及时休息 熬夜后出现胸闷心悸的情况主要都是体力透支、过度劳累引起的，所以这时候一定要马上停止工作或者学习，及时休息才能缓解这种情况。 注意通风 长期呆在封闭的室内也会出现胸闷心悸的情况，所以要注意通风，每天至少两次，每次时间不少于15分钟，让室内的空气流通，舒缓自己的心情和呼吸节奏。 按摩内关穴 内关为常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。 内关穴位置： 位于前臂正中，腕横纹上2寸。 调节心情 熬夜后出现心悸也有可能是熬夜的时候高度紧张引起的，所以一定要注意调节自己的心情，可以多出去走走散散步，或者

月经周期短排卵会提前吗 月经周期短排卵也会提前。 月经规律的女性排卵一般发生在下次月经前的14天。如果你1号来月经，月经周期为30天，排卵期就在16号左右，如果月经周期为25天，那么排卵期就在11号左右。 排卵期推算方法 1、宫颈粘液观察法(须在医院做)。 2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。 3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，因为大多数妇女

调经促孕丸吃多久有效果? 调经促孕丸究竟吃多长时间才会有效果，主要跟疾病本身有关系，另外也跟个体差异有直接关系，所以在用药之前一定经过检查，有适应症才可以用该药进行治疗。在临床上往往会有促排卵的作用，所以不可以和西药的促排卵药物一起应用，很可能会造成卵巢过度刺激引起腹水，或者是引起尿少而威胁到病人的生命安全，一定在医生的指导下才可以用药。 由于个体差异不同，有人可能吃三个月就会怀孕，有人吃半年以后才会怀孕，也有人吃了在临床上最终也没有怀孕。 调经促孕丸能长期服用吗 调经促孕丸不能长期服用。这是很好理解的一件事，调经促孕丸是一个OTC中成药，药怎么可以长期服用? 如果说服药后身体毛病一直没有得到改善，那就要及时去医院看医生，看看身体是不是出了别的什么问题，或是调经促孕丸根本就不适合你。 如果说服药后身

同房后出现小腹痛是怎么回事？排卵期同房要注意什么？近些年来，大家越来越重视优生优育，所以很多人在准备怀孕之前都做好了充足的准备。都知道在排卵期爱爱会增加好孕的几率，但是在同房后出现小腹痛这会影响怀孕吗? 排卵期间，和老公同房后小腹痛是怎么回事? 排卵期同房后小腹痛大部分属于正常的生理现象。这是卵泡正常破裂引起的小腹痛，不会影响健康。 排卵期同房后小腹痛会影响受孕吗? 小腹痛正常情况下持续1-2天就会消失，主要是因为女性卵巢在排卵过程中成熟的卵泡会发生破裂，排卵后的卵泡液对腹膜产生刺激，从而引起小腹痛。这种症状一般比较轻微也不容易察觉。不会对女性身体带来伤害，也不会影响受孕。 但是有少部分的女性出现小腹痛的情况会持续1-2周的时间，原因是排卵期中卵泡破孔较大，使小血管损伤，引起卵巢破裂导致腹腔内出血，从而会形成妇

口腔溃疡吃牛黄解毒片有用吗 有用 口腔溃疡吃牛黄解毒片是有一定效果的，因为口腔溃疡主要是因为上火和缺乏维生素引起的，而牛黄解毒片有很好的清热解毒的效果，所以很适合因上火引起的口腔溃疡。 口腔溃疡怎么治疗 1.使用西瓜霜 西瓜霜能清热泻火、消肿止痛，一直被医学视为咽喉、口腔疾病的良药。药店里有专门卖西瓜霜，大家可以试试。 2.补充维生素 缺乏维生素也有可能导致口腔溃疡，所以可以适量地补充维生素，可以将维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，可加速愈合伤口。 3.饮食注意 多吃一些润燥的食物，比如梨、蜂蜜、百合、银耳等，少吃热性的食物，少吃火锅，保持清淡的饮食是防止口腔溃疡极为重要的手段。 4.放松自己 在忙碌的工作之后，给自己一个大脑放空的时间，

对于女性来说，每月来访一次的“大姨妈”是最熟悉不过了，但如果跟您说，大姨妈中最多的不是血，而且理论上来说血液并不会凝固成“血块”，您会不会觉得难以相信？下面这篇科普将马上刷新您对月经的认知！ 子宫内膜 子宫壁分为3层，外层为浆膜，中层为平滑肌层，内层为内膜层。子宫底和子宫体底内膜又分基底层和功能层。 基底层在整个月经周期是不变化的，而功能层则是随着月经周期的变化而变化，在月经期时功能层全部脱落，待到月经干净了，功能层又重新长起来…… 月经周期是怎么算的呢？ 从这次来月经的第一天，到下一次来月经的前一天，为一个月经周期。正常的月经周期基本会稳定在23~35天这个范围内某个值左右，有可能会随着女性身处的环境，或者心理状态的变化而发生一点改变。 如果以28天作为某女性的月经周期来算，那么可以将它分为3个阶

精子形成要3个月 男人平均每次能射出2亿个精子，但是并不是所有精子都是合格的，而精子从产生到拥有成熟的遗传基因，需要三个月左右的时间，所以要提前三个月开始备孕，戒烟戒酒，注意饮食和休息，从而保证优质的精子质量。 保证优质的卵子 女性每天会排出400到500个卵子，也不是每个卵子都是健康的，为了产出一颗优质的卵子。至少要，进行85天的生长周期，提前备孕三个月，就是为了在这三个月中调理双方的身体，让双方最优质的基因，出现在后代身上。 新陈代谢要3个月 在备孕期间要注意调整自己身体，在以往的生活中，夫妻双方可能会有一些坏习惯，比如说抽烟喝酒，熬夜等坏习惯。这些坏习惯会影响宝宝的生长发育，会使人的精子和卵子质量变差，给三个月的时间可以很好的将身体调理好。

三伏贴必须贴三年吗 不一定 三伏贴不一定每个人都要贴三年，这个时间是需要根据每个人的身体素质来调整的，有些人贴个几次就可以了，但是有些人却要连续贴好几年，个体差异是比较大的。 三伏贴的作用与功效 1.三伏贴主要是通过经络来调整身体的脏腑，纠正各脏腑的阴阳，使其既不偏盛也不偏衰，有利于身体健康。 2.三伏贴是中医常用的根据穴位治病的一种方法，主要是通过穴位将药物渗透入体内，刺激穴位来达到治病防病的作用。 3.三伏贴具有的作用十分丰富，能够起到温肺散寒、开窍通络，提高机体的免疫抑制作用，增强身体的抵抗力，减少身体疾病的发生。 4.三伏天用药物来贴敷穴位，是根据春夏养阳的说法，起到充实人体之气，保持机体的阴阳平衡的效果，以达到身体的健康。 5.三伏贴对一些常见的肺部疾病，咳嗽感冒，

芡实莲子饭 材料：大米500克，莲子50克，芡实50克。 做法： 1.将大米淘洗净，莲子温水泡发，去心去皮，芡实也用温水泡发。 2.大米、莲子、芡实同入铝锅内，搅匀，加适量水，如焖米饭样袂熟。食时将饭搅开，常食有益。 清热敛气固精汤 材料：山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。 做法用法： 以上材料均用水煎服,每日一剂,4周为一疗程。治疗62例早泄,有效率66.2%。 黄芪枸杞炖乳鸽 材料：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。 做法用法： 1.先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净。

三伏天可以刮痧吗 可以 三伏天是很适合刮痧的，因为伏天是阳气最盛的阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，这个时候刮痧更容易帮助身体解除暑热，缓解中暑的症状，排出身体毒素，提高机体的免疫力。 三伏天注意事项 1.空调室内外温差不宜太大 使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 2.午睡时间不宜过长 午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 3.多喝水 要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。 4.不宜过量饮酒 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇

宫颈糜烂能喝豆浆吗 宫颈糜烂能喝豆浆 宫颈糜烂是可以喝豆浆的，豆浆营养丰富，且蛋白质含量高，适当的喝一点对宫颈糜烂的愈合是有一定好处的。 宫颈糜烂能喝豆浆吗-宫颈糜烂饮食禁忌 1.忌酒 酒是属于热刺激性性食物，过多的饮用是容易加重身体湿热，更加容易导致病情加重。 2.忌食海鲜类 海鲜类食物也对于宫颈糜烂病情以及宫颈炎治疗都是非常不利的，像海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物，不利于炎症消退。 3.远离油炸辛辣食品 宫颈糜烂患者本来就有炎症，像辣椒、芥末、洋葱以及茴香等都不能吃，温热食物如牛肉、羊肉、狗肉等均可助热上火，加重病情。 4.过甜的食物也不要多吃 有病例显示，患者在接受了宫颈糜烂治疗后，食用过量糖果，

备孕期间可以吃黄体酮吗 备孕期间可以吃黄体酮 备孕期间是可以吃黄体酮的，备孕期间适当补充黄体酮能有效地预防孕期由于黄体酮不足而导致的流产，是非常有益的。但是要注意，补充黄体酮的前提是你自己本身黄体酮不足，如果黄体酮本来就正常的话是没有必要再补充黄体酮的。 备孕期间可以吃黄体酮吗-黄体酮的作用 1.促进催乳素释放 口服5~10g甲地孕酮可造成泌乳，大剂量的雌激素能够阻止泌乳。 2.创造良好的子宫环境 在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长，子宫充血，内膜增厚，为受精卵植入作好准备。受精卵植入后则使之产生胎盘，并减少妊娠子宫的兴奋性，抑制其活动，使胎儿安全生长。 3.做好产乳准备 在与雌激素共同作用下，促使乳房充分发育，为产乳作准备。 4.调节内分泌

     母婴之间的天然纽带总是令宝宝与母亲十分亲近，那么父亲如何加强自己与宝宝之间的亲密关系？美国《福克斯新闻网》刊登文章，推荐了以下5种方法。  　　1.打造“父子空间” 　　人们往往认为女人比男人更懂得如何照顾婴儿，其实，男人在照顾婴儿上也有自己的一套，婴儿会喜欢这种不同的感觉。 　　专家建议年轻母亲，别怕把宝宝交给丈夫照顾，不必整天看着他们，也不必担心宝宝会不舒服，自己准备随时去“救火”。如果落入了这个模式，很可能会打击初为人父者的信心，令宝宝很难习惯与父亲相处。多给他们父子一些相处的机会，你会惊奇地发现，丈夫可能不需要任何帮助也能照顾好宝宝。 　　2.父子“亲密接触” 　　买一个悬挂式婴儿背带，鼓励丈夫经常把宝宝放在里面带着，这能加强他与宝宝的亲密关系。这种空间上的接近是加强父子联

当归金银花鸡蛋汤 材料：当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋3-5枚。 做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，煮一会儿打入鸡蛋再煮，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。 食用时间：在月经第一天，出血后半天左右服用。 黑豆/黑豆汤/黑豆浆 做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。 食用时间：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。 功效：促卵泡发育、补充雌激素。 水鱼汤 材料：水鱼(甲鱼)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克、姜葱适量。 做法：将所有食材处理好后，放入锅中炖40分钟左右，煮好后放盐即可食用。

卵泡发育不好是备孕时常见的状况，除了药物治疗，配合进行食疗将能达到更好的效果。下面这套食疗方案帮很多姐妹改善了卵泡发育状况，在此推荐给大家： 月经第1天：好孕汤 功效暖宫、活血 做法及服用方法 ： 材料当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个。 黑豆要提前泡，红糖要到快煮好的时候放。当归和金银花用纱布包好，和其它食材一起放锅中煮。 每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。服用时将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。 切记要在月经第一天吃。来的半天左右吃，不要一出血就吃。 月经第1天开始至月经结束+1天：红糖姜茶 功效活血，让经血通畅，暖宫。 材料红糖300克，姜150克。 做

备孕期间可以吃气血和胶囊吗 备孕期间不可以吃气血和胶囊 备孕期间最好是不要吃气血和胶囊，一来是因为备孕期间对用药很严格，不能随随便便吃药，二来是因为气血和胶囊是孕妇禁用药物，而你在备孕期间无法知道自己在什么时候会怀孕，为了以防万一，备孕期间不要吃气血和胶囊。 备孕期间可以吃气血和胶囊吗-气血和胶囊适应人群 1.腰腹肥胖，失眠多梦，脱发，便秘，尿频的女性。 2.更年期提前，更年期综合症，绝经期提前的女性。 3.子宫肿瘤、痛经、经期不稳定、经量忽多忽少的女性。 4.脸色腊黄、皮肤松驰、多斑多皱的女性。 5.乳腺炎、乳腺增生、乳房肿块、乳房发育不良的女性。 6.外阴瘙痒、白带增多、下体有异味的女性。 7.精神疲惫

备孕期间便秘怎么办-多喝水 便秘大多都是由于水分摄入不足导致的，所以便秘时更加要多喝水，最好是每天早上起床后就喝一杯温开水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出体外。 备孕期间便秘怎么办-适当喝酸奶 有些人便秘也有可能是因为肠道菌群失调导致的，所以适当喝含益生菌的酸奶也有很好的改善作用，可以增加肠道中有益菌的数目，平衡肠道菌群，从而解决便秘的情况。 备孕期间便秘怎么办-早上定时排便 我们平时最好养成一个定时排便的习惯，这个时间最好是选在每天早上早餐后，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈。 备孕期间便秘怎么办-每天按摩腹部 每天按摩腹部能有效地

打完破卵针有什么感觉 打完破卵针后不久会就排卵，这时候少部分较为敏感的女性会出现轻微腰酸痛腹痛现象，同时会发现白带分泌物增多，或者出现白带拉丝状，这是排卵的症状，女性朋友只要注意保持外阴清洁，勤换洗内裤，饮食忌辛辣刺激生冷食物，做好保暖措施尤其是腹部，并不过度劳累熬夜即可。 打完破卵针后要注意什么 1、若女性要同房自然受孕，这就需要回家安排同房，建议采用采用女上男下或后入式姿势，结束后臀部垫高枕头一段时间，可提高怀孕几率。 2、若女性是要取卵，打针前要先做阴道冲洗，打完针后应回家休息，不能做剧烈运动，也不能同房，饮食要忌吃辛辣刺激性食物。同时取卵当天男方也要取精，应提前禁欲2-3天。 破卵针有什么副作用 破卵针就是HCG即人类绒毛膜促性腺激素，它可以让女性体内激素增加，增大成熟卵泡的压

三金片 三金片具有清热解毒，利湿通淋，益肾功效。主治下焦湿热所致的热淋、小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数;急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染见上述证候者;慢性非细菌性前列腺炎肾虚湿热下注证。 用法用量： 口服，一次3片，一日3～4次。 罗红霉素分散片 罗红霉素分散片是一种抗生素类药物，主要用于各种感染，比如泌尿系统感染、呼吸道感染、耳鼻喉感染、皮肤软组织感染等等。 用法用量： 口服，每日2次，每次3片。 复方石韦片 复方石韦片是一种为祛湿剂，具有清热燥湿，利尿通淋之功效。主治下焦湿热所致的热淋，症见小便不利，尿频，尿急，尿痛，下肢浮肿;急性肾小球炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎见上述证候者。 用法用量： 口服

对于备孕期间的女性来说，体重过重的话也会很困扰，对于身体的管理也是非常重要的。那么备孕期间要不要减肥呢? 女性超重的话可能会影响排卵期、受孕能力，而且如果怀孕之前女性的肥胖是因为内分泌失调引起的，容易患多囊卵巢综合征，会影响到正常排卵，严重的话甚至会导致不孕，所以对于身体肥胖的女性来说，孕前减肥还是很有必要的。 关于如何定义肥胖，是可以通过计算得知的，利用身高、体重计算出来的身体质量指BMI(体重(kg)÷身高^2(m)，Kg/米)。同时腰围和脂肪也是可以作为评估自己是否肥胖的工具，方法还是很多的。 每个人的标准体重都会和自己的身高相关，比如BMI=22为基准，通过计算得出自己的BMI在 18.5-24间为标准体格;如果计算出来低于18.5那就是体重过于轻了;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。