男人平均每次能射出2亿个精子,但是并不是所有精子都是合格的,而精子从产生到拥有成熟的遗传基因,需要三个月左右的时间,所以要提前三个月开始备孕,戒烟戒酒,注意饮食和休息,从而保证优质的精子质量。
女性每天会排出400到500个卵子,也不是每个卵子都是健康的,为了产出一颗优质的卵子。至少要,进行85天的生长周期,提前备孕三个月,就是为了在这三个月中调理双方的身体,让双方最优质的基因,出现在后代身上。
在备孕期间要注意调整自己身体,在以往的生活中,夫妻双方可能会有一些坏习惯,比如说抽烟喝酒,熬夜等坏习惯。这些坏习惯会影响宝宝的生长发育,会使人的精子和卵子质量变差,给三个月的时间可以很好的将身体调理好。
叶酸的补充也是需要提前三个月来进行补充的。这是因为如果想在孕早期有效的预防胎儿的神经管畸形,就要保证体内叶酸储备达到一个比较好的状态,而想纠正体内叶酸缺乏的状态,至少需要经过90天的时间。
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