有些男性有弱精症，总是不能有一个自己的孩子，那么怎么样才能改善这种状况呢？锻炼也能改善弱精？是真是假？ 弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精症是导致男性不育的常见病因。弱精症的发生和很多因素有关：生殖腺睾丸炎症，导致生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子质量差，活动能力弱;附属腺例如附睾、精囊、前列腺等炎症，导致酸碱度、供氧、营养代谢等均不利于精子的活动和存活。在正规医院就诊检查，查明病因，针对病因治疗是非常重要的。另外日常生活中，弱精症男性可以通过适当的体育锻炼，合理的饮食调节等提高精子的质量。 适度的体育锻炼能改善弱精男性的精液质量。男性运动要适度，绝不是越多越好。有研究显示，“运动狂”男性的身体会释放更多的类固醇激素，可能会影响精子质量从而降低生育能力。慢跑或者游泳等运动项目对弱精

月经血块多怎么调理好-注意保暖 有很多月经期间月经血块多的女性都是因为经期不注意保暖导致的气滞血瘀，从而导致血块多，所以大家在经期一定要注意保暖，不要轻易冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 月经血块多怎么调理好-中医调理 月经期间血块多一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。 月经血块多怎么调理好-保持好心情 女性朋友们如果在月经期间一直压力大、心情不好，一直郁郁寡欢的话也是有可能会影响到月经的，所以大家在经期一定要及时抒发压力，多出去走走看看，和朋友聊聊天，不要让自己憋得难受。 月经血块多怎么调理好-饮食注意 月经

备孕期间，有些人生育能力强，而有些人生育能力弱。那么问题来了，女性生育能力强弱怎么看？带着疑问，一起来看看吧。 不知从何时起，生育成了不少女性的心头之患，“治疗不孕不育，到XX女子医院”的无良广告满天乱飞，在让人们为某些医院的缺德行为愤怒的同时，也不禁要思考根源问题。 没有买卖就没有杀害，同理，如果不是很多女性确实生育困难，这些无良医疗机构也不会有机可乘。 现在人们的饮食、作息等习惯其实很不健康，尽管没有直接爆发问题，但实际上对于身体的伤害还是挺大的。 也因此，现代男女在备孕阶段都会提前调理身体，注意休息适当锻炼，有些人还需要吃药来调养，但仅管如此还是可能怀不上孩子，这多半就是因为身体受损严重、短时间无法修复过来。 可想而知，身体素质对生育能力有着紧密的联系。那么，如何判断女性生育能力的“强弱”？其实从这三个

《中国居民膳食指南》中说，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。由于叶酸水平不是吃一两天叶酸片就能升高，需要持续服用。 为什么怀孕要补叶酸？ 叶酸又称维生素B9，是目前我们用来帮助育龄女性健康育儿的重要营养素，主要用于预防胎儿神经管畸形，降低早产等的风险。 神经管畸形在我国还是比较多见的新生儿缺陷，孕前和孕期补充叶酸可以大幅度的降低胎儿神经管缺陷率。 可以从食物中摄取，也可以药物补充。 没有补充叶酸就怀孕，胎儿一定畸形吗？ 叶酸是帮助降低胎儿神经管发育畸形，而不是杜绝神经管发育畸形，也不意味着不吃叶酸片就一定神经管发育畸形，叶酸这种物质在很多的蔬菜水果中都含有，如果女性备孕期和怀孕期蔬菜水果补充得当，体内叶酸含量比较多，也能降低胎儿神经管畸形，孕育健康的宝宝。

一天中最容易受孕的时间是什么？想要有效的成功备孕，必须了解怎样同房受孕成功的概率高，接下来看看什么时间最容易受孕成功？ 年轻夫妻们总是想要快点怀孕，有一个健康活泼的宝宝，给家里增添一些活力。但是往往很久都没有什么动静，因此以为是身体出现了什么毛病。其实是因为很多年轻夫妻没有经验，注意不到怀孕这件事，这其实与受孕时间有很大关系。在合适的时间段同房能够增加怀孕的几率，正在备孕的夫妻们不妨了解一下。 1、早上容易受孕 经过一夜的充分休息，清晨时，男性能够分泌出质量更高、活性更强的精子。而且精子储存一夜后，早晨数量是最多的时候。而且，女性经过一夜的休息，卵巢也处于好的状态。夫妻双方都保持最好的状态，在这段时间行房事确实能够提升卵细胞的受孕几率。所以，正在备孕的夫妻如果能在早上同房的话，就更能提升怀孕的概率。 2、下午到傍晚容易怀孕

▶ 准确计算抓住时机 姐妹问：我们刚结婚不久，跟老公也经常同房，现在已经备孕3个月了还是没有怀孕，需要做检查看一下吗?怎样才能提高受孕几率呢? 分享：从结婚不久这一方面我们可以粗部判断这位姐妹的年龄并不是很大，可以先放心的备孕一年看看，如果还是没有好孕，可以考虑检查两个人的身体是否存在什么问题。当然，这种情况的前提是年龄允许，如果感觉两个人年龄都比较大了，最好是先进行检查然后备孕。一般而言备孕3个月其实时间是比较短的，因为每个月女性只排一个卵子，自然受孕的几率也只有20%左右，因此要对自己有点耐心，有点信心。同时为了提高受孕几率，可以选择采用基础体温、排卵试纸、B超监测等方法安排排卵期同房，这样能够有效帮助备孕姐妹顺利好孕。 ▶ 恰当姿势助你受孕 姐妹问：听很多姐妹说性生活后抬高PP有助于早些怀孕，不知道

备孕，不单单是女性一个人的责任，男性在备孕同样重要。想要个健康的宝宝，需要夫妻二人的共同努力，那么怎么判断男人的生育能力？一起来看看吧。 男性生育力评估要看哪些指标? 有临床研究表明，男性不育症发生率为10%左右。在不孕不育的夫妻中，单纯女方因素约为50%，单纯男方因素约为30%，男女共有约20%。“所以说，怀孕这件事，男方起码要担起一半的责任。”邓军洪说。因此邓军洪介绍，评估男性生育力主要有四个方面。 第一为睾丸体积，如果男性睾丸小于6立方厘米，其生育能力有可能“大打折扣”，若小于4立方厘米就基本上无生育能力了。一般要达到生育能力标准，一侧睾丸含量要在12立方厘米或以上，两侧睾丸相加大于25立方厘米。 第二为性激素指标，其包含黄体生成素、卵泡刺激素、睾酮等六项指标，每项激素指标对男性生育力都有不同程度的影响，例如卵泡刺

想生男孩怎么办？生男还是生女虽然本身是个概率问题，我们没有办法百分之百的左右。想生男孩，备孕期日常饮食如何安排呢？ 通过一定的调理还是可以相应提升的，根据有关的调查研究显示X精子在较为酸性的环境中会更活跃，而Y精子在较为碱性的环境中更活跃，因此根据这样的原理如果在备孕的时候渴望生个男孩，那么不妨让体质更偏向碱性一些。Y精子更多更活跃，相对应的生男孩的几率也就会大大的提升! 首先，建议备孕的夫妻在决定备孕之前去医院进行全面的孕前检查，孕前检查不仅可以看一下身体的综合情况，有效降低畸形率。同时对于想要生男孩的夫妻来说更要看一下身体的酸碱程度，如果体质比较偏碱性那么可以直接试孕，而如果身体比较偏向酸性，就需要进行饮食等调理再进行备孕。 碱性蔬菜推荐： 在生活中常见的碱性蔬菜还是比较多的，例如番茄、西葫芦、萝卜、苦瓜、韭菜、南瓜、山药、辣椒、茄

月经提前半个月正常吗 月经提前半个月不正常 正常女性的月经周期周期为28天左右，如果月经周期来潮周期总是提前7天以上，甚至提前半个月来一次的，则称为“月经周期先期”，亦称“经期提前”或“经早”。 月经提前半个月正常吗-月经提前的原因 1.避孕药 很多女性朋友喜欢在同房事后采用紧急避孕药，但如果服用过多的避孕药，也会导致月经提前，而且很多女性服用过紧急避孕药以后，一般月经会有回潮。需要注意的是，紧急避孕药一个月最多只能服用一次，过多服用会导致身体内分泌紊乱。 2.血热气虚 在中医里，认为例假提前的原因是由于女性血热、气虚。当女性身体阳气较盛，或是在过量食用辛辣食物或补品以后，都容易血热，而血热会是人体血液循环加速，也就导致例假提前。 3.压力太大 例假来

备孕不仅仅是女性的事情，男性也需要备孕的哦，那么你知道在男性备孕过程中需要注意哪些事情呢？手机辐射会导致男性不孕？ 很多人认为，备孕是女人家的事;其实，要想生育出一个健康的宝宝，准妈妈的身体健康和优质的精子，两者缺一不可。平时我们都知道手机辐射对孕妇的伤害不小，可是手机辐射对备孕的准爸爸来说也会导致男性不孕吗?男性备孕又该注意什么呢? 使用智能手机的生理危害： 1、增加癌症风险 根据世界卫生组织报导，手机发出的无线电频率比基地台强大1000倍。很明显的，这种频率对人体健康有不利的影响。根据国际癌症研究机构表示，无线电频率被归类为致癌物。 2、导致睡眠障碍 不知为何，夜间时间一直是喜爱聊天、闲聊怪胎的最爱。但你知道这是造成睡眠剥夺最主要的原因吗?根据研究，中断睡眠模式主要是因为半夜被手机铃声和震动吵醒，及使用手机到

知柏五子汤 材料：黄柏10g太子参10g乌梅l0g白芍10g金樱子l0g覆盆子10g川断10g芡实15g益智仁15g枸杞子15g牡蛎15g寄生15g甘草15g知母6g菟丝子12g茯苓12g地龙12g红花12g。 做法： 水煎内服，1日1剂，7天为1疗程。 茅根赤小豆粥 材料：白茅根50克，赤小豆30克，粳米50克。 做法： 1.白茅根洗净，切小段，置锅中，加清水500毫升，急火煮沸10分钟，滤渣取汁。 2.赤小豆、粳米洗净，置锅中，励口白茅根汁，加清水200毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。 前列回缩汤 材料：黄芪30～60克，肉桂、木通各10克，肉苁蓉、川牛膝、王不留行、鹿角片、海藻各1

洗澡注要是洗掉身上的脏东西，但是在寒冷的冬天洗个热水澡还可以保暖，有人男人洗澡还可以提高男性的性能力，这是真的吗？一起来看看吧！ 洗澡不仅能清洁皮肤，有助于调节皮肤温度、改善睡眠、放松肌腱、激活血液循环，还可以提高新陈代谢速度。另外，这4种沐浴方式也可以提高男性的性行为。一起来看看吧~ 1、温水冲洗腹股沟 用温水冲洗大腿根部的腹股沟区域，能提高性能力。因为输送到睾丸的血液必须经过腹股沟区域，这也是神经输入最重要的部分。当腹股沟区有足够的血液循环，才能维持男性最基本的性能力。 通过淋浴可刺激腹股沟，还可用手进行按摩，增强其性功能。另外，用手从上到下按摩腹股沟，可增强保护功能。  2、冲洗阴茎根部 用温水冲洗阴茎根部，既能增强局部血液循环，又能缓解疲劳期，帮助阴茎勃起。通过淋浴，可以更好地

如何备孕才能事半功倍，快速怀孕？随着二胎政策的放开，除了一胎备孕的孕妈之外，也有很多女性加入到备孕二胎的步伐中来。 受精卵为什么会着床失败？ 如果高效备孕，要看不同的人，具体情况具体分析。 1、有过人流刮宫病史、宫外孕史、巧克力囊肿的女性，要警惕输卵管不通畅，可以在备孕前或者备孕半年不成功就去做个输卵管造影，看看通畅情况。 2、月经不规律的女性，建议监测1-2月排卵，有排卵，继续监测直到怀上。如果没有排卵，尽快促排，这样不会傻乎乎白白耽误时间。 3、到了35岁的女性，卵巢功能开始走下坡路，可以在备孕前评估一下卵巢储备功能，包括性激素、AMH和窦卵泡计数等。 4、年轻女性备孕1年不成功、高龄半年不成功，就应当进行不孕的原因排查。 5、不管如何，备孕前建议做一些必要的检查，主要是妇科检查、

排卵试纸强阳一般持续多久 排卵试纸强阳一般可持续24-48小时，建议测到强阳的女性可增加测试频率，最好是4小时就测一次，以便找到峰值，确定具体排卵时间，通常当强阳转弱时就是排卵了。 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素的峰值来判断排卵的时间，排卵试纸显示强阳，说明就快要排卵，这时候同房可提高怀孕成功率。 排卵试纸强阳后多久排卵 一般在排卵试纸出现强阳性后36小时内，就会有卵泡从卵巢中排出，这时候再测排卵试纸就会呈弱阳。这是因为卵泡排出后，尿液中的促黄体生成素的浓度就会下降，因此试纸就会变成弱阳性。 排卵试纸测不到强阳是不是不排卵 排卵试纸没有监测到强阳并不代表女性没有排卵，这可能是排卵试纸质量不好对尿液当中LH的敏感度不高所致，也可能是测试时用的尿液浓度被水或其他物质稀释了。由此也可知排

孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕的其中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响你好孕，所以当你发现自己身上出现这7个小毛病时，暗示你要排毒了。 　　孕前为什么要排毒? 　　中医认为，某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物，以免“藏毒”。而打算怀孕的未准妈妈，最好在孕前好好清一下毒，以免让毒素在体内积聚过久，不利于迎接好孕的到来。 　　7个小毛病说明你急需大排毒 　　便秘： 　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便

取环的最佳时间 取环的最佳时间要根据不同的女性来选择不同的时间。 1、如果是一般的育龄女性需要怀孕，则取环的最佳时间就是月经干净后3-5天，最好提前半年或者1年。 2、如果是更年期的女性需要取环，一般是在绝经后6个月到1年内取环最合适，取环时间过早或者过晚，都是对身体有影响的。 3、如果放入女性体内的节育环已经到了期限或者放环后不适感明显，应该及早取环。 取环后多久可以同房 一般建议在取环两周以后再同房比较合适，这样能保证子宫内膜的恢复，不影响女性身体健康。 原因： 上环和取环对于女性的子宫内膜都有一定的影响，长时间的上环会导致女性子宫内膜受到一定的刺激，如果取环之后立即进行性生活这样会给女性的子宫内膜和子宫带来很大的伤害。如果这个时候怀孕也不利于胎儿的发育和成长，不利于

每一次怀孕都是特殊的，而且，每一次怀孕都不尽相同，所以这不是并同一件事的简单重复，赞同我的举举手！ 我第二次怀孕到21周（或是更多？）才正式公开这个消息，因为我真的是没太放在心上，或者是我信心十足，胜券在握。 总的来说，并不是说再次怀孕毫无任何特殊可言，只是你的余下的生命里都要以母亲这个身份存在，但这一次，你会有更多的信心，更少的担心，更丰富的知识来迎接挑战。 我想称第二次怀孕为"二次妊娠综合征"，有时我的大脑里会有这些想法： 我的衣服一定是缩水了，我只是怀孕了，不会胖这么多的！ 我是不是应该去健身房锻炼了？我只是上了几步台阶就气喘吁吁的。差点忘了，我怀孕了啊啊啊啊！ 我几乎看不到我的脚趾了，都怪这个肚子，全世界都是肚子！ 我一定是得了流感了，我今天早上感觉很难受。 开玩笑吧，那是晨吐

月经20天和40天来一次有什么区别？月经多少天来一次比较正常？每个女生都有自己的月经规律，不过，乱七八糟没有规律的也不少。有人会好奇：到底20天来一次好，还是40天来一次好呢？ 正常应该是几天来一次？ 大多数月经28-30天左右来一次（相邻两次月经第一天的时间间隔，又叫做月经周期），医学上允许21-35天的范围，每次天数变化波动不超过7天，都是正常的。所以，不论是早来一点或晚来一点，只要在这个范围之内都是正常的。 月经周期和卵泡发育的规律性密切相关。当卵泡进入快速发育的阶段，直到成熟排出，大概半个月时间，之后排卵处形成黄体，又可以维持14天。 这个过程，卵泡和黄体可以分泌雌孕激素，作用于子宫内膜，发生周期性的增生、分泌改变。 如果受精成功，黄体继续维持到孕12周左右，产生激素，内膜逐渐转化为脱膜，慢慢就是正常妊娠了。但是，绝

夫妻间真正的融合，不是结婚，而是从备孕起。现在很多人备孕困难，做试管成了很多人的选择，那么在试管期间，男方只需要配合取精吗？ 一．试管婴儿前期准备 首先心理上要有充足的准备，很多不孕症夫妇都承受着一定的社会压力或者家庭压力，企图做试管必能圆自己一个父母梦，然而殊不知，试管也不是万能的，这条求子路并不总是一帆风顺。作为一家之主的丈夫，更应以坦然的心态去面对，同时也需要处理好与父母长辈的关系，避免给妻子造成心理上的压力。 再者选择试管助孕前，要了解相关的知识，对于未来可能面临的问题有心理预估，还需要尊重妻子，选择试管婴儿助孕应该是夫妇双方充分沟通后，共同做的决定。 其次就是身体上的准备，遵从医嘱，按时就诊完善各项检查，作息规律，调整身体状态等。 二．促排期间的准备 等完善检查，确定方案后，妻子就开始进入

原发性痛经的症状-多发于年轻女性 原发性痛经多发与年轻女性，尤其是刚来月经的青春期小姑娘，初潮后数月(6～12个月)开始，30岁以后发生率开始下降。 原发性痛经的症状-痛经持续时间 原发性痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，常为痉挛性绞痛，历时1/2～2小时。在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时。 原发性痛经的症状-疼痛表现 原发性痛经的疼痛常呈痉挛性，有时很重，以至于需卧床数小时或数天。疼痛集中在下腹正中，有时也伴腰痛或放射至股内侧。 原发性痛经的症状-并发症 约有50%以上病人伴有胃肠道及心血管症状。如恶心、呕吐(89%)、腹泻(60%)、头晕(60%)、头痛(45%)