每对父母都希望有一个聪明健康的宝宝，准备怀孕了，你知道这四个必要前提吗? 　　第一步：保护好你的种子 　　女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。 　　除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。 　　1. 好的生活习惯可以延缓卵子的老化。 　　不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离

勤做“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。 保持适度性奋。性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。 顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。 有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。 适量使用药物。73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。 频率支招：二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此

结婚后生宝宝，可是很多新婚夫妇的重中之重。但是急于求成，反而会降低怀孕的几率。关于备孕，这些事情你们要知道！ 下面就为大家总结了女性长时间备孕不成功的三种心理! 一、好紧张，备孕那么久为啥还是怀不上? 生活当中，可以见到一些女性朋友结婚后长时间没怀孕就精神紧张，尤其是随着年龄的增大，天天忧心忡忡、精神焦虑，四处求医，治疗效果往往也不理想。当心里彻底放弃或打算领养了一个孩子后，心情放松，不再纠结生育这个问题时，却意外怀孕了。原因就在于她心情放松后，内分泌恢复正常，造成不孕的因素解除了。因为本身她们不存在器质性的不孕因素，所以这时就可以顺利怀孕了。这充分说明了精神因素是可以导致不孕的。 专家提醒：精神紧张，备孕变困难 消极的心理只能增加疾病的程度，而积极的心理才是有益于驱除疾病的。大量的临床

原标题：饮食、运动、算排卵期，原本自信的准妈妈，是否也陷入了备孕漩涡 “不就是怀孕吗？真不知道现在的人是不是钱多了烧的，结婚了自然就怀上了嘛！我反正是不会花这些冤枉钱的！” 说到备孕，很多准妈妈在孕前都应该是这么想的。但眼看着一个月又有一个月，好孕消息依旧未到，很多先前还信誓旦旦的准妈妈也不由得开始着急起来。到处寻找名医，饮食、运动、算排卵期……各种备孕小“妙招”和科学检查通通都做了，结果依旧是“空空如也”！ 明明已经按照提醒各种调理了，为什么还是怀不上呢？ 就因为怀孕的事，不少准妈妈坦言“要抑郁了”！ 说到如何快速备孕，我们首先想到的就是吃什么有助于怀孕？自己身体是不是有什么问题？ 其实，想要更快更好地怀孕，身体健康是一方面，情绪稳定也是很重要的一环！而这一点，往往被我们忽略，很多正在备孕的准妈妈

长期以来，科学家们认为，姑娘们的排卵期和月经周期比较隐蔽。换句话说，没有人（除了她们自己和帮她们买卫生棉条的人）可以得知姑娘们的排卵期或每月时间。 不过最近科学家已经发现，即使我们没有办法得知这一时间，但姑娘的身体却发出了很多关于它的排卵周期的信号——还特别的更明显。而有趣的是，有些信号并不是每个人都可以感受到，包括姑娘们自己。比如，“发现自己的身体更加吸引异性”。 1姑娘对异性更加有吸引力 我们都听说过：吸引力这种东西是人类最怪异的事情之一，它是基于交往和性衍生出来的一种无形的概念。事实证明，在潜意识层面，男人其实可以检测到排卵期的姑娘，因为会发现她们在这期间在气温、声音和长相上更具吸引力。 从进化的角度来看它非常有意义，虽然我们仍然不能完全肯定它是如何发生的。一项著名的研究发现，男人觉得排卵姑娘的的汗水更甜，更有吸引力。另一种实

饮食注意 子宫内膜患者除了要配合治疗之外，平时饮食方面也要多多注意，饮食方面要保持清淡，忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。 多喝豆浆 子宫内膜薄大多是因为体内雌激素不足导致的，而大豆含有丰富的雌激素，每天可以打一两杯豆浆喝，豆浆里面最好是不要放糖，光豆浆是最有营养的，而且当天的就要当天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保证有好处。 注意经期保健 女性经期是一个比较特殊的阶段，在这段时间内一定要注意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。 适当运动 子宫内膜薄的女性平时还可以适当运动运动，不仅能增

原标题：这4个备孕秘籍，让怀孕不再是困难事！ 今天给大家准备了一些备孕常识，这些生活小习惯可以全面的提高我们的生育力，让怀孕更得简单。 第一点，要早睡早起，这个是让激素水平达到一个平衡的最简单也是最有效的方法。因为激素分泌都是在睡眠的时候，如果你错过了深度睡眠的时间，就算你再用两倍的时间来弥补睡眠也是没用的。所以说一定要珍惜晚上的睡眠时间，最好是在十一点之前去睡觉。 第二点，一定要避免体寒，保证一个血液循环。盆腔的血液循环影响了我们整体的生育能力，包括生殖系统的运行。所以说我们作为女生，一定要注意自己的保暖。如果在办公室有空调的话呢，带一件披肩就很方便，不要觉得麻烦，这确实能保证我们生育力的小方法。 第三点是很多小姐妹都会犯的一个错误，就是过度减肥，只有正常的体脂水平，才能让激素达到平衡。如果你体重过瘦，就会缺乏胆固醇，抑

正常闭经的年龄 闭经是没有年龄限制的，任何年龄段的女性都可能出现，至于有些人说的正常闭经年龄一般是指绝经年级，这多发生在45-55岁之间。这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，女性就会慢慢出现月经推迟，甚至是闭经的现象，直至绝经。 女性绝经早有什么危害 女性绝经太早，卵巢早衰，会加速衰老，出现皮肤长皱纹，引起骨质疏松，腰膝酸软等不适。另外，绝经早还会影响内分泌，这可能导致生殖器萎缩，影响生育能力，导致不孕。同时还会导致女性的性欲减退，影响夫妻生活，并过早进入更年期。 女性绝经晚好吗 我们知道女性绝经过早不好，那么，绝经越晚越好吗?事实也不是这样，太晚比如女性60岁还没绝经也不正常，这样的女性可能因体内雌激素异常而增加患子宫内膜癌卵巢癌乳腺癌宫颈癌的几率。由此可知绝经太早或太晚都不好，只有在

在备孕中的你是否有注意自己的问题呢？有没有觉得需要注意的事情太多了，那么备孕隐患，你知多少？ 由于日常工作生活中大多很忙碌，很多有孕育需求的准爸妈们的备孕之路并不顺利。现实工作生活中，有很多影响备孕的可能的隐患，下面我们来介绍和了解一下这些隐患。 年龄 30岁之后的生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄；30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势；40岁以后更呈明显衰落；一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素，因此有孕育打算的女性朋友最好提前规划。 体内贫血 孕前贫血在影响自身健康的同时也影响着胎儿的生长发育。在检查后，如果血红蛋白低于110g/L，符合缺铁性贫血诊断，应积极查清贫血原因和程度，做出正确处理，避免在怀孕后贫血加重，影响胎儿的生长发育

关于多囊减肥的误区，你都了解吗？多囊患者最先要做的事情是什么，是减肥吗？减重减脂是肥胖型多囊患者首先要做的事。不过减肥也是有诀窍的，掌握正确的方法才可以有显著的成效。 那么，关于多囊减肥的误区，你都了解吗？ 01、坚持低脂饮食，一定能瘦 体内的脂肪除了来自于食物以外，还有大部分是由其它能量转化而来。常见的碳水化合物就会转化为热量给人体供能，但如果摄入过多，剩余的热量就会转化为脂肪囤积在体内。 因此，要想成功减肥瘦身，在坚持低脂饮食的同时，也要注意合理摄入碳水化合物。平常应避免各种碳酸饮料、甜品、糖块等。可以吃些粗粮和果蔬，比如西红柿、黄瓜、糙米等。 02、只吃很多果蔬 虽然大部分果蔬都低热量、低脂肪，但毕竟营养成分有限，只吃它们不利于保持均衡养分，还会影响脂肪代谢，不利于减肥瘦身。在减肥的同时也应摄入均衡养分，可以补充适当的蛋白质。

一、找个有双胞胎基因的老公 　　我们都很清楚，能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边，也就是说如果母亲是双胞胎，那么再次生下双胞胎几率就高达1.7%，远远高于父亲。不过，由于我们对双胞胎的选择权实在不好掌控，所以，还是想想我们能做的事情吧。虽然，因为父亲是双胞胎而生下双胞胎的几率较低，但总比没有强! 　　风险指数：0 　　二、服用叶酸 　　瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。研究人员指出，服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使

有些女性想要孩子，那么在这个过程中你会注意自己身体的状况吗？哪些情况下需要注意身体状况呢？ 备孕难、怀孕难，生育能力一直在下降，一个能打的卵子都没有。这要从卵子的生长特性说起。 女性与男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是从一出生就相伴的。 生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量，年龄越大，意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。 大家都没有孙悟空的金晶火眼，不能知晓自己的卵子是什么情况。别急，借你一双火眼金睛--辨别方法。 要备孕的女性朋友们，当你的身体出现了以下特征时，就要尽早调理，以防不孕不育。 1嘴唇颜色暗淡或者长胡子 嘴 唇 暗 淡 嘴唇干燥除了缺水之外，还有可能是缺少维生素A。 这种情况下，女性需要额

爱母环是什么材质 爱母环是以子宫活动力学原理为设计路线研制而成的一种具有抗排斥功能、优质长效、副反应轻微的宫内节育器。支架选用TiNi形状记忆合金智能材料制成。形状记忆合金除应用于航空和航天以外，在生物医学领域得到广泛应用。但是，作为宫内节育器获准在临床上应用并投入批量生产，“爱母”不仅在我国，在世界上也是首开先例。 爱母环可以放多少年 “爱母”在人体体液的条件下，按铜和支架的溶蚀速率计算，本节育器可放置15年。期满需更换，绝经前应取出。 专家指出，一般是10年更换一次,有效期是10年。但在上环后的期间，应注意定期的检查防止节育环脱离、移位等。 爱母环适合什么样的人带 适应症：已婚育龄妇女自愿选用宫内节育器避孕，而无禁忌症者;患有宫颈松弛及有陈旧性裂伤者或使用其他宫内节育器频脱、有其他

　　除了年龄我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力几何如果懂得维护的方法即便到了40 岁我们丰饶的身体一样可以拥有健康的孕力 　　1、享受性运动——年轻2.5 岁 　　调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。 　　2、维持健康体重——太胖太瘦 　　都是过有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重

01. 不洗澡、刚吃完饭就想做 女人Say NO指数：**** 原因：想想看!一个整身汗臭又刚K下一个洋葱牛肉汉堡的男人，别说要爱爱了 ，连接吻都是一件很恶心的事~~对了!还要小心他冷不防地放个屁……OH!My God! 02. 要开灯或是在很奇怪的地方做 女人Say NO指数：*** 原因：开灯?想到全身上下都被他一目了然，还能看到自己大腿撑开的怪姿势，哪会有高潮啊! 03. 问我有没有高潮，过不过瘾，他是否很厉害……每个男人都很在意~~~~但是为什么啊? 女人Say NO指数：*** 原因：若我说有，就问有几次，这样多余的问题， 有什么好问，又不是在比赛破纪录! (这个真的不好配图片～～不好意思拉～HOHO) 04. 讲一些前任女友或是问我之前男友的

叶酸一天什么时候吃吸收最好 叶酸其实无论在什么时间段吃都是可以的，不会出现这个时候吸收好，那个时候吸收不好的情况。 食物不影响叶酸吸收，而且叶酸主要是在空肠部位吸收，吸收效果较好。但是叶酸的给药剂量应注意，如果是用来治疗巨幼红细胞贫血，叶酸的服用量就较大，比如每天3次，每次需要5-10mg，连续服用至血象改善为止。如果是备孕期女性服用叶酸，一般都是用小剂量的叶酸0.4mg，可以在一天中的任意时间服用，不用担心吸收会受影响。叶酸吸收到体内以后会有一定储存，所以并不需要不停地补充叶酸，而是应补充到一定程度以后，在医生指导下暂停。 叶酸不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C同时使用，口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人，不能单独用叶酸，因为其会加重维生素B12的负担和神经系统症状。 叶酸

性爱经过一段时间的激情之后，性生活便会开始变得乏味，无趣，这时就应该挖空心思，想点不一样的花样和技巧来增加情趣，例如利用淋浴时候，洗个鸳鸯澡，帮他轻轻按摩或互相抹香皂，两个人在身心舒解后，更容易营造温馨狂放性爱气氛。 此外，在床上为他全身按摩，也能让他“性”致高昂，或者也可藉由情趣用品的辅助或A片的模仿来助兴。 另外，大部分的男人都非常喜欢“口交”。所谓的口交，就是利用口唇来刺激异性的性器，不论舔还是吸，都是用口对准异性性器的行为。有些人认为性器是排泄器官，属于不洁之物，对于口交的方式很难接受。事实上只要能做好清洁措施，排除心中的成见，姑且一试也无妨。 此外，有些人认为所谓的性交，通常就是阴茎插入阴|道，不断地进进出出罢了。事实上，性交不仅是单纯的抽动运动，抽动只是其中的一种形式，尚有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动及混合运动，每一种运动都有不同的技巧与感受。

排卵试纸为什么测不到强阳 排卵试纸测不到强阳说明还没到女性排卵时间或是在排卵后才开始监测，这时候尿液中的促黄体生成素的浓度还没到峰值，自然不会显示强阳。 若是用排卵试纸检测排卵很长一段时间，一个月经周期都结石了都没测到强阳，则很有可能是女性没有排卵，常见于卵巢疾病、怀孕的人群，这需要进一步检查确诊。 排卵试纸测不到强阳是不是不排卵 排卵试纸没有监测到强阳并不代表女性没有排卵，这可能是排卵试纸质量不好对尿液当中LH的敏感度不高所致，也可能是测试时用的尿液浓度被水或其他物质稀释了。由此也可知排卵试纸监测女性排卵准确率并不是很高，女性要想准确知晓排卵日期，最好是去医院做超声监测。 排卵试纸强阳后多久排卵 排卵 一般在排卵试纸出现强阳性后24-36小时内，就会有卵泡从卵巢中排出，这时候再测

前两天有朋友在后台问好孕姐 “听说女性有高潮时，更容易受孕，是真的吗?” 这个问题好羞羞啊 不过既然你问了 好孕姐就大大方方的从科学的角度回答你 受孕不一定必须有性高潮，但性高潮可以增加受孕机会。 女性方面 女性性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子容易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。 还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。 另外，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。 男性方面 男性越

1.牢记呼吸的重要性 呼吸在每一种运动中都有重要作用，性爱也不例外。在性爱激情过程中，呼吸越顺，性爱就越好。尝试练习深呼吸，会让你性能力增强。 2.团队合作 男女性爱需要双方共同完成，应该考虑双方共同受益，而非各自为阵。双方同心协力，才会性趣盎然。 3.交换主动权 运动过程中，如果始终处于被动，没有任何占上风的机会，那么必然会导致索然寡味。性爱也是如此。男女适度交替主动权，会给性爱带来更多的新鲜感。 4.熟能生巧 夫妻之间需要一定的磨合，性爱技巧需要在实践中摸索实践和提高。 5.设定目标，为之努力 夫妻生活都有各自的特点。双方共同制订有关性爱频度和性爱体位等方面的计划，有助于双方沟通理解，促进性爱方式多样化和趣味性。 6.不断提高技能