原标题：产后 6 个月减重黄金期，中医师传授如何培养易瘦体质 产后六个月是减重的黄金期，但产后妈妈这段期间为了要照顾宝宝，较没有多余的时间与精力去运动。加上哺喂母乳的阶段，很怕吃得少又影响乳量，减重进程常因此频频卡关。中国附医中医妇科洪皓修医师教妳产后如何用对方法，健康享瘦不复胖！ 中医的产后减肥策略 每个产后妈妈的最佳减重策略，都可能会因为个人生活习惯、哺乳与否、体质、既往健康状态而稍有不同，以中医调理帮助产后减肥，可以透过中药改善代谢、控制食欲、利水消肿、调整肠胃蠕动、缓解便秘。中医师会参考目前的体质、症状，辅以补养气血、温阳、利湿、活血的中药，并顾及乳汁量与排便情形，打造属于个人的合适处方、培养出易瘦体质。 医师指出，产后妈妈因为运动量减少，基础代谢率降低，加上为了哺乳吃得又多，采取自主体重管理经常会面临瓶颈。中医不仅帮助温和减重

产后打喷嚏漏尿怎么办 产后打喷嚏漏尿是比较常见的现象，几乎多数产妇在产后都会出现不同程度的漏尿现象。但是大多数都可以通过饮食等日常护理方式来自行恢复。比如增加猪蹄、鸡肉、鸡蛋、牛奶等的摄入量，通过补充胶原蛋白和其他高质量的营养来促进盆底肌恢复，从而改善漏尿。饮食得当的情况下，保持好的休息，产后3个月基本上就能恢复正常。 而比较严重和持续时间较久的漏尿情况是需要治疗的。比如轻轻咳嗽的时候也漏尿，身体颠簸一下也漏尿，或者漏尿持续时间超过3个月还没有改善，这就说明需要进行治疗了。具体如何治疗，宝妈可以先进行妇科检查，看盆底肌的状况，然后决定是否通过手术来修复。一般而言，通过运动都可以有所改善的，比如提肛运动，游泳等，只是运动方式在恢复速度上较缓慢。产妇可以具体根据漏尿对自身生活的影响，以及个人的喜好决定使用利用手术来修复。 漏尿不可怕，可怕

两次剖腹产后能药流吗 是否能使用药流来流产跟有没有做过剖腹产手术是没有关系的，所以即使做了两次的剖腹产手术，意外怀孕后还是可以药流的。但是要注意在49天内使用药流，且孕妇的年龄不能超过40周岁，如果超过时间或者是超过年龄采用药流的话会比较危险。 药流相对于人工流产来说会比较简单，且价格也比较便宜，但是很有可能会出现药流不干净的情况。建议药流手术后去医院做详细检查，如果流产不干净的话，还需要再次做刮宫手术，这对于女性来说是二次伤害，所以不建议怀孕时间长和年龄大的女性做药流。 总的来说，只要女性的年龄不超过40周岁，且怀孕时间没有超过49天的话，即使是剖腹产两次也是可以药流的。不管是哪一种流产方式，女性在流产后都需要到医院重新检查，确保安全。

小月子可以吃水果吗 正所谓一天一苹果，医生远离我。相信这句话已经可以打消很多疑惑女性的顾虑了，水果里面富含大量的维生素，产妇通过摄取水果里面这些维生素，能够大量补充因为生育而流失的微量元素，但是也不是所有水果都可以吃，作小月子期间最好不要吃哈密瓜，这种是属于偏硬的水果，诸如此类的还有冬枣，这种水果偏硬，比较不好消化，对牙齿也不是很好；而小月子可以吃柚子，这是偏软实的水果，是可以适量的吃，柚子有通便的功效，也能够及时给女性补充能量。 因为女性不能受风受凉，所以一切冷冻食物都是要忌口的，包括刚从冰箱拿出来的水果也最好不要吃，水果最好也是在两餐之间吃，刚开始的时候不需要逼着自己吃太多种类的水果，可以慢慢的让水果种类从少到多，能够慢慢帮助女性恢复身体。

坐月子脚气为啥变严重 所谓的脚气，其实就是指人们的脚部出现了真菌感染，即脚气是由于足部受到了病菌的感染所致。同时，脚气还是会传染的，主要通过共用毛巾、盆、拖鞋等，因此大家在平时的生活中要多多注意。对于产妇们来说，她们在生完宝宝以后，身体还在恢复中，所以此时女性的身体是大不如从前的，相对来说比较虚弱，因此宝妈们的抵抗力低下，正是如此宝妈们的脚部更容易受到真菌感染，从而导致脚气的症状加重，这让不少产妇们都苦恼不已。 当这种情况发生时，大家积极解决便可。如情况特别严重者，则建议及时咨询医生的意见，在医生的建议下选择一款适合产妇使用的药膏来涂抹从而达到缓解脚气的目的。同时，宝妈们还要保证足部的清洁度，这样也能起到促进恢复的作用。

剖腹产没奶怎么办 1、如果产妇本身营养不良，奶水就会偏少或没有。因此要多给产妇喝大全汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，既能补充身体营养，又能促进奶水分泌。 2、如果产妇在生产时失血过多，身体很虚弱，就会导致无奶水。这时一定要让产妇好好休息，必要时打一些营养针，让产妇尽快恢复，奶水会慢慢回来的。 剖腹产没奶的原因 1、产前过分紧张，怕难产，怕疼痛，因而吃不下，睡不着，精疲力竭，造成产程延长，机体的内环境紊乱，影响了产后泌乳。 2、孕期无思想准备，新生儿出生头几天啼哭，产妇感到束手无策，心情焦虑，怀疑自己的喂哺能力，认为自己的乳汁不能满足孩子的需求。 3、产后早期采用了奶瓶喂养，使新生儿形成乳头错觉，不愿、不会吸吮母亲的乳头，因而对乳房刺激不力，使乳房排空减少，造成乳汁分泌减少。 剖腹产没奶怎么办这一问

痔疮是大家都比较熟悉的一种常见病，无论是男女都可能患上，尤其是孕妇和产妇是多发人群，而且因为一些原因，孕妇或产妇有了痔疮治疗起来会有一些困难，而且痔疮会给她们的生活带去一些影响，因此痔疮多发人群提前做好预防措施，而产后有了痔疮可以外用药物缓解情况，那么产后痔疮用什么药膏好呢？ 不少孕妇产后很容易出现痔疮，可是刚刚分娩结束的产妇身体非常虚弱，有痔疮不适合做手术，所以很多产妇会选择药物治疗，可是哺乳期产妇也不适合吃药。不过外用药物一般是没有什么问题的，建议选择孕产妇专用的痔疮膏，比如说马应龙痔疮膏、孕痔安等，这类痔疮膏比较注重安全，也不会影响到哺乳期妈妈的奶水。 产妇痔疮期间还可以使用复方地塞米松软膏，痔疮期间会产生疼痛感，或是伴随着红肿，而复方地塞米松软膏起到消炎止痛的作用，并且抑制结缔组织生成，在一定程度上可以缓解痔疮带来的局部疼痛问题。另外，有

流产后胃一直不舒服什么原因 流产后胃疼或者是胃不舒服的话可能是因为流产后内分泌紊乱或者是胃刺激引起的症状，也有可能是因为流产的时候没有流得太干净，手术后的宫内残留了一些东西，也会导致胃不舒服的症状，建议还是要去医院做一下子宫的B超检查，根据检查的情况才好对症下药，如果检查出来没事的话，那可能是平时的饮食不规律，吃的食物过于重口味引起的。 胃疼或者是胃不舒服的症状可大可小，不可轻视，特别是流产后的女性，本身流产后的身体就比较虚弱了， 如果在流产后的那一期间还没有好好的调理身体的话，是很容易会出现很多问题的，所以一旦有了不舒服的现象都要重视起来，如果是胃疼的话平时还是要饮食有规律，一日三餐要按时吃。

顺产后站立尿失禁怎么办 妇女产后站立尿失禁是膀胱括约肌力量不足引起的，恢复时间要因人而异。对于体质比较好，并且饮食营养跟得上，没有不良生活习惯的女性来说，在产后3个月左右，尿失禁的情况会随着括约肌的恢复也回到正常状态。但对于体质不太好，或者饮食跟生活习惯方面都跟不上的妇女来说，需要的时间就更久。 不仅顺产会引起妇女尿失禁，不爱运动的女性也会出现尿失禁的情况。主要是因为办公室环境导致很多妇女出现久坐的状况，膀胱括约肌也会因此受到压力，导致无法自控，从而出现尿失禁。想要从根本上解决尿失禁问题，主要是提高膀胱肌肉的弹性，增加人体对肌肉的控制力。对于产后妇女或者是久坐不爱运动的妇女来说，出现尿失禁要注意三个方面：一是避免久坐，久坐会增加盆地压力，导致盆地肌肉张力变弱；二是注意饮食营养，可以适当多吃猪蹄、鸡肉、鱼肉等增加肌肉力量的食物；三是进行运动，锻炼盆

1、黑豆 一般黑色的食物补肾气效果比较好，这里尤其推荐黑豆，别看黑豆小小一个，它含有的营养成分可不少，比如微量元素，粗纤维，女性常吃黑豆不仅抗衰老还滋阴补肾。 2、海参 海参滋阴润燥的功效比较大，一般适合月经前和更年期的女性，建议大家做成海参冰糖羹食用。 3、黑芝麻 黑芝麻属于五谷杂粮的一种，它含有丰富的铁，锌，脂肪，蛋白质，维生素A等微量元素，女性多吃黑芝麻可以预防贫血，而且还能治疗由肾虚引起的头晕，乏力的症状。 4、龙眼干 女性朋友一旦肾虚就容易失眠多梦，心烦气躁，如果这个时候吃点龙眼干可以很好的改善肾虚，同时还有养血安神的功效。 通过上文的讲解来看，女性朋友想要补肾气可以多吃点黑豆，海参，龙眼干等食物，当然除了食补外，女性朋友在平常还应该保持愉快心情，这样才能减少失眠多

流产后女性也是会排恶露的，就跟生完孩子后一样，当然排恶露的时间会短一些，但也会让女性朋友觉得困扰，有些女性想了解下流产让恶露排干净的妙招，流产后吃什么恶露排得干净点？下面给大家详细的介绍这些问题。 流产让恶露排干净没有什么妙招，其实就是遵医嘱服用能排淤血的药物，一般是益母草颗粒或者其他药物，具有活血化瘀的效果，注意不要随便听信民间的一些食疗方法，否则可能会给身体带来比较大的影响。 流产后吃可以适当的喝些红糖水，对排恶露也是有帮助的，但不要喝太多，喝过量的话对身体也是不好的，适量的喝是可以的。 流产后一般恶露持续实际是7到10天，如果超过15天，恶露还是很多的话，就要引起重视，这种情况可能是子宫收缩有问题，也可能是子宫里有残留引起的，如果还伴随异味或者下体瘙痒，就是合并感染引起的。 总之，只要恶露持续时间不正常，就要及时去医

产后出血的一般处理包括哪些 产后出血的原因有很多种，常见的有子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道损伤、凝血功能障碍等等，那么妈妈们针对不同的病因要采取不同的治疗方式： 子宫收缩乏力：如果妈妈们是子宫收缩乏力引起的产后出血，可以按摩子宫、使用宫缩剂、填塞子宫、子宫动脉接扎等方法来促进子宫收缩。如果还是不能止血，为了不危及妈妈们的性命，要立马实施子宫切除术。 胎盘因素：如果妈妈们是子宫内有残留胎盘引起的产后出血，可以用按压子宫或者人工徒手剥离胎盘、使用刮匙刮宫等方法来清理胎盘。 软产道损伤：如果妈妈们是软产道损伤引起的产后出血，可以缝合裂伤来止血。 凝血功能障碍：如果妈妈们是凝血功能障碍引起的产后出血，可以通过输血液或者补充抗凝血因子等方法，来改善凝血机制。 以上的处理方法建议妈妈们要在医生的指导下进行，以免

女性在生了孩子之后会遇到产后恶露，产后恢复好不好与恶露是有很大关系的，不过在观察恶露的时候，需要看恶露颜色、气味变化以及恶露量的多少。一般产后恶露排出会经历血性恶露、浆液性恶露、白色恶露这三个阶段，可是有产妇恶露总是断断续续的，那么恶露变白后又有鲜血怎么办？ 恶露变白后又有鲜血首先考虑是不是来月经了，一般产后妈妈月经可以在六周左右恢复，颜色是鲜红色的，而且也没有其它不适，这种情况下多考虑是月经。不过哺乳期妈妈可能要半年到一年度才会恢复月经，而且绝大部分产妇第一次月经量是要比平时还要多的，如果不确定是否来月经，建议去医院看医生。 白色恶露又变红还需要注意是不是宫腔内有残留引起的异常出血，如果宫腔有残留无法排出，可能需要进行清宫。另外，还需要警惕病变的原因，如果患上妇科炎症、宫腔感染、子宫复旧不良等都会引起恶露不尽，建议尽早去医院做个检查，找出恶露

剖腹产后多少天可以同房 剖腹产后可以在生产后42天同房，但医生会建议在剖腹产后的3个月后再进行同房。这是因为剖腹产手术的伤口恢复的时间会比较长，所以不建议在42后天就同房。可以三个月后做好复查工作，确定伤口恢复好后在同房。 有些人认为只要在剖腹产后恶露排除干净后，就能同房了。事实上，这种观点并不正确。产后恶露时间一般为2 ~ 4周。恶露虽干净，但是子宫的创面却并没有完全愈合，分娩时体力消耗未恢复，抗病性较差。如果过早，很容易导致感染、阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或者是出现月经失调等等的异常。 剖腹产后除了要注意同房的时间外，还要注意全面的调理身体，要注意休息好，不能有剧烈的运动。在饮食方面，可以多补充一些营养丰富的食物，另外还要注意调理好情绪，这样才可以使得身体有全面的恢复。

对于产妇来说，生完宝宝后，也不能掉以轻心，因为如果产后护理不当，很容易会有产后风湿病的，一旦有产后风湿病就麻烦了，不容易治愈的，而且如果不能及时采取治疗措施，会导致比较严重的后果。那么产后风湿病能治好吗、怎么样治疗才能好？下面给大家来解答这个问题。 产后风湿病能治好的，只要发现后积极治疗，是有治愈机会的。治疗的主要是用合理的中药来控制，再配合食疗，具体的话医生会根据实际的情况，来指导服药，食疗的话也是要听从医生建议，长时间坚持服用是有效果的。 建议产妇平时一定要保持心情愉快，不要太焦虑或者急躁，否则会疾病治愈也是有影响的。还有产妇要适当的进行体育锻炼，对增强身体抵抗力也是有帮助的。另外产妇要注意好坏休息，保证好的睡眠质量，不要熬夜，身体的话一定要保暖，不要太冷太热，还有所处的环境一定不要太潮湿，保持室内通风。饮食上要禁食寒凉食物和冷饮。

生小孩后多久可以同房 一般生完小孩后要等两个月左右才能同房 医学研究表明，顺产的产妇，其子宫的恢复大约需要6个星期左右的时间，才能恢复到正常大小。这是因为在怀孕期间，孕妇的子宫随着腹中胎儿的不断生长发育而逐渐的膨胀，变大，待分娩时，孕妇的子宫要比怀孕之前大数倍，因此，其恢复的过程也较为漫长。而产妇的子宫内膜则要更长的时间来恢复，大致需要8个星期左右的时间来恢复，也就是两个月左右的时间，待卵巢功能基本恢复之后，也就是等月经来潮之后，才能完全恢复。 生小孩后多久可以同房-产后过早同房的危害 1.造成细菌感染 正常情况，刚生产后的新妈妈们的身体会发生很大变化，子宫壁会变薄，子宫内膜因为生宝宝会有不同程度的创伤，而宫颈口也是张开的。这些因素都造成了产后容易引起各种感染的危险，稍护理不当都容易感染，更不用说过早同

剖腹产20天可以搓澡吗？ 绝对不可以，会引起感染、子宫破裂等危险。因为顺产子宫恢复要42天，剖宫产要60天。你现在是剖腹产后20天首先要确保恢复良好，并且一定要有人陪同，并且出门一定要注意防寒防风，毕竟现在还是在月子里面，按照传统的说法的话，月子里面都不建议到处跑洗澡的，但是要是实在是不舒服，在家人的陪同下，一定避开风吹，去洗一下澡也是可以的。 剖腹产后洗澡时应该注意些什么？ 剖腹产手术对子宫伤害是比较大的，而且术后恢复比较慢，如果你现在没有出血，是可以搓澡，但是一定要避免在洗澡时候受凉，注意保暖，水果方面可以吃苹果，可以看电视上网，但是时间不要太长就好。所说的搓毛巾，沐浴露，洗的时间长些，都可以了。但刀扣处，尽量不用搓澡。防止感染或是刀口裂开。建议注意休息及个人卫生，加强营养，预防感冒。 在准妈妈们剖腹产20天之后最好还

产后抽搐是什么原因 产后抽搐跟血压急速上升有关，妊娠期高血压综合征患者容易出现；还可能是产后子痫。生产后产妇出现抽搐症状，家属需要及时通知医生，它病情变化很快，没有及时处理容易造成严重副作用。一旦产妇抽搐进入昏迷状态，身体容易遭受巨大危险。 临床上对于出现产后抽搐症状的人主要采取药物、手术及饮食等方法治疗，开始出现产后抽搐时肯定是通过服用降压药等药物缓解，倘若问题比较严重，再采取手术治疗。治疗稳定病情之后，产妇日常饮食得多注意，安排产妇吃清淡、有营养、容易消化的食物，多喝水，新鲜蔬菜水果要多吃。 本身有高血压或是怀孕过程中出现高血压等症状的产妇，生产之后避免情绪激动，情绪波动太快的孕妇可能也会导致血压升高太快，出现抽搐等症状。保持一个平和、轻松心态，对身体恢复有利。

作为女人大家都知道自己在生了宝宝以后身体是比较虚弱的，一定要做好自我护理，同时还要注意饮食和休息。另外，女性在生了孩子以后下体还要排血，这是人们常说的恶露。对于产妇来说，恶露来了十天干净了，但是十天后又来了，这是怎么回事呢？ 一般情况下，对于产妇来说，恶露排十天基本上是不会全部排干净的，但是过了十天以后，产妇排出的恶露量会减少一些，同时细心一点的产妇也会发现此时的恶露在颜色上也会发生一些变化，其颜色不会像之前那么深，慢慢地呈现浅红色。如果产妇的恶露在排了十天后便干净了，但是十天后又来了，这便表示子宫内可能还存在残留物，只要恶露的颜色和气味没有异常便不用担心。 但是为了健康着想，还是建议产妇到医院进行一个B超检查，以便了解子宫的具体情况。当然个体是存在差异的，也不排除产妇的恶露已经排干净，在十天后来的也有可能是月经，为了得到准确答案，还是需要前往医

生产后两个月偶尔还有少量出血是怎么回事 一般情况下妈妈没有哺乳，产后月经会在6-8周左右到来，不过每个产妇身体恢复情况不同，产后来月经的时间是不能一概而论的。判断是不是月经来临，可以从血量、颜色、白带等情况入手，一般在月经来临前几天都会分泌出黏糊透明的分泌物，这种分泌物便是白带，在月经来临前几天白带分泌还会增加。 另外，产后两个月阴道有少量的出血可能是同房导致的，正常来说产妇恶露都排干净了，有一些产妇开始过性生活，可是子宫内膜没有完全恢复，同房受到刺激就会引起少量出血。也可能是妇科疾病引起阴道不规则出血，为了知道出血原因，还是经过专业医生的检查才能确诊，这样就能采取有效的方法治疗。 总之，产后两个月出血是不是月经需要进行详细检查，因为引起产后妈妈出血的原因很多，妇科炎症、子宫复旧不良等都会让产妇有出血问题。