流产坐小月子可以吃西瓜吗 小月子期间是可以适当补充一点水果的，因为水果里面含有丰富的维生素，可以很好的补充女性此时体内缺乏的微量元素，不过水果也有凉性和温性之分的，西瓜性凉，但是因为西瓜里面含有大量的糖分，所以刚做完人流以后正在坐“小月子”的女性是可以少量摄入的，不过在刚做月子的前两周身体还是比较虚，等到两周后左右就可以食用西瓜，而且切记一定要是常温下的西瓜，不能吃从冰柜里取出来的冻西瓜；除了西瓜，夏天季节还能补充的水果也有很多，比如说苹果和雪梨，还有这个季节也产火龙果等，这些大众西瓜对于女性的恢复都是非常有帮助的，有一些水果是不建议吃食的，好比脆冬枣和黄桃等，一些这些水果都比较硬，吃多了对女性的牙齿不好。 除了要适当补充一些水果，此外，女性还要多注意休息，切不可熬夜和过度操劳，小月子期间若是稍有不慎留下病根，对于以后的生活都有带来很多的不便。

产后宫腔内隐性出血的原因 产后出血是很多产妇生产后会出现的一些问题，是比较常见的产后并发症。产后出血的原因其中有隐性出血，比较常见的原因是孕妈妈在生产过程中消耗了大量的体力还有长时间的精神处于紧绷的状态，无法放松身心，调节自身的情绪，因为生产的疼痛造成心情低落，就会造成出血，出现宫腔积血。但是这种出血量并不会很多，不容易被发现，就会造成不显性的出血，也就是我们说的宫腔内隐性出血。 也有产妇是因为宝宝太大，并且进行自然分娩导致的软产道裂伤。因为裂伤疼痛感袭来，造成了心里压力大，精神紧张，情绪不稳定，也会造成出血，但是因为血量比较少，所以不易察觉。 所以孕妈妈在生产过程中，尽量控制自己的情绪，不要太过于紧张和担心，要相信宝宝都会顺利生产的。如果在生产过程中碰到什么问题，也不要慌，要配合医生尽快处理好问题。

随着社会的发展，人们对自己的身体也越来越重视，而宝妈们也对自己坐月子这件事情非常严谨，因为坐月子的这42天是产后非常重要的一个恢复期，但是也有一个说法：月子最后一天做好了啥病也没有了，这是真的吗？跟着小编一起探索下去吧。 坐月子，也叫月内，这个传统已经有了很久的历史，而对于产后产妇来说，产后坐月子是非常重要的，月子期也算是产妇身体的过渡期，这段时间内身体会不断得排出恶露，并且身体也在这段时间里面不断更新恢复。 有传言说月子最后一天做好了就啥病也没有了，其实这个说法是错误的，月子最后一天固然很重要，但是在坐月子期间的每一天都需要格外照顾产妇，产妇身体会不会留下病根并不是月子的最后一天就可以的决定的，就像做什么事情都不是一簇而就的；所以要想产后身体不留病根的话，月子最后一天做好了是远远不够的，月子的每一天都非常重要哦。 在坐月子期间产妇要

原标题：“月子病，病一生”，坐月子时注意八个关键词，不容易生病 俗话说：“ 月子病，病一生。”宝妈产后的月子没有做好，身体的不适、虚弱会伴随一辈子。有的宝妈就算刚开始没事，当 身体机能退化的时候，坐月子落下的 病根也会显露出来。 为了帮助宝妈们坐好月子，小编总结了四个方面，八个关键词，一共十条的 注意事项希望所有的宝妈都能恢复健康的身体，良好的心态。 第一方面：饮食清淡、营养丰富 月子期的饮食如果出了问题，宝妈可能没有足够的 营养来恢复身体，没有足够的 能量支持身体活动，很可能导致身 体偏瘦或发胖引起其他问题。 宝妈可从以下几点保证饮食的营养与健康： ❶ 食物种类搭配合理 很多月子期的宝妈为了宝宝能有充足的奶水，会听从长辈的要求吃肥肉、喝鸡汤，每天进补大量的肉类，但其实 奶水的多少与宝妈的饮食没有太大

更聪明的脂肪 1. 母乳中含有促进大脑生长的脂肪，叫DHA (二十二碳六烯酸)和ARA (花生四烯酸)， 都属于omega-3脂肪酸，对神经组织的生长发育至关重要。 2. DHA是形成髓磷脂的重要成分，髓磷脂是一种包裹在神经外围的绝缘外壳，起保护作用，使神经电波反应更迅速，能够更准确地到达目的地。 3. 研究表明，在那些母乳喂养的宝宝的大脑中DHA浓度最高，喂的时间越长就越高。 4. 现在很多奶粉生产商将DHA和ARA配入婴儿奶粉。然而，DHA只是有待我们去认识的几百种母乳营养物质里的一种,是这些营养元素的共同作用，才创造出人类聪明的大脑。 充足的DHA可能对记忆力，认知能力有帮助： 1.孕产妇每天摄入600毫克DHA的健康饮食可能有助于改善阅读能力，记忆力和行为。 2.DHA的

在生活中意外怀孕的女性朋友很多，意外怀孕不得已选择人流手术结束妊娠，不过人流手术也是有怀孕月份限制的，如果怀孕月份比较长，胎儿在妈妈肚子里已经成型，需要做引产让胎儿排出体外，而引产后的女性朋友是会排出恶露的，那么引产手术后排恶露多久才可以彻底排干净、一般需要几天？ 一般来说引产手术恶露可以在一周左右干净，有的需要十多天才会结束，不过最长也不会超过半个月。其实引产后恶露排出时间与产妇子宫收缩情况、个人体质以及产后饮食等都有关，如果恶露排出时间比较长需要考虑感染、子宫出问题或是宫腔内有残留等问题导致的，如果是这样是应该去医院检查的。 引产手术后恶露超过20天都没有排干净，需要尽快去医院做B超，检查后发现宫腔中有残留物，需要进行清宫治疗，同时可能还需要吃促进宫缩的药物，有助于预防感染。 总之，引产后恶露排出是一个正常的生理过程，但是需要保持

剖腹产后女性什么时候来月经 剖腹产以后，女性的月经来潮时间和排卵时间，都受哺乳的影响。一般不进行母乳喂养的产妇，正常大约在产后的6到10周就会月经复潮，在产后大约十周左右就会恢复排卵。而处于哺乳期的产妇，月经可能就会出现延迟恢复的情况。甚至有的产妇在哺乳阶段月经一直都不会来潮，平均在产后4-6个月会恢复排卵。 产后比较晚恢复月经的患者，第一次恢复月经来潮之前会排卵。所以，哺乳期间的产妇虽然月经没有来潮，却仍有受孕的可能。因此，剖腹产后多久来月经，对于不同的妈妈来说会有所不同，个体差异性较大，例如哺乳妈妈会晚些恢复来月经，有月经来的早的患者，其早乳量一般都不同程度的有所减少。同时，月经会导致乳汁中所含的蛋白质及脂肪的量发生一些改变。因此，来月经期间建议停止母乳喂养。 如果产后妈妈的身体体质比较好，通常来月经的时间会比较早一些。来月经后要

重拾健康‧从运动开始 怀孕时为了孕育胎儿，妈妈在孕期难免会有额外的脂肪增加，产后忙于育儿、哺乳和坐月子，在汤汤水水的补充下，很容易让体重在不知不觉中增加，然而，体重增加就算不足挂齿，失去健康与自信心也会让妈妈感到气馁与挫折，《用阻力，遇见更好的自己》作者筋肉妈妈表示，母亲是家庭重要的灵魂人物，只有快乐的妈妈与妻子，才能带给家庭更多的活力，而开始做对的运动，不但能维持健康，还能让妈咪体态逐渐变漂亮，帮助重拾自信心。 阻力运动‧延缓老化 在开始运动前，妈咪必须了解运动分为两大类，一种是心肺运动，例如：跑步、游泳或骑脚踏车等，这些运动连续进行20分鐘，会训练到全身的大肌肉群与加强心肺能力，其好处在于：心肺能力好的人，体内的血液循环、气体、营养运送都会比较快。而另一种运动则是训练肌肉力量的运动，称为肌力运动或阻力运动，这类运动帮助强化身体肌肉，让肌肉纤

女性在生产完之后多多少少都会有一些恶劣的情况，而所谓的恶露其实就是从阴道里面排出来的分泌物，不过因为大家的体质不同，所以持续的时间也是不一样的。那剖腹产恶露断断续续怎么回事？下面我们就一起来了解一下吧。 1、组织物残留 因为孩子月份太大或者是出现了子宫畸形，子宫肌瘤等这些原因就会导致剖腹产之后恶露总是断断续续的出现。除此之外也有可能是因为在手术的过程中操作者不熟练导致妊娠组植物没有完全清除干净。对于这种情况，同时还会伴随着出血量时多时少出血的时候还会夹杂着一些血块，并且还会伴随着阵阵的腹痛感。 2、宫缩乏力 手术对于产妇的体力消耗是特别大的，而且会给身体造成一定的损伤，如果在产后没能好好的休息或者平日自己的身体本身就是比较虚弱多病的，那么在经过手术之后就会导致自己的宫缩乏力，因此导致恶露断断续续。 3、宫腔感染

月子宝宝吃米糊会怎样 刚刚出生的新生儿宝宝们，身体各方面机能都不太成熟，还在发育阶段，要与外界的环境进行匹配且适应，所以宝宝们消化系统也是没有发育完全的，各种消化酶的数量相对来说也是比较少的，大家都知道米糊的主要成分是各类谷物，或者是以淀粉为主，想要分解各类谷物或淀粉，是需要大量的消化酶。 但是新生儿体内的消化酶又是非常少的，对于米糊是完全没有消化能力的，没有牙齿的新生儿，只能吞咽下去，甚至有的连吞咽都不会，还会吐出来，如果强行给新生儿喂米糊的话，会直接使得新生儿宝宝的消化系统出现紊乱的现象，婴儿腹泻也会出现，而且出现了此类现象之后，宝宝的胃口会直线下降，导致不爱吃东西，包括母乳，继而会直接导致宝宝的营养不良，最终影响了宝宝的身体发育与健康。

剖腹产2个月同房的危害 如果产妇的伤口已经愈合良好，就不必过于担心，基本上不会有什么危害；但“亲热的尺度”以不影响伤口的愈合为好。剖腹产后首次同房前后，夫妻双方都要及时清洗干净确保私处干爽洁净，以免带入细菌影响到产妇的健康。 理论上来说，产后2-4周是恶露的持续期，在此之后，恶露看似已干净，但产妇因分娩时消耗的体力还没有完全恢复，子宫受剖腹手术的影响创面还未完全愈合；若此时过早同房，很容易导致产妇患上输卵管炎、子宫内膜炎、月经不调、阴道炎等疾病。 另外，产妇在产后至少需要6-8周的时间来恢复健康，但一般到第3个月才会对性生活逐渐增加兴趣。 剖腹产后第一次同房注意事项 1、动作要温柔。性生活时，应该注意动作不可太大幅度，应当轻柔、适度，同时不能过于剧烈且同房不能过于频繁以防止伤口部位受到压力产生疼痛和不适。

女人滋阴补肾补气养血的食物有哪些 在日常生活中女性朋友们可以选择黑豆、黑芝麻、阿胶、龙眼干等，黑豆可以用于补肾补气，黑芝麻则能补肝肾、易精血，阿胶可以帮助女性补气养血，改善体内钙平衡，而龙眼干对肝肾有很大的帮助，可以用于因肾虚、血虚等导致的失眠。 除此之外，还有很多水果可以用于滋阴补肾、补气养血，例如：桑葚、黑枣、胡桃等，桑葚可以补血滋阴、补肝益肾，桑葚含有多种维生素以及氨基酸等成分对女性的身体有突出的效果，同时还能帮助女性美容养颜；而黑枣也会有补气益血的功效，非常适合女性食用，想要补肾的女性朋友们就可以多吃一点黑枣；最后就是胡桃，大家只知道胡桃对补肺很有用，实际上胡桃还可以补肾，对肾虚的朋友们也非常有帮助。 很多食物都会有滋阴补肾补气养血的作用，但大家切勿心急而过量食用，适当食用搭配健康的饮食，可以帮助大家更好地养好身体。

产后抽搐怎么回事 产后抽搐跟血压急速上升有关，妊娠期高血压综合征患者容易出现；还可能是产后子痫。生产后产妇出现抽搐症状，家属需要及时通知医生，它病情变化很快，没有及时处理容易造成严重副作用。一旦产妇抽搐进入昏迷状态，身体容易遭受巨大危险。 临床上对于出现产后抽搐症状的人主要采取药物、手术及饮食等方法治疗，开始出现产后抽搐时肯定是通过服用降压药等药物缓解，倘若问题比较严重，再采取手术治疗。治疗稳定病情之后，产妇日常饮食得多注意，安排产妇吃清淡、有营养、容易消化的食物，多喝水，新鲜蔬菜水果要多吃。 本身有高血压或是怀孕过程中出现高血压等症状的产妇，生产之后避免情绪激动，情绪波动太快的孕妇可能也会导致血压升高太快，出现抽搐等症状。保持一个平和、轻松心态，对身体恢复有利。

不少产妇在产后都出现了手脚发热的现象，这个可能是因为产后新陈代谢过快导致。从中医角度来说，这是阴虚火旺的表现。那么对于产后手脚发热现象，产妇应该如何进行调理呢？ 对于产后手脚发热现象，产妇可以从以下几个方面进行调理： 1、睡眠：一些产妇产后会有嗜睡的现象，其实这是产后激素急剧变化导致的正常现象。所以产妇产后要多休息，保证充足的睡眠，不要劳累熬夜。 2、饮食：因为手脚发热是阴虚火旺的症状，所以饮食要保持清淡，忌吃辛辣、油腻等容易上火的食物，此外也要注意补充蛋白质和维生素等营养物质，保持营养均衡。此外，还可以多吃一些温热或者降火的食物，比如生姜、大葱、冬瓜、南瓜、胡萝卜、洋葱、桂圆、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鲫鱼等食物。 3、环境：远离脏乱差、有害的环境，保持环境卫生，多多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，给身体补充各种元气。

产后气血虚弱的症状表现： 1、产后气血虚弱可导致恶露不绝，因为产后分娩过程中失血耗气，产妇体质虚弱，还气血不足，这种情况下就会出现恶露不绝，而且恶露量还很多，不过没有异味，同时产妇还会出现四肢无力、气色不好等表现。 2、缺乳也是产后气血虚弱的一大表现，因为生产消耗了产妇大量的气血，产后营养供应不足的话，奶水分泌就会受到很大影响。 3、有一些气血虚弱的产妇会表现出产后发热的症状，还伴随着眩晕、无力、失眠、面色苍白、舌淡等表现，可以在医生指导下吃一些养血清热的药物。 4、气血不足和体内激素水平发生变化也会表现出产后脱发，经过调养可以在数月后消退，不过需要注意的是产后精神紧张也会出现脱发。 总之，产后气血不足会有很多症状表现，当产妇有以上症状出现要引起重视，及时采取有效方法调理气血，以免对日后身体产生极大影响。

产后，宝妈妈们都会变得非常虚弱，需要好好休息调养。除此之外，还需要食补。下面就给大家推荐几款适合月子里喝的粥，一起来看看吧。 1. 香菇芋头肉丝粥 主料：白米2小杯； 辅料：干香菇6朵，瘦肉100克，芋头50克，芹菜50克； 调料：精盐、花生油适量。 做法：白米洗净，浸泡30分钟。香菇泡软，洗净，去蒂切丝；瘦肉洗净，切丝。芋头去皮洗净，切丁；芹菜去叶、洗净、切末；锅中放油烧热，炒香芋头丁，再加肉丝、香菇丝炒熟，加入白米及适量水，煮成粥后加入精盐及芹菜末，烧开即可。 功效：富含蛋白质、纤维素以及各种微量元素；用于产后开胃、补血补气，防治产后便秘。 2. 银耳肉末羹 主料：银耳25克，瘦肉150克； 辅料：冬菇3朵，鸡蛋1个； 调料：盐、

产后腿酸无力是什么原因 产后腿部酸软无力，是临床上常见的症状之一。引起腿酸无力的原因有很多，考虑是身体虚弱、贫血、缺钙、过度劳累所致。最常见的是由于女性在怀孕期间会发福，体重增加，脊柱及骨盆的压力也随之增加。这可能压迫局部神经血管，从而造成腿部酸软无力地现象。 还有一种情况是孕妇在分娩时会消耗很多的能量，身体会非常虚弱，出现营养不良的现象。产后母乳喂养时，母体和胎儿都需要流失大量的钙质，如果没有及时补回营养，就会造成骨质疏松。自然会出现腿酸无力的现象，严重的可能会引发贫血。 建议有这种症状的产妇饮食方面要保证补充足够的营养，应多补钙和多摄入高蛋白及含维生素的蔬菜和水果。月子期间注意保暖，小心着凉；并适当的做一下运动和拉伸。

1、糖果糯米莲藕 原材料：糯米、莲藕、冰糖、红糖 做法：先把糯米洗干净后，加入适量的水浸泡一个小时。莲藕洗干净后去皮，横着切开，尽量要切长一些，让孔里面能有足够的空间。切好了莲藕将糯米轻轻的挤到它的孔里面，记得留有一定的空间，此时莲藕不好进糯米，记得要花一定的时间，不要强行用筷子塞糯米。弄好的莲藕糯米放入高压锅里面，表面放上红糖、冰糖，然后慢慢蒸熟。 2、秋葵厚蛋烧 原材料：秋葵、鸡蛋、牛奶、油、盐 做法：先将秋葵表面洗干净，将尾巴尖跟头都去除，准备一个汤锅，锅里面烧开水后将秋葵放进去焯水，焯水到它颜色变得翠绿之后再捞出来冲冷水。准备一个小碗，放入鸡蛋跟牛奶打散，加点盐搅拌均匀。平底锅放入盐然后烧开，倒入三分之一的牛奶蛋液后，轻轻的转动不平底锅，等蛋液半熟的时候放入秋葵，然后慢慢卷起来，就成了一个秋葵厚蛋烧了。

剖腹产后腰疼的原因： 1、麻醉后遗症导致的，因为一般剖腹产的时候麻醉是通过腰部穿刺的方式，这种方法对腰部肌肉和韧带都是有损伤的，会引起产后腰疼。 2、可能是产妇身体缺钙，产妇在产后如果需要母乳的话，就容易导致钙流失，从而就会有腰疼的情况发生。 3、产后过于劳累引起的，如果产妇在身体没有恢复的情况下，就做各种家务或者干重活，一旦产妇身体透支就会引起腰部不适。 4、产妇缺乏运动，如果产妇在产后一直卧床，完全不活动，就会影响到身体的血液循环，导致腰部负荷过重，引发腰痛。 产妇在产后腰疼的话，要注意这些： 1、饮食营养要全面均衡，适当吃一些含钙的食物，比如牛奶、骨头等，还有产妇多晒太阳，能促进身体对钙的吸收。 2、不要长时间坐着或者躺着，适当的做一些运动，比如瑜伽、慢走等，千万不要

原标题：中山育婴员产后保养及护理办法 享受母乳是每个新生宝宝的权利，也是每个妈妈对宝宝应尽的义务。提倡母乳喂养，已经不再是一个新鲜的话题了。我们今天要探讨的话题主要是产后乳房的护理，和清洗办法。因为产后妈妈们如果做好了这些才能更好的喂养我们的小宝贝！ 相信在妇产科每位准妈妈生下宝宝的那一刻，医生都不会忘了叮嘱一句：“一定要坚持母乳喂养”！由此可见母乳对于一个新生宝宝的重要性。经分析：母乳中含有最适合6个月内的婴儿生长所需要的天然营养。经母乳喂养的婴儿，在6个月内较少患肠胃过敏、婴儿猝死症和新生儿低血钙性抽搐等疾病；同时母乳喂养能促进母婴关系的建立，还有助于产后身体的恢复。 准妈妈们如果准备母乳喂养新生儿的话，那么在孕期就应该学习有关产前乳房护理的相关知识。产前作好乳房护理有利于产后让婴儿吸吮。在孕晚期乳房会发生许多变化，有些孕妇甚至可以挤出乳汁来，