百会穴 取穴：在头顶正中心，两耳角直上连线中点。 艾灸方法：隔姜灸，黄豆大小艾炷每次3～5壮，每日1～2次。 功效：百会穴为诸阳之会，所以灸百会穴具有升阳固脱之效。 中脘穴 取穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸处。 艾灸方法：手持艾条悬灸或使用用单柱艾灸盒。 功效：灸中脘穴可补中益气，提高人体元气。 子宫穴 取穴：位于下腹部，当脐中下4寸，旁开3寸处。 艾灸方法：可与维胞穴同时使用一个六柱艾灸盒灸，每次灸40～60分钟，每日1次。 功效：灸子宫穴能调经理气，对子宫脱垂有很好的治疗作用。 维胞穴 取穴：位于前正中线，脐下3寸，旁开6寸处，当髂前上棘内下方

为什么不能进月子房？哪些人不能进月子房？看望产后妈妈要注意哪些事情？生完孩子是一件值得开心的事，但是生完孩子不代表着就解放了，女性还要迎来坐月子一个难熬的环节，而在坐月子时候，下面这几种人是不适合看望的。 1、抽烟的人或者烟瘾者 新生的宝宝比较脆弱，尤其是在第一个月，环境是更需要舒适的，如果一身烟味的人来到房间里，整个房间是不好闻，而且如果在房间里吸烟，二手烟对于坐月子的宝妈还是刚出生的孩子来说都是不利的，在平时有一些人就不喜欢烟味，如果坐月子的女性刚好也是十分讨厌烟味的人，那一定会是特别的难熬的。这种人一定要避免让其进入到月子房里。 2、除了自己丈夫的异性 女性在坐月子的时候，少不了给自己的孩子喂奶，但是如果是其他异性进到房间里的话，那就很让人尴尬了。而且刚生完孩子的女性内心比较敏感脆弱，所以异性也不应该到月子房里。

哺乳期妈妈腋窝下长了个疙瘩是什么 哺乳期妈妈腋窝下长了个疙瘩是副乳。 副乳是一种先天性乳房发育畸形的疾病，通常表现在产后，双腋下肿物为特征。因为副乳和正常乳房腺体是一样的只是出现的部位不同而已，受到激素的刺激都会胀大，除少数产妇略有不适外，患有副乳的妈妈对喂奶及奶的“质量”没什么影响。 哺乳期妈妈腋窝下长了个疙瘩是什么 产后出现副乳的情况 1、有乳腺组织无乳头。 2、有乳头无乳腺组织。 3、有乳头又有乳腺组织。凡是有腺体组织的副乳，同正常乳房一样受性激素的影响，呈周期性变化，经前期胀痛，还可发生与正常乳腺相同的常见疾病，如增生、囊肿、副乳腺癌等。 哺乳期妈妈腋窝下长了个疙瘩是什么 副乳的危害 1.饱受副乳疼痛折磨 副乳会呈周期性

哺乳期吃什么补铁 猪肝拌黄瓜 材料：生猪肝100g，黄瓜150g，水发海米15g，香菜、盐、味精、酱油、蒜泥、醋、香油各适量。 做法： 1.把猪肝切成薄片，用开水过水焯一下，捞出来用冷水浸凉，控制好水分 2.把黄瓜 洗干净，切成菱形片， 3.香菜洗干净，切成2厘米长的小段， 4.黄瓜片放在盘子里，上面放猪肝片、香菜段、海米， 5.最后用盐、味精、酱油、醋、蒜泥、香油兑成汁，浇上就可以了。 哺乳期吃什么补铁 洋葱猪肝 材料：猪肝100g，洋葱75g，植物油、酱油、料酒、盐、白糖、味精、水淀粉、清汤各适量 做法： 1.将猪肝洗净，切成片，投入沸水锅中焯一下，再用清水洗感觉，

湿气重舌头是什么样? 湿气重舌头的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。再就是看看舌苔的颜色了，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄，而且比较厚。 了解舌诊的朋友可能知道，如果舌头上总是脏脏的、舌苔厚腻，往往预示着体内代谢出现了问题，需要及时调养。可大多数人不知道的是，“不怕舌上脏，就怕舌上光”。舌上如果太干净了、没有舌苔，恐怕预示着更严重的问题，绝不能掉以轻心。 舌诊是中医诊断的常用方法，正常人的舌一般呈淡红色，舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。如果白苔增厚，黏腻不爽，一般说明体内有寒湿;舌苔由白转黄，往往是体内热象渐高;如果舌苔继续变深发黑，则提示病情恶化，处于危重关头。总之，舌头脏的确预示着麻烦来了。若病人的舌苔骤然退去，不再生出，导致舌面光滑如镜，就成了中医说的“镜

吉妮致美环效果怎么样 吉妮致美环经过几代产品的改良升级，目前已经是避孕率最高的宫内节育器了。所以单从避孕率考虑的话吉妮致美环是非常靠谱的。 吉妮环的其本特点是：摒弃传统的支架结构，减少对子宫的刺激，随子宫形态改变外形，感觉更加舒适，固定式放置，减少脱落的机会，在宫腔中占据很小空间，减少排异反应，多次改进后尾丝纤细，方便使用，对配偶无任何刺激，服务对象乐于接受。 吉妮致美环的避孕原理 吉妮致美，由6个进口高纯度铜套和1根2/0聚丙烯手术线组成，第1个和第6个铜套固定以防脱落。丝线顶端有个小结经专门的放置植入宫底肌层1cm，铜套悬于宫腔,铜离子持续释放发挥避孕作用,致美的铜管内暗放吲哚美辛硅橡胶,经特殊系统匀速缓慢释放。 吉妮致美环的手术费用 吉妮环的单纯节育环的价钱在160块钱左右。

生完宝宝后，宝妈妈们的身体会变得非常虚弱。大部分宝妈妈会出现腰痛的情况。那么产后腰痛是怎么回事？该怎么办？一起来看看吧。 生完孩子落下一身毛病，很多妈咪经常这么抱怨。尤其是腰部问题，腰部比以前更怕冷，必须穿长的衣服裹起来，腰部肌肉容易酸痛，弯腰都感觉硬邦邦。到底是什么原因，让女人产后腰痛、腰部怕冷呢?有哪些办法解决产后腰痛的问题呢? 一、生孩子，让腰部受了什么罪 1、孕期大肚子，腰部承受力量大 孕期过程中，随着肚子日渐增大，腰部和脊柱的承受力加大，大肚孕妈们在孕晚期，个个走路似鸭子，双手叉腰挺着肚子一摆一摆，这都是因为胎儿体重愈来愈大，孕妇都站不直了，只能靠腰部来承受，因此，腰部疼痛在孕期就种下了隐患。 2、胎儿吸收钙，腰部也缺钙 众所周知，胎儿的骨骼生长发育需要吸收大量的钙。这些钙的来源，全部在

外国女人不坐月子身体照样好？净瞎吹，她们的“变相月子”更累人。许多明星也效仿外国女人，生完孩子没几天就立马投入工作。 有人甚至还说：“外国女人生完孩子，一身清凉潇洒，像是去买了一个孩子。而我们中国女人，却是怕冷怕热还包裹严实，像是偷了一个孩子。”虽是调侃，但说得太形象了。 但是外国女人真的不坐月子身体照样好吗?净瞎吹!她们的“变相月子”其实更累人。因为她们也有产后保养的“月子”形式，只不过不像中国传统月子这样禁忌多。现在，我们以美国和德国为例，看看外国女人的“变相月子”是什么样的。 美国：运动型“月子”，产后6个月还有专人指导做恢复运动 提起美国女性产后的一些行为，估计中国女性感觉浑身发凉。比如，美国女人产后会喝冰水，还吃冰激凌，这跟中国女人坐月子要忌生冷是不是反差太大?但不要因此就觉得美国产

因时制宜 这段时间天气说变就变，忽冷忽热的天气，很容易导致身体免疫力下降的，会让细菌有可乘之机。 再加上，雨天潮湿的环境，就很容易导致私处瘙痒和白带异常等，不适症状发生。 所以，要特别留意私处的护理。 保持透气 女性私处的构造，是相当复杂的，而外界温度比较高，身体很容易出汗。 很多女性还喜欢，穿紧身短裤和丝袜，私处就成为了细菌滋生的温床，就很容易感染细菌病毒，而发生妇科炎症。 还会伴有恶臭的味道，很让人感到尴尬了。 拒绝刺激 街边的羊肉串、啤酒、小吃，全都冒出来了，经常吃辛辣、刺激性的食物，油炸食品，喝酒，熬夜，都会导致体内湿热的发生，是私处多种不适的原因。 少用护垫

剖腹产后怎么判断有没有排气 剖腹产后有放屁就是排气了。 家都知道在剖腹产之后如果没有排气是不能进食的，但是有些产妇不知道自己到底排气了没有，其实这个判断很简单，只要有放屁就是排起了。一般剖腹产在术后24小时内排气。剖宫产术后因为怀孕期间子宫增大压迫胃肠蠕动减弱，麻醉用药抑制胃肠蠕动，所以容易产生腹胀气，所以在剖宫产术后六小时内因为双下肢麻木，不能自行活动，家属要按摩双下肢促进血液流通，预防静脉血栓形成。 剖腹产后多久排气算正常 需要看个人差异。 剖宫产术后2-3天大多数产妇即出现自动排气，也有的超过4天还不排气的。 剖腹产后排气可以这样做，在剖腹产后3-6小时可慢慢活动翻身，下肢动一动可以促使肠蠕动，避免肠粘连;术后6小时身体渐渐恢复知觉后可左右卧位，将下面的腿伸直，上面腿弯向前可用枕头垫住，并

乳头小白点,怎么处理.这是哺乳期妈妈们普遍遇到的问题,而且会反复发作. 一位妈妈反映坐月子的时候,因为乳腺炎跑了医院两次:我突然发现宝宝吸奶的时候，我感觉很痛，于是我就看了看乳房，发现乳头上面出现一个小白点。查了一下资料，说是乳腺堵塞了所形成的，很多人都说用针挑破了就好，而我以为很容易的一件事，就用消毒过的针去挑开，然后挤奶，有一点奶水出来了，接着继续给宝宝吸，吸完之后就挤了点母乳涂上。 可是，第二天我发现小白点变成溃疡了，就像口腔里溃疡一样，很痛，很痛，感觉比生小孩还难受，当晚有点发低烧，实在受不了了，于是第二天就去看乳腺外科，医生一看就说我乳腺发炎，然后用酒精帮我擦了一下伤口，接着用手扯我的乳头，一直拉一直拉，我看着奶水喷出来，但堵塞的那条乳腺的奶水出得好慢，证明不是很畅通，医生还是很用力的拉扯我乳头，我痛得直跺脚。最后医生叮嘱我不要自己用针挑开，会感染的，还有就是要

哺乳期可以吃毓婷吗 哺乳期是不可以吃毓婷的。 医生建议，哺乳期是不建议服用任何药品，当然也包括毓婷，而且这毓婷是一种人工合成的孕激素，化学名称是左炔诺孕酮，在哺乳期内服用对婴儿发育有影响，不要服用。如果已经服用，至少断奶三天，进行人工喂养。 哺乳期可以吃毓婷吗 吃毓婷会有哪些副作用 1、头痛头晕、恶心、呕吐、乏力等：症状轻微，一般不需要治疗; 2、阴道出血(撤退性出血)：少量出血一般无需处理，如果出血量和月经量差不多，可以当成一次月经; 3、月经提前或推迟：排除怀孕后无需特别处理; 哺乳期可以吃毓婷吗 紧急避孕药的有效性有多少 理论上紧急避孕药的失败率约为2%，但这并不意味着有效性高达98%，因为在未保护的同房后，即使不服用紧急避孕药，也不是所有的妇女都会

哺乳期护肤品成分禁用表 哺乳期的妈妈应选择一些大品牌植物护肤品，成分更为天然。但并不是商家说“纯天然”就一定是天然的，还是要注意看成分表，有下列成分的孕产期都要禁用。 1、维生素A 及其衍生物：孕期，维 A 酸口服摄入过量可导致自然流产和胎儿畸形;在哺乳期，同样也不建议使用。 2、对苯二酚：可能引发刺激性接触性皮炎。 3、二苯酮类：是防晒霜里的常见成分，容易让皮肤对光敏感，最好回避 4、阿伏苯宗：也是防晒霜里的成分，容易导致皮肤对光过敏，同样建议回避 5、水杨酸：常见于祛痘产品，在爽肤水、精华中常见。口服水杨酸确定有增加胎儿畸形和流产的风险，而外用水杨酸目前还没有确定结论，考虑到对皮肤的刺激，也建议回避。 哺乳期护肤品怎么选择 1、成分越单一越好 成分越单一的护肤

第一步：准确地找到肌群 凯格尔运动主要是活动盆底肌。可是盆底肌是哪一块呢?盆 对于女性来说，要找到盆底肌有一个简单易行的小方法：小便中途憋尿，感觉所用力收缩的肌肉位置，这里便是盆底肌。 还可以使用镜子寻找盆底肌：将镜子放在你的阴道口和肛门之间的皮肤覆盖的区域、会阴的下方，收缩和放松练习你所认为的你的凯格尔肌肉。如果你做的正确，你应该会看到会阴的收缩。 定位了盆底肌位置，就可以开始做凯格尔运动了。 第二步：运动前准备 在进行凯格尔运动之前，建议先去一次厕所，将膀胱排空，不然可能会在运动时感到疼痛或出现漏尿的尴尬情况。 第三步：运动开始 如果以躺姿进行，躺下后，背部伸直，双手放在身体两侧，膝盖并拢后抬起，然后头压低，使脖子不要绷紧，集中注意力于盆底肌(通过上文中小技

哺乳期妈妈补铁宝宝能吸收到吗 哺乳期妈妈补铁宝宝是可以吸收到的，但是量不多。如果宝宝是查了微量元素缺铁的话最好还是直接给宝宝补铁。宝宝如果有六个月以上了。可以给宝宝添加含铁米粉作为辅食，这样可以增加补铁的速度。 哺乳期妈妈补铁宝宝能吸收到吗 哺乳期缺铁对妈妈的影响 1、月经紊乱，血量减少，怕冷，机体抵抗力降低; 2、脱发、发枯，疲乏无力，面色苍白; 3、心慌，气短，头晕; 4、血红蛋白减少，细胞组之间运氧能力下降; 哺乳期妈妈补铁宝宝能吸收到吗 宝宝缺铁的表现 1、2 – 6个月宝宝睡眠浅、易惊醒; 2、喂养困难、易呕吐; 3、不能安静; 4、免疫力低下，易患呼吸道感染、腹泻等疾病; 5、3岁以上

顺产漏尿是怎么回事啊 主要是因为女性的盆底肌或者是括约肌等没有恢复好，所以会出现产后漏尿的情况，这种情况一般会自己恢复的。 产后漏尿是一些女性在产后需要面临的一个尴尬问题，其实这个也和个人体质有关的。有些人产后会有漏尿的情况，而且这个和生产方式无关，一些孕妇在孕晚期就会开始出现了。产妇在生产过程中过度使用盆底肌肉、括约肌的损伤都会导致产妇在产后出现漏尿的情况。患者在产后需要坚持做憋尿、憋屎、提臀等动作锻炼盆底肌肉。如果患者的漏尿症状比较重，可能还需要手术治疗。 产后漏尿的情况多久会有好转 一般在几个月之后会完全恢复。体质不同的人恢复时间也有所不同。 对于大部分人来说 ，如果出现了产后漏尿的情况，大概三个月的时候就可以恢复。这是因为女性在生产的时候，盆底肌会受到牵拉，但是程度不同，这样就容易伤到肌肉神经

母乳加热到50度会坏吗 不会，但这个温度喂宝宝有可能会烫。 母乳在喂给宝宝的时候，是需要加热之后再给的，但最好不要超过50度。不过母乳加热到50℃左右不会破坏营养成分，56℃以上的高温加热会减少甲型免疫球蛋白及酵素活性等。经过冷冻或冷藏的母乳，要给宝宝吃的时候，取出用流动的水解冻，然后用40°左右的温水温热，也可以用暖奶器加热，暖奶器的温度可以控制在40°恒温，温度非常精确，不用担心太烫。这样温热后的母乳，营养物质损失不大，而且温度接近妈妈的体温，给宝宝喝是正合适的。 母乳保存选择什么材质的 母乳的保存方式十分重要，要注意的事情也比较多。长期母乳存放建议选用硬质塑料或密封口玻璃瓶。如短期贮存时间少于72小时，可使用特殊的塑胶袋。但是不建议长期存放塑料袋，因为它们容易破损或污染。在给宝宝吃的时候，可以用温奶器加热到45到50

湿气重身上会痒吗? 湿气重身上会痒。 一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体瘙痒，黏腻不舒服。所以说，湿气重身上会痒。 湿气重身上会痒吗：湿气重身上痒怎么办 选对护肤品。一般体内湿气重的人大多属于油性皮肤。湿气重并伴有皮肤病，说明皮肤还是相当敏感的。因此，选对护肤品尤为重要。不一定说价格高贵的就是适合自己的，这还要靠自己去摸索，否则，一旦选错，就会给皮肤造成更重的负担，所以要慎之又慎。 有氧运动。适

满月头围标准 男孩：约为35.4-40.2厘米，平均为37.8厘米 女孩：约为34.7-39.5厘米，平均为37.1厘米 如何测量头围 工具：软尺一根 (1)寻找宝宝两条眉毛的眉弓; (2)想象左右两眉中有一条线，并找到这条线的中心点; (3)将软尺的零点放在眉弓连线的中点上，以此为起点，准备开始测量头围; (4)将软尺沿眉毛水平绕向宝宝的头后; (5)寻找宝宝脑后枕骨结节，并找到结节的中点，这是宝宝头围测量中，脑后的最高点; (6)将软尺绕过宝宝后脑结节中点，并准备将软尺绕回前脑; (7)将软尺重叠交叉，交叉处的数字即为宝宝头围; (8)需要注意的是，很多关于宝宝的头围问题，一般都是测量不准造成的。最好请有专业知识的医护人

产后怎么睡有利于子宫恢复 顺产对睡姿无要求 顺产分娩的产妇，产后睡姿只要自己舒服就可以。不过，如果顺产有做侧切的话，侧卧睡觉时应选择与侧切伤口相反的方向睡，以免伤口感染。 剖腹产后应仰卧睡 剖腹产分娩的妈妈在产后的六个小时内只能平躺，并且不要睡枕头。六个小时以后，要尽量动一动，翻翻身，请护士不定时的按压肚子，以促进子宫的自然收缩恢复。 产后睡姿和子宫恢复有关系吗 产后睡姿和子宫恢复是否顺利有很大关系。 新妈妈产后卧床休息必须注意躺卧的姿势，因为子宫位置的固定是依靠周围韧带和盆底肌肉张力来维系。怀孕的时候子宫逐渐增大，这些韧带随之被拉长，分娩之后子宫回缩，而这些韧带很难较快恢复原状，而且由于盆底肌肉，筋膜在分娩时过度伸展，导致子宫在盆腔活动度大，位置容易发生变动，为了防止子宫发生向