纠正不良姿势 产后脊椎错位跟产妇抱娃、喂奶、换尿布的姿势不对有关，因此要想改善，首先的纠正姿势。 1、尽量避免抱着孩子打瞌睡、睡觉。 2、注意枕头高度，不能垫得过高，合适的高度是一拳加两横指。 3、抱孩子时应用一手托住孩子的头颈部，同时保证自己的脊椎不是扭的、歪的。 4、在做了弯腰的动作之后，要记得挺回腰，并用拳头抵在后腰多次挺腰。 热敷 产妇腰背只是轻微酸痛，不严重时，可自己通过热毛巾或冷毛巾热敷患处，可减轻疼痛。另外也可以让家人或找专业医生按摩。 就医治疗 但若是错位较为严重，腰都直不起了，则应尽早去医院治疗，由专业医生进行手法复位。有些还应遵医嘱服用一小消炎止痛的药物，以便更快的缓解腰背不适。

　　众所周知，产后哺乳不管是对宝宝还是对妈妈，都有很多的好处，因此，每一个产后新妈妈都应该尽可能的进行产后哺乳，那对于职场妈妈来说，应该如何将哺乳进行到底呢?在此，亲亲宝贝小编就为大家整理出有大秘诀，一起来参考下吧。 　　1、必备用品之吸奶器 　　在返回工作岗位前3—4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20—25分钟。 　　最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。 　　2、选择合适的哺乳装 　　选哺乳装要注意以下三个方面。 　　(1)带纽扣的开身服装是最实用的。 　　(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。 　　(3)衣服里子要100%纯棉的，吸

剖腹产要按肚子吗 剖腹产要按肚子。 压肚子，是每一个剖腹产的宝妈都要经历的。压肚子其实真正按压的是宫底，目的是促进子宫收缩，尽快把恶露排出来。我们知道，剖腹产后很容易发生子宫收缩不良的情况，造成宫腔内积血，严重时还会引起大出血。所以腹产后，往往宝妈还没喘过气来，护士就会过来上手给你压肚子了。剖腹产按肚子可以排恶露，但是想要恶露干净，最主要的还是通过食疗。所以说，剖腹产要按肚子。 相关推荐： {insc m="8" i="1103705"} 剖腹产按肚子的功效 帮助子宫快速收缩 由于剖宫产手术，需要打开盆腔，破坏了子宫的环境，很容易出现宫缩无力，人为的按压可以刺激子宫，加快子宫收缩。 促进产后恶露排出 剖宫产后，由于宫缩不良，所以盆腔内很容易积血，按压肚子

生完孩子后，许多宝妈的肚子上有有赘肉。想要甩掉这些肉宝妈们就得在饮食上面注意。那么产后肚子上有肉饮食要注意哪些？一起来看看吧。 科普课堂： 油炸食品：食物在油炸过程中会破坏食物中的必需脂肪酸，吃下过后会破坏保护机体的营养物质，并且油油的东西还容易长成脂肪，满满就形成了赘肉。 冰冷食物：食用食物的温度太低，会影响热量的代谢，从而使人体排毒性差，导致肥胖。当食用的食物温度太低时，会让身体细胞的温度降低，影响热量的正常代谢。 高糖食物：脂肪的形成原因是体内过剩能量作为储备能源转化为脂肪，而糖类是人体能量的主要来源，吃高糖食物代表了摄入能量多，自然过剩能量也就多久更容易转化为脂肪达不到减肥的目的。 产后肚子上全是赘肉，这么做，甩掉大肚腩 1、控制主食和限制甜食 对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、

产后宫缩针的作用 宫缩针的作用是在自然分娩或者剖腹产后，使用宫缩素做静脉注射促进子宫快速收缩。有的产妇在生产后宫缩情况不好，在规定的时间内子宫没有回到盆腔内，恶露不断，疼痛感加剧。注射宫缩针可以帮助子宫收缩速度加快，帮助产妇快速恢复健康。 宫缩针的副作用是宫缩素剂量增大的情况下进行静脉注射，容易发生产妇脱水中毒的现象，产生稀释性低钠血症的疾病问题。其中宫缩针内含有其他成分，比如麦角新碱物质，使用剂量过多容易导致人体发生心脏速度加快的问题。所以心脏病产妇产后是需要特别注意的，不可以注射宫缩针。 关于产后宫缩针的作用和副作用我们已经了解。产妇在产后一定要注意调理自己的身体，特别是刚刚分娩后，子宫在不断的缩小，会有疼痛的感觉也是正常的现象。但是注射宫缩针需要根据产妇的恢复情况进行判定，产后子宫恢复比较好的情况下，注射宫缩针的时间会尽量缩短。

　　经历了大手术，剖腹产产后新妈妈都比较虚弱，所以必须要用饮食好好的调理，才有助于新妈妈精力和体力的恢复，本篇资讯，就为新妈妈推荐剖腹产产后的饮食调理清单。 剖腹产新妈妈的饮食调理清单 　　1、取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。 　　2、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4-6粒，桂圆4-6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6-10粒，一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。 　　3、取鳝鱼1斤，瘦猪肉半斤，放入生姜5-8片、葱2-3根，蒜10瓣，再加入调

　　产妇饮食很关键这是众所周知的，因此，在产后饮食调理过程中一定要遵守一定的饮食原则，对于不利于产妇恢复的食物要及时避开，而对于一些最佳的营养食物，新妈妈要多吃。 产妇饮食7大讲究和7类最佳食物 　　一：产妇饮食7大讲究。 　　1、少吃多餐 　　孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。 　　2、荤素搭配，营养丰富 　　多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。 　　从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，

　　1、忌多吃味精 　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。 　　过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身体健康。 　　产后新妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任，营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。因此，新妈妈首先必须对产后的营养予以足够的

　　产后塑身对每个新妈妈来说，都是一项非常重要的任务，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后塑身要掌握以下三部曲，这样才会让你在产后塑身过程中少走弯路。 产后塑身掌握三部曲 　　一部曲：树立正确的观念 　　专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝

产后子宫收缩痛是什么感觉 因为在怀孕时，子宫极度扩张，在分娩了之后就要迅速的收缩，一般在7-10天左右，子宫就要收回到盆腔里面，在腹部摸不到。 子宫通过不断的收缩来达到子宫变小的目的，正常情况下，在产后的3-5天之内，宫缩的疼痛是最明显的，这种疼痛类似于来月经时痛经症状，跟每个人的疼痛耐受情况不一样。初产妇对宫缩的耐受能力会稍微好一点，但是经产妇经历过多次的分娩，子宫收缩的疼痛会比初产妇厉害，甚至有少数的患者觉得，子宫收缩的疼痛可能跟分娩的疼痛差不多。 轻微的宫缩不需要特殊处理，如果确实疼痛的很严重，导致不能休息，可以适当吃止痛药，但是不要紧张，子宫收缩的疼痛是子宫恢复的表现，是正常的情况，随着时间的推移会慢慢好转。 产后子宫收缩会疼几天 产后宫缩痛，是经产妇必须面临的问题。如果是第一胎，产后子宫收缩的疼痛很轻

怀孕继续吃母乳会怎样 女性如果怀孕后还继续给宝宝吃母乳，有可能会导致肚子里的胎儿流产。 这是因为宝宝吃母乳的时候，会刺激乳房，从而引起子宫收缩，这对于孕妇来说是非常危险的，有可能造成胎儿流产。另外怀孕当中的母乳有大量的孕激素，对孩子也不是很好，但是影响也不大，并且怀孕以后母乳会明显的减少。所以确诊怀孕后应给孩子断奶，避免发生先兆流产或者流产。 哺乳期又怀孕怎么办 如果是哺乳期怀孕了，一般情况下是考虑流掉的，具体情况还是要看个人体质以及医生的建议。 若是新妈妈们在哺乳期再次怀孕之后，我们建议其尽快到医院的妇产科进行检查，结合医生的建议以及家人的建议，考虑是否进行人流。另外医生也会综合孕妇的身体情况以及婴儿的适应能力，建议孕妇是否可以继续进行母乳喂养。 若是在家人以及医生的建议之下，孕妇决定做人流时，就

　　对于分娩后的新妈妈来说，腹部厚厚的脂肪是最令新妈妈烦恼的事情，对于这些脂肪，新妈有没有什么好的办法消灭掉呢?答案肯定是有的，下面，亲亲宝贝小编就介绍，产后这8个动作，让新妈妈们彻底消灭产后腹部脂肪。 8动作彻底消灭产后腹部脂肪 　　动作1 　　双脚分开屈肘握拳在耳旁 　　站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。换侧重复进行20次。 　　动作2 　　坐在椅子前半的位置双脚并拢 　　坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触;保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作20次。 　　动作3 　　上身挺直右手叉腰 　　坐在椅子上，双脚并拢，上身挺直，右手叉腰，左手上举向右伸展，深吸一口气，挺胸收腹，保持姿势几秒钟，

在哺乳期发生乳腺炎的机率很高，此时宝妈们担心的往往不是自己的疾病的问题，而是担心能不能继续给宝宝喂奶了，继续喂吧怕引起宝宝感染，怕传染宝宝，怕母乳坏了没有营养，怕吃药后喂奶对宝宝不好，等等，各种担心都缘于伟大的母爱。 为了让宝妈们放心，今天儿科医生就和朋友们说一下，乳腺炎时可不可继续哺乳？ 这个问题要具体分析，分阶段对待。如果宝妈们刚感觉乳房不适，疼痛、乳房有局限性肿块，肿块表面皮肤颜色正常或轻度发红，按压时有疼痛。这是乳汁淤积阶段，也是乳腺炎的初期。此时的主要问题是乳管堵塞，这时候的奶汁是完全没有问题的，一定要给宝宝哺乳，哺乳也有利于堵塞的乳管通畅，也是对乳腺炎的一种治疗作用。采取局部按摩的方法，如用手或木梳背沿乳管方向加压按摩有助于恢复。此时宝妈要多喝水，清淡饮食，一般不需要使用抗生素。 等炎症持续时间长，发展到出现红肿热痛反应了，逐渐形成脓肿了，

　　宝宝的出生给家人带来了很大的欢乐，但同时也给妈妈带来了很大疲惫，在此，亲亲宝贝小编就告诉广大新妈妈们，在产后多做以下这三件事，能有效的让你减轻疲惫感，恢复轻松体态。 　　1、外出散步： 　　对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，调剂开，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后 把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会大大有益于新妈妈松弛紧张的神经。宝宝不再专门与你哭闹，他有太多的事情要做：看飘舞的树枝，看小哥哥 手中的玩具，回答老奶奶的问候，向空中蹬几脚，抓别的妈妈递过来的饼干，听外边人的声响。因为外边的世界很精彩，他看到的都会感到很新鲜。所以，用不了多 久，他就会在摇晃的小车中美美地睡着了。趁此机会，新妈妈也可以在路边的椅子上休息一会儿。 　　2、热薄荷茶： 　　薄荷茶能提神儿，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，

产后妈妈的身体都很虚弱，那么产后康复就显得尤为重要，妇女保健专家提醒各位年轻妈妈，产后康复需要注意以下事宜。 1、要保持乐观情绪。七情过度则乳汁不畅。任何精神因素，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等都会影响催乳素的分泌，使乳汁减少。因此，母亲一定要保持精神愉快，情绪稳定，才能使乳汁正常分泌。因为情绪沮丧时奶水会就减少。 2、加强营养，母亲饮食及身体营养状况，直接影响乳汁的质量，母强则子强。哺乳期母亲所需的营养物质的质和量都较一般妇女为高。乳母一定要吃足够的粮食;含有丰富的蛋白质的食物;如牛奶、豆浆、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等;各种新鲜蔬菜;多喝汤水。饮食要多样化，不要偏食。母亲吃得好，对母子都有利。 3、注意休息，充足的睡眠，不可过度疲劳。 4、不要吃刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥热之物。不要吃寒凉生冷之物

一天夜班，生完娃2个月的张女士，突然阴道大出血，急诊就诊，完善检查后发现子宫复旧不良导致出血过多，给予促宫缩、抗炎治疗后好转。期间询问病史才知道张女士产后42天，自认为身体恢复的不错就想着没有必要再来医院一趟，就把产后42天的复查给忽略了。幸亏问题不大才没有造成大问题。产后42天复检是很重要的检查，它能够检查妈妈产后身体的恢复状况，像张女士这种状况如果在产后42天进行了检查是可以调理、避免的。 “坐月子”大家都能理解，这个过程就是使妈妈的身体逐渐恢复到孕前状态。那么产后42天复查就是检查妈妈身体的恢复情况，以便及时发现问题，防止发展为慢性的疾病。 42天这个数字是怎么得来的呢？ 研究表明，从胎盘娩出到产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前状态需要至少42天。然而产后42天检查并非要求妈妈一定要在产后第42天进行，其实在产后42-56天进行也没有问题。

　　对于产后哺乳的新妈妈，一般都会半夜给宝宝喂奶，因此会感到非常的劳累从而使皮肤也变得粗糙了，在这里，亲亲宝贝小编推荐给新妈妈5种食物，让你产后的皮肤不再粗糙。 产后皮肤不粗糙多吃5种食物 　　山芋 　　——含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。 　　莲藕 　　——保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。 　　木耳 　　——含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。 　　梅子 　　——治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变

　　据相关数据统计，产后用避孕药避孕的妈妈还真不少，在这里，亲亲宝贝小编就提醒这些新妈妈们，以下5种与避孕药犯冲的药，请一定要谨记。 　　1、抗菌素 　　有人曾对38名服用避孕药同时用氨苄青霉素、新霉素、四环素、复方新诺明、氯霉素而导致避孕失败的妇女进行观察，发现其失败原因是抗菌素抑制了肠道细菌群，使之产生的葡萄糖醛酸酶的数量大大减少，从而影响了避孕药在肠道内吸收，使血液中避孕药浓度下降而达不到避孕效果。 　　2、利福平 　　它是常用的抗结核药，能使口服避孕药的主要成分炔诺酮和炔雌醇的代谢加快，降低血液中的药浓度，还有可能使子宫内膜部分脱落而出现点滴出血或淋沥不尽，同时使避孕药效降低而导致避孕失败。 　　3、抗癫痫药 　　这类药是酶的诱导剂，如苯巴比妥、苯妥英纳、卡马西平、扑癫酮等。当患有癫痫的妇女服用这类药时，均能促使肝细胞内药物代谢酶的增加，加速对口服避孕药药效的破坏，同时

哺乳期感冒能打针输液吗 哺乳期感冒尽量不要打针输液治疗。 打针输液能让感冒更快好起来，但输液也是可能发生输液反应，降低人体的免疫功能的，所以一般不建议用这种方法治疗。只有感冒特别严重的妈妈，才可以在医生指导下进行打针、输液等药物治疗。 且治疗期间不能喂奶，即便用吸奶器吸出来的母乳也不能喂给宝宝喝，因为奶水中有一定的药性，对宝宝健康发育不利，需要在停药后24-48小时再重新母乳喂养。 哺乳期感冒会传染给宝宝吗 有可能传染给宝宝，它并不是通过乳汁传染，而是通过飞沫、密切接触传染。所以哺乳期的妈妈感冒时要做好防护措施，比如戴口罩，尽量不要近距离接触宝宝等，以免宝宝也感冒。 哺乳期感冒了要注意什么 1、这时候的妈妈抱宝宝时，应带上口罩，尤其是有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状时，一定要戴

产后这样做，恢复好身材。面对产后的身材变化，我们应该运用合理的方法，让自己恢复到最好的身材，接下来，你可以试试以下方法。 → 不过早节食： 产后太早开始节食会妨碍产后妈妈身体的恢复;如果是母乳喂养，节食还会影响奶水的供应。 因此，建议至少在产后6周检查完毕后，再开始注意控制热量摄入和瘦身运动;如果是母乳喂养的话，建议至少等到产后2个月再开始试着减肥。 → 不过早运动： 在产后2个月内，身体都比较虚弱，不适宜做运动。 当分娩满2个月且身体得到恢复后，产后妈妈们可以从低强度运动开始，循序渐进做一些适宜的运动。 产后6个月，再逐渐加大运动频率和强度。 → 吃饭多咀嚼： 充分咀嚼食物除了有活化大脑的效果以外，还能刺激神经中枢产生饱腹感。 多咀嚼，