很多准妈妈总是抱怨睡不好，导致白天没精神，也没多少食欲，孕期睡眠质量的好坏直接影响到胎儿的发育，因此妈妈们的睡眠质量特别重要，有什么办法可以提高孕妇的睡眠质量呢？ 　　一、你家的枕头该换了吗? 　　又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护，更应注意及时更换枕头。 　　判断是否该换枕头的简便自查标准 　　1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。 　　2.枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。 　　3.在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。 　　4.枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。 　　枕头使用多长时间更换合适 　　有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可

　　胎儿入盆半固定什么意思 　　胎儿入盆了，胎头摇不动，是固定的，而有些孕妈妈入盆不好或入盆还没完成，胎头可以浮动，则是半固定。也有人认为入盆到没分娩前这期间都称为半固定。 　　骨盆分为大骨盆和小骨盆两部分，真正的产道是指小骨盆及下生殖道的软产道。入盆也就是指胎儿的先露部(95%为胎头)进入小骨盆，但此时，医生会认定为“浅定”，只有当产程发动时，先露部才能深深进入产道。   　　胎儿不入盆怎么回事 　　1、骨盆太小 　　如果说骨盆比较小，那么胎儿就无法入盆，还有胎儿头顶径的大小，如果宝宝的头顶径达到100mm，那么相对正常胎儿来说是比较大，胎儿的头顶径超过入盆的大小就无法入盆。 　　2、胎位不正 　　胎儿的胎位是臀位或者横位的话，那么也是无法入盆的，所以孕妈在足月以

人是特别脆弱的，经常不小心就会生病。平时如果脸上起了痘或者头疼，这些其实都是身体在向你发出预警，这个时候就希望我们好好的休息，同时通过食物或者吃药的方式来让身体恢复正常。另外很多孕妇在怀孕的时候，一般都会呕吐，恶心，不想吃饭，从而折磨的孕妇非常难受，甚至有时候出现一些状况，她们也不注意，认为这是怀孕之后的正常反应，其实不然。有一些症状就是宝宝在向你发出预警，怀孕后，孕妇身体有这3个信号，说明宝宝已经营养不良了，别大意。 第一种就是没有胎动。对于怀孕的人来说，如果很久了还没有胎动的话，那就比较吓人了。大家都知道，如果有胎动的话，那就表示你的宝宝子宫内发育很好。但是如果没有胎动的话，那么就表示宝宝并没有吸收到足够的养分，缺乏营养。营养含量不够，那么宝宝就会选择长时间睡眠，从而来保护自己。所以说，如果长时间没有胎动，那就说明宝宝已经营养不良了，一定要及时去医院做一

孕妇可以吃菠萝吗?当然也会有的孕妇再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱也引起过敏，还是建议您最好忍忍不要食用菠萝。 孕妇吃菠萝有什么好处? 1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿; 2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益; 3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 孕妇吃菠萝的禁忌 之所以对孕妇吃菠萝好吗这个问题有争议，是因为很多人吃菠萝出现过过敏的情况，也就是人们常说的菠萝病。 菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起过敏。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，

如果孕期你有以下症状，应特别注意： 1、阴道流血 妊娠后不应该有阴道流血。少量断断续续的流血称见红，如有见红但无腹痛或腹痛轻微，可以先卧床休息。 如休息后见红仍不止或反而增多，应立即去医院检查胚胎发育是否良好，流产是否可以避免，以确定治疗方案。 如出血量超过月经，更是不正常的。 要注意是否有组织物排出，如有，应立即去医院，并把阴道排出的组织物一并带去。 2、频吐 不同于一般的早孕反应。孕妈妈持续出现恶心，频繁呕吐，不能进食，明显消瘦，自觉全身乏力。 长期饥饿可引起血压下降、尿量减

你知道胎宝宝什么时候长头发？孕妇吃什么胎儿头发好？如果你怀孕了，怀孕期间孕妈吃这些食物，有助于宝宝头发发育。 如果你怀孕了，想要宝宝有一头乌黑亮丽的头发，那么你一定要在怀孕期间吃这些食物，有助于宝宝头发发育，二胎孕妈都知道的。 胎宝宝什么时候长头发？ 知道了胎宝宝头发长出的过程，那么到底胎宝宝的头发是什么时候开始长的呢？ 一般来说，胎宝宝的器官是在前三个月完成的，从第四个月开始，胎儿就开始长肉和长头发了。怀孕第3个月左右，胎儿的头发、眼睫毛、指甲就开始生长，声带及味蕾也已长成。怀孕5个月时，胎宝宝的大小像个西柚，这时是宝宝头发开始快速生长的时期。到宝宝7个月大之前，整个头皮部位的毛发，除了后脑勺之外，全都处于快速生长期，头部后方部位的毛发则相对处于较缓慢成长的状态。 孕妇吃什么胎儿头发好？

妇贫血可影响胎儿的生长发育，可是孕妇贫血吃什么好呢？预防孕期孕妇贫血吃什么好？下面看看预防孕期孕妇贫血的健康食谱。 怀孕后，孕妇需要更多的铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，如果饮食中没有及时补充足够的铁，体内储存的铁就会消耗殆尽，很容易出现贫血症状。因此，每个育龄妇女在孕前应对一些可以造成贫血的疾病进行彻底治疗，孕期应加强营养，使整个孕期不致出现贫血，以保证出生一个健康聪慧的婴儿.以下是育儿网小编整理的几款预防孕妇分贫血的健康食谱，快来试试吧! 预防孕妇贫血食谱——枸杞花生鸡蛋汤 营养小提示： 花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。另外，还含有维生素K、维生素E和一定量的锌，有补血止血的功效。枸杞子具有养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。 原料： 花生（带红衣）100克，枸杞子10克，大枣10

胎儿畸形，是任何人都不希望发生的。一旦发生，医生一般都会建议拿掉。那么孕期想要避免胎儿畸形吃什么？一起来看看吧。 胎儿畸形，可能与孕妇生活习惯有关，也可能受到疾病的影响。 在这里要提醒的是，胎儿畸形区别于精子畸形——精子作为人类繁衍的基本，决定男性的生育，精子畸形的男性则会直接造成不育。也就是说精子畸形，可能无法使卵子受精，因此说胎儿畸形并非指精子畸形。 胎儿畸形是我们都不想看到的，但是能预防吗？有专家建议，孕妇平时可以多吃些防畸食物。 孕妇应多吃防畸食物 叶酸 叶酸对于胎儿的脑部发育相当重要，备孕期间和怀孕期间补充叶酸，有利于防止胎儿脑神经管发育畸形。 铁质 怀孕期间铁的消耗量较大，血液稀释，易致血红蛋白下降，孕妇不及时补充铁质，会引发贫血症状，因此，应多吃些含铁质的食物

nt检查后还会胎停吗 还是有可能会出现胎停现象的。 孕期导致胎儿胎停的原因有很多，除了胎儿染色体问题外，胚胎本身发育不良、宫内感染、孕妇感染严重疾病、内分泌失调等都可能导致胎儿停育，所以说，nt检查后还是可能会胎停的。 导致胎停的原因有哪些 1、内分泌失调 胚胎着床及继续发育依赖于复杂的内分泌系统彼此协调，任何一个环节失常，都可致流产。所以当孕妇自身的内源性激素不足，就满足不了胚胎的需要，就有可能造成胚胎的停育和流产。 2、免疫因素 妊娠宫内的胚胎或胎儿实属同种异体移植，因为胎儿是父母的遗传物质的结合体和母体不可能完全相同，母胎间的免疫不适应而引起母体对胎儿的排斥，从而导致胎停。常见的自身免疫因素有抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗卵巢抗体、抗绒毛膜促性腺激素抗体。 3、子宫异常

　　鸡是一种很有营养的肉类，对于怀孕期准妈妈，在孕期适当的吃鸡，能够很好补充营养，关键是有助于胎儿发育，下面，亲亲宝贝小编就为大家介绍几种鸡的营养吃法，希望准妈妈们都能学习一下。 　　一、五味乌鸡补血汤 　　原料：乌鸡一只，当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克，葱、姜、盐、味精适量。 　　做法： 　　1、乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用。 　　2、将将药物塞入鸡腹、扎紧，置于锅内，加水1500好毫升，上笼旺火蒸2小时。取出药物，加调味品，复蒸10分钟。 　　二、乌鸡汤 　　原料：乌骨鸡1只，黄酒、精盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉各适量。 　　做法： 　　1、将乌骨鸡宰杀，去毛和内脏及脚爪，放沸水中焯去血水，捞出洗净斩成块。 　　2、锅中放入黄酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、乌骨鸡块，放入适量清水，煮至鸡块烂熟，拣出葱段、姜征，撒上味精，装汤盆内即可。 　

怀孕后，很多孕妈都被便秘困扰着。其实孕期便秘并不可怕，在饮食方面就能够得到缓解。那么孕中期缓解便秘的食谱有哪些？一起来看看吧。 不少孕妈从孕中期开始就会遇到便秘的尴尬，便秘的时候不妨多吃摄入膳食纤维，蔬菜中的膳食纤维可以帮助孕妈缓解便秘，菠菜、黄瓜、木耳、丝瓜、豆芽、白菜、卷心菜等蔬菜是不错的选择。 荷兰豆 嫩荚质脆清香，营养价值很高，可以为孕妈提供维生素、膳食纤维、微量元素，有效防治孕期便秘等症状。 油菜 能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用，蔬菜中富含的膳食纤维还能缓解孕期便秘，非常适合孕妈食用。 栗子 扒白菜中栗子滋补，白菜清爽，两者的搭配，可以全方位调节孕妈身体的营养平衡。 推荐食谱 荸荠荷兰豆炒木耳 材料：荸荠300克、荷兰豆50克、木耳

　　胎儿发育过程中，有几个营养关键期孕妈妈们一定要好好的把握住，抓住这几个营养关键期，让宝宝更加健康的成长。 　　胎儿在妈妈子宫里生存的40周内，也有其自身的成长规律，专家提示，在孕期要抓住胎儿生长的3个营养关键期哦! 　　关键期1：孕4-12周 　　胎儿在妈妈肚子里的前3个月里，是神经管及主要内脏器官发育的关键时期。此时，如果准妈妈的叶酸摄入不足，就可能引起胎儿神经系统发育异常。因此，要在孕前三个月到怀孕的前三个月补充小剂量叶酸，除此之外，还要多吃富含叶酸丰富的食物，如小白菜、生菜、油菜等蔬菜，还有动物肝肾、豆类、水果、奶制品等。 　　关键期2：孕16-24周 　　胎儿在孕16-24周内是骨骼与大脑迅速发育的关键时期。此时，准妈妈要多食用含钙高的食物促进胎儿骨骼发育，如豆制品、奶制品、海产品、多叶的绿色蔬菜。除此之外，还要补充富含DHA的营养素。 　　DHA是脑部发育的必需脂

　　怀孕后，孕妈妈身体的变化就很明显了，同时也容易发生一些不好的意外状况，最常见的意外状况主要有4种，对于这4种状况应早提防。本文，小编仔细的汇总了几个怀孕期间容易出现的意外，并给出相关的解决办法，以供大家参考： 　　提防孕期意外一：阴道出血 　　网友：明明妈咪怀孕一个月了，今天早晨突然发现阴道有出血了，难道是宝宝出问题了吗? 　　温馨提示： 　　在孕期有将近2成的准妈妈出现过阴道出血。在怀孕最开始的阶段，由于受精卵植入子宫，可能会出现一两天的轻微出血。随后，胎盘在子宫内壁上着床，也会引起少量出血。这是不用担心的，对胎儿没有任何影响。此外，出血还可能来自于宫颈，如果孕前有宫颈糜烂，孕期随时都可能会有少量的阴道出血，这种情况与宝宝无关，不必特别担心。 　　如何解决? 　　1.在胎盘完全进入稳定期前的孕早期，不要做太用力的事，如提重物、搬东西，也不要做爱，否则容易引起出血。 　

▍自然流产到底是怎么回事？ 导致流产的原因首先为遗传因素，占50%～60%，多为染色体数目或结构异常。 其次，为母体因素，如全身性疾病、生殖器异常、内分泌异常、强烈应激与不良习惯、免疫功能异常等。 除此之外，还有环境因素，如甲醛、汞、苯等化学物质，均可能引起流产。 可以看出，流产和染色体异常有极明显的关系。其实，妊娠早期的自然流产很多是因为在怀孕期间胚胎发育出现异常，是不良胚胎的自然淘汰，实质上是人类自我保护的一项明智之举，不要强行保胎。 ▍有先兆流产别随便吃保胎药 有些女性在怀孕早、中期出现腹痛，阴道流血等症状后通常想到的是保胎，最好的结果就是保胎成功。但是，出现先兆流产不能盲目保胎，要根据检查结果来决定。 如果仅是因过度疲劳、体力劳动、腹部外伤等引起的先兆流产，经过医生诊断，若胚胎发育健康，就可以保胎。这样的先兆流产保胎成功率也会相对提高。同时，孕妇发现有先兆流产

感冒预防食谱 孕妇感冒的预防 孕期妈妈是最害怕感冒的人群之一，孕妇感冒往往比正常人遭受更多的痛苦。另外感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，流感还可能导致胎儿发育畸形、死亡，孕妇服用药物不慎也会对胎儿发育造成影响。因此孕妇在整个孕期要特别重视预防流感，下面就给各位准妈妈介绍一些预防感冒的好法子吧。 预防法宝1：红糖姜水+睡眠 当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。 预防法宝2：维生素C+呼吸道纤毛运动 维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议孕妈妈平时多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、

胎动是宝宝健康的指针，平均一天的正常胎动次数，由怀孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月时，会减少至282次，不过一般孕妈是不会感觉到那么多的胎动。 每个胎儿都有自己的"生物钟"，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。 那怀孕多久有胎动呢?一般来说，初次怀孕的孕妈咪在孕18-20周左右会第一次感觉到胎动，但胎动的幅度很小。大部分孕妈咪在怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体就可以明显感到胎儿的活动了。 问好奇：胎动的时候宝宝在干嘛？ 胎动模式1全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为

在孕期，孕妈咪一般都会出现黑色斑痣等，这会让很多孕妈咪感到不安，因此很多人纷纷咨询是否可以通过光子嫩肤来改善。 那么，孕妇可以做光子嫩肤吗？ 不建议孕妇做光子嫩肤 一般情况下，光子嫩肤的治疗是非常安全的，但有些人还是需要特别注意，比如怀孕的女性，建议最好不要进行光子嫩肤。 [光子嫩肤原理] 我们先看一下光子嫩肤原理：光子嫩肤应用特定的强脉冲光能量可穿过皮肤，并且不同波长的强光脉冲光对组织的作用具有选择性，从而产生不同的光生化、光热解反应的特性。光子嫩肤短波段光选择性作用于皮下的小血管、色素团或色素细胞，使之升温高于正常皮肤组织，利用它们的温差使色素团和色素细胞破裂、分解，达到祛除红血丝，色素斑的效果。光子嫩肤长波段光刺激胶原纤维和弹力纤维，使真皮层的胶原纤维和弹性纤维内部产生分子结构的化学变化。

对于女人来讲，生孩子绝对是人生中的一件大事。在怀孕期间准妈妈们就会有各种担心，比如孩子发育的好不好，有没有畸形......可以说从怀孕到生孩子是在喜悦和担忧之中共同度过的，小雅对这是深有体会。她和老公是大学同学，在毕业后两人就闪婚了，婚礼也没有举办，两人就出去旅游一趟，然后领了结婚证就开始过日子了。婚后不久她就怀孕了，其实这属于是意外怀孕，她和老公都没有做好要孩子的准备。 但是既然孩子来了他们也没有不要的理由，老公说孩子才是他们爱情最好的见证，他们要一起迎接孩子的到来。幸运的是，小雅没有经历折磨人的孕吐反应，只是刚怀孕的时候胃口不太好，之后就慢慢好起来了。婆婆一直对小雅都很好，这下怀孕了，对她照顾的更是无微不至，甚至连衣服都会帮儿媳洗。小雅也知道家人对她都很好，她唯一能做的就是保证胎儿健康发育，然后平平安安的把孩子生下来。 可是在怀孕8个月的时候

　　春暖花开，准妈妈们终于可以脱掉厚重的外套，出去感受春季的阳光了，但同时，准妈妈出面临一个问题，那就是各种鼻炎的预防，特别是孕前容易过敏的准妈妈，更需注意预防各种鼻炎。 　　专家提醒：春季准妈妈注意预防过敏性鼻炎/血管运动性鼻炎! 　　变应性鼻炎俗称过敏性鼻炎，是鼻腔粘膜受到过敏原的刺激导致的一种疾病。变应性鼻炎的症状与感冒症状很相似，打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞等等，但感冒会有头疼、发烧、肌肉酸痛等症状，而过敏性鼻炎没有，只是变应性鼻炎处理不当，会引起多种并发症，例如鼻窦炎、支气管哮喘等。据统计，变应性鼻炎约占鼻炎患者的40%。发病的季节性很强。 春季准妈妈应该注意预防各种鼻炎 　　血管运动性鼻炎，也称神经反射性鼻炎，最常见的症状就是遇到冷热空气交替时比较敏感。 　　对胎儿的危害：无论是哪一种鼻炎，发病时剧烈地打喷嚏，会使准妈妈的腹压增高，导致胎儿缺氧。 　　常用的应对方法：

　　滴虫性阴道炎是孕期常见的一种阴道炎，特别对于孕晚期的准妈妈来说，患病率比较高，对于已经患了滴虫性阴道炎的准妈妈，我们在日常生活中应该注意些什么呢?下面请看看专家对此给出的指导。 孕妇患滴虫性阴道炎的注意事项 　　滴虫主要寄生于泌尿生殖系统，由于孕期阴道酸碱度改变而发作。也可由直接或间接方式感染。是孕期常见到阴道炎。 　　病症表现：白带增多，呈黄绿色或灰黄色，有臭味。外阴骚痒、灼热、疼痛。炎症侵及尿道可出现尿频、尿急、尿痛甚至尿血。 　　对孕期的影响： 　　同霉菌性阴道炎一样，在孕前期的3个月之中，医生是不主张治疗的。之后，医生会根据轻重程度，对孕妇进行安全用药。 　　日常生活中的注意事项： 　　1. 滴虫感染的直接途径就是性生活传播。所以，妻子患有滴虫性阴道炎时，丈夫最好也到医院进行检查以及相应当治疗。同时，生活中，要避免与家人共用毛巾、浴盆、坐厕(可是用一次性的马桶