食补一定胜于药补 下面我们就来说说都有那些食物既适合孕期的妈妈食用又含钙含量多呢? TOP5：雪里红 可能很多人都不知道雪里红(hong) 雪里红，一年生草本植物，芥菜的变种，将芥叶连茎腌制，便是雪里红(又称雪里翁)，俗称辣菜。叶子深裂，边缘皱缩，花鲜黄色。茎和叶子是普通蔬菜，通常腌着吃。 在中国北方地区，到了秋冬季节叶子会变为紫红色故名“雪里红”。在中国南方地区，因为很少见到变为紫红色的“雪里红”，所以也被误传为“雪里蕻”。 TOP3：柿子 柿子，是柿科植物干果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁桃、近似锥形’方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到450克。 原产地在中国，栽培已有一千多年的历史。 记住*皮不能吃

无痛人流 无痛人流是指在手术过程中，给予静脉麻醉，使患者入睡，整个手术过程无痛觉。但是如果孕周太大，在手术过程中使用麻醉，可能会影响子宫收缩以及医生操作时的手感，发生出血的风险会增加。因此，无痛人流一般建议在孕10周内使用。 有些人以为无痛人流一点都不痛，所以对身体没有伤害。其实无痛人流和普通人流的手术方式是一样的，对子宫的损伤也是一样的。 引产 引产一般是指孕12周以后。引产的方式比较多，比如利凡诺引产、水囊引产、前列腺素引产等等。 在中孕和晚孕期，引产与流产不同，一般会先出现腹痛、宫缩，再将胎儿排出，有点类似于足月分娩。因此，医生通过采取刺激宫缩、使胎盘功能坏死、促进宫颈扩张等方式，可以达到使胎儿排出的目的。 引产不仅仅是会身体造成很大影响，同时也会心里造成很大的影响，引产不同于流产之处，就在于

　　音乐胎教是几乎所有妈妈都会选择的胎教方式，在进行音乐胎教时要根据孕妈妈的情况和处于的孕期来选择，而且妈妈们要注意，在整个孕期宝宝可能会发脾气哦。 　　根据不同性格选择胎教音乐 　　音乐胎教，如同中医治病讲究“辨证论治”，每个人都有各自的性格特点。因此，在选择胎教音乐时，要因人而异，应根据准妈妈的性格特点，选择曲调、节奏、旋律、响度不同的乐曲，绝不可用恒定的胎教乐曲，让所有准妈妈去聆听。 　　情绪不稳、性情急躁、胎动频繁的准妈妈，适合选择二胡曲《二泉映月》、古筝曲《渔舟唱晚》、民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等。这些乐曲缓慢柔和，轻盈安详，充满诗情画意，能够使准妈妈及胎儿逐渐趋于安定状态，有益于胎儿的身心健康。 　　性格阴郁迟缓、胎动较弱的准妈妈，适合选择《春天来了》、《江南好》、《步步高》，及奥地利作曲家约翰 ·施特劳斯的《春之

有些孕妈刚怀孕的时候乳房就疼，那这些孕妈就需要注意保护自己的乳房，比如说注意乳房的卫生清洁工作，注意罩杯选择合适的胸罩，如果怀孕两个月孕妈乳房才有疼痛感，那也不能大意，和刚怀孕时乳房就疼的孕妈一样得做些保护。那孕妈们在做这些保护的同时知不知道，为什么乳房疼痛有早有晚呢?为什么有些孕妇是刚怀孕的时候乳房疼，有些则是两个月的时候疼?造成这样现象的原因是什么呢?里面又有什么区别呢?下面我们就一起来了解以下里面的不同含义吧! 刚怀孕“乳房”就疼，和怀孕2个月疼有啥区别?里面的含义要了解 1、刚怀孕“乳房就疼” 为什么一些孕妈刚怀孕乳房就疼呢?也就是刚用试纸测出自己怀孕的几天时间里，就出现了乳房疼痛的症状。孕妈这么早出现这样的症状，其实也是一个好的现象，充分说明了孕激素的增长非常迅速，而且还说明胎儿在正常的发育。刚怀孕乳房就疼的孕妈，在之后的哺

冬天天气干燥，皮肤新陈代谢快，很多人的手上身上都会起皮，造成皮肤干痒，这该怎么办呢？其实掌握好了护理方法，可以改善状况的！ 冬季寒冷，由于运动减少，微细血管循环减弱，导致体表营养输送不足，皮肤表皮细胞老化加速，经常性的引起手上起倒刺或身上起皮，要注意正确的清理和护肤方法。有些孕妈妈以往皮肤都很好，但是孕妇由于孕激素的关系，会使皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，也会很干燥，导致出现脱皮现象。 倒刺 冬季天气干燥，似乎手上越来越容易起倒刺。虽然倒刺没有什么，但是小则让我们手指非常难受，大则可能引起甲沟炎痛苦不堪。 引起原因 手指上的倒刺是肌肤太干燥，角质层有裂缝所致，太久还不愈合是缺乏维生素和微量元素锌和硒，平时注意多吃水果、豆类、壳物、牛奶、海产和蔬菜。 正确清理方法 手上有倒刺时，不要

　　孕育新生命是件幸福的事情，但同时又伴随着艰辛，有些新手准妈妈因此对怀胎漫长十月产生了恐惧，一点点的风吹草动就紧张，甚至直接辞职在家安胎，但是很多准妈妈对于安胎都存在误区，一起来看看吧! 　　一、享受孕期，并非人人都需要安胎 　　对孕妈们来说，好心情才能带来好运气，才能给宝宝更多积极的情绪影响。虽然说起来简单，但孕期的准妈咪心情总会更加敏感，且变化莫测。但这些也不是无法调整的，为了让胎宝宝健康多一点，准妈妈和准爸爸不妨积极的行动起来，找到准妈妈在孕期情绪不好的原因，对症下药，把阴霾扫去，让孕期一路好心情。 　　对于腹中的宝宝，孕妈们在正常的生活规律下，宝宝基本不会出现任何意外，准妈咪无需患得患失。当然，如果感到身体不适或者出现出血或者其他问题，孕妈们及时咨询专业医生的建议即可。面对越来越多的孕妈盲目保胎，医生们建议：保胎情况因人而异。并非人人都需要，但每个孕妈都要认清以下三个安胎

　　宫颈糜烂是常见的妇科疾病，尤其是已婚女性。有人说宫颈糜烂严重会演变成宫颈癌，如果孕期有宫颈糜烂可能致流产。对于这样的说法，是否属实呢?请看下文给出的具体解答： 　　对此，专家表示，宫颈糜烂是正常育龄妇女都会有的生理现象之一，并不是病变，也不会发展成宫颈癌;孕期有宫颈糜烂也不需要治疗，每天用温开水清洗外阴，保持外阴清洁就可以。过渡治疗反而会致流产。 　　准妈妈查出宫颈癌前病变 　　今年35岁的安徽人方颖(化名)，前阵子跟随丈夫一同去医院做了全身体检，然而在宫颈癌筛查结束后，发现化验结果单上居然写着“HPV(人乳头瘤病毒)值偏高，宫颈细胞学检查异常”的结论，医生诊断为癌前病变。更意外的是，她发现自己怀孕了。 　　来到省医院的方颖，特别纠结。“我已经不是年轻的准妈妈，看到这个结果时，真的很害怕保不住这个来之不易的宝宝，我不敢问医生自己还能不能生育。

孕妈妈胃肠道的变化 怀孕以后孕妈妈身体变化非常大，尤其是胃肠道受激素水平的影响变化更大。随着妊娠进展，子宫增大，胃会向左上方推移，并不同程度地向右旋转。这种改变会导致胃部压力增加，使孕妇感觉胃部烧灼不适。 另外，这个时候体内高水平的孕激素会使骨盆韧带松弛、耻骨联合松开、子宫颈口以及阴道扩张。这些都利于分娩时胎儿产出。但同时也会使胃肠道平滑肌舒张、抑制胃肠道运动，食道下端括约肌松弛，可引起胃排空延迟和胃食管反流，导致胃部烧灼感以及嗳气。 吃月饼应该注意的问题 第一不能吃太多，多吃会上火。因为，月饼在制作过程中加入大量的油和糖，经过煎炸烤，营养过剩，吃多了容易消化不良导致上火，会加重胃肠道不适的症状。尤其血糖过高、体重超标的孕妈妈更不宜多食用月饼。如果特别想吃，每次可以吃四分之一。这样既可以少吃又可以多偿几个品种。 第二月饼热量

原标题：进了产房，孕妈要提前知道的4个专业术语，可免去不必要的担忧 怀孕十个月，终于迎来了分娩的这一天，妈妈们都是又期待，又有点害怕。进了产房，孕妈要提前知道的4个专业术语，提前了解了，生产时也可以免去不必要的担忧。 1、“开几指” 可能没有没生产过的宝妈对这个词就比较陌生，但却是在产房听的最多的一个专业术语。每隔一段时间，大夫就会到产房查看，开几指了？这里给大家普及一下，“开几指”说的是子宫口，一指大约一厘米左右。一般开到2-3指的时候，产妇就要进产房待产了，开到十指的时候，恭喜你，终于可以开始生了。通常开前5指的时间是比较漫长的，开了5指以后，进程就很快了。“开指”的这个过程是很痛的，最频繁的时候隔个两三分钟就要阵痛一次。 2、“宫颈管消失” 很多产妇在等待生产的过程中，忽然会听见这句“宫颈管消失”。什么

孕妇爱闻清凉油怎么办 应控制孕妇闻清凉油的次数。 孕妇偶尔闻一次清凉油没关系，但若是经常长期闻这个味道，就可能引起流产、早产，所以为了胎儿着想，应尽量远离清凉油。只有在实在想闻时，偶尔闻一下。 清凉油对孕妇有什么影响 1、清凉油的主要成分有樟脑、桂皮、薄荷油、桉叶油等，其中樟脑是有毒的，孕妇闻的时候，也可通过气味进入人体内，或通过呼吸道，或通过皮肤表层的毛细血管等，对胎儿造成恶劣的影响，严重的会停胎或者死胎。 2、清凉油味道有较强的刺激性，孕妇闻了后可能会引起宫缩，导致流产、早产。 孕妇不能闻什么气味 1、有刺激性的味道 例如油漆味，油漆里面含有甲醛，孕妇如果长时间的呆在含有甲醛的环境中，除了会出现各方面的不适之外，同时通过胎盘的运送还会危害到胎儿的健康，严重的

夏天天气炎热，准妈妈的味口也变得有些差，因为在夏天可以吃一些水果来补充营养，那么，准妈妈夏天吃什么水果最健康呢?本文将为准妈妈们做详细的解答。 夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。 对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。 1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 2、樱桃：所有水果

为什么孕妈会发生便秘，这是什么原因呢，便秘会影响盆底肌吗？这一切的疑问都在下面给你解答。 从孕期开始，很多孕妈妈就被便秘折磨的不要不要的，不仅难受的不行，还不好向别人说，期待着卸货后，便秘的情况会有好转。 可好像越来越严重了，尤其是刚生完的那几天，便秘的滋味好像二次经历分娩一般终生难忘。 为什么孕妈妈容易发生便秘呢？ 首先在女性在怀孕后，体内的激素水平会发生变化，孕激素增多，会让子宫的平滑肌松弛，降低了胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。 二是随着孕周增加，孕晚期子宫增大，腹直肌与盆底肌不断地牵拉，从而导致腹直肌与盆底肌松弛，腹压减弱，收缩无力，肠蠕动减弱，从而引起便秘。 排泄物长期滞留在肠道中，随着水分被分解吸收，排泄物变干燥，很容易形成恶性循环。 还有原因是有些孕妈妈会有保胎需求，减少

怀孕后，很多孕妈妈经常会有恶心、呕吐、没有胃口的感觉。这时候，如果还吃淡口味的饭菜对她们来说可谓是味同嚼蜡，所以就会有不少孕妈妈开始变得重口味，只有辣的、咸的才能吃得下。殊不知孕期经常吃太咸的食物，对自己和胎儿都会产生不良的后果。 一.加重水肿现象 孕期吃盐分太多的食物会增加肾脏负担，引起或者加重孕妈妈手脚浮肿的现象。此外吃的太咸可能会破坏内分泌的正常功能，导致代谢紊乱，造成面部浮肿。此外，也很容易导致妊娠期高血压。 二.加重妊娠斑 怀孕后，由于内分泌的变化等原因，很多孕妈妈的脸上会出一些不太好看的妊娠斑。如果孕期吃的太咸，不仅会加重妊娠斑的出现，甚至会使面部肤色暗淡，看起来黑黄不均。这时候，倘若补充过多蛋白质，那么脸上的妊娠斑会更加明显。 三.皮肤粗糙 孕期吃的太咸会导致体内的钠离子

你喜欢喝养乐多吗？养乐多当中含有乳酸菌，有肠胃保健功能，是许多人钟爱的一种饮料，那么孕妇能喝养乐多吗？ 关于孕妇能喝养乐多吗？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 养乐多含有丰富的乳酸菌，是很多人喜欢用来调节肠道功能的饮料，酸甜好喝。但是孕妇能喝养乐多吗？ 孕妇是可以适量喝养乐多的。养乐多是活性乳酸菌饮料，活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。养乐多为体内提供大量的益生菌，能促进肠胃消化，增加肠蠕动的能力，调节肠道功能，经常喝可以起到排便舒畅的作用。有的孕妇在怀孕期间有便秘的问题，喝点养乐多通肠道是很好的。而且酸甜可口的养乐多有助消化的作用，可以为孕妇减轻肠道负担。 所以孕妇是可以喝养乐多的，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的

　　大多数的准妈妈在怀孕期间都会出现不同程度的贫血症状，对于准妈妈孕期贫血，准妈妈们也是疑问重重，生怕会因为贫血而危及胎儿，本文我们就来解答准妈妈孕期贫血的几个疑问，一起来看看吧。 　　Q：为什么孕期的时候会容易贫血呢?我在怀孕之前从来没有过贫血的记录，可如今也出现轻度的贫血了。 　　A：原因有两个方面，一方面，在怀孕的时候，女性体内的血容量会较孕前平均增加30-45%，中等体格的女性平均增加1500毫升。但是，血液中红血球的造血量却跟不上血液总量的增加，从而形成了血液中水分偏多的状况，即医学上讲的生理性血液稀释，也就出现了我们通常所说的生理性贫血。血液被稀释了，红血球中用来携带氧气的主要成分血红蛋白也就相对减少了，而血红蛋白的组成基础是铁元素，因而也被称为缺铁性贫血。另一方面，肚子里宝宝就是依靠着从妈妈身体里获取营养而不断成熟长大的，这其中，铁是特别重要的一种微量元素。怀孕的时候，

轮状胎盘要以什么睡姿 孕妇如果是轮状胎盘，一般对睡姿没有什么特别的要求，只要睡觉的时候不采用俯卧位睡资即可，在孕晚期子宫逐渐增大，这时候建议孕妇主要采用左卧位睡姿，减轻右旋子宫压迫，避免胎儿受压出现窒息等情况。 轮状胎盘是胎盘畸形的一种，是指胎盘的胎儿面中心内凹，周围环绕着增厚的灰白色环，突向羊膜腔，环是由于双折的羊膜和绒毛膜构成，其间有退化的蜕膜、纤维，在环内胎儿面为常见的外形，并附着于脐带上，可见有大血管中断于环的边缘，卷起增厚的羊膜，会造成胎儿血液循环较差的情况。孕妇最主要是观察胎儿的胎动情况，初步观察胎儿是否有缺氧，同时按时的到医院进行产检，检测胎儿的各方面生长指标，所以轮状胎盘的孕妇，不需要强调什么特殊的睡姿，主要还是多去医院检查胎儿的情况。 轮状胎盘是怎么造成的 轮状胎盘是胎盘结构发育的一种异常表现，是在胎盘发

有些准妈妈在孕期遇到了一些状况，在孕期有糖尿病应该怎么办呢？要注意些什么事情呢？在孕期应该吃些什么食物？ 糖妈妈不能用口服降糖药，妊娠期糖尿病不能使用口服降糖药，否则会对胎儿造成一定影响。 此时，糖妈妈可以通过注射胰岛素的方法来降低血糖，但是也不能长期使用胰岛素，每天在早上8点左右开始注射胰岛素，午餐和晚餐之后用一次中效胰岛素来控制餐后高血糖。 妊娠期糖妈妈要控糖，还应做适当的运动，可以选择有规律并且有节奏的有氧运动，比如散步、瑜伽，每次锻炼的时间控制在30分钟以内，每周运动3到5次，每分钟保持120次的心率，避免剧烈运动。 孕期糖尿病吃什么好? 一、西红柿。 西红柿的营养价值非常之高，它含有丰富的胡萝卜素和维生素，那些元素都是孕期准妈妈们所需要的摄入的。 不过虽然它生熟都可以食用，但

凉薯和红薯哪个更减肥 凉薯和红薯都有减肥作用，但因食用方法和人群不同，并不好比较哪个更好，建议根据自己的喜好选择食用。 凉薯怎么吃减肥：直接生吃是最好的减肥方法。 红薯怎么吃减肥：将红薯洗干净后切成细条或片，然后放在水里烫一下，或锅里面清炒或直接做成红薯粥食用，这样都有减肥效果。 凉薯为什么能减肥 1、凉薯含有大量的碳水化合物，但是总体上来说凉薯的热量是很低的，凉薯的热卡为55大卡，55大卡相当于我们步行15分钟所消耗的能量，跑步5分钟也需要消耗55大卡能量，所以食用凉薯是有助于减肥的。 2、凉薯的百分之70以上都是水分，食用时口感脆嫩，多汁，有生津止渴的功效，适合做水果来食用，可减少对其他水果的食用，减少能量的摄入，有助于减肥。 3、凉薯中含有黏液蛋白，能去除血液中的胆固醇，并能促使毛

四维彩超是四维立体成像技术，能直观、立体显示人体器官的三维结构及动态、实时地观察立体结构。双胞胎四维彩超可立体的显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到。对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能做出早期诊断，是不少孕妈妈选择的一项检查。 多胞胎做四维的时间： 双胞胎四维彩超什么时候做最好。专家建议进行筛查的最佳时间是怀孕20-28周，因为这个时段胎儿的肢体及各主要脏器已经全部发育，而且羊水较适合做胎儿畸形筛查，不过孕妇做检查前最好多咨询一下医生的意见，毕竟每个人的情况不同。 双胞胎四维彩超的好处 现今很多孕妈妈选择做双胞胎四维彩超，主要是它有一定的优势，不仅可以清晰的观察到双胞胎的各种互动和表情变化，最新潮的是它还能拍照刻盘留念，有一定的意义。下面我们就具体看一下双胞胎四维彩超的好处有哪些。

我现在怀孕40天左右，前期查过血，今天查了彩超，因为怀孕时间短，医生说暂时没有胎心，再等等，但是昨天开始有一点点的褐色分泌物 ，今天也有一点。 建议你再查HCG，可以看胚胎活性即使彩超看不到胎芽，如果肚子不疼，也可以观察，不干预，顺其自然，优胜劣汰。 早期的胚胎发育就好比是一颗种子种在土壤里，然后种子生根、发芽、慢慢长出枝干，等待孕中晚期的散叶和开花。在这个过程中，如果种子质量不好，就不会发芽（胚胎停育、胚亡），如果土壤不够肥沃，种子就长不起来，不得不枯萎了。 作为种植在子宫内膜上的胚胎，不管是因为什么原因导致的发育不良，最终的结局都是枯萎，表现就是绒毛组织坏死枯萎，出血，然后就是阴道流血，等到绒毛膜板大面积退变，流产不可避免，阴道流血就会增多，然后子宫发动排斥性宫缩，胚胎就流掉了。所以对于大多数的流产过程来说，阴道流血是最早的临床表