文章作者：顾佳士妇产科 主治医师 胎位不正纠正时间孕30周前，胎儿体型较小，孕妈子宫内羊水充足，胎儿姿势尚未固定，不必急于进行胎位纠正。孕36周后，胎位已经固定，难以再进行胎位纠正。胎位纠正的最佳时间在孕30~32周。 胎位不正纠正方法1胸膝卧位法孕妈排空小便，松解裤带，跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。 建议每天2~3次，每次15分钟，一周后复查胎位。 2艾灸至阴穴孕妇平卧或正坐，松解裤带，由医生灸双侧至阴穴（足小趾端外侧）。 每天1次，每次15分钟，5次为一疗程，一周后复查胎位。 3外倒转术妊娠32~34周以后，孕妈可以到医院请医生通过手推等动作倒转胎儿。此方法需要专业技术，孕妇不可以在家自行做。 许多孕妈在孕期都可能遇到胎位不正的情况，绝大部分都能够自行

孕妇饮食 孕妇喝浓茶咖啡对胎心监护的结果多少有点儿影响，应保持合理清淡的饮食，少喝浓茶咖啡，少吃辣椒咖喱等刺激性食物。 孕妇情绪 精神亢奋、生气、失眠也会影响胎心监护，因此，孕妈妈应保持良好睡眠，拥有一个良好的心态和轻松的心情，避免大喜大悲、情绪波动。 发热 当某些疾病引起发热时，胎心率也会增快，体温和胎心率成正比，孕妇体温越高，胎心跳的就越快。 甲亢 孕妇患有甲状腺功能亢进，本身心率快，也是影响胎心监护的原因。 药物影响 孕妇服用舒喘宁、阿托平类药物，也可能引起胎心异常，会引起胎儿心率加快。

怀胎十月，准妈妈难免有要外出的时候，因此，就可能会涉及到坐长途车，那么准妈妈坐长途车要注意些什么呢?在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈们整理出孕妇坐长途车要注意的一些事项，希望准妈妈们能谨记在心，并且严格遵守。 1、要是打算做长途车旅行的时候，要尽量找直达快车，而不是每站都停的慢车，如果需要过夜，则最好选择卧铺车。 2、如果需要请人帮忙拎行李，不要不好意思求助，为了避免夜里肚子饿，不得不吃油腻的烧心的食物，或者从加油站的售卖机买食品，不利于宝宝的健康，你最好自己带些吃的和水。 3、大件行李在途中都存放在车底部的行李箱里，所以，需要把途中要用到的东西，放在随身的袋子里。 4、把随身带的包放在身边或脚边，这样就不用冒着摔倒的危险，在车开的时候，站起来从头顶的行李架上取东西了。 5、你还可以把随身的包当作脚垫，帮助减轻脚和腿的肿胀。

黄体功能不足 体功能不全是指卵巢排卵后形成的黄体内分泌功能不足，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜分泌转化不足，出现排卵性功血，且不利于受精卵的着床，可导致不孕或习惯性流产。对于导致孕酮低的原因，大多出现孕酮过低大部分原因是由于女性的黄体功能不全造成的，导致黄体所分泌的孕酮不足。正常妊娠时，孕酮增多，可以防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。如孕酮不足，胚胎如同异物，被母体排斥而流产。出现孕酮低现象后建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性的有效的治疗。 内分泌功能紊乱 即内分泌失调。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。其中对孕妇影响最大的即是会引起孕酮低的症状。

怀孕，真是一件辛苦的事！准妈妈的身体可能会出现一些生理变化像孕吐、便秘、腹泻、失眠、腰酸背痛等等，但是有些情况是在提醒孕妈胎儿已经有异常了，这时候孕妈要提高警惕。 1、关于剧吐。 如果准妈妈孕吐过于严重，太过异常，会影响孕妈妈营养的吸收。此时，千万不能大意，如果出现异常一定要及时挂急诊。 2、如果有腹痛的现象。 下腹疼痛时可能伴有里急后重。首先应该想到是否是妊娠并发症，如果没有及时治疗，会影响胎儿发育的。因为这种情况还有可能是宫外孕的症状，应及时的检查，遵循医生的建议。 3、孕初期，孕妇若是发现阴道出血。 尤其是持续时间长或者出血量大的，要考虑先兆流产，一定要及时到当地正规医院检查，并决定是否要保胎。无论是哪种出血，都需要准妈妈及时去医院进行检查，查明原因后对症处理。

孕期妈妈最大的心愿就是胎儿能健康平安的出生，因此身体但凡有一点不舒服就担心的不行。孕期腹痛就是指准妈妈在妊娠期间，小腹疼痛的症状，一般分为生理性腹痛和病理性腹痛。准妈妈若不能及时分辨，耽误就医时间，会带来很大风险。 生理性腹痛：在胚胎发育过程中，子宫慢慢变大会压迫至肋骨，造成肋骨钝痛；胎动高峰解阶段，胎儿在腹中调皮的“拳打脚踢”，准妈妈同样会感到不适；到了孕晚期，可能会因为假性宫缩而引起腹部胀痛。生理性腹痛是正常的情况，这种疼痛往往是轻微的，且休息之后就可得到缓解。 病理性腹痛：胎盘早剥是病理性腹痛的一大原因，准妈妈会感受到剧烈的疼痛，伴随阴道出血；另一原因是宫外孕，表现为一侧下腹部隐痛或酸胀感，伴随着不规则阴道出血。 如果是轻微腹痛，且在休息后就可得到缓解，多为生理性腹痛，准妈妈不必担心；若准妈妈孕早期出现下腹痛并伴随

妊娠纹为什么会痒：妊娠性皮肤瘙痒 如果是妊娠纹上出现的红色凸起处痒，可能是妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病，又叫“妊娠多形性皮疹”，多由肚子增大过快皮肤拉伸所致，除此之外跟孕期胆汁淤积也有关系。 怎么办： 这种凸起不仅会出现在妊娠上，还可能蔓延到大腿、乳房、胳膊等处，这些在产后都会恢复正常，准妈妈不用特殊治疗，但还是要注意少用手抓绕，以免扩大瘙痒面积。另外，如果痒的受不了，可在医生的指导下使用炉甘石洗剂、地塞米松洗剂或类固醇软膏。 妊娠纹为什么会痒：皮肤干燥缺水 妊娠纹发痒跟皮肤干燥缺水也有关，尤其是冬季晚上睡觉时，身体又痒又干会特别难受。 怎么办： 这种情况关键是给身体补水，准妈妈除了多喝水、和吃水果从内部补充水分外，外在的皮肤补水保湿也很有必要，可在妊娠纹处

妊娠糖尿病（GDM）是糖尿病的一种特殊类型，很多孕妇怀孕前未患糖尿病，在怀孕期间由于各种原因导致高血糖的现象。据调查显示，我国妊娠糖尿病的发病率由原来不到3％上升到现在的10％，并且还在呈现逐年上升的趋势。 妊娠糖尿病不仅影响孕妇本身的激素水平和代谢还会影响胎儿脑部、肺部、心脏的正常发育，胎儿发生先天畸形的概率也是一般孕妇的2-3倍。不仅如此妊娠糖尿病也是孕妇流产和早产的一个重要原因，可以说危害极大。 那是什么原因导致的呢？我们该如何预防呢？ ▍孕期营养过剩 有医学家指出这与我国的人民生活水平的提高有着紧密的联系，每家每户都会将孕妇视作为重点保护对象，把有营养的都拿来给孕妇食用，而孕妇也往往不加以控制，大吃大喝，由于身体的不便，活动量跟不上导致发病的人数也越来越多。 因此，我们在孕期应该遵守以下饮食原则： 1. 控制热量需

1、尿频 怀孕后随着胎儿的发育，子宫压迫膀胱，经常出现尿频尿急。 小刘妈妈说，每次下班回家的第一件事肯定是冲进厕所，老公看到了总是调侃我，厕所里有宝贝吗，每次回家都直冲厕所。 2、放屁 怀孕后最尴尬的就是放屁了，而且孕妇的屁比一般人多，而且有可能很响。 李妈妈说有次在电梯里实在忍不住就放了，谁知道那么响，真是大写的一个尴尬呀！ 3、记忆力下降 很多妈妈怀孕后都会中一个魔咒，就是变傻。 小莉说生完孩子后真的会变傻，有次下班回家爬到五楼发现手机放车上了，立刻拿了家门钥匙下去拿手机，到车旁，发现没拿车钥匙，又跑到五楼拿了车钥匙，顺利拿了手机又爬到五楼发现家门钥匙放车上了。 4、难闻的裤裆 怀孕后随着体内激素的变化和胎儿体重的增加，身体会分泌一些

怀孕后由于准妈妈体内激素发生变化，使得眼睛的内部结构也会出现微小的变化，有可能会导致视力下降。 但孕期视力下降是不会对胎宝宝产生太大影响的，孕妈妈们不必过于担忧，只要注意防止眼部过分疲劳，养成相应的眼部卫生和保健习惯即可。 而且视力下降只是暂时的，如果准妈妈在孕期注意保护眼睛，视力在产后是能够恢复的，否则就可能造成不可逆的视力下降。那么，孕期如何保护眼睛呢？ 不要用手或者不干净的纸巾去揉拭眼睛，以免造成病毒的感染引发眼部的病变。适当地多眨眼睛，多看一些绿色植物进行眼部的呵护。 连续近距离用眼时间不能太久，看书或者看电视，看电脑40—50分钟后，要停下来闭目休息或者看远处3—5分钟，防止眼肌过度疲劳。 注意不要用眼过度，让眼部多休

男性的精子发育大约需要70多天才能完成，而女性的卵子成熟也大约需要14 天。所以在此期间，精子与卵子最容易受药物的影响。一般来说，为了产生优质的精子，男性在孕前3个月就不宜再服用任何药物，女性也应至少停药20天后再受孕，这样做对胎宝宝是比较安全有利的。那么不利于怀孕的药物有哪些呢？ 1、壮阳药 （著名壮阳药“伟哥”） “壮阳药”虽然能够在一定程度上改善男性的性生活质量，但它却对精子的质量不利。 2、不明中药 （著名堕胎物麝香——雄麝的睾丸） 事实上，有些中草药，准爸爸妈妈孕前也不宜服用。由于中药对于生殖细胞的影响不容易察觉，所以许多人误以为中药性温，补身无害，就随意到药房抓取服用。其实不然，是药三分毒，中药也不例外，所以用药需谨慎。 3、减肥药 “

我想每一个孕妇都有一个习惯，那就是抚摸自己圆滚滚的大肚子，即使在生完孩子后的几个月还会不自觉的去触碰自己的肚子，孕妇爱摸大肚子好吗？ 摸孕肚我想有两个主要原因，一是和肚子的宝宝交流。二是幸福由内到外的情不自禁的展露。不过有人在网上看到说经常触摸孕肚会导致脐带绕颈和流产，是真的吗？ 如何正确的抚摸孕肚和宝宝交流 1、这是和宝宝最早的情感交流 当宝宝视觉和触觉开始发育，开始有明显胎动后，触摸孕肚的额肚子就是和宝宝最好的沟通方式了。这时候肚子里的胎儿已经可以感受到爸爸妈妈的存在，朦胧的听到父母的声音了。 2、夫妻双方都要参与抚触胎教 抚摸的过程就是对宝宝胎教的过程，这个过程需要父母同时参与。这个过程不但可以让孩子知道父母的爱，更加可以缓解孕妇紧张的心情。 3、早期胎动不明显 怀孕

孕中期一般做什么检查？孕中期产检项目具体如下，仅供参考，有特殊情况需要根据医生的建议来进行产检。下面来看看孕妇在孕中期需要做什么？ 一、13～16周孕期检查 1、B超：从孕十一周到十四周有一个B超，这个B超是做NT，胎儿颈部透明带的检查。NT检查在近些年已经逐步推广起来，很多医院都进行这个检查，NT如果增厚，可能代表胎儿有染色体疾病。 2、B超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况，全身检查包括血压、体重，了解心、肝、肾的功能，血、尿常规，血型，唐氏筛查，传染病系列。（上述孕期检查项目如果在孕12周没做的话就需要做）。宫高、腹围、胎心、血压、体重。 二、17～20周孕期检查 1、施行羊膜穿刺：羊膜腔穿刺是用于确诊胎儿是否有染色体异常、神经管缺陷以及某些能在羊水中反映出来的遗传性代谢疾病。医生在超声波探头的引导下，用一根细长的

怀孕后能不能跑步？怀孕5个月可以任性跑步吗？大多数的女人怀孕之后，都会变得谨小慎微。就连平日里大大咧咧的谢娜也不例外，怀孕之后为了安全起见，竟然整个孕期都没有出过门。下面来看看怀孕后该注意些什么呢？ 可生活中也总有那么一些孕妇，似乎根本就没把怀孕当成一回事，怀孕前什么样，怀孕后也依然是什么样。 元气少女陈意涵热衷跑步不是一天两天了，熟悉的她人都知道她是一名跑步热衷粉。可让人万万没想到的是，怀孕5个月的陈意涵竟也没有放弃跑步，居…居…居然“带球”狂奔，而且还一口气跑了5.5公里。 现在的孕妇真是越来越生猛了，又一次又一次刷新大家对孕妇的认识。看到陈意涵这“狂奔”的架势，Mommy震惊之余，也颇为她肚里的宝宝感到担忧，妈妈这般“飞速”奔跑，宝宝在肚子里面的日子应该也不太好过吧。 怀孕能不能跑步？ 那么问题来了，怀孕期间到底能不能

ALO Yoga ALO YOGA，美国轻奢瑜伽服装品牌，采用高性能织物生产，设计新颖独特，高腰瘦腿瘦肚，深受美国社交名媛、模特明星、瑜伽大咖喜爱。 ALO YOGA由热爱瑜伽的Yogi组成的设计团队创作出来的每款瑜伽服，都由优秀的瑜伽大师反复试穿，修改再修改，目求让您穿着亮丽、优质、修身、时尚、舒适的瑜伽服饰来练习体式。 Lululemon lululemon 由 Chip Wilson 于 1998 年在加拿大温哥华创立，是一家男女瑜伽、技术运动服装公司。他们的第一款设计是女士瑜伽服。在获取客人、代表和优秀运动员的大量反馈之后，他们现在设计男士和女士瑜伽、跑步、自行车、训练和大多数其他运动服装。更不必说，他们的设计师也是运动员和热衷运动的人士。 不但可以用来瑜伽，跑步，骑车，等等各项运动，因为设计得

胎心监护需不需要空腹 不需要空腹。 胎心监护检查是不需要空腹的，一般建议检查前1小时，准妈妈最好是吃些东西，比比如甜食、果汁等，这样可以刺激胎动，使得监测结果更准确有效。 胎心监护时可以吃东西吗 可以吃。 胎心监护检查至少需要20分钟，有些胎儿不配合的妈妈检查时间会更久，这期间饿了的准妈妈是可以吃东西。吃了东西可补充能量，避免孕妇低血糖，同时还能让胎儿更活跃些，有利于监测结果。 监测超过20分钟，如胎心率没有任何变化，医生还会主动要求孕妇轻拍肚子，和胎儿说话或吃点食物，观察心率会否出现变化。 胎心监护检查要注意什么 1、孕妈妈们尽量选择胎动频繁的时间点(平常宝宝在哪个时间点动的最欢实)去医院做胎心监护。因为胎心监护的时候胎儿睡着了或者太安静，很可能检测不到胎心的

一、电话铃响不急接 许多人在响铃之后立马拿起手机接听，这其实是手机辐射最大的时候，通常来说，手机在待机时辐射最小，这会对人体造成一定的危害，孕妈若是要接听电话，可以打开扩音，或者在接通之后等待5秒，然后放在耳边接听。 二、不将手机挂在胸前 许多人会将手机放在胸前，方便于接听和收消息，其实这种行为也是对身体有危害的，会对心脏和内分泌产生不良影响，如果孕妇将手机挂在胸前，不仅对身心造成伤害，还会对胎儿造成无法挽回的影响，甚至可能导致流产、畸形，所以请不要挂在胸前。 三、玩手机时，不要放在肚子上 很多孕妈为了图方便，玩手机时将手机搁在肚皮上，又或者是想给宝宝听听远方爸爸的声音，又或者是放音乐进行胎教，其实这些都是不利于胎儿的，辐射会直接影响到胎宝宝，胎儿畸形不会无缘无故，常常反映在生活中的小事上，所以一定要多加注意。

文/刘娜 指导专家/许怡民(首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医师) 咳嗽N宗罪 孕妈咪咳嗽剧烈，严重影响生活和工作; 有的孕妈咪白天轻咳，晚上平躺后即出现咳嗽难忍，影响睡眠; 有的孕妈咪咳到恶心呕吐，咳嗽时间长的孕妈咪还可出现胸部疼痛以至于不敢深呼吸; 有的孕妈咪会在咳嗽时出现尿失禁; 咳得太多或太过激烈，使腹压增加，有可能会导致流产或早产。 孕妈咪案例 28岁的黄灵，怀孕4个多月了。刚刚经历了艰难的孕早期，又得面对感冒之后带来的麻烦—“咳嗽”。从最初的微咳，她坚持着没敢吃药，尽量多喝水，但是并没有好转，几天之后，逐渐出现鼻塞、流鼻涕等感冒症状。她为了胎宝贝，依然未服药。咳嗽加重了，她并不敢用力，常常忍着，心里非常着急，所以还是决定去医院治疗。 专家提醒

有不少爱美的女性在怀孕时也不忘把自己打扮得美美的，可是怀孕化妆好吗？化妆品对孩子会不会有危害？怀孕变丑了该怎么办？ 怀孕了还能不能化妆? 人们常说，怀孕中的女人最美。可是，大多数孕妈咪，随着肚里胎儿的生长，脸上长妊娠斑，肚上生妊娠纹。孕妈咪能不能化妆，能不能美容，能不能用护肤品?就此，记者请教了市一院妇产科专家周桂芬。 孕妈咪“变丑”是正常的 周桂芬说，大部分孕妇由于怀孕时荷尔蒙的变化，皮肤会有一些改变，大部分孕妇都会发生如下情况，只是轻重不同而已。“这完全是一种正常的生理表现，随着生产完毕，会慢慢恢复到从前。” “变丑”的表现： 色素沉淀 尤其是乳晕、阴部及肚皮中央更为明显，约有70%的孕妇，两颊出现妊娠斑(俗称蝴蝶斑)。以上部位色素加深，生产后会消退，但有时褪得不完全。 妊娠纹 孕妇常

孕妇泌乳素高可以喝豆浆吗 可以喝豆浆和吃黄豆的，但是要少喝。 女性如果泌乳素过高的话可能会影响怀孕;孕妇如果太高的话对于宝宝是有一定的影响的，所以在孕期的时候如果泌乳素过高一定要及时的去医院就诊咨询，医生会给出最合理的建议和治疗方案的，不用担心。 泌乳素和雌激素并不是一个东西，泌乳素高会间接致使雌激素低，大豆中的植物雌激素具有双向调节作用，也就是保持不高不低的人体适合雌激素需要量，所以喝豆浆是可以的。 女性泌乳素过高有什么危害 泌乳素高属于高泌乳素血症，妇女在怀孕后期及哺乳期，泌乳素分泌旺盛，以促进乳腺发育与泌乳。 当体内泌乳素过多时，可以抑制垂体的促性腺激素分泌，并直接影响卵巢的性激素合成，使血清雌激素水平低下，从而引起卵巢功能紊乱，排卵减少，或无排卵溢乳，甚则闭经，导致不孕。