孕妇缺锌怎么补：食补 一般来说，孕妇缺锌通过食物补充即可，效果好且无副作用。 建议孕妇经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，也能起到较好的补锌效果。 {insc m="8" i="1014570"} 孕妇缺锌怎么补：药补 除了吃富含锌元素的食物外，孕妇还可通过服用补锌药剂补锌。 这种情况准妈妈应先到医院做微量元素检查，若被诊断为缺锌，就可在医生的指导下服用正确剂量的补锌药剂。 市场上的补锌药剂很多，建议准妈妈最好选择第3代的蛋白锌，如新稀宝片，它是专为孕妇设计的，能更合理地补充孕妇体内缺乏的锌。 {insc m="8" i="1014649"}

生产时内检医生手伸进去多少 内检时，医生会给外阴进行常规的消毒，然后将手指插入阴道检查孕妇骨盆形状和大小、胎头位置、软产道情况，一般只需将食指和中指伸进去就行，但也有些特别的，需要医生全手伸入阴道内检查。 生产时为什么要做内检 1、内检可了解孕妇骨盆形状和大小、胎头位置、软产道等，判断是否能自然顺产。 2、分娩第一产程需要做多次内检，这是为了了解宫口扩展的情况，也就开了几指。 3、若胎儿有宫内缺氧情况，内检还可帮助医生找到缺氧原因。 4、产前或产时阴道出血，内检有助于找到原因并及时干预。 生产时内检注意事项 1、内检之前有尿意要先排空膀胱，以免充盈的膀胱影响到检查结果。 2、内检时产妇应在医生的指导下平卧下来，然后双腿曲起两边分开，手按着膝盖尽量往肚

通话时远离手机 很多人都习惯在拨叫或者接听电话时用耳朵紧贴手机，以求能更清晰的与对方交流。却不知这样做反而会增加手机辐射的影响，因为手机的电磁辐射强度是与距离成反比的，距离越近辐射越大。因此，准妈妈打电话时，应尽量远离手机，最好是开免提。 不要在移动过程中使用手机 不少人都喜欢边走路边打电话，或者在坐车的时候因为途中无聊也喜欢玩手机，但在移动过程中，由于位置的变化，手机要不停地发射无线电波连接附近的基站，所以相应地辐射也会更大一些。所以，孕妇在走路、坐车的时候，应尽量避免使用手机。 手机不用时应关闭电源 手机只要接通电源就会发出电磁辐射，只是在使用时发出的辐射量要大于待机时的辐射量。所以，为了降低手机辐射对胎儿的影响，孕妇平时不用手机时应尽量关闭电源，

可到了副总办公室，雪瑞脑子突然就短路了，一下子就想不起来要去汇报的是什么事情了。完了，传说中的孕傻又附身了，此时的雪瑞羞愧难当，恨不得钻到公司领导的办公桌底下去。仓促中，雪瑞丢下一句“我一会儿再来”，就逃命般跑出了领导办公室，全然不顾已6个多月的身孕！ 雪瑞讲这事的时候一脸沮丧，我却笑的前仰后合。雪瑞骂我忒不厚道，我跟雪瑞说，都说一孕傻三年，谁都在这个非常时期做过傻事、糗事。明星姚晨不也是怀孕时在楼下门禁系统输入银行卡密码嘛？ 一孕傻三年，女人怀孕后就变的傻傻的了。可生了孩子之后，孕傻还不肯就此放过孩子妈妈。宝宝才4个月的时候，有次我给宝宝洗澡时，居然忘记试水温了，抱起赤裸裸的娃就往浴盆里泡。还有一次，刚给娃洗过澡，我用浴巾把娃包好放在沙发上，自己跑到厨房拿奶瓶。拿着奶瓶走到客厅，脑子突然短路，一屁股坐沙发上准备看电视，正好坐到了娃娃身上。当时我

怀孕期间到底能不能啪啪？孕期过性生活需要注意些什么？其实小编不反对孕期啪啪的，如果孕妈身体允许，孕期啪啪对胎儿发育也是有帮助的，那么孕妈什么情况下不能啪啪！ 如果你在孕期有以下几种情况，最好还是节制夫妻生活。 1：妊娠反应强烈且持续时间久的孕妈 妊娠反应因人而异，有的几乎没有，有的严重到需要住院治疗。有的持续到孕四月就结束了，有的则持续更久甚至整个孕期。 如果孕妈的妊娠反应强烈，或虽然不强烈但持续的时间久影响心情，那么准爸爸应该多理解孕妈，在生活中多一些关怀和照顾，主动的避免性生活，如果强行和孕妈啪啪，则会让孕妈反感，加重妊娠反应，当然如果在妊娠反应减弱，孕妈也愿意的情况下，可以酌情小啪！ 2：胎盘有问题的孕妈 胎盘是连接胎儿与母体的枢纽，所以胎盘的健康非常重要，如果出现前置胎盘，孕期最好全程

　　在孕期这个特殊的时期，每个准妈妈的心里都会有对未知的恐惧，会疼吗?今后的性生活怎么办?如果选择剖腹产会对宝宝有什么影响吗?一连串的问题萦绕在脑海里。实时真的那么可怕吗?看我们一一为您解答…… 　　孕妈妈一怕：我会很痛! 　　准妈妈有话说： 　　随着时间的推移，文霞的肚子一天天地增大起来，这时既有将为人母的喜悦，又有面临分娩的恐俱。由于周围同事、亲戚常常谈论有关生产的事，说生孩子是女人一生中的大事，生孩子如何疼痛等，加上怀孕期间出现的各种生理不适，文霞的恐惧与日俱增。 　　提示： 　　许多怀孕妈妈的最大恐惧就是痛，觉得分娩的痛会让人觉得整个人都碎成上千块一样。无论你决定自然分娩还是剖腹产，这都是一项伟大的决定。其实在许多的情况下，分娩的痛可能并没有你想象的那样严重，可能比严重的经痛还要轻，而且减轻的痛苦的方法还

问孕妈怎么补钙好？未怀孕的普通女性每天应摄入800毫克钙，孕早期、孕中期和孕晚期钙的适宜摄入量分别为800、1000和1200毫克。这是中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出的建议。 如果你在孕早期或怀孕前钙摄入不够每天800毫克，那么一发现怀孕甚至备孕期间就应该增加钙摄入（补钙）了。 孕早期孕妈咪每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求，无需额外补充钙剂。 孕中期孕妈咪每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。 孕晚期孕妈咪可以每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。 维生素D会帮助钙的吸收。一般

腹泻俗称“拉肚子”，表现为大便次数增多，常为稀水便，气味酸臭，大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。 准妈妈拉肚子严重或时间长，可能会脱水、发生电解质紊乱，不但阻碍营养物质的吸收，还可能影响胎儿发育，严重时还会导致流产或早产。 那么，该如何应对？如果准妈妈只是轻微、短暂的拉肚子，通常不会造成太大影响。 准妈妈只需要多注意，在家观察就可以了。比如注意休息和保暖，饮食清淡，吃些面条、白粥等容易消化的食物，清洗瓜果蔬菜时，最好在盐水里浸泡1小时，杀菌消毒。 同时，拉肚子较多还可以喝点口服补液盐，补充丢失的水分和电解质。 医院的口服补液盐是由葡萄糖及钠、钾、氯等盐离子组成的碱性液体，具有补液、止泻的双重作用，简单、有效又便宜。

孕妇可以吃鱼肝油吗？ 可以吃的。 鱼肝油的功效和作用： 1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D的缺乏症。常用于防治夜盲、佝偻病等 2、鱼肝油看促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。 3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激睫毛生长的功效。 孕妇吃鱼肝油的好处 1、可以减少孕妇感冒。 鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生。而维生素D主要的作用是促进钙质的吸收，有助于孕妈妈钙片的有效吸收。 2、促进胎儿发育。 孕妈妈在怀孕三个月左右，胎儿的五官形状都可以清晰可辨，这个时候我们可以食用鱼肝油了。 鱼肝油对胎儿发育的作用主

前置胎盘显怀吗 前置胎盘不一定显怀。 具体解析： 1、前置胎盘是指胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口处，其位置低于胎儿先露部，是胎盘异常的一种，容易造成孕晚期大出血、早产。它跟准妈妈的肚子显不显怀没有关系。 2、孕妇肚子显怀跟胎儿的大小、羊水的多少、准妈妈的体型和胚胎的个数有关。 所以，前置胎盘的准妈妈不一定显怀，要综合以上所有因素才能确定。 提醒：孕妇显怀还跟准妈妈的子宫体位有关，如果准妈妈是前位子宫，也就是子宫体向肚皮的方向倾倒，就比较容易显怀。很多准妈妈容易把它跟前置胎盘弄混淆，其实两者是不一样的。 前置胎盘显怀吗-显怀是什么 显怀是指女性怀孕后体形发生变化，可以明显看出孕肚。 一般情况下，在怀孕三个月之前孕肚是看不出来的，除非是多胎妊娠，随

文|秘籍君 小风和老公结婚三年，老公一直在外面打工，因此在一起的日子也是屈指可数的，家里就只有小风和婆婆二人相守了，婆婆是个很抠的人，从怀孕生子到产后小风受的罪还真不是一星半点。怀孕时需要补充营养，但是婆婆从不给小风做些有营养的饭菜，小风买些肉回来，婆婆说：这肉都是饲料喂出来的，小风买些菜回来，婆婆说：这菜都是打过农药的，这孕期不仅营养补充不到位，而且这日子也过的够憋屈。随后坐月子正好在大夏天，当时热的不得了，婆婆不让小风开空调甚至电扇也不能开，婆婆说：吹风对孕妇和孩子不好，没办法空调遥控和电扇都被没收了，小风只好每天都开窗通风，热的受不了时就把衣服掀起来，然并卵，不过从那以后小风经常腰疼，更重要的是孕期营养不到位，导致产后小风和孩子身体都挺虚的。 小风腰疼的毛病估计就是月子期间无节制的开窗通风，外加经常露腰最终受凉导致的，身体是自

孕妇腰痛怎么缓解：保持正确姿势 准妈妈平日应保持良好的姿势，背部立直坐正，切勿驼背。坐下时，可抬高双腿或在椅子的靠背上放一个软枕，以减轻背部压力。 1、正确的坐姿：怀孕后，平时坐着办公的椅子应该选择靠垫比较柔软的，这样可以有效舒缓背部的压力，然后平时坐着也要准备一块小矮凳，两脚放上去，这样可以有效促进腿部的血液循环。 2、正确的站姿：怀孕了之后，如果久站会容易导致腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中后期，所以，准妈妈在孕期一定要避免站太长时间，如果站着感觉到累了就要赶紧找个地方坐下来歇息。若战力时间较长，应将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上。 3、正确的走路姿势：孕妈妈在走路时，应该将背挺直，抬头、收紧臀部，脚跟先着地，脚步踩踏实，保持全身平衡。可利用扶手

针刺穴位法 从中医角度来看，妊娠剧吐有虚有实，口淡、呕吐清涎者，多为脾胃虚弱;口苦、呕吐酸水或苦水，多为肝胃不和;口中淡腻、呕吐痰涎，多为痰湿阻滞;若口干烦渴，干呕或呕吐血性物，多为气阴两伤。这些都可通过针刺和胃降逆的穴位，比如上脘、中脘、下脘、足三里、内关等，帮助缓解妊娠孕吐。 内关穴维生素B1封闭疗法 按摩内关穴有宁心安神、理气止痛的功效，能有效的帮助准妈妈改善孕吐，若在此穴上再注入维生素B1效果更佳。 内关穴位置：前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 按摩方法：以大拇指指腹轻轻按摩内关穴，每只手每次50下。 中药食疗法 我国古方上有以生姜入药而抑止孕妇恶心呕吐的记载。西方也曾做过研究，证明生姜和维生素B6一样，都可以减少孕妇发生反

孕妇可以艾灸肚子吗 不可以。 艾灸具有活血化瘀的作用，孕期尤其是孕早期时艾灸肚子，很容易因其活血作用而引起先兆流产。而孕中晚期则艾灸肚子，则可能刺激子宫收缩，从而导致流产或早产。所以，孕期禁止艾灸肚子。 孕妇艾灸肚子对胎儿有害吗 有一定害处。 艾灸本身有活血作用，艾灸肚子可能会刺激子宫收缩，从而流产、早产。另外，艾灸时产生的烟雾经过皮肤以及呼吸道，吸收到人体，会影响到胎儿正常的生长发育。烟味严重的情况下，甚至可能导致胎儿畸形以及引起孕妇流产。 孕妇禁止艾灸的其他部位有哪些 1、除了肚子外，孕妇还禁止艾灸腰骶部。腰骶部是支撑孕妇身体平衡的重要部位，也是胎儿生存所处的位置。孕期若是艾灸或剧烈按摩了腰骶部，给此处带来强烈刺激，对胎儿的生长发育影响很大，还可能因刺激和其温经活血的作

　　许多准妈妈在怀孕期间都会有不同程度的性冲动，但是由于怕伤到胎儿，一般都拒绝性生活，在此，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们，在孕期同样也可以享受性生活，但要注意一些事项，在此，小编就整理出孕妇性生活必看的实用秘籍，以供准妈妈们参考。 　　孕妇性生活必看的实用秘籍 　　孕早期应尽量避免： 　　妊娠前3个月间，因为孕妇的内分泌机能产生改变，胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接此时还不够紧密，如果进行性生活，很可能因为动作不当或过度兴奋，使子宫受到震动，让胎盘脱落、出血，造成流产。即使性生活时十分小心，但是由于骨盆腔充血，子宫收缩，也容易造成流产。 孕妇性生活必看的实用秘籍 　　孕中期适度最关键： 　　此时胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育，但也不是多多益善，须合理安排。此时的性生活以每周1-2次为宜，性交

定期产检 孕期准妈妈要定期做产检，以便及早发现胎儿过大的问题，及时采取措施。 胎儿过大的准妈妈在临产前一定要做好各项检查，比如B超测定头围、腹围、胸围等，以便准确估计胎儿体重，预测有无难产的可能，正确选择分娩方式。 饮食控制 胎儿过大跟孕妇营养过剩有很大的关系，所以这样的准妈妈饮食要特别注意，建议多吃豆类、玉米、红薯、新鲜水果和蔬菜等纤维素高的食物，少吃精米、白面等精细主食，甜食、油炸类和热量高的食物也应少吃，以免自己和胎儿营养过剩。 适当运动 准妈妈适当的运动有助于控制胎儿过大，建议每天运动30-45分钟，适合的运动方式有散步、游泳、或孕妇体操、瑜伽等。 控制血糖 患有妊娠糖尿病的准妈妈容易造成胎儿过大，所以孕期准妈妈，尤其是血糖高的准妈妈要严格

孕妇感冒咳嗽时对胎儿的影响大吗？很多孕妈妈孕期不敢生病，担心自己的健康状况会影响胎儿的发育，孕妇感冒咳嗽时该注意什么呢？ 怀孕后，准妈妈们最担心的就是自己生病感冒。尤其是感冒，简直是防不胜防，一不小心就“中招”。 虽然很多人都说“感冒不是大病，一挺就过去了，顶多也就7天左右就好了。”但是，感冒带来的咳嗽真的是让人难受——喉咙痒痛，忍不住只能咳嗽。 就是正常人在咳嗽严重时都会觉得肚子疼，何况孕妇肚子里还有个小宝宝? 那么，你知道孕妇感冒咳嗽时，腹中的小宝宝是什么反应么? 孕妇偶尔咳嗽，腹中宝宝无反应 如果孕妇的感冒症状很轻微，只是偶尔咳嗽，对腹中宝宝的影响就不是很大，一般宝宝不会有什么区别。 这主要是因为羊水的功劳，宝宝在羊水的保护下，轻微的震动，就像大海的小波浪一样，自己除了觉得摇动的还

清凉油可以提神醒脑，活血化瘀，在炎热的季节还有预防中暑的作用，但是清凉油不是所有群体都可以用的，例如孕妇和婴幼儿就不能使用清凉油，这是为什么呢？我们一起来看看。 清凉油由薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油等组成，具有活血消肿、镇痛止痒、提神醒脑的作用，适用于蚊虫叮咬、轻度烫伤、头昏头痛等，但江苏省食品药品监督管理局的有关专家表示，孕妇和婴幼儿不能使用清凉油。 樟脑是清凉油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟脑进入人体后，正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以它的毒副作用不会在正常人身上显现。但孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低，怀孕3个月内若过多地使用清凉油，樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，影响胎儿生长发育，严重者可导致胎儿死亡。婴幼儿体内也缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，樟脑可以透过新生儿

　　据英国《每日邮报》8日报道，英国南威尔士凯劳市22岁男子盖文·波文由于患上一种罕见的骨癌，已经在2008年4月不治身亡离开人世。然而盖文在接受化疗和去世之前，已经将自己的一部分精子冷冻保存了起来。 　　2008年4月，盖文在新婚后两天就离开了人世，留下了悲痛欲绝的新婚妻子凯莉和他们只有6个月大的儿子谢尔。凯莉刚结婚就成了寡妇，她强忍悲痛替亡夫盖文操办了葬礼。当凯莉从丧夫之痛中渐渐恢复过来后，她又想起了给儿子谢尔生一个弟弟或妹妹的计划，于是她立即决定利用亡夫盖文的冷冻精子继续接受试管受精手术，尝试怀孕生子。 　　凯莉连续接受了两次试管受精手术，但都没能怀上身孕，去年，凯莉开始接受第3次试管受精手术。幸运的是，这一次凯莉不仅怀上了身孕，而且还怀上了一对双胞胎!今年元旦前夜，凯莉在医院顺利生下了腹中的双胞胎——3.46公斤重的男婴柴尔斯·

到了孕中晚期，孕妈妈体态渐渐“胖”了起来，这时候要注意分辨我们是否出现了孕期水肿。 最容易识别的方法就是我们在下肢踝关节部位按下后出现凹陷，并且短时间内没有恢复，这时候我们就出现了孕期水肿。 孕期水肿分为生理性的水肿和病理性的水肿。 生理性水肿 有半数以上的准妈妈在孕28周以后会出现水肿，因为受到逐渐增大的子宫压迫，水肿多发生在脚踝或膝盖以下，这种现象称为生理性水肿。 通常孕妈妈在早晨起床时没有不适感，经过一天的活动后，就会明显的感觉到水肿带来的不适了。这种生理性水肿也是孕期的一个甜蜜的负担，一般会在产后会恢复，孕妈妈们不必过于担心。 病理性水肿 病理性水肿需要引起孕妈的注意了，当水肿发展过快，且孕晚期体重增长过快，休息后水肿没有消除反而日益严重。除了孕妈妈的小腿外，腹部、大腿、外