Week31 怀孕30周后，宝宝的胎动次数明显减少，因此孕妈咪应特别注意监测胎动，目前国内外均采用12小时胎动计数，若在12小时间胎动达20次以上为正常。透过孕妈咪了解、掌握宝宝在子宫内的活动习惯，一旦有异状发生，更能及时发现、及早治疗。 Check!身体变化 前文提到，胎动监测为本周一大重点，产科医师很可能要求您开始记录胎动发生次数，若12小时内胎动少于20次，或1小时内胎动小于3次，可能代表胎儿有缺氧或正处于胎儿窘迫等状态，应尽快寻求医师协助评估宝宝健康安全。 宝宝的话 前几周，我的皮肤还有些皱皱、红红的，但经过一阵子的努力，我累积了许多脂肪，让手臂和腿等部位，变得丰满均匀，当妈咪抱起我，才能感受到温暖的分量。 本周小提醒 正常情况下，脐带漂浮于羊水中，若脐带长度过长、羊水过多或胎动过于频繁时，易

先天性心脏病在我国新生儿中的发病率是比较高的，约占新生婴儿的8%，也是我国婴幼儿死亡的主要原因。其实，绝大部分的小儿先天性心脏病在胎儿期就可筛查出来，因此准妈妈一定要注意做好孕期检查。 三级B超可排查99%以上的先心病 要预防先心病，就决不能忽视产前检查。先天性心脏病跟遗传有一定关系，有先心病家族遗传的孕妇应该在孕期加紧排查，做到尽早发现。要排查胎儿是否患有先心病，可在孕20周-24周时做一次三级B超，99%以上的先心病都能查出。有些医院会在27周左右要求孕妈单独做胎儿心脏彩超。 先心病孕检有漏诊可能 目前彩超对于先心病的诊断准确率高，仍然是判断胎儿是否存在心脏畸形的主要依据，为避免彩超检查出现错诊漏诊，建议到正规医院检查，因为彩超操作师的技术水平以及彩超设备的新旧也会影响检查结果的准确性。此外，还应结合病史及其它的辅助检查结果如心

原来变胖后果这么严重！怀孕了也要“管住嘴，迈开腿”！ 妈妈在孕前就要有意识的把体重控制在一个正常的范围之内，在孕期要均衡营养，合理增重。好多准妈妈一般都会认为在怀孕期间吃的越多越好，甚至不惜牺牲自己的身材来增重，但是要注意，在孕期体重过度的增长，除了会让准妈妈身材走形以外，还会给准妈妈的身体带来一定的影响，如果控制不理想，会造成妊娠性肥胖、妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，甚至可能会孕育出“巨婴”导致难产。 是什么导致孕期体重直线增长呢？ 首先，很大一部分就是孩子，孩子要长，还有一些妊娠的附属物包括胎盘、羊水，这些都是要占体重的，另外就是妈妈自身内分泌变化导致的体重增加，如孕妈妈动情素的增加，会为身体增加2~4千克的体脂肪；孕妈妈黄体素的上升，又会让乳房涨大、重量增加。这些“本应该”增加的重量是在本能的储备能量，以备宝宝的不时之需和分娩时

顺产、剖腹产，究竟选择哪种分娩方式?有些谣言，你可不能听信…… 　　1 剖宫产要打开肚皮，会大伤元气，是这样吗? 　　医生回答：西医并没有这种说法，但是剖宫产是一种手术，手术会造成组织损伤、原始解剖结构被破坏、出血等相关问题，由于组织修复、愈合，胃肠功能恢复等需要一定时间，所以术后需要慢慢调养。较自然分娩，剖宫产会造成组织损伤严重，所以提倡自然分娩。 　　2 据说，自然分娩时，宝贝被阴道挤过之后，会更聪明，这是真的吗? 　　医生回答：虽然非常鼓励自然分娩，但是确实没有这个说法。目前有研究认为婴儿从0岁到3岁是智力形成的关键，一直到8岁之前都有相当的可塑性。所以还是积极研究宝贝的早教方法吧。 　　3 顺产的妈咪肚子不容易恢复，容易有小肚

孕妇肚子胀怎么回事？引起孕妇肚子胀的原因是什么？孕妇肚子胀该注意什么？初期孕妇经常感觉肚子涨涨的这个是正常的反应，下面带大家详细了解： 孕妇肚子胀怎么回事 1.在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。 2.饮食不当造成的，目前建议服用乳酸菌素片来调理。 3.胃不好，也容易这样，总想打嗝，但是打不出来。 孕妇肚子胀注意事项 1.饮食上注意，吃饭一定要少吃多餐的，而且主要是以蔬菜和有营养的汤为主的，不能天天吃肉吃雨的。平时的时候多多出去活动活动，一般就是在自己家的院子里活动为好。 2.听说吃一些白萝卜是很有效果的，孕

孕妇游泳喝了口消毒水有影响吗 一般按照国家规定正规消毒的泳池里的水，消毒液成分含量很低，喝了对胎儿影响可忽略不计。但若是不正规消毒的室内泳池，则可能会影响孕妇呼吸系统健康，可能出现喉咙痛等不适，这就需要就医检查治疗。 孕妇游泳呛水怎么办 呛水不严重的，应立即爬上岸，以免连续呛水。爬上岸的孕妈妈可先咳嗽几下，把气管里的水咳出来。鼻子呛水的应用手压住一侧鼻孔，将呛水的那侧鼻腔内的水往外擤出。之后休息，并观察身体变化。 若是呛水很严重，或者过后出现了发烧、头痛等不适表现时，这可能是感染了，应立即去医院检查并治疗。 孕妇健康游泳须知 1、游泳下水前要做好热身运动，以免水中出现腿抽筋的意外。 2、孕妇最好是仰泳或轻轻划水，不能过分伸展四肢剧烈划水，以免牵拉到腹部，引起宫缩。同时不能潜

你现在孕几周了？长到多少斤了？怀孕后的你胖了多少斤？胎儿越胖越好吗？孕期体重需要保持多少合理健康？胎儿多重符合产科学标准好顺生？ 23周的胎儿，拥有比较大的脑部，看起来非常像一个纤细的香菇模样，胎儿的身形看来了更协调一些了。可馨育儿提醒，胎儿在准妈妈的肚子里生活了155天了，再过125天就到预产期了，胎儿的头臀部长度达到了245mm，体重有366g，准妈妈要防止胎儿发展成巨大儿，否则会给后绪生产带来影响。 这是关于合肥的一份统计数据，2017年合肥出生了5913名巨大儿，占整体新生儿比例的6.19%。宝宝成长为巨大儿，是一件非常危险的事情，或导致产妇难产，严重者还会有生命安危，医生也给出建议，怀孕期间的孕妇体重增长不宜超过25斤，做好孕期饮食控制，高热高脂食物要少吃，注意加强适当运动的锻炼，切忌不要总是躺着，这样对后面的分娩没有什么好处，记得定时产检，一旦发觉

　　电脑已经成为我们生活不可缺少的一部分，那对于怀孕期间的准妈妈，能否上网呢?孕妇上网的危害有哪些呢?另外要如何控制准妈妈的上网时间呢?在这里，亲亲宝贝小编整理出这些问题的答案，希望对准妈妈做好孕期保健有所帮助。 　　电脑的射线可能致癌，也可能产生遗传效应，特别是对于早期的(胚胎1-3个月)有比较敏感的生物效应，这就是我们告诫孕妇一般不要进行X线检查的原因。 　　有些妇女因怀孕后各种活动减少，于是便花很多时间看电视或玩电脑游戏，以此消磨时间。这种做法对胎儿不利。据美国的一项报道，一家公司有12名孕妇在荧光屏前工作，在一年内竟有7人流产，1人早产。 　　有关专家对每周接近荧光屏20小时的700名孕妇调查，发现20%的孕妇发生自然流产。而对每周接近荧光屏40小时的孕妇调查，表明自然流产发生率更高。美国科学家研究发现，电脑周围产生的磁场可致孕妇流产、胎儿畸形和癌症。电脑两侧、后部的射线最强

　　小腿抽筋，这是很多准妈妈经常遇到的问题，尤其是怀孕五个月以后，更是较为频繁。其症状多半会发生在睡梦中，由于小腿抽筋而时常痛醒，影响了孕妇的睡眠质量，是怎么回事呢? 　　一、缺钙 　　怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素B，补充不足也是抽筋的一个原因。未孕妇女平均每天需要400毫克的钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克，这时如在饮食等方面不给予特别注意，很容易造成钙的不足。 　　缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因，但抽筋却并不全由缺钙所引起。 　　二、饮食不均衡 　　比如准妈妈在一次过量摄入肉类物质后也会引起抽筋，这是因为，肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。 　　三、疲劳 　　在孕中后期，孕妇的体重会逐渐增加，加之孕妇如果走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性

血液增加 怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。 白蛋白降低 由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。 骨盆压力增高 妊娠25周子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。 水潴留 孕期由于激素水平的变化，容易造成水潴留，另

可怕的妊娠纹！如何与其拉远距离，此生不相见？ 做个妈妈真的不容易，怀胎十月的辛苦自不用说：顶着高高扛起的大肚子，迈着企鹅般一摇三晃的小步子，承受着一时想要呕吐一时食欲大增的变化，不留神儿水肿、抽筋、便秘是不是再来骚扰一阵子……但是，成为妈妈也真的很幸福，尤其是做为二胎妈的我来讲，和孩子一起的每天都觉得日子是如此幸福与充实，所以自然早已忘记当初孕期的辛苦种种。眨眼间，二宝已经孕30周，我也进入了准备生产的倒计时。 怀孕二宝的这些日子，“长得有些快”似乎成为了围保医生每次都要叮嘱我的话，当然不是二宝长得快，而是我长得快。唉！控制不住的食欲，的确让我自己都有膨胀起来的感觉。依稀记得当初怀孕大宝的时候，整个孕期结束我体重增长了13KG左右，但似乎总觉得自己彼时是那般的身轻如胖燕。如今二宝尚在孕五月的时候，已经增长了15KG，何况现在已经进入到孕30周。每每上磅，我都有

孕妇神经衰弱的症状 神经衰弱的孕妇主要有如下6种表现： 1、脑力不足、精神倦怠、记性差; 2、对内外刺激的敏感，比如对声音和光感有一定的敏感性，动脑筋就容易处于兴奋状态，日常心思比较重; 3、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性; 4、紧张性疼痛，以紧张性头疼最常见，也可能是腰背痛或其他肢体痛; 5、失眠、多梦; 6、有些还会有多汗、心慌等表现。 孕妇神经衰弱的原因 1、不适应孕期变化 女性怀孕后，由于体内激素水平的改变，生理和心理上的变化，还有孕期并发症等给孕妇带来紧张和恐惧的感觉，这就可能导致孕妇生理和心理上的应激增强，容易造成神经衰弱，甚至会导致抑郁症。 2、生活不顺 孕期准妈妈如果经历了家庭或社会等给自己带来的重大变故和不顺，

大部分孕妈在孕期都有过疼痛的经历。孕期疼痛可能发生在从头至脚的不同部位，大多数疼痛源于怀孕后生理上的改变。也有少数疼痛是来自病理因素的，比如患有妊娠期高血压疾病的孕妈，极易引起水肿、头痛，随之而来的就是坐骨神经痛、关节痛等。 孕期出现过哪些疼痛？ 头痛 胃烧痛 乳房胀痛 腰背疼痛 腹痛 坐骨神经痛 骨关节疼痛 …… 腰背疼痛 从孕早期一直到孕晚期 原因解析 耻骨联合的轻度分离 体内激素的改变，特别是孕激素的影响，使得骨盆关节韧带松弛，松弛后引起耻骨联合轻度分离，分离后导致关节的疼痛。这种耻骨联合分离所致的疼痛，一般人是可以忍受的。若大幅度耻骨错位，导致韧带拉伤、水肿、行走困难，就必须卧床休息。 受到子宫

文|好孕姐 熬夜：年轻的准妈妈都有熬夜的习惯，也没觉得不舒服。就看看书、上上网，什么时候困什么时候再睡觉，实在不行就多睡几个小时。实则不然，经常熬夜不仅影响胎儿的发育，严重的还可能会造成预产期推迟 食物：怀孕后像桂圆、荠菜、螃蟹、榴莲这种大热或大寒的食物，准妈妈就要远离了。不能别人给什么就吃，实在不知道食物的分类，可以去网上查一下，以防伤害到胎儿的健康。 家务：怀孕后不能还当自己是女汉子集所有家务于一身了，可以适当的让家人或者老公帮忙分担一些家务，例如抹地板、搬重物、攀爬等家务就让老公代替吧。 ＡＡ：建议准妈妈在怀孕前三个月还是禁欲吧，此时胎盘正在形成，着床还不是很稳定，胎儿的各个器官还在分化发育，很容易造成流产。而且怀孕这么辛苦，也让宝爸艰熬艰熬！ 画浓妆：有些爱美的妈妈，认为不化妆就不能出

妊娠合并贫血对孕妇和胎儿均会产生不利影响。贫血是妊娠期较常见的合并症，世界卫生组织的贫血标准为，血红蛋白<110g/L可诊断为妊娠合并贫血。妊娠合并贫血对孕妇和胎儿均会产生不利影响，对母体可增加妊娠期高血压疾病、胎膜早破和产褥期感染的发病风险；对胎儿可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、死胎、死产和早产的发病风险。妊娠期贫血的原因有哪些？如何治疗和预防？今天我们聊聊这个话题。 一、妊娠期贫血的原因 1.缺铁性贫血： ①是妊娠期最常见的贫血类型，约占妊娠期贫血的95%。 ②妊娠期铁的需要量增加是导致孕妇缺铁性贫血的主要原因。妊娠期血容量增加需要铁650-750mg，胎儿生长发育需要铁250-350mg，故妊娠期总需求铁约1000mg。 ③孕妇每日需铁至少4mg，每日饮食中仅提供1-1.5mg的铁。因此，如不额外给予铁剂补充，孕期

怀孕是一件喜事，给每个家庭带来了无尽的欢乐，不过，对于孕妈来说，这份欢乐的同时还夹杂着心酸，比如孕期那些小毛病如乳房胀痛，尽管这不是病，但是很难受有木有?这种胀痛会持续多久?又怎么缓解呢? ▎看，孕期乳房胀痛原因 怀孕4～6周后，许多孕妇会出现乳房胀痛的症状，这是怀孕最早的征兆之一，是由于激素水平发生变化所导致的。 怀孕后，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，在雌激素和孕激素的共同刺激下，从孕初期开始，孕妇的脂肪层增厚，血液充盈乳腺，刺激乳腺发育，使乳房逐渐增大。乳腺腺管的扩张可能会引起乳房胀大敏感和疼痛。乳头和乳晕部的颜色变深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。 ▎唔，这种痛还要持续多久吶? 随着身体激素水平的稳定，这种情况会逐渐减轻，有的孕妇停经40天后乳

孕28周要注意什么？怀胎十月不容易，好不容易熬到孕晚期，孕晚期这一周很重要，孕妈平安度过家人会更放心，别傻傻不知道。 对孕妈来说到了孕晚期会尤其难熬，一方面是身体已经变的很笨重，做什么都不方便，还有就是孕晚期身体会出现更多的不适，孕妈会睡不好、尿频、还会各种担忧，越是临近预产期，就越是操心。 但是孕妈注意，想要宝宝平安出生，孕妈到了孕28周时，要格外注意，这一周如果胎宝宝能够平安度过，可以说基本就不会有什么问题。 都说孕28周对胎儿来说是很重要的一道坎，如果这一周胎儿出现问题，后果会是很严重的，那这一周孕妈应该怎样做，才能够平安度过呢?这几点孕妈一定要注意。 按时产检 孕28周之后，孕妈就正式进入了孕晚期。有经验的都知道到了孕晚期各种产检会变得很频繁。

春季各种病毒肆虐，尤其是传染病，准妈妈一定要注意。让我们一起认识春季这些常见病，让准妈妈离它们与千里之外。 春季准妈妈要重点防治过敏性疾病 过敏性鼻炎/血管运动性鼻炎 变应性鼻炎俗称过敏性鼻炎，是鼻腔粘膜受到过敏原的刺激导致的一种疾病。变应性鼻炎的症状与感冒症状很相似，打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞等等，但感冒会有头疼、发烧、肌肉酸痛等症状，而过敏性鼻炎没有，只是变应性鼻炎处理不当，会引起多种并发症，例如鼻窦炎、支气管哮喘等。据统计，变应性鼻炎约占鼻炎患者的40%。发病的季节性很强。 血管运动性鼻炎，也称神经反射性鼻炎，最常见的症状就是遇到冷热空气交替时比较敏感。 对胎儿的危害：无论是哪一种鼻炎，发病时剧烈地打喷嚏，会使准妈妈的腹压增高，导致胎儿缺氧。 常用的应对方法：对于准妈妈来说，治疗时应衡量病情对准妈

　　进入寒冷的冬季，准妈妈要做好防寒保暖的措施，在此期间，亲亲宝贝小编提醒，准妈妈在冬季一定要注意以下这些保健知识。 　　一、少用电热毯 　　在寒冷的冬季有的准妈妈可能习惯用电热毯来取暖，但是准妈妈整晚睡电热毯可能会引发流产。这是因为电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在准妈妈身下，且电热毯持续的高温，会让胚胎中的蛋白质变形，对胎儿的健康形成威胁，因此，在从怀孕开始到怀孕3个月期间使用电热毯的准妈妈，流产率会比较高。 　　电热毯电磁辐射会影响胎儿的细胞分裂，使婴儿出生后骨骼发生缺陷。准妈妈在妊娠初期如受热或做激烈的运动，使体内温度上升二摄氏度时，就会造成胎儿脑细胞死亡，影响大脑的发育，使出生后的婴儿智力低下。 　　现代医学研究还表明，人的神经组织在受孕五至二十五天，心脏在受孕二十至四十天，肢体在受孕四至二十六天发育。在这一时期，由于夜间长时间的电热毯作用，可使胎儿组织、器官发育受影响

第1招 脚部垫高、抬腿 如果是轻微的下肢水肿，建议晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿自然就会消退一些。平时坐着的时候，不要翘二郎腿，以免阻碍静脉的回流，可将双脚放于小板凳上。躺卧时，用枕头垫高双脚，而每天睡前可做抬腿动作，以利于静脉回流。 第2招 左侧卧躺睡眠 怀孕中后期，肚子将随之变大，右侧卧躺容易压迫到下腔静脉，采取朝向左侧卧躺的姿势睡眠，有助于下腔静脉血液回流顺畅，不易造成下肢水肿，也可减轻静脉曲张的症状，提高睡眠品质，但睡眠时仍然可以自由变换睡姿。 第3招 按摩腿部 按摩小腿及脚背，可以舒缓水肿。若肚子太大而无法按压，可以请老公协助按摩，或是找专门为孕妇按摩的店家，而按摩时可由下往上按，从末端往心脏的部分按摩，让淤积的血液回流至心脏，增进血液循环。 若是按摩方向错误，可能会使水肿更严重，务必多加注意。按摩力道只要孕妈咪觉得舒服