大家都知道，孕妇怀孕了需要补充很多营养成分，其中很重要的一条是需要补钙，那么你知道孕妇补钙该吃什么吗？牛奶or酸奶？ 办公室的小潘最近每天早上都是一杯牛奶，我看了感到疑惑，问她你怎么跟孩子一样，天天都喝牛奶啊?小潘说，我怀孕了，听人家说，多喝牛奶可以补钙，而且喝牛奶补钙不是挺好的?可是喝太多牛奶我感觉真的不习惯，好像换换口味，喝一喝酸奶，但是不知道酸奶能不能喝。 怀孕后，需要大量的营养来提供给胎儿发育，而其中钙质是最为明显的要求，所以不少准妈妈都会在怀孕时补充钙质，一是帮助准妈妈自己补充钙质，第二也是为了帮肚子里的宝宝补充钙质。而其中喝牛奶，是很多准妈妈都会选择的一个补钙方式。 科学家研究：孕妇营养所需，钙质不可或缺 怀孕过程中，胎儿需要从母体的骨髓、牙齿中获取钙，这样可以胎儿的正常生长需求，但是这样也会导致母体血钙降低，

怀孕期间，孕妈们在睡觉的时候要注意睡姿。尤其是到了孕晚期后，那么问题来了，孕晚期孕妇什么样的睡姿对胎儿好？一起来看看吧。 孕妇不适当的睡姿会直接影响到宝宝的健康发育。 许多孕妈在怀孕中期或晚期的时候睡眠质量十分的不好，因为找不到一个舒适的睡姿，每天不仅要遭受腰酸背痛之苦，而且还要经受宝宝在肚子的“抗议”，左翻右转的就是睡不着觉。 有时候找到一个另自己舒适的睡姿的时候，但宝宝却在肚子里动的十分的厉害，像是在抗议一样，换了一个另自己不舒服的睡姿，宝宝反而安静了下来，这令许多宝妈十分头疼。 薛莉是一位孕晚期的妈妈，她也时常遭受这种痛苦，有次她听其他宝妈的经验之谈，说左侧睡对宝宝好，所以她就一直保持的左侧睡的习惯。 日子越久，她越觉得这姿势令自己十分难受，有时候都夜不能寐，但薛莉一想到这姿势对宝宝好，就强忍着痛苦勉强

怀孕期间，对于女性而言，是一场巨大的考验。在这期间，孕妈们需要经历很多，大部分孕妈肚子上会长妊娠纹，脸上会长斑，有就是黄褐斑。那么孕期黄褐斑怎么办？一起来看看吧。 ◆为什么孕妈妈会遭遇黄褐斑的烦恼？ 怀孕后，孕妈妈体内的荷尔蒙发生变化，导致体内的黑色素暂时增加。而黑色素是咱们人体皮肤、毛发和眼睛等部位颜色的来源。 黑色素增加，自然会使“颜色”加重，色素沉着的部位就会出现黄褐斑。多数孕妈妈在产后几个月，黄褐斑会逐渐褪色。但是，也有一部分孕妈妈的黄褐斑并不会完全消失，影响孕妈妈的美貌。 ◆孕妈妈如何预防和消除黄褐斑？ 预防和消除黄褐斑，防晒是第一道防线！ 了解了黄褐斑产生的原因，所以孕妈妈想要远离黄褐斑，防晒非常重要。 爱美的孕妈妈应该都知道，阳光中的紫外线（UV）会加强色素变化。无论晴天

在孕期你有没有碰到过腿抽筋的情况？孕妇出现腿抽筋是不是意味着身体缺钙了呢？除了缺钙，还有可能是什么原因造成的呢？ 怀孕之后，什么最奢侈？当然是睡个好觉咯~~孕期睡觉，除了被尿憋醒、被胃烧心齁醒，更为可怕的是“腿抽筋”！ “想当初没有怀孕的时候那是一觉睡到大天亮，怀孕以后嗜睡不说，还睡不好，一个晚上总是想上厕所，更要命的是睡得正香的时候腿抽！筋！了，那酸爽无法言语描述啊！” 大多数的准妈咪都认为自己出现抽筋的情况就是缺钙了，但却不是所有的准妈咪在补钙之后情况都得到改善，半夜腿抽筋仍会突然袭来。 究竟是怎么一回事呢？除了缺钙，孕期抽筋还与哪些因素有关？ 1过量食肉 准妈妈在一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之

你到孕晚期了吗？在孕晚期需要注意些什么东西呢？怀孕最后一个月饮食注意事项，你知道吗？ 怀孕34周做产检，医生说宝宝长得很大，已经有一般孩子出生时那么大了，医生让我后期注意饮食，让宝宝有个正常的体重，这样对顺利分娩也有好处。 现在生活的条件都比较好，胎儿一般发育都比实际的月份偏大，这也是剖宫产比率增大的原因之一，医生介绍，在最后一个月，宝宝的发育已经基本成熟，过多的营养只是增加胎儿体重，很容易造成巨大儿，影响正常分娩。但是为了孕妇分娩又需要足够的能量储备，所以准妈妈也不能过分节食，医生建议饮食方面主要注意以下四项，供各位准妈妈参考。 1、减少主食摄入量 在北方以面食为主，面食的过多摄入只会增加宝宝体重，让宝宝长肉。所以最后一月，孕妇每次主食吃到七八成饱即可，主食可以多吃些小米粥、玉米粥等粗粮，这些食物中含有丰富的维生素B1，

孕期女性通常都会阶段性出现尿频、尿急的状况，这与不断扩张的子宫压迫膀胱空间，以及激素作用于膀胱使其过度充盈从而造成排尿不完全等因素有关。尿频尿急往往是孕期的正常现象，但也可能是尿路感染等疾病的表现，准妈妈不可轻易懈怠，以免贻误治疗时机。 正常情况下，准妈妈感觉尿频和尿急时不会伴随其他不适症状，而且在及时解决问题后，你会立刻获得轻松感，虽然可能在几十分钟后你又会被尿急的感觉困扰。而尿路感染的准妈妈除了感觉尿急，通常还伴随外阴或膀胱区瘙痒、尿频、尿痛和尿道烧灼感，严重时可见尿混浊和血尿，当出现全身感染症状时可伴有低热;此外，泌尿系统感染的准妈妈还可能出现单侧腰痛症状，叩击患侧肾区疼痛感明显。准妈妈可通过以上症状先行判断自己是否患有感染。 准妈妈在接受常规产检中的尿常规检查时即可被发现患有尿路感染，医生会根据准妈妈的病情和孕期有针对性地开

妈妈的提醒、同事的建议、朋友的忠告……从怀孕那一天起，你可能会听到各种各样的说法。肚子圆圆的就是女孩?水果吃得越多宝宝越水灵?孕期不可以跷腿? 从周围人那里，我们会听到有关孕期的种种说法，其中甚至还存在相反的意见。到底谁说得对?我们该怎样辨别它们的正误呢? 生男还是生女? 1、“办公室的同事告诉我，肚子尖尖的是男宝宝，肚子圆圆的是女宝宝。” 实际上，准妈肚子的形状与宝宝的性别没有任何关系。肚子的形状是由你子宫的位置、皮肤的弹I生以及骨盆的形态等决定的。 虽然这种猜测没有任何科学根据，但也有民俗学家认为它有一定的准确率，可谓是一种经验分享。不过，对准妈来说，只需要把它当作一种很愉快的“猜谜游戏”，不必过分紧张。等小宝宝出生后，谜底自然会揭开。 2、“人们一直说‘酸儿辣女’。可是我的口味一直在变化，孕早

据说“顺产的孩子更聪明”，很多宝妈便做好了顺产的打算，但是如果孕妇有这4种情况，是不适合顺产分娩的，准妈们就不要傻傻坚持了。 虽然自然分娩对孕妈和胎儿都好，但并不能强求，分娩时要以孕妈和胎儿的安危为重。 孕妈莉莉临产前先出现了破水，由于羊水大量流出，胎儿已经出现宫内缺氧，医生诊治的过程中孕妈莉莉一直在强调想顺产。完全不顾医生给的立即剖腹产建议。情况紧急，医生很严肃的告诉孕妈莉莉她的情况需要立即剖腹产，耽误了时间后果自负，孕妈莉莉还是很不情愿的央求大夫给她顺产接生。好在老公及时做为家庭代表拿定了主意，为了妻子和胎儿的安危考虑，说服妻子同意医生紧急剖腹产手术，胎儿才没遭遇大的危险。 不过，由于胎儿宫内缺氧，生下来时面部已经有些青紫，不得不先住进了监护室。事后莉莉意识到情况的紧急后，后怕不已，特别感谢医生及时救了她和胎儿。 临产时选择什么样的

怀孕后，你还干家务吗？怀孕后适当的运动有助于胎儿发育，但是孕妇用洗涤用品固守4个“红线”，避免影响宝宝，别不信。 准妈妈怀孕以后，可适当做些家务，对于一些清洁的活儿，准妈妈还是小心对待为好。一些洗涤用品含有化学成分，对孕妇和胎儿是有害的。基本上所有清洗用品都含有一些特殊的化学成分，可让清洗用品形成泡沫，还有致癌的风险，如洗发水、沐浴露等。而我们日常经常用到的洗洁精、洗衣粉等，含有烷基磺酸钠为主的成分，有协同致癌和胎儿致畸危害。 准妈妈在怀孕期间最好少接触这些化学用品，或用更安全的用品代替，若确实无解，也要注意这些安全事项。 1、用时戴上手套 准妈妈的双手如果经常接触洗涤剂，手部皮肤就会被化学成分穿透皮肤或进食时进入机体内部。因此，准妈妈在使用化学用品时，通过一些办法来避免和这些有害物质接触的几率。如在洗衣物和碗盘时，可戴一副塑胶手套，以

怀孕的时候，由于胎儿逐渐发育，孕妈妈身体出现各种不适，很多的孕妈妈都有失眠的现象，今天介绍三种缓解孕期失眠的方法。 怀孕二十周了，因为是头胎，而且孕期妊娠反应比较强烈，所以这段时间晚上总是休息不好，不是睡不着，就是半夜起夜后就难以再次入眠，睡眠质量的下降让小邱整个人都看上去无精打采的样子，小邱不止一次地向我诉说害怕睡眠质量不高影响腹中胎儿的发育。听了小邱的担忧，做为一个三岁宝宝的妈妈，我也感同身受，在安慰小邱的同时，我也向小邱提了关于提高睡眠质量的三点建议，希望对受失眠困扰的准妈妈们有所帮助。 一、不要给自己心理暗示 孕期准妈妈睡眠质量降低大多是因为准妈妈在睡前给自己的思想压力稍大所导致的，有的准妈妈在睡前就在心里暗暗想为了腹中胎儿的发育一定要睡个好觉或者是一定要沾床就睡，这种睡前对自我心理的暗示，不仅不利于快速入眠，还容易因为神经紧

孕妇如何数胎动？如果胎动过少或者过多都代表着宝宝处在不正常的状态下，需要准妈妈稍加注意，严重时应该去医院请医生帮助检查一下。 胎动是准妈妈和胎宝宝之间的一种沟通方式，事实上在孕8周开始，胎宝宝就已经开始胎动了，只不过这个时候胎宝宝的力气比较小，准妈妈还感受不到，只能借助仪器来检测胎动。 初为人母的你也许对第一次胎动并不能准确的感受到，也许你会认为是神经的一种跳动，也许是觉得自己是不是岔气了?当你怀孕至15、16周时，就要注意自己肚子的感受了，一般首次怀孕的准妈妈会在17、18周左右感受第一次胎动，第一次胎动不会有太大的感觉，只是感觉肚皮蹦了一下。不要怀疑是神经的跳动，就是胎宝宝在踢你呢!! 在孕28周开始，准妈妈就应该自己检测胎动来确保胎儿的健康，但是胎动是随时发生的，准妈妈不可能24小时什么都不做的去数胎动，那么孕妇如

妊娠晚期产检时，产科大夫常常叮嘱：“见红或者破水要尽快来就诊！”“破水”的医学名词叫“胎膜早破”。那么，什么是胎膜早破？怎样知道自己发生了胎膜早破？胎膜早破又有什么危险呢？ 1什么是胎膜早破？ 胎膜早破是指临产前发生胎膜破裂，即孕妇在没有出现腹痛时，就有阴道流水。 典型表现：不可控制的阴道内液体流出，往往是大量羊水顺腿流下；不典型表现：外阴较平时湿润或阴道分泌物增多。 典型胎膜早破很容易诊断，但非典型的胎膜早破往往因为延误诊断而造成严重的后果，需通过阴道检查及辅助诊断手段（PH试纸、胰岛素样生长因子结合蛋白、阴道液涂片检查、B超等）来确诊。 2胎膜早破对母体和宝宝有什么危害？ 破膜后，阴道内的微生物容易向宫颈和子宫内蔓延，通过上行感染可引起母体宫内感染。 如果突然破膜时宫腔内压力骤然降低，也可以引起胎盘在胎儿娩出前剥

孕28周羊水多少cm正常 孕28周羊水最大暗区垂直深度(AFV，子宫分成左上，右上，左下和右下四个象限，四个象限中最大羊水暗区垂直深度的数值)的正常范围为2-8cm，羊水指数(AFI，四个象限的最大羊水暗区垂直深度之和)正常范围为5-25cm。 若AFV≥8cm，和(或)AFI≥25cm，诊断为羊水过多。若AFV≤2cm，和(或)AFI≤5cm，诊断为羊水过少。 羊水过多，羊水过少对母胎均有不利影响，孕期经尽量查清原因，积极干预治疗。 孕28周要注意什么 孕28周，是产科的一个节点。孕28周之后我们称为晚孕期或者称为围产期。 孕28周之后，一般胎儿出生后多半可以存活。所以在孕28周时，我们要注意各种检查结果的判断。 孕28周一般有一次产前检查，当然，这时候内容不多，一般都是常规检查。孕2

在冬季，暖宝宝贴是很常见的一种取暖产品，它具有很好的保暖效果，深受人们的喜欢，很多人都会经常使用暖宝宝贴。那么孕妇能用暖宝宝贴吗?孕妇该如何正确使用暖宝宝呢? “暖宝宝”： 在行业内，该类产品的正规通用名称为“一次性取暖片”，行业内各类不同厂家有着自己不同的叫法，如“取暖包”、“暖贴”或“热力贴”等等，各正规厂家为防止商标侵权均避免使用“暖宝宝”或者“暖宝宝贴”等与之相近的提法。 孕妇可以用暖宝宝吗? 孕妇要慎用暖宝宝贴，尤其是不能将暖宝宝贴在肚子上。 孕妇最好别用暖宝宝，尤其是孕早期，是禁用的。孕妇虽然不能受寒但也不能受热，孕妇若是必须要用暖宝宝，切记不可贴在肚子上，且时间不可超过6小时。 暖宝宝主要发热原理是化学能转换为热能，具有无辐射、发热持续和易操作等特点，孕妇可以贴脚部、腰部或后背等容易着凉的位置，保持

很多妈妈都知道要去进行孕期检查，在第一胎的时候都会关心宝宝健康，但是到了第二胎觉得好像自己有生育过一个孩子，第二胎都知道了，其实不然，孕期产检很重要，二胎孕妈更不能大意！ 随着二胎政策的开放，越来越多的家庭考虑生二胎，也是给自家的宝宝搭个伴，虽然有了头胎的经验，但是产检还是不可以忽视，完善的产检既是为了宝宝的健康着想，也是为孕妈咪自己好。 产检中容易被忽视的是唐氏综合症的检查，因为它不是必查项目，愿不愿意检查全凭孕妇自主决定，故而有些孕妇就会忽略掉这个检查，殊不知这个检查跟其他的常规检查一样重要，通过唐氏筛选检查可以减少大部分先天畸形的孩子出生，贯彻了优生优育的理念。 二胎妈咪在备胎前，一定要做好备孕前的检查，虽然已经有了一次生育的经验，但是检查还是要做，因为身体状况在各个阶段都会不一样。 为了更好的保障孕妇和胎儿的身体

女性孕期需要多长时间，做好孕期针对性的护理与保健，这样便于降低孕期不必要的麻烦发生，以下为大家详解女性孕期需要多长时间。 女性孕期需要多长时间 孕期周数 在一般的情况下，女性从开始怀孕到生下孩子，一般会经历37到40周左右的时间，也就是说，从女性最后一次例假开始的日期内算起，女性朋友共需要经历40周左右的备孕时间，而在40周的前两周生产，也是一个正常的生理时间，所以，37到39周生产孩子，也不能够算成是一种早产的现象。由此可见，女性朋友们一共要经历10个月的孕期，不过，也有些女性朋友们会在怀孕9个月之后生产。 孕期事项 在了解完孕期一共要经历多少周之后，女性朋友们还应该要关注到自己怀孕之后生理上的反应。比如，在怀孕20天左右之后，女性朋友们可能会感觉到自己产生了尿频，困乏以及乳房有轻微疼痛感的状况，这些状况的产

小芳是一位农村姑娘，父母都是农民，家里的经济也并不富裕，再加上还有个弟弟在上学。小芳非常懂事为了给父母减轻负担早早地就辍学外出打工。因为只有初中文化，只适合在工厂流水线上工作。 工作不久，经同乡介绍认识了现在的老公，虽然只比自己大一岁，但是非常会照顾人。由于两个人都没有到法定结婚年龄，两个人在老家办了酒席就当结婚了。小芳例假一直以来都不规律，直到自己五个月都没有来月经，才知道自己怀孕了。 可是又过了五个月觉得快临产了，孩子却一点没有动静，小芳害怕了。急忙来到医院，医生问小芳怀孕多久了，小芳说已经是十个多月了。医生叫她拿出围保本，小芳从来没有做过产检，也不知道什么是围保本。无奈下，医生给小芳做了彩超，医生看完检查单后，又气又好笑“你这才38周，你怎么算成十个月了” 。旁边的老公听完医生的话，终于松了口气。 这种乌龙事件屡见不鲜，主要原因

对于刚当上妈妈的一些女性来说，孩子的到来是最幸福的时刻，但孩子的到来也给妈妈带来了许多的不便，日常生活里有不少行为是需要注意的?这些知识作为新手妈妈的你又知道吗?小编今天就和各位一起来科普这些知识，一起来学习吧。 1、使用电脑对孕妇有影响? 到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。专家认为，造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑定罪。 2、孕妇可以使用蚊香吗? 大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂，以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等，蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质，有可能诱发哮喘等疾病。 因此，蚊香对孕妇有害，也是毋庸置疑的。蚊香等化学品内的

破水了没宫缩能顺产吗 破水之后会有自发宫缩推进产程进展，破水之后大概有一半的人会在12小时内临产，大概只有5%的人在破水后72小时仍然不能发动宫缩，其他的一部分人可能都会在破水后24-48小时之间会发动宫缩。所以破水之后不用自己担心能否顺产。应立即就医，请医生评估阴道分娩情况，包括自己是否发烧，羊水的性质，胎心是否良好，胎心监护是否反应等，另外有无其它合并症。 如果破水后2个小时还没有发动宫缩，可能会用小剂量催产素点滴诱发宫缩，看是否能进入产程。有的人用催产素可能效果也不敏感，有的人用了1天，用了12个小时，或者用了18个小时依然还没能够诱发有效宫缩的时候，也有可能改剖宫产。相信大部分人能够经阴道分娩。大部分人能够经阴道分娩。 破水了没宫缩怎么办 破水了没宫缩这种情况比较紧急，最好及时去医院进行检查。 1、考虑

都说一天之计在于晨，不管是大人还是孩子早晨的精神都是最好的，那么你知道胎宝宝的情绪什么时间段最好吗？孕期哪些行为会影响胎宝宝的情绪呢？一起来看看吧！ 艳艳怀孕后，就赋闲在家，每天安安心心的养胎，刚开始还好，觉得特别轻松，但时间一久，每天总是一个人在家，难免会觉得有些无趣，而且艳艳的老公工作市场部的，时常会有加班或是出差，为此，燕燕经常抱怨老公，但生活所迫，老公也要赚钱养家，想到这，艳艳也只好忍一忍。 怀孕到5个月时，老公又因为工作出差了，而且要出去好几天，艳艳不想一个人，于是就把自己的好朋友叫来了，朋友也很乐意，艳艳特别开心，当天下班后，朋友就来到了艳艳的家，艳艳高兴的为朋友准备晚饭，吃完饭后，俩人边看电视边聊天，直到晚上9点，才上床睡觉。 第二天早上，艳艳很早就起床了，因为晚上出汗了，艳艳打算洗个澡，此时朋友也醒了，知道艳艳要洗澡，