你在孕期是怎样睡觉的呢？合理的睡姿对肚子里的宝宝才好哦，孕妈晚上千万不要用这种睡姿！哪什么睡姿适合准妈妈？ 在漫长的孕期里，准妈妈如何睡觉成了一个难题，尤其是到了孕晚期时，挺着个大肚子的孕妈困了想睡而又睡不着，又要担心孩子的安危，身体上心理上都遭受着巨大的考验。 一、孕后期尽量不要仰睡 平常睡觉很多人都喜欢仰躺着睡，面朝上确实睡得很舒服，但这种睡姿对于肚子里的宝宝而言却并不友好，这是由于仰躺着睡很容易让子宫压迫到下腔静脉，这样会导致孕妈身体血液循环不畅，影响胎宝宝的血压供应，让母体和胎儿的气体交换也会受到阻碍，所以为了宝宝的成长发育，还是要注意哦。 二、孕期千万不可趴着睡 在柔软的床上趴着睡是一种享受，不过当有了肚子里的宝宝后，这种睡姿就要和孕妈们说拜拜喽，趴着睡对于宝宝来说，等于直接压迫到了，不但胎宝宝的发育

单位小王怀孕8个多月了，每天看着渐渐隆起的肚子，感受着宝宝不时地胎动，心里甭提多美了。小王怀孕后，家里人把她当成“国宝”一样对待，每天老公开车接送上下班，中午的时候婆婆会准时送来孕妇专餐，看到这些大家都说小王好福气。可是前天她去正常产假，结果医生告诉她胎儿有轻微的缺氧的迹象，并让建议她立马住院，如果情况的不到控制胎儿可能会因缺氧使大脑受损，这可把家人都吓坏了。孕妈上厕所，要多注意这3点。 1、孕妈妈尽量不要使用蹲便 对中国人来说，使用蹲便方便有种特殊的情怀，按照中医的说法使用蹲便对人体有一定的好处，并且前段时间美国也掀起一股蹲便风，因为使用蹲便方便可以治愈很多疾病，但是对孕妈妈来说尽量不要使用蹲便上厕所，尤其是到了怀孕后期，因为怀孕后期，孕妈妈身体比较笨重，肚子较大，使用蹲便使很容易挤压到宝宝，并且孕妈妈方便后站起时还可能出现短暂的脑供血不足，产

怀孕后，孕妈们需要补充大量的营养，但是有时候胎儿没发育多少，自己却胖了。那么怀孕后想要长胎不长肉该怎么办？一起来看看吧。 对孕妈来说，怀孕之后除了各种喜悦之外，最发愁的可能就是自己的体重以及胎儿的健康了。 毕竟妈妈们都有这样的心理，既想要保持身材，又想要保证胎宝宝吸收到足够的营养。简单来说，也就是希望整个孕期自己能够做到长胎不长肉。 孕期想要实现长胎不长肉，也不是不可能的，对孕妈来说，想实现这样的效果，整个孕期不同阶段是有不同要求的。如果你不想把吃的饭全部都变成肉肉长自己身上，那就要学会这几个“技巧”了。 孕1至3个月时，饮食以清淡为主 孕初期，也就是刚怀孕后的前3个月，对孕妈来说这时候胎儿还是很小的。这时候不是大补的时候，孕妈的饮食完全没必要在量上有太大的变化。 有的孕妈，前一天刚得知自己怀孕，第二天就感觉自己

很多女性怀孕以后身体会出现一些变化，那么你知道究竟是哪些变化吗？生完孩子以后应该如何恢复呢？ 产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。 产后恢复，对于新妈妈来说它和宝宝的健康成长一样重要。产后恢复的本质，不仅是身材的恢复，更重要是生理功能的恢复以及心理健康的恢复。 那么怀孕都会给我们的身体带来哪些变化呢？ 一．体型的变化 十月怀胎，随着宝宝的体重日益增长，妈妈的肚子为了托住这个小家伙，腹肌向外扩张达到弹性极限，骨盆前倾、以及耻骨联合分离，盆底肌向下降低，在松弛素的作用下关节周边韧带整体强度变弱，背部，下肢，骨盆等承重关节松弛，这些都是妈妈为了适应宝宝的增长，为晚孕期宝宝经阴道分娩做出的一系列努力。正是这些变化，使妈妈整个骨盆

从前有一个妈妈，她害怕孩子畸形，频繁做B超检查。后来，孩子畸形了。。。。。。 当然，以上仅仅是一个举例，虽然听起来充满恐吓之意，但是绝对的是想友情的提醒你：准妈妈们，怀孕了，别那么频繁的做B超。 B超，每位孕妈必备的检查 B超，每个孕妈都会遇到的一项常规检查。B超可以确定胎儿的胎龄、大小和发育情况，还可以监测处胎儿是否存在严重的畸形，比如说唐氏综合症，因此是产检里很重要的一个项目。 当然很多孕妈妈都是茫然的去做B超，但并不知道B超和胎儿健康之间的关系。 孕期会做几次B超? 孕早期B超：孕12周以内，和B超的第一次 12周之前，孕妈会去医院做第一次B超，这时可以检查出是否是宫内孕，是否有胎心，是单胎还是多胎，还可以测量到胎儿的大小等状况。 孕中期B超：孕20~25周，和B超的第

hcg检查要多少钱 Hcg的中文名称是人绒毛膜促性腺激素，这项激素的检查在三甲医院一般在几十元至一百元之间，Hcg的检查分为血hcg检查以及尿Hcg检查。血hcg检查相对价格高一些，但是指标更准确，尿Hcg的检查一般最好采取晨尿来检测。 这个费用比较少一般在20元左右，检查期间要注意休息，避免劳累、避免情绪激动、少吃冷饮、巧克力、咖啡、方便面等高热量食物。 hcg怎么检测 检查hcg的方法主要是进行抽血化验，Hcg又叫绒毛促性腺激素，主要是胎盘合成滋养层细胞所分泌的一种糖蛋白激素。进行这种化验检查可以为早期妊娠做诊断，同时也可以进行异位妊娠、葡萄胎、不完全流产等与hcg相关性疾病进行诊断，抽血需要禁食12小时。 hcg在从排卵后第5~6天就会产生，在怀孕8~10周的时候会达到峰值，以后会逐渐下降。

“这几年，北京什么最出名？天安门，故宫，颐和园？它们确实很出名，但是不是这几年才开始出名的，北京这几年出名的是雾霾。现在各地的雾霾天气也是越来越严重，有的地方已经到了早晨出门看不到太阳的地步了。” 孕妇最怕的不是饭菜不可口，而是空气质量不好。这次的饭菜不可口，下次可换；但是空气质量不好确实没没办法“换空气”的。其实，遇到雾霾天气，最好的办法是换一个地方呆。但是，又有几家人能有这样的实力呢！ 雾霾对孕妇与胎儿有哪些影响？ 1、孕妇呼吸的污染物会通过脐带到达子宫。 2、胎儿出生之前遭遇空气的污染，会导致孩子的智商低。 3、烟雾会让宝宝出现低体重、早产、死产等后果。 4、如果准妈妈在臭氧或一氧化碳浓度高的环境生活，宝宝容易出现唇 腭裂、心脏瓣膜缺陷的可能性会比其他宝宝高出3倍之多。 那么，如果

怀孕之后我们体内的激素就会发生改变，孕期也有很多孕妈妈因为激素改变的原因，出现了一个孕吐的表现。出现了孕期孕吐自然对胎儿的妊娠发育影响也是非常大的，可能会影响到我们的饮食习惯，自然胎儿在宫内的妊娠发育也会受到影响，所以孕吐期间孕妈妈们也应该要知道如何缓解，这是非常重要的。 小雅在怀孕初期的时候也出现了孕吐，而且特别的严重。但是小雅知道如何的应对，孕期的时候经常用孕妇奶粉的方式代餐，胎儿不但发育的很好，而且也很健康，在怀孕七周的时候就出现了胎心搏动。 可能很多孕妈妈在孕吐出现食欲不振、吃什么吐什么的时候，很多孕妈妈都会选择不吃东西。这样应对虽然自己可以适应，但是宫内的胎宝宝未必能够接受，孕妈妈们应该要了解到这一点。 孕吐出现之后应该要积极的缓解，而且也应该要用孕妇奶粉等一些容易被我们接受的食物代餐，这样才能的发育才不会受到限制。

说到怀孕，补充叶酸成了孕妈们常常讨论的话题。 有很多妈妈问，关于叶酸的自费检查有没有必要做，毕竟费用还蛮贵的。 叶酸检查，有必要做吗？ 叶酸补充很重要，但这项过度检查没必要做。 如果没有什么特殊病史，其实按照常规量来补充就可以了。 只有以下2种情况的妈妈，需要比普通人多补一些叶酸： ① 曾经有过神经管畸形妊娠经历的妈妈； ② 在吃抗癫痫药物的女性。 所以，就不用乱花这个冤枉钱啦。 叶酸检查没必要，那为什么还要补充叶酸呢？ 主要有3大原因： 孕期对于叶酸的需求量非常高，和非孕期相比是翻倍的； 通过单纯饮食补充并不能达到这样的需求量；

姐妹们会不会好奇，自己怀孕的时候，老公眼里的自己是怎样的？有一个“别人家的老公”，用漫画，把自己老婆怀孕的各种样子和细节记录了下来。 漫画非常生动，每一张都戳中要点，有孕期典型症状，非典型症状。孕吐、睡不着、抽筋、孕检、宝宝胎位纠正、脐带绕颈怎么破等等，都画下来了呢。 看后感触良多，你身边有这样的老公吗？给小编来一沓~ 结 婚 篇 怀 孕 篇

在孕期随着身体激素的变化，身体也会出现一些小状况，有些准妈妈在孕期会遇到一些尴尬的事情，不知道你是否也遇到了？ 前几天和几个好友一块聚餐，其中一位朋友怀孕6个月了。其他几个朋友都穿的裙子、短裤，看着超级凉爽，而这位怀孕的朋友却穿着长裤、长袖。我们几个看到都觉得热的不行，于是问她是不是怀孕后感觉凉，所以穿这么多。她不好意思的说不是，是怀孕后身上的体毛长多了，还变长了，露出来很尴尬，所以只好穿长裤了。我都表示很理解，确实怀孕的女性过夏季会有很多尴尬的事情，像常见的有这么3件，看看你中了没有。 1. 体毛变多，不敢穿裙子 一般夏季是很多女性展露身材的好时节，各种超短裙、热裤、肚脐装等等。但是对于那些夏季怀着孕的女性来讲却是最难熬的，因为怀孕后，体内的雄激素变多了，导致身上的毛发特别旺盛。像手臂、腿部、肚脐周围等等，体毛又多又长，让这些孕妈不

孕妈哪些行为会导致胎儿绕颈？当每个女性得知自己怀孕时，脸上都会露出幸福的微笑，还会不自觉地将手放在自己的肚子上进行抚摸，感知这个小生命的到来。 虽说这是母爱的一种表达方式，但有些过来人却不建议孕妈经常抚摸肚子，因为容易引起胎儿绕颈。听到会引起胎儿绕颈，恐怕很多孕妈都已经谈之色变了吧。 其实，胎儿会出现脐带绕颈是一个很正常的现象。俗话说：“十个胎儿八个绕”，其中还是有一定的科学依据，大约在25%的胎儿当中都会出现这种情况，而绕颈一周的胎儿比例更是高达89%。可见，胎儿绕颈发生的频率还是很高的，但孕妈对此却十分担心，生怕会对胎儿造成伤害，或者是影响分娩。 那胎儿绕颈都有什么危害呢？ 一般来说，脐带绕颈一周或两周，是不会对胎儿造成什么严重的伤害，也不会影响到孕妈的分娩方式。如果出现脐带绕了2周以上，并且还比较缠得还比较紧，这就很

孕期嗜睡很正常，但如果伴随着这几种症状，尽早就医才明智。毫不夸张的说整个孕期对睡觉都是很迷恋的，每当听到谁说自己孕期睡不着的时候。 身体过于虚弱 “嗜睡”和“身体虚弱”是两个完全不一样的概念，对孕妈来说自己一定要心中有数。如果自己只是单纯爱睡觉，或者对床特别依赖，但是如果有事不能睡的时候，孕妈状态也是很在线的，这就没问题。 相反，如果孕妈爱睡觉，但是不能睡的时候就显得特别虚弱，力不从心，做什么都感觉没力气，并且干一点活就感觉格外累，这时候可能就是身体出了问题。 很可能是孕妈体内某些营养元素缺乏，或者是因一些隐性疾病才导致孕妈虚弱无力，不管是哪种情况，这时候都建议孕妈尽早就医，毕竟肚里还怀着宝宝，稍不注意，伤害都是很大的。 入睡后状态很差 虽说嗜

一个家庭，如果得知马上要迎来一个新的生命，那一定是幸福满满，而且必定是全家总动员，为孕妇提供更好的生活环境。孕妈自己也会改掉之前很多的坏习惯，只为腹中的小生命可以健康成长直到足月。可对于第一次怀孕的女性来说，所经历所有事情都是第一次，很多东西都不清楚，很有可能在无意中就伤害到胎宝宝。而且怀孕的第三个月，是胚胎从不稳定到稳定的一个过程，对孕期是否能继续度过非常的重要。所以，在孕3月这3件事情孕妈一定要多多注意。 （一）医院里你需要注意的事 1.检查： 要清楚各项检查的最佳时间，因为只有在合适的时间去做相对应的检查，才能发挥出这项检查最大作用。如果家里有遗传病、或者是高龄孕妈等情况，那可以在孕2月末孕3月初孕妈可以去做绒毛活检（一定要在孕10周之后再去），这项检查的检查结果的准确率还是非常高的。 2.建立档案 孕

虽然我没有怀过孕，但是我曾经经历过睡不好，对失眠所带来的困扰依然记忆犹新，只有经历过失眠的人才知道睡不着是多痛苦的一件事。 失眠很常见，有些人是暂时性的失眠，有些人是习惯性的失眠。在我做小医生的年代，失眠的人会听电台的“相伴到黎明”节目，或是看电视台的深夜黑白经典故事片的重播，更多的是直挺挺地躺在床上数羊。但是究竟有多少人失眠，无从得知。 现在要想看有多少人失眠就简单得多了，你只要看看深夜或凌晨还有多少人在刷屏发微博看微博，发朋友圈和看朋友圈就可以有个初步判断了。 怀孕不是怀春，不少人怀孕以后会有各种各样的不舒服，这也包括睡不好。常见的睡不好（睡眠障碍）不仅仅是失眠，还包括：呼吸相关睡眠障碍（Breathing-related sleep disorders），以及多动腿综合征（restless legs syndrome），今天主要和大家谈失眠，下次再和大家谈呼吸相关睡眠障碍以及多

当怀孕5个月的时候，胎长大约18-25厘米，胎重约160-300克。这个时候的胎儿手指脚趾已经长出指甲，头发眉毛齐备，牙床已经形成。那么怀孕5个月胎动次数是多少，胎动频繁属于正常吗? 怀孕五个月胎动指的是怀孕16-20周之间。一般在怀孕15至20周时,孕妇可感受到胎动,到孕28-32周时达高峰,孕38周后又逐渐减少.孕妇应从28孕周起测胎动.每日早,中,晚各一次,每次1小时.孕妇可取坐位或侧卧位,将两手轻放腹壁上体会胎动 正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。依个人敏感程度不同，感觉因人而异。比较敏感细心的孕妇可以早在孕3-4个月体察到轻微的胎动。但大多数在孕4个半月体察到轻微的胎动。 由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎

妞妞看着自己日渐大起来的肚子，再看看自己臃肿的身材，想哭可是又哭不出来。 自己想要保持身材，少吃一些，可是又饿的很快，也怕肚子里的宝宝营养跟不上。可是遂了心意，大吃特吃吧，又觉得对不起自己的美貌。这让爱美的妞妞很是着急呀。 关于营养和漂亮，其实两者是可以同时做到的。不过，可能会稍稍的辛苦些，就看孕妈妈愿不愿意去做了。 合适的运动选择很重要 每个孕妈的体质不同，所以运动要适合自己。孕妈低强度的运动都可以做，比如散步，游泳。但是，强度大一些的就需要问问自己的医生了，比如瑜伽。瑜伽女生都知道有瘦身，塑形的效果，怀孕期间可以练习孕期瑜伽，一定要有专业的瑜伽老师指导。 这样化妆安全又漂亮 孕期女性可以化妆，但是一定要选择那些无害且不含汞物质的化妆品。最好是天然，有机，原生态的化妆品

自从怀孕以后，宝妈的身体发生了很大的变化，到底有哪些明显的变化呢？那么宝妈身体发生这些变化正常吗？一起来看看吧！ 怀孕后，孕妇对自己身体的一些变化就会变得很敏感，担心会不会是胎儿的发育出现了什么问题。即使每次都会按时去产检，但还是会对这些症状很紧张。其实孕妇不用这样，本身在孕期孕妇的身体受各方面的影响，就会发生一些变化。而且其中很多变化都是正常的，孕妇大可不必过于担心。像这4个症状就是孕期常见的，看看你有过没有。 1. 孕早期腹部痛 很多孕妇在怀孕初期都会出现腹部疼痛的感觉，但属于是那种轻微的疼，不会持续很长时间，而且也没有出血的现象。所以孕妇不用着急马上去医院，这是正常情况。在怀孕初期，受精卵会在子宫里找一个合适的地方安营扎寨，在这个过程中，孕妇就会出现腹部疼痛的情况。这其实是受精卵在子宫扎根引起子宫内膜的不适，同时这也表明胎儿发育

知道怀孕的女人都会变成什么样吗？当你怀孕的时候就会明白了，怀孕的女人总是受尽折磨，怀孕之后总会有这么几个瞬间是让人痛苦难当，不知何去何从，有些痛苦当真的只有孕妇自己承担，下面看看怀孕期间这三个瞬间，只有孕妇知道！ 1、恐惧 怀孕的期间的女人本身就非常敏感，但对分娩的恐惧却不是在自己的察觉下来的，而是突然有那么一个瞬间，就恐惧了。 就非常的恐惧。  找老公，老公只能尽可能的安慰，找婆婆，送你一句女人都是这么过来的，找闺蜜，有些闺蜜自己都没有生活孩子，说不定还要说你怀孕之后越发矫情了。 你要完完全全的承担自己的负面情绪。 没人能替你承担分毫，他们能做的就只是安慰而已。 2、突然吃不下饭。 大多数女人都是吃货，但怀孕之后有那么一个瞬间你就会深深的体会到看见美食，自己却不想