都说牛奶是补钙第一名，但是有一种食物的含钙量却要比牛奶高多了，它就是奶酪! 奶酪不止含钙量高，还富含维生素 A、维生素 B12、锌、磷等。而且它比牛奶更容易吸收，更适合对乳糖不耐受的孕妈。 不过市场上的奶酪花样多，有些奶酪其实营养和添加剂较多，并不健康，孕妈们挑选一定要记住两个原则： 选择天然的原味奶酪，不要选择再制奶酪。再制奶酪添加了不少添加剂、调味剂等，营养价值不如天然奶酪。 选择高钙低钠的奶酪。为了预防孕期高血压，买之前还是要看看奶酪的钠含量，有些奶酪钠含量非常高。所以买之前可以对比不同奶酪的钠含量在做选择。 吃不惯干巴巴的奶酪?奶酪可别干吃，和其它食物搭配风味更佳! 推荐食谱：鸡蛋芝士烤吐司 食材 鸡蛋1个、吐司1片、芝士少许、盐少许、黑胡椒粉少许。

孕期抽筋可以说是再常见不过的啦，可是你知道是什么原因，该如何解决吗?小编跟你来科普! 孕期抽筋的妈妈，一般是逃不过这两种情况啦!要么是缺钙，要么是贪凉，血液循环变慢之后就容易抽筋哦~不管是孕妈还是普通人，这都是容易发生的情况!特别是在这种寒凉的天气。Ps：寒凉就是说其他地方比较寒冷，广东地区就只是有点凉快的意思，啊哈哈哈! 经常有孕妈在群里问，为什么我已经补钙了还是会抽筋，而且抽得夜里都不能睡，每天好累啊，怎么办?我明明已经有在补钙啊! 这就好比同一份工作，别人做得风生水起还特别高兴，而你却很苦逼;原因就是没找到方法!补钙也一样哦~ 缺钙的妈妈可以考虑下这两种情况，一个是喝牛奶、吃奶制品比较少的;两个就是体重一直偏轻的;都会容易引起缺钙哦! 1多喝牛奶等奶制品 奶制品吃得少的妈妈，平时多喝牛奶或其他

社会不断在进步，我们日常生活也越来越离不开各种电子产品，那么怀孕以后还能用手机电脑吗？孕期胎儿异常都赖电脑辐射？电脑辐射表示这锅我不背！ 随着科技发展，人们的生活节奏不断加快。女性在忙碌的工作中，一方面能够实现自己的金钱独立，另一方面能够实现自己的人生价值，得到精神上的满足。不少怀孕的女性不愿在怀孕之后就立刻辞掉工作。但是同时又担心每天使用电脑工作会对体内的胎儿造成伤害。 到底电脑辐射对体内的胎儿伤害有多大呢？有科学的研究表明，孕妇在孕期使用电脑对身体的健康并不会造成太大的伤害。但是使用时间不宜过长。所以可别再用这种流言吓孕妈了！ 电脑辐射有危害？ 在我们的日常生活中，很多家用电器都是有辐射的，比如微波炉、电磁炉等等。相比之下，电脑对人的辐射就比较小了。使用电脑对身体有一定的辐射，这是我们避免不了的，但是只要不过度使用，对人的身体是没有

怀孕后，孕妈会遇到各种各样的不舒服，尤其孕晚期，宝宝就快出生了，新手妈妈经验不足，出现担心也能理解。除了正常的孕检外，如果有不舒服就去围保科，会不会有点大惊小怪，如果不去自己又不懂，怎么办？孕晚期到底哪些情况需要及时医院就医呢？ 1、胎动变化大 孕晚期，胎动变化大及时就医。比如前一段时间胎动很规律，这几天胎动次数减少，要及时就医，有可能胎儿宫内缺氧。 2、肚子痛 孕妈出现肚子持续剧痛，肚子发紧，伴有下坠感，建议带着产检本马上就医，有可能宫缩会出现早产。 而胎盘早剥产生的痛，通常是撕裂痛，伴有阴道出血。但也有胎盘早剥的病人，强烈腹痛却没有阴道出血，这是因为出血位置位于胎盘后方。 3、外阴有液体流出（胎膜早破） 孕妈感到外阴有一股热乎乎的液体流出来，可能是破水了，建议平躺垫高臀部，拨打120。正常情况

点对于妈妈来说，当自己孕育了10个月的小东西在自己眼前时，轻轻地抓起他的小手，听着TA发出洪亮有力的哭声，这绝对是妈妈们的最幸福时刻。 还记的第一眼看到宝宝的瞬间吗？你是惊讶还是高兴，是笑了还是哭着？而她们看到宝宝第一眼的时候是这样的。 妈妈慈爱地望着刚出生的宝宝 妈妈怀中的宝宝，伸出襁褓外的小脚 即使生产时很痛但却也是幸福的 姐姐亲吻着妈妈怀中弟弟的小鼻子 这个小生命太奇妙了 你是我最好的礼物 只想静静看着你 千言万语尽在不言中 这位妈妈在水中把宝宝带到人间 采集宝宝足印，也让父母留作纪念 产房里的妈妈抱着宝宝喜极而泣 爸爸亲手割断了

孕妈在孕期可能会遭遇到各种疼痛，例如腰疼、坐骨神经痛、手腕疼、乳房胀痛等等，然而“耻骨疼”却被大多数孕妈它列为了孕期疼痛之首。 到底有多酸爽，看看下面孕妈妈的描述： “36周多开始突然发现耻骨有点痛，37周检查宝宝果然完全入盆了，可是耻骨一片被宝宝压得好痛啊!坐起痛，翻身痛，连走路都有点痛，感觉自己快瘸了……百度说是啥耻骨联合分离吓死了，问医生居然说正常没事!” “我现在怀孕8个月了，耻骨痛得龇牙咧嘴的，没有解药只有忍。每次翻身都要经历一次裂开般的痛。抱着肚子慢慢翻身好一点” 到了怀孕中晚期，不少准妈妈会感到大腿根部和私处毛毛覆盖的地方莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛就更加明显，有时在睡觉翻身、起坐的时候，也会觉得疼。 其实这就是耻骨疼痛，耻骨位于大腿根部和小腹的交界处。

孕妈容易孕吐是怎么回事？怀孕后，有的孕妈孕吐严重到住院，有的孕妈除了刚开始的几天有孕吐反应，之后就再也没吐过。为什么会出现这样的差异？这和胎儿的健康是否有关呢？ 孕期准妈体内激素水平的变化、肠胃的变化、心理的变化都会导致孕吐的产生。 哪些准妈更容易孕吐 1、体内的人绒毛膜促性腺激素(HCG)、雌激素或其他激素的水平较高的准妈。 2、脾胃虚弱、肠胃敏感的准妈。 3、对气味的敏感度高的准妈。 还有一些说法，如怀双胞胎或者女儿的时候反应会比较大，这其实是没有科学依据的，而且孕吐并不能看出胎儿是否健康。 下面为大家分享一些缓解孕吐的诀窍： 缓解孕吐诀窍 1、少食多餐。以清淡为主，尽量避免油腻过咸的食物。 2、要吃早餐。苏打饼干、燕麦面包搭配奶制品就是不错的选择

有些孕妈咪在去做检查的时候，看到孩子睁着眼，这让她们担心不已，生怕孩子出现点什么问题，其实胎儿本领多着呢！ 做四维时看到胎宝宝睁着眼，不少孕妈感觉很意外，有的孕妈还会担心胎宝宝的健康。其实不用多想，胎宝宝不仅会在羊水中睁眼，其他本领也不少呢。 孕妈莉莉做四维彩超时，听医生说到胎儿在睁着眼吃手指玩，她却担心起来。孕妈莉莉是个比较细心的人，她知道胎儿生活在羊水里，孕妈莉莉说，她平时游泳时不带泳镜是睁不开眼睛的，怎么胎儿在羊水里还能睁着眼睛。很是担心，胎儿是不是哪里有问题。 医生解释说，不少胎儿做四维时也睁着眼，这属于正常，平时胎儿大多数时间眼睛都是闭着的，胎儿做四维时会睁眼，可能和小家伙感受到了探头上的光有关，孕妈莉莉这才放心。 胎儿在孕妈肚子里，视觉就开始发育了，在孕晚期的时候，胎儿还会主动的练习睁眼、闭眼，胎龄28周左右，

B超检查 怀孕6周左右，要做超声，对准妈妈进行超声筛查可有效检出胎儿畸形，尤其是心脏畸形方面，能做到及早发现及早处置，降低胎儿出生畸形率，除此之外，还可以看到胚胎数目，以及确认孕周以及推算预产期; 怀孕11-13周，要做NT检查，NT检查是胎儿的颈部透明度检查，用于检查染色体是否异常，可评估胎儿是否有可能患有唐氏综合征。 遗传病检查——绒毛膜活检 我们都知道，绒毛膜活检一般用于确诊胎儿是否有染色体异常和遗传性代谢疾病。是在透过B超检查确认胎儿与胎盘位置后，经子宫颈或经腹壁穿刺取样，刮取绒毛膜来进行的分析检测。 但并不是所有人都需要做绒毛膜活检，通常只有符合下列条件的准妈妈，医生才会建议在孕早期进行取样检查： 1. 35岁以上的孕妇; 2. 孕妇本身有染色体易位; 3.之前的

怀孕早期应注意什么？你在怀孕早期出现特殊情况了吗？孕早期出现哪些情况必须抓紧时间去医院，第一次当妈妈一定要先了解一下。 前些天刚刚怀孕快2个月的表妹突然在家里晕倒了，当家人急急忙忙把表妹送到医院的时候，医生和护士就赶紧把表妹推进了手术室。 医生说表妹是宫外孕，必须赶紧手术，否则表妹将会有生命危险。经过漫长的等待表妹终于从手术室里出来了，看到表妹憔悴的面容，所有的家人都感觉特别心疼表妹。 医生说，还好把表妹送来的比较及时，不然后果真的会不堪设想。孕妈在怀孕早期是最容易出乱子的时候，所以孕妈在怀孕期间一定要格外注意。 当自己的身体出现一些不良症状的时候一定不要大意，要及时告诉家人或者是咨询医生。尤其是出现这2种情况，一定要抓紧时间去医院，不要当做什么事情都没有发生。 怀孕早期出现下腹疼痛的症状一定要重视

　　新手妈咪面对新生宝宝的种种问题常常束手无策，甚至寝食难安。笔者近日将来自身边一些新手妈咪们的困惑加以搜集、整理，并请专家一一作答，以飨众妈咪或准妈咪们—— 　　SOS：来自新手妈咪的二十种困惑 　　看着怀中新生的娇儿，真是怎么爱他也不够，难怪新手妈咪们遇到一点问题就一惊一诧的。别急，今天有专家在此，帮你判断轻重缓急，替你出谋划策，直至化险为夷。瞧，新妈咪们已迫不及待地开问了。 　　Q：很多朋友的孩子出生时，都有个3300克~3500克，而我的宝宝虽然足月出世，却只有2500克，是不是太小了？ 　　A：健康的新生儿有各种体型，大小亦不尽相同。的确，2500克以下可能意味着在母体内摄取的养分不足，或是无法顺利吸收（例如母亲怀孕时酗酒、抽烟、吸毒）；然而一个小巧玲珑的2500克宝宝，绝对可以和一个3500克的大宝宝一样健康活泼的。影响宝宝体重的

怀孕之后，很多宝妈因为补营养的原因，再加上肚子里的宝宝越来越大，所以身材都会走形。于是感觉自己孕期会变丑丑的，其实宝妈不知道的是，怀孕之后，你反而会变美！并且这份福利只有怀孕后才能拥有！ 发质好 身为女性，最苦恼也最常见的应该是发质差，或者脱发问题了，每天早上梳个头都感觉自己头发一把一把的掉，所以哪怕是九零后的女性，也都开始用上了防脱发的各种产品了。 但是很多准妈妈会发现，自从怀孕后，头发突然就变好了，韧性和光泽都一下子回到十几岁的时候，有时候发量还增加了！其实这是由于怀孕后，会分泌一种叫做磷酸腺苷单核苷酸的激素，虽然这名字很长，但是只要知道这种激素有改善代谢等作用！所以想要一头好头发，也许怀孕是个不错的选择？ 脸也好 我们经常说怀孕的妈妈，脸上都有一种母性的光辉，其实并不是恭维的场面话，而确确实实宝妈是会“发

习惯性流产是怎么回事？为什么有些女性会有习惯性流产？习惯性流产造成的因素有哪些？下面我们来了解一下吧。 习惯性流产 自然流产是指妊娠28周之前，胚胎停止发育，或自动从子宫内排出者。如果发生自然流产两次或以上者，便称之为复发性流产;3次或3次以上者，即是所谓的习惯性流产。自然流产的发生率约15%，复发性流产约5%，而习惯性流产约0.5%。发生在12孕周之前的流产为早期流产，而在孕12周以后者为晚期流产。自然流产的原因很复杂，主要包括有：子宫解剖异常、内分泌紊乱等。 免疫紊乱最多见 60%以上的复发性流产是由于免疫紊乱所致，在生殖免疫检查方法还没有建立以前，这些妇女在医院的检查结果几乎是“未发现异常”，因而得不到相应的有效治疗。近年来这领域的发展已经发现免疫性流产包括有同种免疫紊乱和自身免疫异常，前者是由于夫妇的白细胞抗原相容性过高，受孕以

准妈妈想要顺产的话是需要有条件的，那么你知道什么样的孕妇适合顺产吗？其实在医院应该听从医生安排，孕妇有这3个特征，生孩子时也会更顺利！ 想分娩时做那个受医生欢迎，分娩更顺利的准妈妈，孕妇具备这3个特征很重要，孕妈们对比下，要做到哦！ 产房不听指挥，险酿大祸 孕妈莉莉生二胎时，感觉自己有了头胎的经验，产房里倒是一点不紧张。虽不紧张却太“自作主张”了。分娩过程中，不听医生的指挥，自己乱用起力气。 分娩才进行到一半时，孕妈莉莉的体力已经耗尽，这下可把医生们吓坏了，医护人员忙前忙后，幸好接生大夫经验丰富，才化险为夷。等宝宝生出来后，医生大喘了几口气，生气的把莉莉批评了一顿！孕妈莉莉讲，平安生出宝宝后，自己也意识到了问题的严重性，想想真的很后怕。产房不听指挥，做那个“不听话”的孕妇，影响产程还很让医生头痛。 孕妈具备这三

准妈妈们从怀孕开始，身体的各项机能就在发生不一样的变化，下面就来介绍下关于孕期五官的变化，来看看吧。 孕期五官变化 眼角膜水肿 正常人眼角膜含有70%的水分，但孕妇因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡，易引起角膜及水晶体内水分增加，形成角膜轻度水肿，其眼角膜的厚度平均可增加约3%，且越到怀孕末期越明显。由于角膜水肿，敏感度将有所降低，常影响角膜反射及其保护眼球的功能。这种现象一般在产后6～8周即恢复正常。 干眼症 正常眼睛有一层泪液膜，覆盖在角膜及结膜之前，起保护眼球及润滑作用。在妊娠末期，约80%的孕妇泪液分泌量会减少，怀孕期间受激素分泌的影响，泪液膜的均匀分布遭到破坏。泪液膜量的减少及质的不稳定，很容易造成干眼症现象。因此准妈咪们应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。 屈光不正

羊水穿刺排除哪些畸形 羊水穿刺主要可以排除胎儿部分染色体方面畸形以及先天遗传性疾病，发现染色体异常以及宫内胎儿结构异常的畸形。比如二十一三体综合征、十八三体综合征、神经管缺陷、无脑儿、严重脑积水、唇腭裂、先天性心脏病等畸形，这样可以减少痴呆儿以及脑瘫患儿的出生，尤其是唐氏儿的出生，以降低社会和家庭的负担。 羊水穿穿刺的最佳时间是在孕16~22周之间。羊水穿刺后需要注意卧床休息，如果出现阵发性腹痛以及阴道流血等症状，需要及时前往医院给保胎，抑制宫缩等治疗。 羊水穿刺一般多少钱 羊水穿刺一般是一两千，但是不同医院收费标准不同，最好去正规的大医院进行羊水穿刺，费用可能会偏高，但是这样比较安全，以免操作不当，引起流产等。如果唐氏筛查出现异常，这不排除胎儿畸形，最好去医院抽血检查基因等，可以确定宝宝的发育情况，如果确定胎儿畸形，需要

怀孕明明是一件喜事，为什么医生却告知你前3月最好不要对别人说，这是为何?下面就一起来看看吧! 一.为什么怀孕前3个月不能说? 相信大家都听过民间的这种说法：刚怀孕就着急往外面说，会惊动胎神，要知道“天机”不可泄露。如果孕妈太高兴，提前泄露了这个秘密，胎神知道了就会惩罚你，让你失去肚子里的孩子。不过这种说法纯属迷信，其实科学的解释是这样的： 因为怀孕前3个月是胎儿发育的关键，这一阶段他的生命力顽强，但是也很脆弱。一方面，他需要从受精卵时期开始着床，努力增殖分化;另一方面，他还要抵御外界的各种威胁，比如高温、辐射等外在伤害，一不小心就会无法顺利生长，出现流产、胎停等情况，不能继续“呆”在妈妈的肚子里。 还有一点就是，如果夫妻双方的染色体数目异常或者构造有问题，也会让受精卵无法继续发育。这种情况通常就发生在怀孕前12周，也就是怀孕前3个月。综

整个孕期用药需谨慎，否则会影响胎儿，但因此就拒绝一切用药也是不妥的。美国(FDA)将孕期用药依对宝宝的危险程度分为A、B、C、D、X五个等级。 A级 在有对照组的早期妊娠妇女中未显示对胎儿有危险(并在中、晚期妊娠中亦无危险的证据)，可能对胎儿的伤害极小。 如维生素C、维生素D、维生素E、氯化钾、左甲状腺素钠等，需按医嘱剂量服用，如自行加大剂量，仍有导致胎儿畸形的可能。 B级 在动物生殖试验中并未显示对胎儿的危险，但无孕妇的对照组，或对动物生殖试验显示有副反应(较不育为轻)，但在早孕妇女的对照组中并不能肯定其副反应(并在中、晚期妊娠亦无危险的证据)。 如青霉素类、绝大多数头孢菌素类、红霉素、阿奇霉素、甲硝唑、克霉唑、阿昔洛韦、胰岛素、法莫替丁、布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是布洛芬在妊娠晚期使用不良反应较

怀孕以后，随着肚子的不断变大，很多准妈妈都会长妊娠纹，那么你知道除了妊娠纹，还有一条妊娠中线吗？如何预防呢？ 小徐怀孕之后，发现自己的肚子上除了长妊娠纹以外，肚中下腹位置的黑线也变得越发的明显，原来的时候她也知道自己有，但是没想到怀孕之后这条黑线更加明显了。后来她询问月月妈妈，月月妈妈说，老一辈都说这和胎儿的性别有关系，颜色深怀男宝的几率很大，这让小徐一脸的疑惑。很多孕妈怀孕的时候，会发现自己肚中腹部的黑线会发现一些变化，有的颜色变深了，有的颜色没有发生变化。那么，这条黑线在孕妈怀孕的时候，为什么会发生一些变化呢？这条黑线有什么作用呢？ 1、黑线是什么 很多女性在没有成为孕妈的时候，就会发现自己的腹中有一条黑线，但是不会很明显，有些皮肤比较白的，可能会看不太出来，这个时期这条线被称为“白线”。但是当女性成为孕妈的时候，这个黑线受孕妈体

怀孕期间有些事情总是让人感到一丝丝尴尬，那究竟是些什么事情呢？你有没有遇到过这些？说说孕期里遭遇的那些尴尬事儿，95％的孕妈都中招！ 我一直觉得自己是个有点水准的女子，怀孕后我也觉得我肯定能做到世人口中的"辣妈"。但是老天爷好像不这样认为，孕期里那些猝不及防的尴尬事，让我至今想起来都哭笑不得。 No.1 不能自由控制的气体排放 所谓不能控制的气体排放，简单来说，就是放屁。人吃五谷杂粮，疾病在所难免，放屁自然也是在所难免。但没有怀孕前，对于这么私密的事，自己是可以控制的，控制时间和地点以及音量。但怀孕后，这一切都失控，而且气体数量增多，排放次数变多，往往不知觉下就污染了空气。最尴尬的一次是与男同事在茶水间聊天，我起身离开经过他身边时，突然一声闷响，我顿时手足无措，那尴尬是地球上任何文字都表达不了的，以至于我以后每次看见他，都操起手刀一路快走。