成分区别 增肌粉主要的成分是碳水化合物化，蛋白质，这两样是促进肌肉合成的必需品，具有吸收率高的特点，适合那些吃啥都不壮的人群 蛋白粉顾名思义就是蛋白质含量高，价格只有增肌粉一半左右，且每次用量只有增肌粉的一半，所以说，它是一种廉价有效的蛋白质来源。 但是即使效果再好，也属于人工合成的，推荐如果实在瘦弱，建议锻炼初期购买增肌粉，体重上去后就恢复正常饮食，从食物中获取蛋白，像牛肉，鸡蛋都是不错的高蛋白来源。 针对性的区别 蛋白粉的成分就是蛋白质.分植物蛋白和动物蛋白两种.植物蛋白粉一般给病人补充营养用,动物蛋白粉一般用作运动补剂. 增肌粉比蛋白粉更专业一些,是一种高热量的营养补充品。 它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基

三伏天和秋老虎哪个更热 三伏天更热 三伏天和秋老虎相比肯定是三伏天更热，三伏天一般温度都在35度以上，甚至有些地区会超过39度直逼40度，而秋老虎的平均最高温度都只在35度左右，而且早晚都比较凉爽，只有中午比较热，所以三伏天必秋老虎更热。 三伏天和秋老虎有什么区别 1.三伏天 三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 2.秋老虎 秋老虎在汉族民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8月至9月之间。 三伏天注意事项 1.空调室内外温差不宜太大 使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　立秋到了，怎样吃才养生、怎样吃更防病?哪些食物能在秋天让你延缓衰老、活力充沛呢?今年贴秋膘要比往年高了不少，快来看看，立秋养生知识，都是你必须知道的哦! 　　1、“落一叶而知秋”的来历 　　2、立秋必吃10种抗衰老食物 　　3、贴秋膘要分人：肥胖者更该减肥 　　4、当心!花粉过敏随立秋扑面而来 　　5、“换季”爱生病 这样来预防 　　“落一叶而知秋”的来历 　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。 　　虽然立秋，但炎热的天气必须过了处暑到白露时，才会转凉。换言之，从立秋开始，还会热一阵子，这段期间大约是三十天。民间形容一种

　　2013年立春时间是：阳历(公历)2013年2月4日00时13分，农历(阴历)2012年腊月24，星期一。干支为：癸巳年 甲寅月 辛丑日。 　　立春，俗称打春，是二十四节气之一，“立”是“开始”的意思，中国以立春为春季的开始，每年2月4日或者2月5日太阳到达黄经315度时为立春。 　　立春是一年中第一个节气，立春也预示着一年农事活动的开始，台湾地区将立春定为农民节。

肾炎严重吗 急性肾小球肾炎 急性肾小球肾炎严重。 原因： 是以急性肾炎综合征为主要表现的一组疾病。其特点为急性起病，患者出现血尿、蛋白尿、水肿和高血压，并可伴有一过性肾功能不全。多见于链球菌感染，而其他细菌、病毒及寄生虫感染亦可引起。 肾炎严重吗 慢性肾小球肾炎 慢性肾小球肾炎严重。 原因： 简称慢性肾炎，系指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现，起病方式各有不同，病情迁延，病变缓慢进展，可有不同程度肾功能减退，最终发展为慢性肾衰竭的一组肾小球病。由于本组疾病的病理类型及病期不同，主要临床表现各不相同，疾病表现呈多样化。 肾炎严重吗 急性间质性肾炎 急性间质性肾炎严重。 原因： 又称急

怎么减肚子 现在不论是男性还是女性在缺乏运动又长期坐着的情况下都很容易有小肚子，男性因为应酬容易有小肚子，女性追求马甲线，怎么样才可以拥有一个平坦的小肚子呢?其实很简单，可以通过很多方式，包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和现今比较流行的腹带物理减肥方法，特别是产后及时使用腹带进行的物理收腹，很受现代知识女生所青睐，产后常用的有纱布腹带、普通腹带以及医生白书成推荐使用的专业功能性收腹带都是很不错的腹部减肥方法。 下面总结一些有效的减肚子的方法给大家 深呼吸紧致腹部 在开始之前，先闭上双眼，自然呼吸，感觉到肩部、背部和腹部是处于放松状态的。调整结束后，闭上嘴巴，用鼻子进行深吸气，吸收大量的新鲜空气。然后微张嘴巴，缓慢地将气体吐出来。吐气一半时屏住呼吸，同时收紧腹部，感觉到刚刚吸进的空气到达

鲢鱼的营养价值之缓解胃部不适 鲢鱼味甘性温，能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用，尤其适合冬天食用。常用于脾胃虚弱、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗，还可以治疗胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 食谱推荐：丰收玉米鱼 主料：活鲢鱼1条。 配料：蒜茸5克，油菜2棵。 调料：番茄酱、白醋、白糖、精盐、淀粉各适量，花生油800克。 制法： 1、将鲢鱼宰杀清理好，切花刀后，泡入盐水中片刻，取出挤干水分，将干淀粉在鲢鱼上摸匀，入5成热的油锅中炸至色泽金黄，成玉米状，捞出控油; 2、将油菜去芯，只留外帮，入沸水锅中焯出，淘凉;将炸好的玉米鱼两个摆在盘中，分别缀上油菜作玉米叶; 3、锅内放油，投蒜茸烹香，依次放入调料熬溶，勾芡，淋明油，浇在玉米鱼上即成。

皮肤不好怎么改善? 1、检查是否脾虚 身体气血都是脾来运化的，比如你是湿热体质，也得多调理调理脾，把多余的水分给代谢出去。可以多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。同时补血的话另外放一些红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁。 2、检查是否先天气血不足 如果你不光脸上发黄，全身皮肤都发黄或者干瘪，压食指尖却没有血色，或者经常出现贫血发晕的现象，那你可能是身体本身的体质问题了。得全面调理。 3、不要经常熬夜 熬夜是健康的大敌，睡眠不足或者睡眠生物钟紊乱的最后结果就会反射到皮肤了。皮肤晦暗，色泽发黄，气血不调，眼袋和黑眼圈明显等等都是熬夜的症状，吃再多的补药和方子都无济于事。 4、清宿便 便秘会使正常的一天一次的大便习惯改变，或者每次大便时不彻底，多余的物质残留在肠道时间久了就会产生

防病益寿 常灸三里穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的毒副作用，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效。 古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，对于延年益寿大有裨益。 治疗多种疾病 治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。 常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。 保持身材 修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。按

乌天麻 乌天麻檀株高大肥壮，最高可达l60厘米以上，出土芽苞鳞片黑褐色，花茎灰棕色或绿褐色，花冠蓝绿色。块茎肥大，繁殖率及种子发芽率都不及水红秆天麻，产量也较低。含水量低，一般3～3.5千克可折干l千克，商品坚实，质量好。但分生能力差，出土开花均较晚，多作种用。 红天麻 植株较细，出土时芽苞鳞片橙红色，花茎橙红色，花冠橙黄色。块茎肥大，成品率高，种子发芽率高，无性繁殖系数也大，产量高，块茎含水量大，一般5～5.5千克折于l千克，为主要栽培品种。 绿天麻 绿天麻植株高大、肥壮，出土的芽苞鳞片蓝绿色，花茎蓝绿色或淡绿色，花冠青绿色。块茎肥大，种子发芽率高，繁殖率及产量也高。含水量介于红秆与乌秆之间，一般4千克折干1千克，是栽培的珍稀优良品种。 黄天麻 黄天麻植株矮

最佳季节是夏季 艾灸最好的季节是夏季。 原因： 因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。 一天当中最佳时间在上午 原因： 一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。 注意：若因为一系列问题不能选择在最佳时间进行艾灸，到自己休闲时刻也可以进行艾灸。当然，在艾灸的最佳时间进行艾灸的效果是最好的，建议尽量选择最佳时间进行艾灸。 艾炙一般多长时间 艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟

　　众所周知，每年的3月12日为植树节，植树节意在鼓励全国各族人民植树造林，绿化祖国，参与到改善环境的活动中来。那么，植树节是怎么来的呢？植树节又有什么意义呢？ 　　“植树节”是一些国家以法律形式规定的以宣传森林效益，并动员群众参加造林为活动内容的节日。按时间长短可分为植树日、植树周或植树月，总称植树节。通过这种活动，激发人们爱林、造林的感情，提高人们对森林功用的认识，促进国土绿化，达到爱林护林和扩大森林资源、改善生态环境的目的。是为了动员全民植树而规定的节日。1979年2月23日，我国第五届全国人大常务委员会第六次会议决定，仍以3月12日为中国的植树节，以鼓励全国各族人民植树造林，绿化祖国，改善环境，造福子孙后代。 　　植树节的由来 　　3月12日是我国自己的植树节日，同时这一天也是孙中山逝世纪念日。孙中山先生生前十分重视林业建设，在他任中华民国临时大总统

熬粥 芡实银耳粥 材料：芡实(鸡头米)，银耳，无核红枣，糖桂花(或桂花) 做法： 1、干芡实提前8小时发泡好，用高压锅压20分钟 1、干银耳洗净泡发后，撕成小朵，将银耳放中砂锅中跟芡实一起煮开，转小火煮30分钟 2、无核红枣洗净，如果有核要先去掉，放入已经锅中继续煮20分钟 3、待银耳煮至软糯，再煮2-3分钟即可 4、吃的时候淋上少许糖桂花 备注： 1、干芡实一定要事先煮熟，干芡实是比较难煮的，比较花时间 2、银耳羹如果一次做得较多吃不完，可以在刚做好时，就盛出一些来，不要搅动翻动，放入保鲜盒中，再放入冰箱冷藏保存，可以存放1-2天。吃的时候再加热就可以了。 山药薏米芡实粥 材料：山药1根(约300克) 薏米50克 芡实40克 大

高粱红豆饭 材料：高粱米250克，赤小豆50克 做法： ①红小豆、高粱米淘洗干净。 ②红小豆放电饭锅中，加水煮开。 ③红小豆煮至八成熟时，加入高粱米，加水至比焖大米饭所需水略多一些，按下焖饭档。 ④电饭锅跳起即可。 玉米高粱粥 材料：大米2把，玉米渣1把，高粱米1把，水适量，白糖适量。 做法： ①玉米渣、高粱米提前浸泡4小时。 ②加入大米淘洗干净。 ③将洗净的米倒入电压力锅内胆。 ④选择熬粥键煮熟，排气后取出食用。 高粱米糕 材料：高粱米600克，红豆沙300克，白砂糖150克。 做法： ①将高粱米洗净，倒入适量清水，放入笼内蒸

荨麻疹能根治吗 荨麻疹很难根治 治疗荨麻疹可以采用一些临床效果显著的外用药物进行治疗，如外用药膏欧淇贝康。据说，该药是目前治疗荨麻疹疗效最好的药物，见效彻底。但是国内这方面的药物尚少，疗效彻底的更是少之又少，另外我们在治疗荨麻疹的过程中，针对自身病情，一定要合理选择药物。 荨麻疹能根治吗-荨麻疹治疗方法 1.取醋100毫升，木瓜60克，生姜9克同煮，待醋干时取出木瓜、生姜。分早、晚2次喝完，每日1剂，痊愈为止。 2.取三七1-1.5克，去骨鸡肉100克，将三七切成薄片，用鸡油或猪油炸黄，加入鸡肉拌匀，再加适量水，用文火蒸炖1小时，加入少量食盐调味，一次吃完。 3.取荸荠200克，鲜薄荷叶10克，白糖10克，将荸荠去皮切碎搅汁，然后放入鲜薄荷叶加白糖捣烂，再加水至200毫升，每日饮用。

晚上吃什么会导致失眠 会腹胀的食物 如果肚子胀气，估计你也是睡不着的。所以晚餐最好少吃或是别吃容易导致腹胀的食物，常见的有豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。 晚上吃什么会导致失眠 含咖啡因的饮料、食物 咖啡因会刺激神经系统，让呼吸及心脏加快、血压上升，能减少褪黑激素的分泌，具有催眠作用。早晨起来喝杯咖啡、饮茶，或是午后喝罐可乐，可能都会让你感觉精神振奋。但对于一些咖啡因敏感人群来说，即便是在下午喝了杯咖啡，可能到了午夜时分还辗转难眠，睡不着觉。 晚上吃什么会导致失眠 辛辣食物 有些人

适合痘痘肌的防晒霜：Elta MD UV Shield SPF45 无油防晒 1、这是一款物化结合的防晒，9%氧化锌 7.5%桂皮盐酸，有spf45的防晒保护，非常足够的防晒力度。 2、不含酒精、香料、paraben，温和度非常好。 3、无油配方，非常清爽不拔干，不会堵塞毛孔引起粉刺闷痘痘。 4、刚开始涂上时候带有一点点的润色效果，一会就消失，不防水所以不需要卸妆，一般洁面便可。 适合痘痘肌的防晒霜：契尔氏焕白双效清爽防晒隔离乳 1、配方安全，不含色素，不含香料，不油腻，不易引发敏感，同时质地清爽，不堵塞毛孔，不引发痘痘和敏感。 2、可强效抵御UVA、UVB，防止肌肤晒黑、晒伤及产生色素、皱纹、松弛等光老化现象，同时具有长效保湿滋润功效，让肌肤全天候有滋润感受

喘息性支气管炎怎么治疗-翻身拍背 患儿咳嗽、咳痰时，表明支气管内分泌物增多，为促进分泌物顺利排出，可用雾化吸入剂帮助祛痰，每日2-3次，每次5-20分钟。如果是婴幼儿，除拍背外，还应帮助翻身，每1-2小时一次，使患儿保持半卧位，有利痰液排出。 喘息性支气管炎怎么治疗-多喂水 喘息性支气管炎时有不同程度的发热，水分蒸发较大，应注意给患儿多喂水。可用糖水或糖盐水补充，也可用米汤、蛋汤补给。饮食以半流质为主，以增加体内水分，满足机体需要。 喘息性支气管炎怎么治疗-对症治疗 发热时采用物理降温和药物降温，防止高热及惊厥;使用2激动剂雾化吸入，缓解咳嗽和喘息，促进排痰;口服止咳化痰药物。重症按照支气管哮喘发作期治疗。 喘息性支气管

洗澡不当导致 1.洗得过于干净 洗得过于干净会破坏皮肤的保护层，若是很久没洗澡了，身上也同样会因为太脏而发痒，只要定期洗澡保持皮肤清洁，就不会觉得痒了。 2.水温过高 假如是刚刚洗过澡，可能是因为洗浴的水温过高，加之搓澡时比较用力，将皮肤表层的油脂洗去大半，造成皮肤干燥而发痒。这时可以在身上涂抹一些润肤露，增加皮肤的湿度。 季节交替 在季节交替之际，空气变得干燥，此时皮肤会因为受到了刺激而非常敏感，也会失去水分，没有光泽，表皮变得脆弱，容易产生很多细小的皮屑，造成毛孔无法呼吸，引起瘙痒的症状。 胆酸浓度过高 胆酸在血中的浓度增高时，会沉积于皮肤，导致严重的皮肤瘙痒。因此，当皮肤发痒又发黄时，应到医院检查一下肝和胆，看是否患有胆结石。 血中钙

长期避孕药怎么吃 1、服用方法： （1）初次服药必须服2颗，即分别在月经来潮的第5天和第25天各服1片，以后每月按第二次服药同一日期服1片，中午服。 （2）为了增强避孕效果，减少副作用，开始四个月可加取抗副反应片（抑制片）每天1－2次，每次1片，服1－2天。 （3）如服短效避孕药改取长期避孕药，可在服完22粒短效避孕药的第2天午饭后改取长期避孕药1片，以后每月取1片。 2、专家提醒： 长期避孕药不可突然停药，必须改服短效避孕药三个月后再停药，使体内激素水平缓慢下降，避免大出血。 长期避孕药的特点 1、避孕原理： 要抑制排卵，抗着床作用。 2、优点： 高效，长效，可逆，不须每日服药，易于使用和发放，不影响性生活。 3、缺点：