缩阴用什么效果最好？分享5种简单方法能缩阴

面对阴道松弛的不断影响，很多女人处在不性福、不健康的境地。当前最好的做法就是缩阴。可是缩阴用什么效果最好？小编分享5种简单方法能缩阴，一起来了解一下吧！

小编今天分享的5个简单方法主要作用就是解决阴道松弛根源性问题——受损或者断裂的阴道弹性纤维，以及提升阴道收缩能力，这些方法一旦掌握住，就可以帮助女人变回紧致。

（1）晚上睡前使用缩阴产品

缩阴产品是随着现代医学发展而出现的一种产物。主要针对的就是女性阴道松弛问题，不过市场中的缩阴产品牌子很多，并且每一种都真实有效。但是小编今天会告诉大家一个效果不错的牌子——千黛斯。每天晚上睡前使用，不影响平时的生活，坚持一段时间就可以恢复紧致，并且不反弹。

千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081）是专业的女性缩阴产品，它具备“养护结合”缩阴原理，一方面利用天然植物精华清除体内病菌，恢复阴道自净能力，另一方面激发老化的阴道细胞活性，修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而做到缩阴、养阴、护阴、润阴的效果。

（2）走路期间练习走猫步

学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

但是这种方式看起来比较容易，可是如果不能掌握住诀窍也不能起到效果，对此小编特别提醒大家走路的时候，要注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路。

（3）正常顺产者第2天开始凯格尔运动

仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

这种运动的作用效果被很多妇科专家所认可，不过在运动过程中姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力，松弛严重可以配合使用千黛斯恢复。

（4）平时站立时练习立式锻炼缩阴法

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。

经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

（5）经常坚持按摩承扶穴

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

以上就是5种比较简单的可以缩阴的方法，只要能够保持耐心坚持下去，那么你自然就清楚缩阴用什么效果最好？现在通过上述方式变回紧致的成千上万，小编相信，这么做，你也可以！