孩子晚上开灯睡觉危害多，给儿童选叶黄素哪个牌子好

有些孩子本身害怕漆黑的环境，或是一些家长担心孩子在睡觉时突然醒来看到黑暗的环境而害怕，就会开着灯让孩子睡觉，这样虽是增添了几分安全感，但对孩子的眼睛隐藏着各种危害。

孩子晚上开灯睡觉危害多，给儿童选叶黄素哪个牌子好

一、给孩子开灯睡觉对身体和眼睛的危害可不少

危害1：降低睡眠质量

孩子若在比较明亮的环境下睡觉，容易缩短孩子的睡眠时间，睡眠变浅，稍微有些动静就容易被惊醒，降低了整体睡眠质量;

危害2：增加近视机率

若日复一日在灯光下睡觉，孩子的眼睛总会收到光线的刺激，极度容易对孩子的视网膜造成损害，还会增加近视的机率

危害3：降低免疫功能

长期让孩子开灯睡觉，人体的内分泌器官难以分泌褪黑色素，造成内分泌紊乱从而容易破坏和降低人体的免疫功能

二、孩子实在畏惧黑暗环境，能怎么办呢?

一些习惯在光灯下睡觉的孩子，突然要关灯睡觉可能会接受不来，家长们可以采取这些措施：

措施①：尽量把灯光调暗

选用一些可以调节灯光的灯，每天把灯光调暗一点点，让孩子慢慢适应;

措施②：使用夜灯过渡

买些小夜灯，可以先放在床头，慢慢放到距离孩子比较远的地方，直到变成关灯睡觉;

措施③：正确引导睡觉

有些孩子不爱睡觉，家长会说点鬼故事让小孩早点上床睡觉，但这样会令孩子把黑暗和鬼怪联系在一起，会更依赖于灯光所带来的安全感，家长需要正确引导睡觉。

三、补充儿童叶黄素，抵御眼睛受光线伤害

孩子的眼睛发育离不开各种营养物质的支持，比如叶黄素，对视网膜、黄斑的发育起着重要的作用，能够过滤蓝光对眼睛的伤害，缓解眼疲劳症状，但无法自身合成叶黄素，需额外吃儿童叶黄素营养品进行补充。

给孩子选儿童叶黄素哪个牌子好呢?需要看叶黄素的原料好不好，能否很好的吸收。健视佳越橘叶黄素三重护眼精华，给眼睛更周到的养护。

孩子晚上开灯睡觉危害多，给儿童选叶黄素哪个牌子好

首先说叶黄素，健视佳越橘叶黄素选用进口自美国、厄瓜多尔、印度等地，从海拔3000多米所种植的万寿菊中提取叶黄素酯，在人体内可转化为叶黄素，其稳定性、吸收利用率优于叶黄素，能够预防眼睛光损伤、保护眼睛视力。

在健视佳越橘叶黄素中还有欧洲野生越橘提取物，其丰富的花色苷能起到强抗氧化作用，对抗自由基，还有从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素，能够在体内转化为维生素A，可以改善暗光下的视觉能力，缓解眼睛干涩。

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