改善孩子便秘什么方法有效？这几个方面的综合调理要做好

立夏之后，气温会逐渐升高。天气一热起来，宝妈们谈论最多的就是孩子“上火”，消化不良、便秘等让人抓狂的肠胃问题。看着娃日渐消瘦，排便费劲，着实让新手爸妈焦急万分。

很多妈妈都会把宝宝便秘和上火联系在一起，认为便秘是喝水太少上火了，多喝水是预防便秘的制胜法宝。其实不然！排除疾病原因外，引起儿童功能性便秘的原因有很多，水分摄入不足、纤维素的摄入不足、不当的饮食习惯和不规律的排便习惯都容易引发宝宝便秘。

预防和缓解宝宝便秘，饮食上适当增加蔬菜、水果的摄入，尽量避免孩子偏食、挑食的行为，日常饮食要粗细搭配，不要只吃精细粮。另外，要培养孩子主动饮水的习惯，正常儿童每日所需水量应随季节、气温及运动量适度调节。

适量运动有助于增加胃肠蠕动，促进肠胃运转。帮助孩子养成规律排便的习惯，鼓励孩子一有便意就坐在马桶上，不管排便与否都要给予正面回应。

对胃肠发育尚不完善的儿童来说，搭配食用一段时间益生菌，可改善肠道菌群环境，提升肠道动力，帮助缓解孩子的便秘问题。小黄盒妈咪爱是我们日常常用的益生菌制剂，同时也是儿童便秘的先锋选择。它对肠道无刺激，没有依赖性，可常温保存，携带、服用更方便。

妈咪爱中含有的枯草杆菌R-179和屎肠球菌R-026能够在肠道内直接消耗氧气，恢复肠道厌氧环境，重建肠道稳态，促进双歧杆菌、乳酸杆菌等肠道厌氧菌的生长，帮助有益菌占到优势地位，继而促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而有效改善便秘。同时还可分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用，分解乳糖和提高蛋白的消化率，帮助肠道对营养物质的消化、吸收，改善宝宝的消化不良症状。

总而言之，家长要耐心了解孩子便秘的原因、时间长短以及严重程度。孩子干燥排便费劲时不要过分苛责，要关心、鼓励并帮助孩子及时纠正。孩子便秘没有得到有效治疗，可能会延续至成年阶段，对孩子的健康造成影响，因此一定要积极的对症处理！