11日李湘在微博上自曝在未来一段时间身材会发福，引来网友猜测是不是李湘怀二胎成功?记者也在今天吴京和谢楠的婚礼上向李湘本人求证，但是李湘闭口不答。 　　但是就在大家纷纷猜测的时候，女星江铠同却在微博上“走漏”了风声，她转发了李湘的微博，并且恭喜李湘“小恬妞要当姐姐啦”，这个“恭喜”无疑也成为李湘怀二胎的佐证。

专家提醒，准妈妈怀孕期间，尤其要注意饮食方面的健康，同时，准妈妈对于饮食方面的疑问也有很多，本文，亲亲宝贝小编就整理出准妈妈常见的几个孕期饮食的疑问，并请专家给予详细的解答，一起来了解下吧。 问：准妈妈不能吃麻辣锅 答：准妈妈最好不要吃，如果真的想要吃的话可以不加作料，但摄取量还是要少，不能吃主要是以不刺激肠胃为主。 专家：其实对胎儿来说，准妈妈吃的食物不会直接到达，会通过筛选过滤才供给胎儿，所以只要不是吃的过于麻辣就可以了，不然还是对胎儿有影响的，不过麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以还是适可而止不吃为好。 问：生冷的食物会影响包宝宝气管 答：其实这和气管发育没有什么必然联系。 专家：生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值

　　为了胎儿的健康成长，准妈妈的饮食很关键，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，在怀孕期间请暂时远离以下这18种美味，以确保胎儿健康，希望准妈妈能把这些美味牢记在心，并且积极避开。 　　1、螃蟹 　　它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　2、甲鱼 　　虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　3、薏米 　　是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　4、马齿苋 　　它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。 　　实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　对胎儿有害的食物 　　5、罐头食品 　　罐

　　对于怀孕早期的准妈妈，大多食欲比较不佳，所以在营养的补充上更为关键，那么，怀孕早期的准妈妈应该如何进行营养补充呢?本文就对此给出了详细的指导，一起来学习下吧。 　　孕妇在怀孕期间比不可少的饮食一定不会缺了蔬菜这一选项，特别是新鲜的蔬菜，里面含有的各种各样的营养元素，胎儿和孕妇可以各取所需。 　　平时多吃蔬菜是有很多好处的： 　　1.可以通肠导便，防治痔疮。 　　2.可以保持人体健康、增强抗病能力。 　　3.可以促进人体新陈代谢，延缓衰老。 　　在平时多吃蔬菜都有这么大的好处，对于准妈妈来说，多吃蔬菜的好处更大。含有的丰富营养，准妈妈多食用有利于宝宝各种器官发育。 　　菠菜柔嫩味美、营养丰富，食药兼优，菠菜中不仅含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和多种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。 　　可以把菠菜拌着吃，把菠菜放在沸水中烫3分钟，捞出后用麻油调拌，这道菜叫做&ldquo

　　在注意孕期营养的同时，准妈妈有没有重视起微量元素的补充呢?如果你没有重视，那么请从现在开始进行微量元素的正确补充，它会有肋于你顺利分娩，以及宝宝的健康成长，一起来看看吧。 　　现在的日子越来越好了，新生儿的体重也水涨船高，实际上研究表明，东方女性最适宜生育2555克-3033克的孩子，3533克已经是顶天了。新生儿不是越大越好。巨大儿成人后，合并各种慢性病的几率较体重正常的婴儿高许多。 　　避免生出巨大儿，就要从孕期合理控制饮食开始。很多人都认为，孕妇是“一个人吃，两个人补”，实际上这种观念是不对的。在孕期，孕妇所需要的热量只是比正常人增加了20%左右，孕妇需要补充的是大量的微量元素，由此可见，高质量的饮食不代表高能量饮食。另外一个误区是，水果中含有多种维生素，可以敞开吃。这也是不对的，很多合并妊娠综合征的孕妇就是因为水果补得太多了。专家建议，一个孕妇每天摄

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，在怀孕期间一定要注意饮食的正确性，特别是在食物的选择上，不可忽视它的安全性，本文就整理出怀孕早中晚三个时期，准妈妈食物摄取的一些学问，一起来看看吧。 　　怀孕初期饮食： 　　孕妇怀孕早期一般会恶心、呕吐、偏食或厌食。饮食上调整就可以改善这种现象，准妈妈不要过于紧张，不需就医治疗。 　　1.多吃容易消化的食物，少吃多餐，自己喜欢吃什么就吃什么，为减轻早期胃肠道反应。 　　2.避免油腻刺激性和高蛋白、高脂肪膳食，要以清淡饮食为主，如面包、饼干、藕粉、豆浆、稀粥、果汁和各种水果等。 　　3.忌烟、酒，早晨妊娠呕吐一般最重，起床前可吃些干的食物，如：馒头片、面包、饼干等，晚上呕吐减轻后可吃得较丰富一些。 　　4.注意摄入维生素B1以减轻呕吐症状，呕吐停止后要多摄入一些营养素，如：肉、鱼、蛋、豆制品及各类新鲜蔬菜，以满足怀孕最初期营养所需。 　　怀孕中

　　以目前谢娜的当红程度，称她为“内地综艺主持一姐”可以说是名副其实。除了湖南卫视《快乐大本营》，谢娜更携手哈林“杀”入央视主持《嗨!2014》，同时《我为喜剧狂》等综艺节目也在同步热播。不过，这位充满正能量的“太阳女神”，在娱乐节目上高调娱乐大众，私底下却低调做着不少公益事业。点点滴滴的爱心举动，为谢娜充满亲和力的正面形象大大加分。 　　携手倍安生活，传递公益梦想 　　2014年，谢娜牵手倍安生活——东莞市恒大美森美实业有限公司，成为“倍安生活”全国青少年儿童绘画大赛的爱心大使。这也是谢娜继“快乐家族”联合国际环保组织野生救援发起#我与鱼翅说再见#公益活动之后的首次公益代言。据悉，谢娜活泼、亲和、充满正能量的形象与“倍安生活&rd

　　准妈妈到了怀孕中期，大多数食欲会变好，因此正是营养补充的最佳时期，有人说，怀孕中期的营养饮食还能预防过敏儿，这是真的吗?请看下文给出的具体解答有分析，还有一些孕中期的饮食指导，也是准妈妈一定要看的。 　　怀孕中期4-6个月 　　体重增加：3-4千克 　　饮食口诀：加量更加值?蛋白质、钙、铁、维生素来支持 　　孕期饮食能防过敏儿? 　　现代社会中，有各种各样的过敏症状的人似乎越来越多了，这让许多孕妈咪在宝宝未出生前就开始担心过敏的问题，有的孕妈咪或处于月子期的产后妈妈甚至因为害怕宝宝过敏，就完全不吃海鲜、蛋类、奶类等高蛋白的食物。 　　钟子雯营养师解释：人体的过敏源很多，过敏并非全都是食物引起，例如有些是因为尘螨过敏，有些是对冷热空气过敏，有些是对药物过敏，有些则是对不新鲜的海鲜、蛋类、味精等特定食物过敏。妈妈若知道自己的过敏源是什么，在怀孕期间当然要尽量避免，但如果妈妈本身

　　现如今，几乎所有的父母都很重视给孩子补钙，但你补正确了吗?在这里，亲亲宝贝小编就整理出给孩子补钙的一些小知识，分享如下，希望父母们能好好的看一看。 　　这些给宝宝补钙的知识你知道吗? 　　1：补钙不是多喂钙片 　　服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。 　　2：补钙对骨愈合没多大帮助 　　通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。 　　3：钙片混在奶中吃了等于没吃 　　混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片。 　　4：补儿别忘了补母 　　母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能发生先天性佝偻病

　　孩子是未来的希望，现代家庭越来越重视对孩子的培养，每一个家庭都竭尽所能、采取种种办法希望孩子不要输在起跑线上，家长的迫切心情可以理解，但教育孩子是一件科学的事情，否则会适得其反。偶然的机会接触到爱V猫的台湾幼教片《水果冰淇淋》，便为片中深入孩子内心、寓教于学的科学设计所打动。 　　《水果冰淇淋》是一个早教动画片，但他不仅仅局限于愉悦孩子，它更重视捕捉孩子细腻的内心世界，切入孩子的生活，引发孩子共鸣，通过愉悦的动画设计，教给孩子语言、生活、百科等初步知识。它既像一位细心的母亲、又像一位循循善诱的幼儿老师在呵护、教给孩子一些常识、道理;可又像是一位同龄伙伴在陪孩子玩耍、成长。 　　第一集《明天天气如何》，通过看蝴蝶的话题，引出小孩子对天气的思考，小孩子想办法做出太阳娃娃的纸板画以为明天就可以是晴天了，可是面对泪流满面的雨娃娃，李凌生气哭了，认为做出了雨娃娃就不会是晴天了，生动的刻画

　　大多数的妈妈都十分重视宝宝的补锌补钙等问题，很少关注维生素AD。其实，宝宝缺乏维生素AD，对身体会有很大的不利，在这里，亲亲宝贝小编就教你如何抓住好时机，给孩子有效的补充维生素AD，专家建议，一般来说，秋冬季节才是孩子补充维生素AD的最佳时机，请看下文详细内容。 　　缺乏维生素AD对宝宝身体有哪些危害? 　　据了解，很多新妈妈只是单纯的为宝宝补钙，却忽视了维生素AD的重要性。一项有关宝宝的调查数据显示：在妈妈给宝宝额外补充的营养物质中，补钙的比例最高，为82.4%。然而，单纯的补充钙质并不能有效促进孩子的成长发育，同时也要补充维生素AD，才能促进钙的吸收，让宝宝补钙的功效事半功倍。 　　而宝宝缺乏维生素AD就可能导致钙磷代谢障碍，严重影响宝宝的身体成长，尤其是在秋冬季节，宝宝室外运动量减少，不利于钙质吸收，另外，维生素A也是婴幼儿时期容易缺乏的一种维生素A，如果宝宝摄入不足的话，

每位准妈妈都希望自己生孩子时能顺产，不仅因为顺产对胎儿有好处，而且顺产恢复的时间少。有人主张，多爬楼梯，分娩时有助于顺产，有这种说法吗？ 爬楼梯有助于顺产? 顺产对孩子的好处，准妈妈们都知道，为了能顺产，准妈妈们会尽最大的努力。最近，怀孕8个月的笑笑在一个准妈妈QQ群里看到有准妈妈说，为了能顺产，准备在孕期最后一个月，天天爬楼梯：爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助;还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。 听说爬楼梯有助于顺产，很多准妈妈已经着手尝试：有一怀孕就想爬楼梯的;有孕后期放着电梯不用，准备特意爬楼梯的。笑笑看了挺心动，但还是有点不放心：孕后期了，挺着大大的肚子，上下楼梯都不一定能看得见台阶，万一摔倒了岂不坏事?爬楼梯运动量不小，能撑住吗? 网友“七

　　亲亲宝贝小编提醒，对于1至3岁的小宝宝，身体处于快速成长发育期，绝不允许缺少任何微量元素，特别是钙元素的补充至关重要，那么1至3岁宝宝缺钙该怎么补呢?本文就对此给出了详细的指导，一起来学习下吧。 　　1-3岁宝宝缺钙的症状 　　有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现“串珠肋”(即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠)和“鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。 　　宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发

　　由于蛋黄腻且干，所有很多宝宝都不愿意吃蛋黄，殊不知这可是浪费了鸡蛋中最关键的营养成分，因为蛋黄能补充铁元素，所以建议家长们，想办法让孩子吃一些蛋黄，可以尝试着把蛋黄添加到其它宝宝爱吃的食物中去。 　　现在很多人担心血脂高、胆固醇高，因而不怎么吃鸡蛋，即使是吃鸡蛋的时候，也只吃蛋白而不吃蛋黄。吃鸡蛋而不吃蛋黄，这其实是舍弃了鸡蛋中最有营养价值的那部分。 　　同样是鸡蛋的一部分，蛋白和蛋黄的营养价值却完全不同。林淑娴说，蛋白含有优质蛋白质，可除了蛋白质以外就是水、极少量的脂肪。如果你吃鸡蛋只吃蛋白的话，那你大可以换成其他肉类、豆腐、牛奶等。 　　而吃鸡蛋为什么要吃蛋黄呢，因为蛋黄确实是营养价值的浓缩。鸡蛋黄里面含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。不单是脂溶性维生素A、D、E、K都在蛋黄里面，连水溶性的B族维生素也是大部分在蛋黄中的。而卵磷脂这一种有益心脏、大脑、血管的物质也是存在于鸡

　　钙是一种很重要的微量元素，在宝宝的成长过程中，妈妈要注意对宝宝进行钙的补充，尤其是在秋天，宝宝应该多吃含钙高的饮食，以便充足补钙，在这里，亲亲宝贝小编就推荐秋天给宝宝补钙的最佳饮食，一起来了解下吧。 　　蛋花豆腐羹 　　鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也软嫩，特别适合还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝。 　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 　　作法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开。下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 　　   　　鱼菜米糊 　　原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15—25克，食盐少许。 　　制法： 　　1　将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟; 　　2　将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 　　营养提示：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝宝长个

　　苹果可能是我们日常饮食中吃的最多的一种水果，那对于成长发育期的孩子来说，同样也需多吃苹果，因为孩子吃苹果不仅有助于成长，还有预防疾病的功效，请看下文详细分析。 　　宝宝吃苹果不是白吃的，帮助成长： 　　1、吃苹果的宝宝会变得更聪明 　　苹果中的营养及其丰富，所以才会选择这样的水果作为宝宝的每天必备。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。所以，想要宝宝记忆力或者学习成绩好点是话就多吃点苹果吧。 　　2、吃苹果可以帮助宝宝预防佝偻病 　　其实吃苹果也可以治病的，这不是危言耸听，是真的有这等功效。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。所以有这种病症倾向的宝宝可以多吃点苹果，就算没有也可以吃些，因为也无害，不是吗? 　　3、

　　胡萝卜是一种很有营养的蔬菜，它不仅有助于孩子生长发育，而且护眼功效极强，下面我们就一起来看看，宝宝选择吃胡萝卜的具体原因，以及宝宝应该怎样吃胡萝卜最健康，一起来了解下吧。 　　选择吃胡萝卜的原因 　　*吃胡萝卜可以帮助宝宝增强视力，这样的话可以降低近视的可能。胡萝卜含有β-胡萝卜素，这种抗氧化剂在一定情况下可以转变成维生素A。维生素A和眼部健康状况密切相关，虽然它不会给我们宝宝夜视的能力，但是吃胡萝卜有利于保持她的眼睛处于最佳状态。当然如果搭配其他食物吃，这样应该会更加丰富，更能起到明目的效果。 　　*帮助宝宝增强他的免疫系统，这样的话病毒会比较难侵入。β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，是维持健康的皮肤、头发和指甲的重要元素，并对保持宝宝的免疫系统的健康起着至关重要作用。不过建议除此之外的蔬菜、水果也多吃，这样会更大的提高宝宝的免疫力。 　　*帮助胰岛素不等的宝宝

　　在宝宝成长发育过程中，一定要适当的吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中富含的蛋白质对宝宝的成长非常有利，同时，家长也要注意，宝宝吃鸡蛋要注意一些特别的事项，下面，我们就一起来看看，宝宝吃鸡蛋要注意的问题有哪些吧。 　　宝宝吃鸡蛋时需要注意哪些方面： 　　鸡蛋是营养丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其中卵磷脂和卵黄素是婴幼儿身体发育特别需要的物质。 　　1岁-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1个或1个半鸡蛋就足够了。鸡蛋是一种难以消化的食物，如果吃多了，孩子的胃肠就负担不了了，会导致消化和吸收功能障碍，从而引起消化不良和营养不良。 　　给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，这种吃法不好。因为鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死。如果鸡蛋中有“鼠伤寒沙门氏菌&rdqu

　　大家都知道，小宝宝的肠胃还非常的稚嫩，所以在食物的选择上，一定要所取舍，不能和大人一样什么东西都吃，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，以下这10种难消化的食物，宝宝一定要避开： 　　辛辣食物 　　红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。 　　对策： 　　对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。 　　巧克力 　　大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。 　　对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁

　　亲亲宝贝小编提醒广大家长朋友们，比起早餐和中餐，晚餐对于孩子来说同样很重要，家长不可马虎哦，在这里，小编就告诉大家，儿童早餐的几种错误方式，希望家长们能积极的避开。 　　晚餐孩子要吃少 　　“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。 　　汤泡饭好消化