亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，为了孩子的健康着想，请做好全面的孕前准备，特别是要调整好你现在的生活状态，让自己拥有一个好的作息规律，本文就对此给出了详细的指导，未准爸妈们不防参考一下。 　　首先，当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。 　　另外，一旦怀孕，胎儿会通过母体来区分白昼和黑夜，这样孕妇本身正常的作息就十分重要了，早睡早起的胎儿出生后，会比其他的小朋来得活泼健康。所以从计划怀孕开始，准妈妈就要培养自己良好的作息习惯了。 　　传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼

　　想要成功怀孕，除了夫妻双方健康的身体外，还需要一些适合的外界因素，只有这些因素都适合了，才会孕育出健康的宝宝，在这里，亲亲宝贝小编就告诉未准爸妈们，有关最佳受孕的7个好时机。 　　1、确定怀孕最佳年龄 　　一般认为女性应该在20～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。 　　2、选择怀孕的最佳季节 　　从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。 　　3、选择好的受孕时机 　　这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是&ldqu

　　DHA营养品是近几年来炒的比较火热的一种孕期保健品，因为据说适当的补充DHA，有助于胎儿脑部发育，所以，为了胎儿的智力发育，准妈妈都愿意补充DHA，那么孕妇如何正确服用DHA营养品呢?请看下文给出的详细指导： 　　服用方法 　　鱼油类 DHA 制品中， DHA 是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。所以，孕妇应在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，服用这些营养品，这样吸收才充分。 　　服用时间 　　☉鱼油类DHA制品 　　孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内 　　一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。 　　因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生

　　怀孕期间，准妈妈适当的喝一些孕妇奶粉是非常有必要的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，一定要知道如何正确的选择孕妇奶粉，特别是要避开一些选购孕妇奶粉的误区，请看相关详细内容。 　　误区1 只看单一营养素。 　　很多准妈妈在选购孕妇奶粉的时候，单看某一个或者某几个营养素， DHA够多吗? 叶酸含量大吗? 其实， 仅仅关注其中某一个或者某几个营养素， 是不对的。 　　对于胎宝宝的生长发育来说，仅仅依靠单一营养素的摄入肯定是不足够的，加上多数孕期中还坚持在工作岗位的众多白领妈妈，平时工作压力大，如果饮食不均衡的话，就会直接影响到胎宝宝的营养吸收. 所以孕妈咪应该选择一款能提供全面营养的孕妇奶粉。 　　误区2 孕妇奶粉都容易”上火”，是导致便秘元凶， 少喝为妙。 　　很多孕妈咪有便秘困扰， 不少人认为是孕妇奶粉导致的. 这个看法不客观， 孕妈咪应该关注

　　准妈妈在怀孕期间，每天适当的吃一些营养保健品是非常有必要的，但前提是你要吃的健康吃的科学，有专家就提醒准妈妈们，孕期保健品并不是吃的越多就越好，因为，过量的孕期保健品有可能危及胎儿，请看相关详细内容。 　　天津市妇女儿童保健中心日前对市区500名孕妇进行了营养状况和营养知识调查，结果显示80%的孕妇体重增长过快，有明显的营养过剩症状，最严重的孕39周体重增长50公斤，这其中10%的孕妇出现了妊娠高血压、妊娠糖尿病等病症。 　　天津市妇女儿童保健中心妇保专家董玲主任分析认为，目前孕妇体重偏高、胎儿偏大已经成为一种普遍现象，这也是妊娠综合征、剖腹产率、巨大高危儿逐年增多的主要原因。董玲指出，孕妇的确需要补充足够的热能和营养素，以满足自身和胎儿的需要，但不是营养补充得越多越好，而是通过科学服用营养素和全面合理的膳食，做到营养均衡即可。一般来说，孕妇孕期体重增长在11.5至16公斤，胎儿

　　孕妇奶粉是准妈妈怀孕期间必吃的一种保健品，同时，准妈妈对孕妇奶粉的疑问也有很多，本文就整理出有关孕妇奶粉的一些疑问及解答，分享出来，以供准妈妈们更深刻的了解孕妇奶粉。 　　1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗? 　　即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。 　　2：应该从什么时候开始吃孕妇奶粉? 　　从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。 　　3：孕妇奶粉比鲜奶好在哪里? 　　从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。 　　目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的

　　一到假期，眼科门诊熙熙攘攘，走廊都是候诊准备验光配镜的孩子。小孩的视力下降了，到底是真近视还是假近视，家长们往往都抱着一丝希望问医生：我的孩子是假性近视吧?广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授说，多年来的临床经验证实，来验光配镜的孩子，多数都是真性近视。专家提醒，在假期要注意保护视力，小朋友别沉溺电脑、电视，否则一个假期下来，视力可能就会下降。 　　假期用眼过度，当心视力下降 　　“在临床中所遇到假性近视的例子只是少数。”黄仲委说，“这与家长错过了小孩治疗时机有关。有些小朋友开始时是假性近视，时间长了长期受压迫的眼球已经变形、眼轴变长了，就发展成真性近视了。” 　　这种情况多发生在学龄期儿童身上，尤其以寒暑假期最为明显。放假时，很多孩子由于沉迷游戏、电视，会出现视力急剧下降，比如原来是200度的，可能要戴400度的眼镜才能看清，

　　叶酸是准妈妈在怀孕早期必须补充的一种元素，但要注意的是，补充叶酸，要补充的科学，补的健康，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，怀孕期间请慎用叶酸保健品，同时，叶酸也并不是补充的越多就越好，物及必反的道理相信准妈妈们都懂。 　　沈女士怀孕3个月了，医生说补充叶酸能预防宝宝畸形，于是她跟老公一起去药房，见到了多种含“叶酸”的产品同时出现在处方药、非处方药及保健品专柜上。虽然叶酸产品都标示着适合孕妇服用，但是，不仅价格相差非常大，每粒含量也有区别——— 0.4毫克和1毫克。沈女士的老公认为价格高的保健品应该比较安全放心，而且对比药品而言副作用没那么大，药房的店员也推荐剂量大的产品。沈女士感到相当困惑，两种叶酸有什么不同吗?为什么价格相差这么远?到底该选择哪种呢? 　　专家解释说，补充叶酸时，普通成人的建议量是180～200微克;

　　春天是万物生长季节，更是孩子长身体的最佳时机。世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的是在3～5月份，平均达到7.3毫米。因此 ，在春季对孩子进行各方面调养，会使孩子长得好、长得高。 　　育儿须知：营养是增高的重要因素 　　广州和睦家医院儿科医生夏凯丽认为，决定孩子身高的主要因素是遗传因素，这一点我们没法改变。除了遗传外，均衡的营养、良好的睡眠，以及合理的运动，也对孩子身高起到了至关重要的作用。在儿童长高的黄金期，营养是儿童身高增长的重要因素，尤其在三岁前，老生常谈的均衡饮食，是肉类、谷类、奶和奶制品、水果蔬菜的合理搭配，不是过分强调药物补充维生素和微量元素。三岁前的食物搭配，和平时谈到类似成人食谱的饮食金字塔还有些区别。 　　3～6岁幼儿的膳食基本与成人相同，但应少吃辛辣刺激性食物，食品类别不外乎粮食、蔬菜、豆类、肉、鱼、蛋、乳制品等，每天有计划地安排食用，蔬菜每天250克，一

　　春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接马年的春天呢?小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。 　　多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。 　　在植物性食物中，枸杞所含胡萝卜素很高，在人体内可转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞向来被广泛应用在眼病的治疗中。 　　专家推荐，适合日常食用的护眼佳品有以下几种： 　　枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴

　　假性近视产生原因 　　一、长时间不科学地用眼：儿童或青少年在读书或写字时眼睛与书或字的距离常在33厘米以内，其视角与桌面(或书面)不成90度角或躺着看书等都可引发假性近视。另外，长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。 　　二、眼营养的缺乏：许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。 　　三、受到光色的刺激过多：儿童和青少年若常去游戏厅、歌舞厅等娱乐场所或长时间地上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。 　　四、对屈光不正性弱视的治疗不及时：一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发假性近视。 　　假性近视综合治疗方法 　　目前治疗假性近视的方法很多，

　　近视分类 　　近视，通俗一点说，是眼睛看近清楚，而看远不清楚的一种状态，即只能看近，不能看远。近视一般分为假性近视、真性近视以及混合性近视。 　　假性近视 　　儿童和青少年正在学校学习，读书、写字等近距离工作的时间较长，看近处物体，眼睛要使用调节功能，也就是眼睛里的睫状肌要收缩，长时间的近工作或不正当的过度使用眼睛，如看小说，打电子游戏机、看电视电脑等可使睫状肌持续收缩，处于痉挛状态，看远时不能很快放松调节，而造成头晕，眼胀，视力下降等视力疲劳症状。这种由于眼的屈光力增强，使眼球处于近视状态，称假性近视，也称调节性近视。但假性近视属于功能性改变，没有眼球前后径变长及眼底病理性改变的问题，只是调节痉挛，经睫状肌麻痹药点眼后，多数可转为远视或正视眼。如果按真性近视治疗戴了近视镜片，眼睛会感到很不舒服，因它并没有解除调节痉挛，甚至还有导致近视发展的危险。因此假性近视与真性近视的治疗不同

　　为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。 　　1.早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量

  　　北京首条“空中小火车”拟今年开工 　　新京报讯 (记者刘春瑞)北京首条跨座式单轨线路(空中小火车)——玉泉路线有望于今年开工，2015年建成通车。昨日，铁科院网站对玉泉路线进行了环评公示，并公布沿线21座站点名称。 　　噪音低穿行市区不扰民 　　在今年北京市两会上，北京市轨道交通建设管理有限公司董事长吴宏建表示，北京市有关部门正在组织学习世界其他城市先进的交通运营经验和建设经验，着手研究在市区，特别是与中心城相连接地区，架设类似“空中小火车”的跨座式单轨，解决部分地区地铁建设受限的问题。 　　而北京轨道交通玉泉路线恰是线网中一条中心城 西南部联络线，其定位为中运量等级的线路。线路起于石景山福寿岭，止于丰台花乡，沿线串联了中关村[-4.06% 资金 研报]石景山园、八大处、玉泉路和小屯路沿

　　近日，玛丽莲·梦露派对旧照曝光，尽管这组照片均是黑白照，但是依然掩盖不住梦露的风情和妩媚。 　　不好网友也纷纷加入讨论行列，称其长相其实很一般，但是性感确实占了不少优势。 　　而梦露的离奇死亡在当时也是备受瞩目，她的一生也是充满传奇色彩。 　　玛丽莲·梦露多张从未面世的派对旧照曝光。梦露身穿经典露背礼服，风姿绰绰，魅力十足。

　　 “别人家的羊羔4条腿，我家的羊羔竟然有7条腿。出了这样的怪事，我都不敢声张。”2月22日晚，内蒙古赤峰市翁牛特旗农民王景峰对记者说。 　　年近五十岁的王景峰是内蒙古赤峰市毛家窝铺村的农民，家里种着地，还养着60多只羊。1月28日清晨8时许，王景峰发现一只母羊有产子迹象，就早早候在一边。没一会儿，羊开始生产，先出来的是4条腿，王景峰以为是2只小羊同时出生。根据以往经验，他又将4条腿同时送回，大概2分钟后，一只小羊顺利出生，可这只羊长了7条腿。 　　王景峰观察发现，这只羊羔共有5条前腿，2条后腿。前腿中2条正超可以支撑它的身体，另外3条腿不能动弹且长短不一。 　　“发现羊有7条腿，我被吓一跳，想这是不是一个怪物，还准备用橡皮筋把多余3条腿弄掉。后来犹豫了，我姐姐建议不要弄掉，还说这件事挺新奇。所以我就精心养护它，一直到现在。”王景

　　秋季空气干燥，准妈妈更容易出现皮肤干燥的情况，因此，在秋季，准妈妈一定要知道如何安全正确的护肤，在这里，亲亲宝贝小编就整理出孕妇秋季护肤的正确方法，分享如下，以供准妈妈参考学习。 　　关于护肤 　　在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，所以孕妇更要注意保养。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方需要特别留意，要掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。 　　孕妇最关心的护肤问题: 　　一是孕期干燥粗糙、易生暗疮; 　　二是不太好看的妊娠斑; 　　三是妊娠纹。这个也是最重要的问题 　　护肤时必需注意以下几点 　　1、孕妇干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以

　　新彩通道是要打通的，出入梅林关将没那么堵了;公交车道将变成绿色或者黄色的，私家车主误入的几率将没那么大了;在中心区路边停车是要收费的，违停车少了路也会变宽……2014年，深圳交通将有哪些变化和进步?昨日，深圳召开全市交通运输工作会议，对2013年交通工作进行了回顾，并公布了2014年涵盖了公交、物流、空港、规划等等交通领域多个方面的工作任务，将有106项交通工作任务在今年实施。 　　深圳市交通运输委主任黄敏表示，“今年我们的工作重点之一是再造慢行交通系统，因为对比香港、新加坡，我们发现在慢行交通系统建设上薄弱。”黄敏表示，拟通过3-5年的时间进行规划、设计，打造慢行交通系统，具体包括：在金三角等人流物流商流高度集聚商业片区建设立体步行连廊系统，营造高品质连续步行空间。推进打造东门、华强北等精品步行街区，提升商业区步行环境;改善田贝

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间，一定要正确的使用护肤品，以免因为护肤品伤害到胎儿，在这里，小编就告诉准妈妈们，以下这几种护肤品是不可以使用的，希望准妈妈们能牢记在心。 　　1.含有激素类成分和对胎儿有害的化学成分的产品，性质温和的纯植物提炼产品为佳。 　　2.含铅、含汞的化妆品。 　　3.精油类产品。 　　4.指甲油、润唇膏和唇彩。 　　5.美白和速效嫩肤类产品。 　　6.绝对禁止使用精油。 　　7.桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。 　　知识补充：孕妇一定要做好基础护肤，重点是要清洁和保湿，可以用一些常用、正规厂家生产的温和、无刺激的护肤品来进行护理。但不建议用彩妆，因为彩妆中都或多或少含有化学成分，会对孕妇有影响。另外，夏天孕妇也要防晒，可以通过物理方法，如戴帽子、打遮阳伞，避开阳光强烈时间段出门。

　　憋尿是人们经常遇到的难题，有时是被迫的，有时则是忙于其他而故意，实际上，憋尿除了感觉难受之外，还有很大危害，比如泌尿感染、导致不孕等。为什么会造成这种危害，为此，广东省人民医院妇产科主任陈建国博士，对女生上洗手间的相关问题作了解答。 　　解答专家：广东省人民医院妇产科主任 　　陈建国主任医师、博士 　　Q 纸巾质量不过关，上完厕所能不能干脆不擦了? 　　A 最好还是擦干尿液，否则容易造成泌尿感染。由于女性的身体构造特点，小便后不擦干的话，会在内裤形成一个潮湿的环境，利于细菌滋生。何况尿液中含有无机盐、尿素等成分，虽然对人体来说是废物，但对于大肠杆菌等细菌来说是极好的培养基。如果如厕后不擦干净尿液，会给细菌创造一个有利生长环境，很容易引发泌尿感染等疾病。建议选用质量过关的卫生纸擦拭干净残留尿液，有条件的话可以采用如厕后水洗烘干的方式。 　　Q 擦拭尿液的方式有什么讲究?