不少新妈妈想要母乳喂养宝宝，却遇到了母乳不足的情况，为此焦心不已，其实，想要增加母乳，可以通过以下6种健康方式。 　　1.注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。 　　产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。 　　2.纠正母乳喂养中的不合理现象。 　　最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次;3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。 　　3.避免“乳头错觉”产生。 　　从调查情况看，人工喂养3次后，婴儿即产生乳头错觉。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种

吃什么对卵巢早衰好，女性的卵巢是非常重要的生殖器官之一，而现在来说卵巢早衰是很常见的一种妇科疾病了，卵巢早衰给女性朋友带来的伤害是非常大的。 1、碱性食物 女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。 2、富含维生素的食物 女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含维生素的食物，比如说白木耳，这是含有非常高的营养价值的，它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，还有多种维生素。 3、豆制品 想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品，比如说大豆等，这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。 4、含叶酸的食物 女性不仅在怀孕

　　大家都知道，粗粮对健康有好处，但并不是所有人多吃粗粮都是有利的，如果女性多吃以下4种粗粮，很可能会导致不孕。 　　高粱 　　高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。 　　经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而导致女性不孕不育。 　　荞麦 　　荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。 　　专家指出，

　　走在路上，看到双胞胎宝宝，穿着一模一样的衣服，有着一模一样的面容，甚至带着一模一样的表情，真是令人羡慕，试想在如今大家都只生一次，而且准生证超级难办的年代，一胎就能圆了“儿女双全”的愿望，该是多么惬意和美好。 　　生双胞胎到底有没有啥秘诀呢?且看倾听收集到的各种秘方。 　　第一招：找个有双胞胎基因的Ta 　　能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在女方这边，也就是说如果女方是双胞胎，那么再次生下双胞胎几率就高达1.7%，远远高于男性。 　　茫茫人海中，要找到一个和你年龄相当、可以谈婚论嫁、又是双胞胎中一员的那个她(他)，着实有点儿困难。不过，有这个几率总比没有强。如果你有一个双胞胎胎的对象，又很想在婚后要一对双胞胎胎，那么赶紧登记造人去吧。 　　风险指数：0 　　第二招：促排卵药物 　　新华社曾发表了一篇关于“口服促进排卵药物增加生双胞胎机会

　　民间有这样一种说法：“屁股大好生养”。这样的说法是自古以来的经验总结，有一定的道理。研究也表明，妈妈身材好，宝宝智商高。为什么这么说呢？看看下文的详解。 　　你的身材好不好?身材的标准揭秘 　　女人的身材与脸蛋向来是爱美人士最喜爱的谈资，到底怎么样的身材才是好身材呢?科学研究表明，身材如沙漏(两头大，中间小，丰乳肥臀)的女性更聪明，她们生育的子女也更聪明。现在还有一个新的测算标准，那就是女人腰部与臀部的比值，研究发现，女人的腰围和臀围比例在0.6-0.7之间是最为理想的。也就是说，腰围是臀围的十分之六左右，我们可以想象一下，这样的女人身材应该是接近“沙漏型”的，讲得通俗一点就是腰细屁股大。 　　研究还表明，在理想腰臀比例范围内的人，无论其体重多少，都不易患心血管、癌症、糖尿病等疾病。而且属于此范围内的女性在怀孕时遇到的困难也会更少

　　研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。“英国皇家卫生与热带医药学院”的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。 这一结论对想生宝宝的纤瘦女性来说，未免让人有些紧张。为了避免此类事情发生，还是尽量在怀孕之前赶快增肥吧。 　　想增肥要在饮食上调节 　　饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。 　　浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 　　早餐 　　1. 偏好西式口味的食谱 　　现榨柳橙汁一杯，低脂牛奶一杯，浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 　　2. 喜欢中式口味的食谱 　　一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一个水煮蛋。 　　午餐 　　1. 偏好

对于计划要孩子的夫妻来说，怀孕前的准备工作必然是少不了，而孕前准备也是有讲究的，主要分为身体上的准备、精神上的准备和生活上的准备，并且在备孕过程中注意几个相关事项。 一、怀孕前三个月的准备 1、身体准备 有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。 2、精神准备 首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要! 3、生活准备 首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌

　　冬天是一个洗澡需要勇气的季节，但很多人已经养成了习惯，每天都要洗澡，要是哪天不洗澡就觉得不自在，其实，每天洗澡是不提倡的，而且在5个时刻是最不能洗澡的，因为这几个时刻洗澡可能会导致猝死。 　　小心猝死!五个时刻最不能洗澡 　　1.血压过低不洗澡：洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。 　　2.酒后不洗澡：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。 　　3.饱餐后不洗澡：饱餐后洗澡，表皮血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。 　　4.劳累后不立即洗澡：体力劳动或是脑力劳动后，休息30分钟后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。 　　5.发烧时不洗澡：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%

　　在哄孩子玩儿和做饭之间，应该先做哪一样? 　　想要在老公下班回家之前做好晚饭。但孩子却哭闹不止，让我继续和他一起玩儿。我实在是不知道要先做哪一样。真是郁闷死了。 　　要先做好饭。 　　饭要煮熟需要一段时间，可以先把米放到锅里。孩子哭闹一阵不是什么大事，所以“视而不见”也无妨。当然，要告诉孩子：“现在妈妈要做饭了，等做好了再陪你玩儿。” 　　如果孩子哭闹不止，或者觉得孩子太吵，或者心疼孩子，那就带着孩子一起做饭吧。既然孩子要和妈妈一起玩儿，就让他和妈妈一起玩“煮饭游戏”，和妈妈一起准备晚餐。 　　“好，现在是做饭时间。和妈妈一起去做饭吧。爸爸下班回来肯定很饿，要吃饭。所以我们一起去做饭吧。” 　　听说有新的游戏，哪个孩子会拒绝呢?他肯定会兴高采烈地跟着妈妈跑进厨房。可以试着让孩子将

　　最近，《爸爸去哪儿》继续呈现火爆的收视和被关注局面，但是鲜热的话题不是几个萌娃，而是其中两个萌娃的明星父亲。 　　首先是林志颖，伴随着林志颖和儿子在《爸爸去哪儿》的出色表现，一直在节目宣传海报上占据着绝对中心位置的阳光偶像林志颖，近日却遭遇争议不断。某知名论坛发布了一份题为“终极盘点林志颖的各种打脸”的长帖，细数林志颖“不靠谱”之举，引发众多网友围观热议：之一是科技控很酷炫，偏要盗图来贴金?之二是赛车成绩很牛，还要虚荣来满足?之三是亲子节目人气旺，换个场合说法变?之四是保养有方获赞，实为聚财的幌子?一时间，昔日的阳光偶像瞬间形象坍塌，威风扫地。 　　按理说，林志颖作为儿时的明星，能够有幸通过《爸爸去哪儿》再次火起来，应该知足，更应该谨小慎微才是。但是，林志颖更多的仿佛看到了自己焕发青春的商机，在自己的微博上大肆展示商业广告，更是对

　　老版一见钟情　　 　　结婚并不是年轻人的专利，婚礼上的一句“我愿意”，说得再晚也不算迟，英国一对新婚夫妇就用自己的行为诠释了这一点。据美国《赫芬顿邮报》报道，11日，英国两位九旬老人走进婚姻殿堂，成为英国年龄最老的新婚夫妇。 　　巴士站里的一见钟情 　　这对新婚夫妇分别是新郎——97岁的赛德和新娘——90岁的爱丽丝。11日，他们在英国伍尔夫汉普顿举办婚礼，这使他们正式成为英国最老的新婚夫妇。 　　赛德和爱丽丝的爱情故事可以追溯到2001年，他们在家门口的一个巴士站相识。当时，赛德和爱丽丝各自的老伴都已经去世多年，而他俩的房子相距不远。由于二人经常搭乘巴士出门，家门口的巴士站成为他俩最终相识的地方。 　　对于二人邂逅巴士站的爱情往事，爱丽丝叙述道：“我们就住在对方房子的背面，平常见

　　13日，《爸爸去哪儿》电影版杀青，宣告着第一季的正式落幕。“村长”李锐与宝贝们暂别，也许有的还会再见，有的将回归平凡的生活。工作人员曝光了一组Angela、kimi与“村长”李锐玩耍的照片，欢乐洋溢在他们脸上。 　　村长李锐是五宝除了爸爸之外，最爱的人，当然，他常常给宝贝与爸爸们不治任务，让大家有时很讨厌他的出现。李锐全程见证了五娃与爸爸的成长，身为父亲的他，也深深爱上了这五个性格迥异的孩子。 　　腼腆宝贝kimi，在村长李锐眼中进步真的很大!以前会胆小害羞，不敢打招呼。见到我主动喊：村长早上好!拿凳子过来;村长坐这里、夹吃的放我碗里：村长早上要吃东西。你知道我的惊讶和感动，他才刚满四岁! 　　面对外界对五娃的挑剔，村长李锐说：“看到有人挑剔每一个宝贝的不足，我想这本身也是孩子心态。用快乐欣赏的眼光看每个孩子成长

　　明星亲子真人秀《爸爸去哪儿》在第四季度的电视荧屏占尽了风头，掀起收视狂潮不说，零差评的好成绩受到了广大观众网友的热烈追捧，节目中五位天生会卖萌的星二代光芒四射，模特张亮的儿子张悦轩(天天)就是其中之一，他似乎比明星爸爸抢眼许多，如今已然成为了人气爆棚的小明星。12月8日晚21:10青海卫视《老爸老妈看我的》有幸邀请到了天天的爸爸张亮做客节目。 　　第一季《爸爸去哪儿》的火爆播出，让不少观众对下一季节目中将有哪些星爸萌娃参加充满期待。第二季《爸爸去哪儿》邀请明星的工作还未开始，究竟会有谁来参与都还没有确定。对于第二季节目中是否会有新面孔加入或还是原班人马上阵，一切都还是未知数。今年一夜爆红的父子中国首席名模张亮和其儿子张悦轩(天天)的去留问题也一度引人猜测。然而，张亮做客青海卫视《老爸老妈看我的》节目时就大方表示，明年不排除会让天天参与其他亲子节目。 　　张亮节目现场见证了许多

　　网友经常会在微博上发起一些讨论或者比赛，吵一吵豆腐脑该吃甜的还是咸的、粽子该是什么馅、谁的胸最平……最近，“辣妈大赛”吸引了网友的注意。不少90后辣妈晒出自己和孩子的合影，最年轻辣妈的年纪纪录不断更新。目前，这些辣妈中最年轻的出生于1998年。 　　对辣妈们的年纪，网友看法不一。有人对比自己的年龄感叹自己拖了后腿，有人认为这些妈妈自身都不够成熟，还有些质疑她们的孩子要如何上户口。 　　近日，微博上推出了第一届“辣妈大赛”，只要晒出你认为是辣妈的照片，就可参加比赛。没想到，多名90后辣妈亮出自己和宝贝的美照，让众多网友纷纷表示“整个人都不对了”，感慨“顿时觉得自己老了，输在了起跑线上啊!” 　　《中华人民共和国婚姻法》规定，男性结婚不得早于二十二周岁，女

　　结婚并不是年轻人的专利，婚礼上的一句“我愿意”，说得再晚也不算迟，英国一对新婚夫妇就用自己的行为诠释了这一点。据美国《赫芬顿邮报》报道，11日，英国两位九旬老人走进婚姻殿堂，成为英国年龄最老的新婚夫妇。 　　巴士站里的一见钟情 　　这对新婚夫妇分别是新郎——97岁的赛德和新娘——90岁的爱丽丝。11日，他们在英国伍尔夫汉普顿举办婚礼，这使他们正式成为英国最老的新婚夫妇。 　　赛德和爱丽丝的爱情故事可以追溯到2001年，他们在家门口的一个巴士站相识。当时，赛德和爱丽丝各自的老伴都已经去世多年，而他俩的房子相距不远。由于二人经常搭乘巴士出门，家门口的巴士站成为他俩最终相识的地方。 　　对于二人邂逅巴士站的爱情往事，爱丽丝叙述道：“我们就住在对方房子的背面，平常见不到，但我们这只有一个巴士站，因此

　　近日，一张被称为“最神收货地址”的快递单照片被网友热传。该快递单在地址一栏，并未按常规填写路名、门牌号等信息，而是用56个字为快递员指出了一条“路线图”。这份快递单所属的快递公司表示，未查到该快递记录，可能并未寄出。 　　“神地址”疑为石料厂 　　网传快递单上的地址栏中打印出的地址，除有五个字被遮挡外，其余内容为“……北京市朝阳区四环到五环之间十八里店老君堂公园对面山西刀削面东边胡同靠右直……在右拐走到头左拐红色大门院子”，共计56个字。 　　昨日，记者探访发现，地址所述老君堂公园对面，至少有三家刀削面馆。记者从其中一家“山西刀削面馆”所在的路口进去，按“神地址”描述走到头右拐并

　　新的一年2014年就要来了，你是不是很想知道自己来年的运势如何呢？喜欢纠结、喜欢臭美的天秤座在这一年会有着怎样的运势呢？ 　　唐立淇2014年天秤座运势——整体运势 　　你在2014年里运势较为平稳，基本不会遇到太明显的困难。事实上，金星使得你更有毅力去解决遇到的问题。受三位一体的天王星的影响，你会找到你的方向，从而获得更多内心的自由和平静。在进行下一步行动前必须清理老问题，最后才能获得更大的收获。 　　唐立淇2014年天秤座运势——事业运势 　　2014年，业务上的麻烦会逐渐消失，你将有更广阔的视野寻找更适合的工作。你的事业运势很不错，特别是如果你从事的是技术或者科研类的工作。你可以通过主动承担任务来证明自己，不要怀疑自己，这是你在事业上获得进步的最佳途径。如果需要关注新的工作，建议你从收集相关行业人员的经验开始，不能冒然进入，

　　来年的处女座会心想事成吗？2014年处女座运势到底如何呢？会不会事业爱情双丰收？身体是不是健健康康的？ 　　唐立淇2014年处女座运势——总体运势 　　2014年会让处女座的能量无所畏惧地发挥出来，各个方面的表现会更加突出，但也不排除会走向反方向，因此要要找到属于自己的平衡点。土星和天王星的交互变化，会使周围的环境对你产生新的影响：欣赏艺术、外出旅游、学习新知识、接收新思想能让你获得全面的进步。 　　唐立淇2014年处女座运势——事业运势 　　2014年处女座的工作相比以前都要轻松。你的工作上会遇到一些新奇的事物，这会激发你的好奇心，令你投入更多的精力到上面。木星的介入以及与太阳相关的相位的变动，令你无需刻意表现就能给上司留下良好的印象。2014年的里，要保持谦虚诚恳的态度，对待同事和上司的言论，即使你认为自己有理也不要争论不休，

　　强势的狮子座，在2014年会有着怎样的运势？这一年整体上是好是坏？爱情是不是甜甜蜜蜜？生活是不是如意？工作是不是顺利？ 　　唐立淇2014年狮子座运势——整体运势 　　海王星2014年将会继续影响你的运势。它和土星共同发挥作用，在今年将顺利的引导你做出重要选择，影响你长期的计划，一些长远的计划可在2014年年底再做决定。你要实现理想，就要相信自己的能力。你在行动上应该更倾向于坚持，直接和不断进取。需要注意的是，2014年要注意自己的语言，避免和身边的人争执。 　　唐立淇2014年狮子座运势——事业运势 　　2014年狮子座的职业生活将发生较大的改变。事实上，海王星以及土星对于风象有一个独特的和矛盾的影响：个人行动会取得较大成功，但却造成了整体行动的迟缓，整体效益降低。坚持不懈是你的在职场上的巨大优势，你的自信将帮助你更从容地与人交

　　随着亲子节目《爸爸去哪儿》的热播，小朋友的可爱爆热了一群年轻朋友对宝宝的“关爱”，其中“儿童安全”名列前茅。而这也间接的迎来一些新安防产业。 　　《爸爸去哪儿》热迎来汽车儿童安全座椅产业注重交通安全更深刻 　　汽车儿童安全座椅之安全座椅 　　现在好多儿童安全座椅产品的底座藏有支撑板，可通过支撑板挡位来调节椅背的斜度。独特支撑板的设计，方便背部倾斜，让宝宝更舒服;“一拉式”安全带调节系统，使调节更方便，五点式安全带安全可靠;椅背可拆去当做增高坐垫使用;适合所有有三点式安全带的车型使用。 　　汽车儿童安全座椅之安全锁 　　儿童安全锁一般位于后排车门之上，在锁止后，车门无法从内侧开启，仅能从外侧打开。这样，便避免了儿童乘车时误触碰车门开关，导致在行车过程中车门被打开，发生严重的安全事故。如果孩子同您一起乘车，请