上班族们平日里总是在外面吃饭，容易吃得很油腻，体内积攒了很多毒素，可是又没有更好的办法去解决，这个时候就需要在点菜的时候下点功夫，类似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉体内毒素，同时还能起到补充其他营养元素的需要 　　1、绿叶蔬菜 　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 　　2、粗粮 　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 　　3、葡萄酒 　　饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多

　　湖南卫视亲子真人秀《爸爸去哪儿》正在持续热播。五对组合中，导演王岳伦与女儿Angela是让观众“鲜花与鸡蛋”齐飞的一对。作为名导，王岳伦却在找路、买菜等基本生活实践中笑点百出;掌上明珠Angela对陌生的爷爷奶奶叔叔阿姨彬彬有礼，却又会“花拳绣腿”伺候Kimi，引来心疼Kimi的观众一片口水。那么生活中这对父女又是啥状况? 　　前日，Angela妈妈、主持天后李湘来到重庆华美整形医院，众多粉丝早就前往医院等候。作为华美十五周年庆活动特邀嘉宾，更是2003年华美光子嫩肤代言人的她，这次回华美不仅参与了一系列的公益救助活动，还与大家畅谈这十年来自己的美丽瘦身心得和婚姻经营之道。 　　批评丈夫不含糊： 　　王导天生慢性子 　　“师傅，这菜咋卖?”“4块一斤。”“哦，您看4

　　维生素咀嚼片是新型的人体调节营养品。 每天坚持食用维生素就是保持健康的“秘诀”。现在妈妈追求给孩子补充健康，丰富的维生素，不仅从成分上把关，更注重了孩子对它的口感评价。那么什么才是为孩子量身定做的“维生素营养品呢” 　　咀嚼片是指于口腔中咀嚼或吮服使片溶化后吞服的片剂，常加入蔗糖、薄荷油等甜味剂及食用香料调整口味，药片经嚼碎后表面积增大，可促进药物在体内的溶解和吸收。服用方便，可吞服、咀嚼含吮服或用水分散后服用。药片经嚼碎后表面积增大，可促进药物在体内的溶解和吸收即使在缺水状态下也可以保证按时服药，尤其适合老人、小孩、中风患者、吞服困难及胃肠功能差的患者，可以减少药物对胃肠道的负担。 　　孩子的维生素采用咀嚼片的形式补给孩子营养，大大增强了对营养的吸收。像倍倍爱维生素咀嚼片采用很Q的软糖形式为2-13对儿童补充日常所需的维生素营养

　　近期，由湖南卫视打造的娱乐亲子节目《爸爸去哪儿》连续数周创下全国同时段节目收视率第一，其火热程度可见一斑。该节目汇聚了林志颖、郭涛、王岳伦、张亮和田亮五位超级“奶爸”，以及他们耍宝搞怪的“星二代”。 　　与其他四位老爸的“娱乐专业户”身份有所不同，田亮——这个昔日的跳水冠军现如今也成为了一名不折不扣的娱乐大咖，在娱乐圈里“混”得风生水起，有模有样。《爸爸去哪儿》所引发的不单是子女教育问题上的思考，也见证了一个奥运冠军向娱乐艺人的华丽转身…… 　　“跳水王子”忍痛割爱告别体育圈 　　爱迪生曾说过，天才是百分之九十九的的汗水加上百分之一的灵感。而田亮的“灵感”绝不仅仅只有百分之一，他在

　　从益阳回长沙的车上，邹彬(化名)的手机被偷了。他给自己的手机发去一条短信，让对方把手机寄回来。让他意外的是，几天后，他真的收到了一个快递，里面虽然没有手机，但对方寄来的物品让他惊呆了：除了自己的手机卡，里面还有11张纸，密密麻麻写满了他通讯录里的姓名和电话号码，足有1000多个号码。 　　“是手抄版的!小偷，你肿么了?你的手肿了么?”遇到这样“认真”的小偷，邹彬哭笑不得。 　　益阳回长路上手机丢失 　　邹彬在长沙解放西路一家酒吧上班，酒量不错。恰巧碰到好友结婚，邹彬被邀请当伴郎。 　　“因为婚礼要彩排，我14日就赶到了益阳。”邹彬说，11月15日，好友在益阳结婚，作为伴郎的他，提前一天赶了过去。婚礼当天很顺利，不过，酒量不错的邹彬也被放倒了，“数十桌轮番喝，最后都呈半昏迷状态了。&rdquo

　　在漫长的280天中，胎宝宝大部分时间都用来睡觉。但在醒着的时候，他可是一个精力充沛、调皮好动的小家伙，拥有你想像不到的丰富多彩的娱乐生活：没事儿听听小曲，来兴致了就跳上一段，无聊了玩玩脐带，生气了刷刷小脾气。怎么样?感觉宝宝过得是不是很“小资”? 　　听个小曲啥滴，最浪漫了 　　胎宝宝非常“聪明”，在他24周大时，就已经能分辨出来自子宫外和准妈妈身体内部的不同声音。所以要尽可能和宝宝说话，并试着拍拍肚子，如果能放点优美的音乐就更好了，要知道胎宝宝听到后脉搏会加快，还能随着音乐的节奏而移动呢! 　　在胎宝宝6个月的时候耳朵就已经很灵敏了，宝宝被超声波"窥探"，他能感觉到超声波探头放在妈妈肚皮上的轻微压力，尽管肚子上的皮肤、羊水起到一定的阻隔作用，但是超声波震动的声音达到宝宝的耳朵里时能接近100分贝，相当于火车进站

　　春季，各种流行病和感冒等疾病的高发季节。那么，准妈妈该如何预防流行感冒呢?注意以下几点，就能在流感盛行的春季有效控制气喘与预防感冒。 　　1、避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染; 　　2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。 　　3、勤戴口罩。 　　戴口罩的好处： 　　a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。 　　b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。 　　4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。 　　5、注意调适身心状态 　　孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒

　　流产频繁的发生，经常会听说，谁家谁家的孕妇流产了，引发流产的有哪些呢? 　　1.情绪骤变：孕妇的情绪受到重大刺激，过度悲伤，惊吓，恐惧，及情绪过分激动，可引起孕妇体内环境失调，促使子宫收缩引起流产。 　　2.内分泌功能失调：受精卵在孕激素作用下，才能在子宫壁上着床，生长发育成胎儿。当体内孕激素分泌不足时，使子宫蜕膜发育不良，从而影响受精卵的发育，容易引起流产。 　　3.胚胎本身有缺损：发育到一定程度胚胎即死亡，多在两个月左右发生流产。 　　4.胎盘异常：胎儿常因血液循环障碍而死亡，多在后半期发生流产。 　　5.胎盘发育不良：胎儿在母体内生长发育，主要通过胎盘将母体的营养物质和氧输送到胎儿，如果胎盘发育不良或出现疾病，胎儿得不到营养物质和氧而停止生长引起流产。 　　6.母体黄体素缺少。 　　7.外伤：孕妇的腹部受到外力的撞击、挤压，以及孕妇跌倒或参加重体力劳动、剧烈体育运动

　　家长都希望自己的宝宝健康聪明，希望孩子有高智商高情商，那么，宝宝的智商跟那些因素有关呢？是取决于遗传还是胎教呢？ 　　智商——被当作判断孩子聪明与否的核心要素，是属于先天遗传还是后天所得呢?正确答案其实就在母亲腹中。 　　胎教有决定性的影响力 　　尽管关于智商有这样那样的说法，父母们还是希望自己的孩子聪明，换句话说就是希望生育一个IQ 指数比较高的孩子。尽管大家知道那不是幸福的必要条件，但依然无法抛弃“聪明的人可以较为轻松地生存”这样的观点。那么，要怎样生育聪明的孩子呢? 　　大部分人都认为孩子的智商是先天的、遗传的。但也有人认识到智商的后天因素、环境因素，从而迫不及待地让自己的孩子接受英才教育。 　　现在普遍流传着“IQ 指数80% 来自遗传”的说法。然而随着最新得出的研究结果，这一说法已经慢慢地开始动

　　音乐胎教是几乎所有妈妈都会选择的胎教方式，在进行音乐胎教时要根据孕妈妈的情况和处于的孕期来选择，而且妈妈们要注意，在整个孕期宝宝可能会发脾气哦。 　　根据不同性格选择胎教音乐 　　音乐胎教，如同中医治病讲究“辨证论治”，每个人都有各自的性格特点。因此，在选择胎教音乐时，要因人而异，应根据准妈妈的性格特点，选择曲调、节奏、旋律、响度不同的乐曲，绝不可用恒定的胎教乐曲，让所有准妈妈去聆听。 　　情绪不稳、性情急躁、胎动频繁的准妈妈，适合选择二胡曲《二泉映月》、古筝曲《渔舟唱晚》、民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等。这些乐曲缓慢柔和，轻盈安详，充满诗情画意，能够使准妈妈及胎儿逐渐趋于安定状态，有益于胎儿的身心健康。 　　性格阴郁迟缓、胎动较弱的准妈妈，适合选择《春天来了》、《江南好》、《步步高》，及奥地利作曲家约翰 ·施特劳斯的《春之

怀孕后，不少孕妈妈一直都胃口不佳，而有些则是极度喜爱水果，经常把水果当饭吃，水果虽然好，但也会过犹不及，水果吃多了，小心变成“糖妈”。 准妈妈李女士看着满桌的营养大餐食欲全无，每天大部分时辰都在啃酸甜可口的各种水果，乃至常常把水果当晚饭吃。周整个检时，后果出来，李女士吓得差点把手里的水果失在了地上———她竟然查出了妊娠糖尿病，变成了一个“糖妈妈”。 糖尿病高危准妈妈要留心掌握水果摄入 对付像李女士这样的糖妈妈，北京大学第一病院内分泌科高妍教授已经接诊了很多。据她介绍，我国每年至少有120万到140万的“糖妈妈”。妊娠糖尿病对妈妈和宝宝的健康都非常晦气。对妊妇来说，它可导致高血糖、高血压及先兆子痫，乃至发生酮症酸中毒。对胎儿来说，它可直接导致流产、宫内发育缓慢，畸形儿、繁杂胎儿及低体重儿的几率增添。同时，妊娠糖尿病对母婴的远期侵害也不容轻忽，对折“糖

　　很多小宝宝跟同龄人相比，在体重和身高上都要比人差一些，到底是什么原因导致孩子发育跟不上正常水平？宝宝生长发育落后了怎么办？ 　　豆豆出生时体重有3.85Kg，前面4个月都是母乳喂养的，每个月体重也才增长400克，4个月之后开始添加辅食和奶粉，9个月去做保健的时候才16.4斤，身高72cm，与婴幼儿生长发育的标准一对比，豆豆处于下等水平了，这可急坏了豆豆妈妈：“我的宝贝是不是营养不良了呢?”和豆豆妈妈一样心情的还有丫丫妈妈和很多家长，很多家长经常会困惑自己的孩子是不是生长落后了。 　　广东省妇幼保健院儿童保健科副主任林少勇表示，小儿体格生长发育评价不是单纯地跟身边几个同龄的宝宝相比就可以得出结论的，也不是根据单一指标或某一次的测量指标就可以得出“营养不良”或“发育正常”等结论的，它需要在同性别同年龄同地域同民族的

　　宝宝天天喝奶粉，辅食食材都是高钙的为主，又有定时间喂服钙制剂，为何宝宝还是会缺钙呢?不少爸妈提出同样的疑问，明明宝宝能吃到足够的钙了，为何还是会缺钙?问题的关键就在于钙的吸收率。给宝宝补钙，重“量”更重“质”，除了要有充足的钙源保证外，还要有效的吸收，才能保证宝宝的健康成长。 　　方式方法不对，往往是宝宝补钙的最大漏洞。成长中的孩子，饮食上需要搭配丰富多样和均衡的食材，还要适当补充形形色色的营养品。而这些食材和营养品可不见得和“钙”都是好朋友哦，因此要分开食用。 　　一、钙制剂不要和它们一起吃 　　宝宝的饮食要荤素搭配，才能获得全面的营养，但一定要均衡。食物中的某些营养可能会影响到钙制剂的吸收，所以要分开，别贪图方便把钙制剂混到主餐一起吃。钙制剂最好在两餐之间进补。 　　1.植物性的食物：包括谷物在内，含有

　　家有小孩，家长们都想要把孩子养的白白胖胖的，其实，孩子太胖了对身体有害，如果孩子过胖，就要开始帮孩子减肥了，孩子健康可以从饮食着手。 　　儿童减肥食谱推荐 　　虾米白菜 　　原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。 　　制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。 　　功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。 　　黄瓜拌肉丝 　　原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。 　　制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。 　　

　　孩子长到一定的阶段，就要开始吃辅食了，而对于家有小胖妞或者胖小子的父母来说，给宝宝添加辅食是一个难题，对于胖宝宝来说，该如何添加辅食呢？ 　　儿童营养专家认为，避免宝贝发生肥胖应从婴儿开始，儿童肥胖的高峰就是在12个月之内。 　　怎样判断宝贝是否超重呢? 　　妈咪可以按照以下几条来初步判断一下： 　　6个月以前的宝贝平均每月增重600-700克。3个月时体重一般为出生时的2倍;6个月以后体重平均每月增长250-300克;1岁时的体重约为出生时的3倍。 　　常用的估算公式为： 1-6个月婴儿体重(公斤)= 出生体重+宝贝月龄×0.67-12个月婴儿体重(公斤)=出生体重+3.6+(宝贝月龄-6)×0.25 　　贴心小提示： 　　每个宝贝的生长速度都有自己的特点，体重不是衡量宝贝是否太胖的唯一标准，按月龄的生长发育曲线图特别是身高体重发育曲线图更有说

　　因为各种原因，不少宝宝生下来后只能人工喂养，那么，在人工喂养宝宝时有哪些禁忌是需要注意的？人工喂养宝宝的注意事项有哪些？ 　　调制奶粉小诀窍： 　　先将凉、沸水调制成温水，再加配方奶粉，用力将奶粉摇匀或用奶粉搅拌棒搅匀，直至没有奶块。 　　宝宝吃奶粉不要过量 　　做父母的生怕孩子肚子饿，在喂食奶粉时，总想把奶粉调浓一点，有的甚至认为，只要孩子吃得下，奶粉越浓，就越有营养，果真是这样的吗? 　　其实，对浓度过高的牛奶，婴儿的胃肠是不能完全吸收的，尤其是蛋白质不能吸收。反而增加了婴儿的胃肠负担，造成腹胀，腹泻，给营养吸收造成障碍。所以，婴儿的奶粉喂食量，一定要与婴儿的月龄相宜。 　　一般配法是：半月内，每100毫升牛奶中含约9克奶粉;2个月内含12克，3个月内不超过15克。 　　如果婴儿奶粉的月食量超过标准，会出现厌食症，或是成了肥胖儿。肥胖容易使体内脂肪组织增加，心脏负担

　　现在的年轻妈妈补充营养一点也不少，为什么还会出现奶水少的现象呢?我们的小宝宝一出生就被判定为“天生缺粮户”，真得找找原因了。 　　A：化纤侵入乳管 　　日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为，“除部分内因外，现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着妆扮有关，比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。”为了验证这一判定，泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0。5毫米、宽约0。2毫米的茧状微粒进行分析，结果发现，有80%妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。 　　原来，妈咪带上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下，致使乳头和乳罩的摩擦加剧，乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内，从而使乳管堵塞，造成一些妈咪少奶或无奶。为了避免这种情况，泉谷布光教授指出，妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”—&mda

牙病竟会导致男性夫妻生活不和谐吗，是不是真的呢，下面就让我们一起来看看吧。 牙病与男性勃起功能障碍（ED）似乎风马牛不相及。然而，据英国《每日邮报》3月27日报道，土耳其一项新研究发现，患有严重牙病的男性，勃起功能障碍发病危险会翻一番。 土耳其伊诺努大学研究人员对一组患有勃起功能障碍的男性和一组性功能正常的男性参试者进行了对比研究。结果发现，在勃起功能障碍男性患者中，53%的人出现严重牙病；而对比组健康男性中，严重牙病发病率仅为23%。 研究人员分析指出，牙病发生时，细菌会通过牙龈出血点乘虚而入，进入血液系统，伤害血管及动脉，导致血管硬化变窄，进而影响到包括男性阴茎在内的所有器官的正常供血，损害男性勃起功能。 对此，英国牙科保健基金会负责人奈杰尔·卡特博士指出，口腔健康与性息息相关，男性应特别关注口腔健康，注意牙病症状

　　痛经是很多女性都经历过的，而且极有可能一直伴随着自己，而痛经不仅仅让女性疼痛难捱，还有可能会导致不孕不育，那么，女性痛经的原因有哪些？要如何预防痛经？ 　　一、痛经的原因 　　紧张和恐惧会产生痛经，例如女孩第一次来月经(初潮)时，不懂得为什么有阴道出血，因而紧张、恐惧，出现痛经。对一些体质纤弱、非常敏感的女孩，疼痛更甚。子宫颈管狭窄或者子宫位置屈曲，月经血不容易畅快的流出，血液一部分潴留在子宫内，慢慢的流出，这样刺激子宫收缩引起疼痛，有时子宫有短时的剧烈疼痛。那么，要如何预防痛经最有效呢?　　 　　二、预防痛经的方法 　　1、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。 　　2、每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。 　　3、要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“

怀上孩子后，准爸妈们都希望能立刻知道孩子的性别，在民间有多种关于“生男生女”的说法，但这些说法的正确性有待考证 ，那么，到底有哪些科学方法可以测胎儿性别呢？ 1.母体DNA验血：可利用基因工程的技术，采取母体静脉的血液，来判断胎儿的性别。对胎儿及母体没有任何风险，检验可靠性大约达98%，通过染色体做出性别推断，尤其是男宝宝，反应呈阳强大。宝宝在8周后做检查，约5天得到结果。 2.羊膜穿刺术：羊膜穿刺术主要是为了诊断胎儿是否有染色体方面或神经管的缺陷，通常在怀孕16～20周实施。由于可以得知胎儿的染色体，因此也可知道胎儿的性别。准确度可达99%，但是有1%的流产几率。所以，医界不赞成只为了测知胎儿性别就做羊膜穿刺术。 具体方法是在妊娠4±个月，经下腹部从孕妇子宮的羊膜腔卫抽取少量羊水，将羊水放在高速离心机上离心，保留细胞团，廾经过固定、晾干和染