现在由于我们的身体都比较虚弱，平时不怎么注意运动，怀孕后更加不参加体育锻炼，所以分娩的时候就特别的难，那么孕期我们该如何去适当运动呢?其实做一些孕期体操就有助于我们分娩。 　　孕期体操的目的： 　　延缓肌肉衰老，保持关节的灵活性。促进血液循环。防止腰、背部的疼痛与不适。帮助孕妇在分娩时更好地把握生产要领。 　　防止运动不足，解除疲劳，愉悦心情。孕期体操应在得知自己怀孕后便开始进行。由于高龄孕妇的关节已经变得僵硬，所以需要从 一些轻松的运动开始。并在妊娠19周后逐渐增加运动的时间和次数。 　　在刚开始的一段时间里，每个动作重复做3遍即可。身体逐渐适应以后，可以增加至10次。 您可以在1天内分几次来完成，但最重要的是坚持。 　　正确的姿势和动作 　　对孕期女性而言，姿势不正确极易引起整个身体的疲劳与不适。因此，孕期女性必须保持正 确的姿势，充分注意日常的动作。首先，站立时，应将

　　猫特别的乖巧，所以女性大多数非常喜欢，但是如果我们怀孕了，那么千万不能再继续养猫了，因为养猫对于我们的健康的是有害的，据统计养猫的孕妇易生畸形胎儿。 　　由于猫是一种弓浆虫的原生动物的终宿主，养猫的妇女极易受其影响而染上弓浆虫病，这种动物虽然只由一个细胞构成，但其可通过胎盘侵染胎儿，这就使得孕妇必须对猫敬而远之。 　　弓浆虫，又称刚地弓形虫、弓形体、弓形虫，属原生动物门、孢子虫纲、球虫目艾美尔科，是一种人畜共患的寄生虫病的病因。胎儿受弓浆虫的先天感染，可导致流产、死产、婴儿弓浆虫病。据国外新近报道，在美国，每年大约出生3000名先天性弓浆虫病患儿，而在其他的一些西方国家，每千名活产婴儿中大约也有1-7名患有弓浆虫病。 　　有医学专家指出，总体而言，情孕期得病，四成受感染的孕妇会传染给胎儿，这其中又有四成左右的胎儿会形成先天性弓浆虫病，大部分受感染的胎儿没有症状，但却埋下了隐患，因

　　作为准妈妈，对于自己肚子里的宝宝肯定是特别在意的，平时宝宝在肚子里每一个微小的动作都会牵引着准妈妈的心，那么对于胎儿的发育我们又了解多少?跟小编一起来学习一下吧。 　　当即将做母亲的孕妇对腹中的胎儿实施胎教时，常常会想：我的孩子有感觉吗?回答是肯定的，你的孩子不但有感觉，而且还在接受你的教育呢，随着胎儿的发育其各种感觉器官也逐步开始启动和运用。 　　触觉 　　大约怀孕3个月胎儿就有了触觉。开始，当胎儿碰到子宫中的一些组织，如子宫壁、脐带或胎盘时，会像胆小的兔子一样立即避开。但随着胎儿的逐渐长大，特别是到了孕中后期，胎儿变得“胆大”起来，不但不避开触摸，反而会对触摸做出一些反应，如有时当母亲持久摸腹壁时，胎儿会用脚踢作为回报。 　　听觉 　　怀孕4～5个月时，胎儿对声响就有一定的反应了。如突然的高频音响可以使胎儿的活动增加;反之，低频音响可使其活动减少。

作为孕妇都是家里的宝贝，孕妇的身体健康，肚子里的宝宝才会更加的健康，所以孕妇需要时刻的保持各方面的健康状态，特别是饮食方面一定要多加注意，夏季孕妇饮食应注意五项要点。 一、细菌性食物中毒表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点，90%以上发生在7、8、9三个月。预防的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染。 二、旅游性腹泻常见症状为水样便，并伴发腹痛、腹胀、呕吐等。因此，在旅游过程中要严把“病从口入”关。 三、大肠杆菌肠炎表现为腹泻，每日3-5次，为黄色蛋花样便、量多。因此预防该病要搞好饮食、饮水卫生和粪便管理。 四、细菌性痢疾，简称菌痢通常起病急骤，先是畏寒发热，后腹痛腹泻等。中毒型菌痢病人可极度衰竭，出现中毒性休克，多见于2岁以下的婴幼儿。因此，搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭苍蝇，是预防该病

　　坐月子是我国的传统，是不可以着凉，不可以吹风的，整整一个月新妈妈都需要呆在密闭的空间里，如果是冬天做月子还可以忍受，但是遇到暑天我们该如何是好呢?暑天我们怎么才能轻松的“坐月子”呢? 　　传统“捂”月子的观念不可取在夏季，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗或包头盖被等，这严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。 　　正确的做法是：保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣和床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也大有好处。 　　室内温度不宜太低由于近来持续高温，一些产妇便对着风扇直吹，或将空调温度开得很低，或睡觉时赤身露体，这些都是产妇伤风感冒的重要原因。 　　饮食卫生很重要夏季饮食应以清淡为主，但产妇则要例外。不过，由于产后最初几天消化力弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，如面条和牛奶等。起

　　自从有了宝宝之后，准妈妈经常会感觉非常的闷热，其它季节还好一些，特别是夏季让人难以忍受，夏季太阳过于毒辣，准妈妈如果防护不当还会造成的中暑的严重后果，所以我们一定要多加注意。 　　妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时，再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。 　　孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。 　　首先是中暑后，母体高温所引起的直接危害是造成胎儿先天性畸形或异常发育。科学家曾用大白鼠做实验，给怀孕9天的母鼠进行热水浴，当水温达到43～45.5℃的时候，仅需几秒钟，就能造成胎鼠畸形。当水温在42.5℃时需要5分钟，在42℃时需要10分钟，41.5℃需20分钟，41℃的时候需1小时，而在40.5℃经过了

　　夏季气温过高，太阳火辣，让许多朋友都受不了，最受不了这种天气的莫过于我们孕妇朋友，所以夏季护肤是关键，不过孕妇不同与一般人，孕妇护肤一定要遵循一定的原则，这个夏季孕妇该如何正确护肤呢? 　　孕期激素的分泌，使皮肤变得湿润亮泽，柔软光滑。但孕期激素的分泌也会对某些部位的皮肤造成不良的影响。如雌激素会抑制油脂分泌，使皮肤发干，加重色斑沉着。鉴于这些变化，建议你选用些润肤霜。 　　孕期不要用口红，口红吃进后对胎儿不利。 　　油性皮肤，可在日常化妆时用些收敛性洗面乳清洁脸部，再使用非油性粉底霜和半透明的面粉，或用些适于油性皮肤的化妆品。 　　干性皮肤，最好不要用香皂，因为香皂会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤变得更干。可选用滋润霜或婴儿用的面霜，用粉底和盖斑膏将眼睛下面的黑眼圈盖住。

　　正常人都会觉得夏季特别闷热，更不用说孕妇了，孕妇夏季有个大肚子，会感觉更加的热，更加的不舒服，对于夏季孕妇朋友们都非常发愁，如何才能让孕妇平安的度过的一个漫长的暑期呢? 　　饮食：预防妊娠糖尿病适当食用水果冷饮 　　夏季天气炎热，这个季节普通人都难熬，对孕妇来说就感觉更不舒适了。尽管瓜果梨桃的种类繁多，但吃多了也容易造成孕妇妊娠糖尿病的发生，因此需要孕妇做好预防工作。 　　如果孕妇家里没有糖尿病家族史，孕妇年龄不超过30岁，且身高在1.65米以上，则属于妊娠糖尿病的低发人群，在孕期的饮食安排上要注意每天尽量少吃多餐，把一日三餐变为一日五至六餐，同时对于水果的摄入可以与正常人群一样，但是一定要做到分次食用，不要一次摄入过多，同时要尽量少喝饮料，进行合理运动。 　　如果孕妇家里无论祖辈还是父辈有糖尿病家族史，或孕妇年龄大于30岁，身高低于1.60米，那就属于妊娠糖尿病的高发人群，建

　　平时我们怎么穿衣服都可以，都是怎么漂亮怎么穿，但是怀孕后我们就一样的，孕妇装主要应该以舒适为主，漂亮为次，这样我们才能穿到更舒适的衣服，并且对自己和肚子里的宝宝都有利。 　　妇女在妊娠期间为了供给胎儿所需的营养物质及排出胎儿的代谢产物，全身各个器官功能都发生了很大变化。身体形态也呈现出一个特殊的体型。所以，对衣着也有着特殊的要求。但现实当中有的孕妇并没有认识到衣着的重要性，认为孕期体型变化大，但只有几个月的时间，找不到合适的衣服，就十分随便，将就几个月就过去了，还有的则为了保持体型，仍穿紧身衣服，束腰带，穿高跟鞋。须知孕妇的衣着不当会直接影响孕妇的健康和胎儿的正常生长发育。所以，上述两种认识和做法都是有害的。 　　孕妇的穿着必须注意身材的进展，选择简单而美观的孕妇装，宜宽松不宜过紧，质地柔软，式样简单，易穿易脱，防暑保暖，清洁卫生。特别是乳房及腰部不宜束缚过紧，否则会影响孕妇的活动

　　虽然我们女人都特别爱美，但是怀孕后我们还是应该注意自己的装扮，平时喜欢穿的高跟鞋一定不能再穿的，对于衣服也要做好选择，夏季天气闷热，我们要选择合适的孕妇服装，这样才更有利于身体健康。 　　孕妇装穿着时间固定，经济实惠的做法是，利用原有的旧衣服改制，也可以穿用朋友的孕期服装。当然，如果有条件的话，在孕妇服装专卖店为自己选择一件漂亮的孕妇服也非常必要。 　　夏季，酷暑令孕妇难以忍受，应选用易穿脱、易清洗、吸湿性能好的服装和布料，最好是纯棉服装。 　　冬季，孕妇的着装应注意不要让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，最好选用保暖性能好的毛料。短款的风衣便于行动，是比较好的选择，而且下摆宽大的短风衣看上去还非常浪漫。长大衣穿起来非常笨拙，活动时腿脚施展不开，在孕期穿着不太适宜。 　　怀孕期的服装要适应这一时期的特殊需要。随着怀孕月份的增加，孕妇体形改变，行动变得笨拙，服装最好以舒适、宽大、洁净

　　孕期我们的肚子会一天大过一天，到了六七个月份的时候，肚皮上甚至会长出一些妊娠纹来，平时比较爱美的准妈妈就会去想办法抑制妊娠纹，但是并不是所有的精油都适合孕期女性。 　　往肚皮上抹精油，本想防止妊娠纹，晚上却出现流产迹象，准妈妈吓得忙跑往医院。 　　前不久，怀孕的丁女士在家找到半瓶精油。想到精油有美容效果，便在肚子上涂抹，按摩了一次，希望能起到防止妊娠纹的作用。当天晚上，丁女士就觉得肚皮时不时发紧，担心是流产，连夜赶到医院。医生检查发现，丁女士子宫出现宫缩，幸亏发现及时。 　　植物精油中含有芳香剂、苯环等化学成分，使用后可能引起流产，某些含有调经功效的精油，还可能对胎儿造成刺激。 　　“要想避免妊娠纹，可尝试用橄榄油，既增加皮肤弹力，又防止皮下组织断裂”。

　　避孕环是避孕方式中比较常见的，很多夫妻都选择了放环，但你知道吗？并不是所有的人都适合放环，那么，哪些人是不适合放环的呢？放环前需要注意的事项有哪些？ 　　放环前应到医院检查，如有以下情况，则不宜放环，如：急性盆腔炎、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、月经过多或不规则出血、子宫肌瘤、子宫颈口过窄;患有严重全身性疾病的妇女也不宜放环，否则会导致炎症加重、月经量增多等。白细胞减少要明确是否有其他病理性情况。放环前应由医生检查、决定能否放置，并帮助选择一种最佳类型的宫内节育器。 　　各种情况放环前注意事项： 　　1.在一般的情况下，应在月经干净后3-7天内上环，此时子宫内膜较薄，正处于增殖期，放环造成的轻微损伤可很快修复。另外，此时宫口较紧，放后不易脱落。为避免感染，放环前一星期内不宜同房。 　　2.如果发生意外怀孕需做人流时，可在人流后立即放环。此时，人流、放环一次进行，既方便了妇女，又可减

　　便秘是产妇疾病中最为常见的，很多产妇都有便秘的经历，严重的还会引发痔疮，那么，是什么原因导致产妇产后便秘的呢？产后便秘了该如何是好？ 　　因为孕妇在怀孕期间子宫增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱。而且在产后的前几天孕妇活动减少，肠蠕动缓慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥。生产之后的产妇体质又比较虚弱，解大便时力气不够，又不能靠腹压来排便，所以排便时自然会发生困难，有可能便秘，甚至导致痔疮。 　　还有，在坐月子的时候，有的老人认为产妇不能吃蔬菜和水果，一味地给产妇补充肉类和油水多的食物，这样就使产妇的饮食结构不合理，食物中所含的粗纤维减少，引起排便困难，导致使秘。 　　为了预防产妇便秘的现象发生，产妇在产后要多喝水，尽早下地活动和锻炼，不要一直卧床不起。在体力允许的情况下，可以做适度的活动。这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。 　　坐月子期

　　什么是手足口病 　　手足口病又称水疱疹病及口炎，是一种由肠道病毒引起的传染性疾病，可引起这种病的肠道病毒有20多种，其中柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型最常见。我们需要了解，肠病毒是这样传染的：肠病毒的传染途径主要经由胃肠道或呼吸道传播，也可通过接触患者皮肤上的水疱和分泌物传染。 　　手足口病疫苗 　　2013年3月，针对手足口病这种主要侵害5岁以下儿童传染病的疫苗正在研发。肠病毒71型(EV71)是引起人类手足口病的主要病原，研发中的手足口病疫苗即指EV71灭活疫苗。EV71灭活疫苗将适用于半岁以上儿童。 　　手足口病疫苗上市 　　2013年3月，我国有多家单位正在开展EV71灭活疫苗的研发工作，其中进展最快的北京科兴生物制品有限公司、北京微谷生物医药有限公司分别于2010年获得国家食品药品监督管理局(SFDA)颁发的临床研究批件，目前已分别启动三期临床研究，预计2013

　　分娩是元气大伤的事情，因此产后给身体大补是及其重要的，于是很多产妇选择用人参，燕窝等高营养食物来进补，其实这也无可厚非，但一定要把握好度，那么，产后多久可以开始吃人参呢？ 　　产妇坐月子吃人参有利用弊，只有根据不同阶段和少量服用，才能有益无害。 　　产后1周内不宜服人参，这是因为： 　　人参含有多种有效成分，其中某些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，对人体中枢神经的兴奋作用，能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的产妇，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，产妇反而会因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。 　　人参是一大补元气的药物，服用过多，可促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。因为妇女在生孩子的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。 　　所以，坐月子的产妇在

　　产后小腹出来了怎么办？减肥！这是很多新妈妈的决定，而有些妈妈急于求成，在坐月子期间就开始绑腹带，这样的做法其实是不科学的，那么，为什么月子里产妇不适合绑腹带呢？ 　　很多产妇担心刚刚生完宝宝，凸起的肚子不能恢复到怀孕前的状态，所以在月子里就开始用“腹带”，把腹部整天绑得紧紧的，认为这样就可以恢复体形了。 　　事实上，刚生完宝宝的产妇，生殖系统的恢复需要6~8周的时间，也就是需要42~56天，正常情况下，子宫会逐渐复位，怀孕造成的松弛的腹壁也会在此期间自然恢复。 　　月子里的产妇，把腰腹部用腹带紧紧束缚起来，不但起不到减肥束形的效果，还会产生很多负面作用。 　　首先，人体的腹部血管分布很丰富，长时间使用腹带，会影响盆腔的血液循环，使机体的抵抗力下降。而且刚生完宝宝的产妇，体质虚弱，很容易引起盆腔的炎症。 　　其次，产褥期长时间使用腹带，静脉长期受到压迫会

　　手足口病是传播很快的一种儿童传染疾病，多发生余5岁以下的儿童。手足口病可以通过空气飞沫传播，很容易交叉感染，现在还没研制出防疫这种病毒的疫苗，所以一定要注意预防，特别是幼儿园里的孩子们要注意预防手足口。 　　手足口症状：发热，体温达到38度以上，口腔粘膜、手部、足部和臀部出现斑丘疹、疱疹，同时伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头痛等症状。 　　一：卫生消毒。 　　幼儿园要保持每天放学消毒一次，有必要条件的应该中午一次晚上一次。孩子玩耍的教学玩具要用专门的消毒液浸泡消毒，通常使用的84消毒液，一般把教学玩具浸泡一小时左右就可以。地板和桌椅也要用84消毒液擦一遍。孩子们一般都是在幼儿园里面吃饭，孩子们用的餐具也要专门的餐具消毒液进行刷洗，保证环境的卫生清洁。   　　二：预防宣传。 　　幼儿园老师要对孩子家长做好手足口病的预防宣传工作。孩子们回到家里

　　坐月子是产妇恢复身体的最佳时机，如何把身体调整到最佳状态？这就需要产妇采取最有效的方式了，那么，产后坐月子有什么原则？不同体质的产妇坐月子注意的事项有哪些？ 　　产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 　　产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的

　　自然流产后多久可以上班现在社会的竟争和压力越来越大，很多女性在怀孕之后，由于某种原因而导致自然流产也是很常有的事。自然流产后人的身体须要一段时间的调养恢复，休息是必不可少的。但是，现在很多女性都是属于职业女性，她们对工作也格外的关怀，关于自然流产后多久可以上班成为了她们比较关照的问题。下面就由妇科的专家来具体介绍这个疑问。 　　自然流产后多久可以上班 　　专家指出，由于流产后的身体会极其衰弱，要适当的休息，给身体一个喘息的机会。人工流产后最少休息3-4天，最好是休息1-2周。这段时间是女性自然流产后身体恢复的要害时期，多注意休息和保养能够更好的幸免感染，爱护身体恢复如初。还有，女性自然流产后身体衰弱，反抗力下降，轻易遭受疾病的侵袭，诱发其他病变。因此自然流产后光休息还是不够的。还须要注意多次富含蛋白质的食品，维生素的食品，易消化的食品，少吃辛辣、刺激性、油腻性的食品。 　　妇科专

　　1。什么是手足口病?得病后有什么表现? 　　手足口病是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主，多种肠道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一种。一年四季都可发生，发病高峰主要为5—7月。 　　手足口病主要侵犯手、足、口、臀四个部位，手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，个别重症患儿病情进展快，可导致死亡。 　　2、手足口病的主要传染源是哪些人? 　　手足口病患者、隐形感染者和无症状带毒者都可传染该病。流行期间，患者是主要传染源，通常以发病后一周内传染性最强。 　　3。手足口病是怎么传播的，有疫苗吗? 　　手足口病传播途径多，主要通过密切接触病人的粪