在怀孕前的准备工作中，一些不良的生活习惯对于日后的宝宝是非常不利的，所以备孕的时候女性往往对于自己的要求特别高，对于生活习惯也特别的注意，但是男性就不一定了，很多男性没有重视这个问题，其实男性备孕时也应多注意改掉一些坏习惯。 　　戒除烟酒 　　尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。 　　这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。其中的酒精及毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。 　　营养均衡，保持良好的饮食习惯 　　在怀孕前，男性要保持良好的饮食习惯，因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生

　　孕期糖尿病的发病率也是日益升高，越来越多的患者因为这个身心疲惫，孕期糖尿病不仅使准妈妈的身体素质下降，而且还严重的影响着胎儿的健康状况，但是我们准妈妈该如何去调整好饮食方向，预防减轻孕期糖尿病呢? 　　1、合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪。 　　糖尿病病人摄入的碳水化合物转化的能量应为总能量的55%至60%。在选择碳水化合物时，尽可能选择低血糖生成指数的食物。蛋白质按每日每公斤健康体重0.8至1克计算，占总能量的15%至20%，其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%至50%，孕妇、乳母、儿童、营养不良和消耗性疾病患者可适当增加蛋白质的比例。脂肪按每日每公斤健康体重0.6至1克计算，不超过总能量的30%，植物性脂肪应占脂肪总摄入量的40%以上，严格限制动物性脂肪的摄入。 　　2、糖尿病患者要控制饮食，保持健康体重。 　　糖尿病饮食要清淡，不能吃油腻的食物，糖尿病病人每日总能量

　　孕妇由于身体分泌的各种激素原因，使孕妇的身体感觉非常的不适，生理期水肿已经是孕妇常见的病症之一，但是许多孕妇却不知道怎么去改善生理期水肿，那么小编就介绍给大家4种应对孕妇生理期消肿的方法。 　　1、调整工作和日常生活节奏 　　要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在年饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。 　　2、穿着舒适的鞋子和袜子 　　不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。 　　3、不要久站、坐 　　在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，

　　我们现在的科学技术是越来越发达了，准妈妈们往往依赖于超声波检查来了解胎儿的基本信息，但是超声波真的有那么神奇，超声波检查的准确性真的有那么高吗，让我们一起来了解一些关于超声波检查的盲点。 　　1、没有百分百的准确率 　　因检查存在伪阳性、伪阴性，没有一项检查可达百分之百的准确率，一般超声波检查约六到七成，而高层次超声波对于胎儿器官异常的侦测率约为八、九成。 　　2、仅侦测结构性的问题 　　比如：胎儿是否有中枢神经系统异常(如水脑、无脑儿)、心脏、肺部、肠胃系统的异常等等。若是微小的缺陷，则可能受限于超声波的解析度而不易察觉。 　　3、有异常未必不健康 　　异常分为重大异常和轻微异常。当胎儿有异常时，所要思考的是，该项异常是否足以影响到胎儿存在与否的决定? 　　4、不是一次检查就能掌握所有状况 　　有些问题必须在妊娠中后期才能被发现，如十二指肠塞住，在妊娠六个月才看得见，

　　产后奶水不足已经是很多新妈妈遇到的大问题，但是这个问题却总不能及时的解决，其实现在有很多产后催乳的方法，仅仅是从食物方面就能有效的催乳，下面小编就会大家推荐2种产后催乳汤。 　　猪蹄茭白汤 　　材料：猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。 　　做法： 　　1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净。 　　2、将猪蹄放入锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱。 　　3、旺火煮沸，撇去浮沫。 　　4、改用小火炖至猪蹄酥烂后，投入茭白片。 　　5、再煮5分钟，加入食盐即可。 　　小编点评：茭白可以益髓健骨、强筋养体、生精养血、催乳。妈咪多食用此汤品，可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。 　　木瓜炖鱼头 　　材料：鱼头一个，青木瓜一只，料酒、姜丝、枸杞、龙眼干各适量。 　　做法： 　　1、木瓜洗净削皮，切成块。 　　2、油锅烧热，爆姜丝。

　　很多新妈妈辛辛苦苦十月怀胎，终于等着宝宝健康的生了下来，却发现自己的奶水不足，这样宝宝总是不有吃的饱饱的，宝宝吃不饱经常会哭，新妈妈看着也十分心疼，所以产后催乳也十分的重要，但是很多新妈妈对这些却懂的很少，下面我们一起来了解一下吧。 　　禁忌1：忌产后盲目大补 　　哺乳期的妈妈要吃得好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。但吃得好并不代表需要大补，特别是对于刚生产完的妈咪而言，产后立即大补，会导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。所以产后最好先喝些清淡的蔬菜汤或者肉汤，5天以后再喝全汤。比如，产后不宜立即喝老母鸡汤，如过早食用鸡汤，会使产妇血液中的雌激素水平上升，抑制催乳素发挥作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。 　　禁忌2：忌吃寒凉食物 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回

　　正常分娩后第一周新妈妈们因体力消耗大失血多肠胃虚弱没有食欲，推荐大家进食一些具有平补作用且清淡易消化的食品，这样的月子餐更能让产后新妈妈接受，当然这样的调整后的饮食也更利于产后女性身体快速的恢复。 　　下面推荐的是以轻体力正常分娩产妇为标准的第一周食谱，本食谱在保证每日应摄入的营养素的基础上，并食用具有一定功能的康复食物，达到有助于产妇排气、愈合伤口、收缩子宫、活血化阏、促进恶露排出的目的。 　　这周主食和副食很单调，而且生化汤、麻油猪肝、薏米饭、红豆饭和功效饮料要天天吃，这样的食物安排可使食物的功效更好的发挥出来。 　　1、主食：必吃薏米饭1份/天，和具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥)，温性糯米油饭，甜糯米粥(饭)可适量选食。 　　2、副食：必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等，因产妇居住地点差异，第一周使用的鱼类可选择常见的，具有平补作用的鲫鱼、泥

　　剖腹产对女人身体的伤害是非常大的，剖腹产后的恢复对于女人而言也是非常重要的，剖腹产后吃什么最健康，吃什么能让新妈妈们身体快速恢复呢，下面小编就会大家推荐以下几种又营养又健康的饮食小方法，帮助姐妹们尽快恢复产前健康苗条的体形。 　　首先要清除恶露、促进伤口愈合为主。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。甜点也可以帮助排除恶露。鱼、维他命C有助伤口愈合。 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 　　1、取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。 　　2、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放

　　很多生头一胎宝宝的妈妈们对于产后护理不是太了解，对于产后饮食更是概念模糊，我们都知道产后这一个月对于女人的一生都非常重要，如果产后没有好好的补充营养，那么有可能落下一生的病根，所以说产后营养相当重要，产后应从以下5方面补充营养。 　　1、水分 　　分娩时，妻子身体会排出大量液体，如羊水、汗液等，体内会处于相对缺水状态，同时，产后乳汁的分泌也需要充足的水分作保证。因此，产后24小时内，丈夫应为妻子准备一些流质或半流质食物，以补充足够的水分，促进身体的恢复和乳汁的分泌。 　　2、热量 　　妻子在分娩时会消耗大量的能量，产后的热量需求也高于正常人。一般而言，一位正常孕妇每日热量供应比正常人要增加800千卡，也就是在3000千卡左右。给妻子提供充足的高热量食物，可帮助她补充身体消耗。 　　但热量的补充也要讲究尺度，应根据体重及乳汁分泌情况，进行灵活的调整，不要过犹不及。如果妻子体内热

　　很多新婚夫妻都是长期备孕后才怀孕的，但是一不注意就会出现流产胎停的状况，但是准妈妈们往往不能及时的发现并到医院治疗，那是因为胎停的症状往往不太明显，初次怀孕的准妈妈又没办法判断，那么胎停都有哪些常见的症状呢? 　　1、不明原因的腹痛。 　　在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。如果是宫外孕，腹腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼痛，阴道出血;若是先兆流产，孕妇的腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧烈，阴道有出血现象。一旦出现上述症状，孕妇需及时去医院就诊。 　　2、胎动减少。 　　胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号。 　　因此，孕妇经常掌握胎动情况，可以了解胎儿的安危，及时发现问题。　　在通

　　期待以久的准妈妈准爸爸们还未从高兴中走出来，却往往会走向胎停的难过中，胎停也成了现在新婚夫妻头疼的一大问题，可是新婚夫妻往往只是难过后重来，很小有朋友去想过到底是什么原因造成的胎停呢，一般造成胎停有6大原因。 　　1.内分泌失调 　　胚胎早期发育的时候，需要三个重要的激素，分别是雌激素、孕激素、绒毛膜促性腺激素，如果母体自身的内激素不够，就满足不了胚胎的需要，就会造成胚胎的停育。 　　2.免疫因素 　　由于胎儿是父母遗传物的结合体和母体不可能完全相同。母亲和胎儿之间免疫的不适应会引起母体对胎儿的排斥。如系统性红斑狼疮、皮肌炎等;其二是生殖免疫，如果孕妇自身有某种抗体，就会抵制胚胎的发育。如抗精子抗体、抗卵巢抗体等。 　　3.子宫异常 　　子宫里的内环境和整体的环境都有可能对胚胎有影响，内环境就是子宫内膜，如果太薄、太厚都会影响着床，或者是子宫畸形也不会发育。 　　4.染色

　　胎宝宝在准妈妈肚子里的时候，准妈妈们往往不知道怎么去跟胎儿进行交流，其实跟胎儿进行交流也是需要讲求方法的，我们掌握一定的方法后就可以非常简单的与胎宝宝进行交流，这样做对于胎儿脑瓜的发育是非常有好处的。 　　对肚中宝宝说话有3点需要特别注意的：怀孕注意事项。 　　1.声音要适当大和清晰、速度要缓慢、要发自内心。 　　传递给胎儿的声音通过羊水后往往有些模糊不清，因此在对胎儿说话时，声量要适当大一些，吐字要清晰一些，停顿要长一些，语速要慢一些。 　　2.两天打鱼三天晒网可不行!要坚持，哪怕每天只有15分钟。 　　对胎儿说话，持之以恒很重要。每次的时间短一些也不要紧，但要尽量坚持每天都至少进行一次。 　　3.准妈妈自己不要觉得有负担，情绪上保持愉悦很重要 　　如果妈妈总有“真烦呀”等抵触情绪，无形中就会成为一种压力，而这种压力也往往会传递给胎儿。因此，妈妈

　　胎儿在妈妈的肚子里的时候妈妈们就已经非常的关心，怀孕的妈妈们都经常会母爱泛滥，对胎儿进行胎教也是妈妈们一定会去做的事情，但是很多初次怀孕的妈妈们却不知道用什么方法去做胎教，下面小编给大家介绍几种简单实用的胎教方法吧。 　　胎教的方法一：语言胎教 　　当胎儿还在腹中是，经常让胎儿听一些轻松、柔缓的言语，或者妈妈常常对着肚子和宝宝进行交流。胎儿在妈妈肚子中不断接受语言波的信息的刺激，不但可以促使胎儿大脑和生长发育，而且在柔和的声音和与宝宝交流中可使孕妇自身调节，保持愉快和宁静的状态。 　　胎教的方法二：营养胎教 　　妈妈怀孕时要特别注意和讲究孕期母子的合理营养，许多人认为只填饱肚子或认为吃得越多越好，其实并不是这样，妈妈和宝宝的健康需要各种营养成分。只有这样大人、小孩才能够顺利地成长。所以妈妈在平时要注意营养全面，食品多样，饮食要有规律，进食要适量。 　　胎教的方法三：情绪胎教

　　护肤品如果没有用合适的话，那么对于人的皮肤是会有很大坏处的，特别是孕妇对于护肤品是非常敏感的，不合适的护肤品不仅会对孕妇的皮肤产生危害，而且还会对孕妇肚子里的胎儿产生很大的影响。那么孕妇到底用什么护肤品最合适呢? 　　孕妇护肤需注意6点 　　清洁——孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。 　　控痘——有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。 　　抗干——有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。 　　防斑——据调查，约1/3的孕妇会在孕期产

　　如今的电子产品日益发达，我们每天都离不开电子产品，不论是电脑电视机电冰箱等生活用品，还是其它的一些工作用品都是电子产品居多，这样一来孕妇防辐射就非常重要了，因为辐射对于孕妇肚子的胎儿发育是非常有害的，下面小编为大家介绍几种孕妇防辐射的方法。 　　(一)核辐射 　　1.若果会受到核辐射的影响，那么出门最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入含有碘的食物(切记过量)!2.尽可能不要过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。3.饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉类：多吃瘦肉、动物肝脏。 　　幸孕草温馨提示：孕妇防辐射服不可防核辐射 　　(二)电器辐射 　　虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。 　　防护措施如下： 　　1.挑选正规

孕妇饮食尤其重要的今天，我们面对着对很多食物的选择，孕妇不能吃哪些食物呢？选择什么样的食物对宝宝才是最健康的呢，选择什么样的食物才能让孕妇更加有营养呢，建议孕妇多吃海带不仅有营养还能有效防辐射。 海带提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，抑制免疫细胞凋亡，具有抗辐射作用。而且海带还是很好的补碘食物。 推荐食谱：海带冬瓜排骨汤 材料： 猪小排400克，海带1根，冬瓜1小块，食盐5克，姜5克，蒜7-8瓣，葱白5克。 做法： 1、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。 2、将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。 3、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。 4、汤煨制半小时左右放入海带，再煨20分钟左

对于孕妇的饮食问题我们都是十分关注的，孕妇饮食是否恰当关系着胎儿的健康程度，所以说孕妇吃什么好吃什么有营养我们要格外的注意，那么孕妇到底吃什么鱼最好呢?下面小编跟大家一起来研究一下吧。 鱼体吸收有害物质的量取决于很多因素，包括鱼的种类、年龄，以及水体的污染情况等。以汞为例，一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高。因此，你在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼。金枪鱼体内的汞含量也相当高，因此，你还应该限制金枪鱼的摄入量，每周不应该超过170克(大约3两半)淡金枪鱼;长鳍金枪鱼(又叫白金枪鱼)和金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡金枪鱼的3倍，为了安全起见，孕妇最好不要吃这些鱼。 吃三文鱼也可能有一定的风险，但三文鱼的问题和其他需要限量食用的鱼不同。虽然三文鱼体内汞的含量很低(而且还富含促进大脑发育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究发现，与野生的三文鱼相比，人工饲养的三

　　中新网4月26日电 在世界产权日到来之际，国内几家知名高清论坛均选择歇站来“避风头”。 　　今日午后，国内提供美剧及电影字幕翻译和下载的知名影视站点人人影视(yyets.com)忽然关闭。随后有网友爆料称，国内影视分享网站CHDBits(chdbits.org/)、CNHD(www.cnhd.com/login.php)及TTG论坛(ttg.im/bbs/forum.php)也已关闭。 　　人人影视随后在微博中透露将逐步关闭资源下载。人人影视表示，“用户现在要养成会自己外挂字幕观看海外影视的习惯了。人人影视逐步的关闭资源下载，但是外挂字幕下载和影视介绍还会继续的，当然字幕组翻译字幕肯定是得继续的。我们以后会逐步引导大家去一些优秀的海外片源站下载片源。” 　　业内人士认为，此次人人影视等网站暂时关闭或受思路网查封波及。思路网号称中

　　睡觉有危险，需小心谨慎！在沙坪坝一家公司的公寓里出现了现实版的“盗梦空间”：李海在午睡时说梦话暴露了自己的银行密码，被同事赵平听见，赵平偷拿李海银行卡去取钱，前后共取走6900元。 　　午睡时 　　他讲梦话说出了6位数字…… 　　数字被一名同事听到，同事偷卡去试，果真是密码 　　在电影《盗梦空间》里，一群神秘的盗梦者悄悄潜入别人的梦境，盗取信息。去年11月，这部电影的现实版本在沙坪坝一家公司的公寓里再现：20岁的赵平偶然发现，同事李海睡觉时会说梦话，有一次，李海竟在睡梦中说出了一串数字，而这串数字，正是李海的银行卡密码。 　　去年11月一天中午，大家都在宿舍里睡午觉，只有赵平一个人翻来覆去没睡着。“1990……嗯……”睡得正香的李海突然说出六位数

　　怀孕初期是流产的高发期，很多孕妈妈在这时候都会格外的小心保护自己，但有些妈妈还是会出现见红的状况，严重的会导致流产，那么，孕早期见红是怎么回事呢？孕早期见红了要如何处理？ 　　什么是孕早期见红? 　　孕早期见红，是指在怀孕12周以内阴道出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。大概有1/4的孕妇会在孕早期有不同程度的见红现象，她们中约有一半人最终会流产。 　　孕早期见红的症状有哪些? 　　孕早期见红主要表现为阴道出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。 　　1.出血型态 　　如果血液呈现咖啡色，准妈妈不用过于担心，咖啡色的血液表示出血已经停止，所以会氧化成咖啡色，只要多加休息并且避免运动就可以，若血液呈现鲜红色就要注意了。 　　2. 疼痛感 　　多数怀疑有早期流产现象的准妈妈，会有如