上海希格玛光医学大讲堂  史玉玲教授谈银屑病家庭光疗现场互动问题精选 1. Q: 银屑病可以治愈吗？ A: 银屑病是不能治愈的，不要听信不正规医疗机构或网络上所鼓吹的完全治好的过度夸大的论断，但是我们使用现在的治疗手段可以很好地控制银屑病。。 2. Q:银屑病会遗传吗？银屑病患者可以要小孩吗？ A: 银屑病是遗传因素和环境因素共同作用的多基因炎症性皮肤病，但是银屑病患者生下来的孩子会不会得银屑病，这个不完全是遗传因素决定的，也是由环境因素诱发决定的。所以跟高血压、糖尿病患者一样，银屑病患者是可以生孩子的，建议银屑病患者不需要过度担心自己的孩子会不会患银屑病。 3. Q: 银屑病的诱因有哪些？ A: 银屑病是由遗传基因和环境因素共同决定的，后天的环境很

当下，家长们对教育的认识发生了新的改变，从过去的只注重分数提升到现在的更关注孩子能力的培养。因此众多教育培训品类开始进行课程设置的转型，教学方向更倾向于寓教于乐和科学启蒙。其中数学思维教育作为素质教育尤为受到家长的关注，而豌豆思维作为在线少儿思维教育的头部品牌也得到越来越多家长的口口相传。 为了做好针对3-8岁少儿的素质教育课程，豌豆思维格外注重课程的趣味性以及孩子的体验感。精品小班制的班型让孩子们在课堂上可与老师、小朋友实时互动，模拟真实课堂。在豌豆思维的课堂上，老师将更多的自主权交给孩子，引导孩子独立思考，勇敢说出自己的想法，帮助孩子提高思维能力和语言表达能力；之后老师再一步步引导，让孩子从中慢慢找到学习的成就感，树立起长久学习数学思维课的自信心。 在今年，豌豆思维的用户已突破12万+，实现了新签用户来自转介绍高达80%，满班率达90%，以及续费率达80%

首先，来想象一个模型：将一条毛巾塞进一只厚厚的袜子，然后用双手握紧袜子。那袜子就是阴道，毛巾就是包裹阴道壁的肌肉组织，手就是环绕阴道的盆底肌肉。因此，与性生活有关的肌肉组织可以分成两类：阴道壁肌肉和阴道外盆底肌。阴道壁是由阴道粘膜皱褶层（阴道上皮细胞）、阴道平滑肌层及阴道结缔组织组成，有很好的弹性。阴道松弛并不是阴道变宽，而是指阴道收缩能力变差，真正影响阴道收缩的，不是阴道壁平滑肌，而是围绕阴道的盆底肌肉，不能像以前那样收缩自如，感觉就好像松弛一样，所以，引起阴道松弛的病因，阴道周围的盆底肌肉比阴道平滑肌更重要。 1阴道和阴道口松弛的盆底解剖结构 盆底解剖观念经历着三个阶段：从结构到功能从局部到整体从静态到动态。 1.1女性盆底有三水平（水平方向），第一水平是顶端支持，围绕着宫颈环韧带的水平，处于阴道上1/3；第二水平是水平支持，阴道

近日,有宝妈问我:“生孩子顺产后怎么缩阴?”针对这个问题为她整理了一些有助于产后阴道紧缩的方法,而这些方法皆来自辣妈的缩阴经验,而且小编今天还专门邀请了一位辣妈,让她来教教生完小孩下面松的妈妈们怎么缩阴? ————【辣妈档案】———— 姓名:王璐 年龄:26岁 身体情况:自2020年1月生育二胎之后,下面就出现了阴道松弛、同房时有阴吹的现象,这导致其性生活质量降低。 缩阴过程:从阴道松弛开始之后就不断的尝试各种各样的缩阴方法,比如缩阴运动、缩阴球,虽然方法用了不少,但是真正能够帮其恢复阴道紧致的却不多,直到2020年5月找到了知名缩阴品牌露卡菲娅(LUKFEY),在使用一两个月之后成功恢复,至今也没有反弹。 下面我们让辣妈给我详细的说明一下这次

现在很多人都觉得,痔疮不用管,也不用治疗,慢慢地他就自己会好起来。可结果恰恰相反,肛肠科专家指出,如果之指出放任不管,痔疮就会日渐加重,接着就会出现疼痛和便血等症状,因此如果你有痔疮,要抓紧治疗。亡羊补牢,为时不晚。 痔疮这种肛肠疾病,一般治疗效果都会很慢、但是找对了真正有效的方法后。多久的痔疮都可以慢慢的恢复,不要拖,越早治疗就好的越快,如果拖得太久就会给治疗增加难度。给生活带来很多的不便。影响休息、排便,有的甚至坐着都会感到疼痛感,此外,痔疮问题会侵犯括约肌,可能会引起肛门失禁。 有人可能会想,既然痔疮难恢复了。索性直接手术可以一次性解决,那多轻松,提醒你千万别这样想,今天给大家说说手术的代价。首先手术需要万元甚至以上的费用,因为这包括手术费和后期住院的各种费用。手术的感受,据亲身体验者说,手术的时候没什么感觉,因

红枣荸荠糕 材料：荸荠粉250克、干枣500克、冰糖300克 做法： (1)将干枣洗净后，放入锅里加清水熬煮成红枣汤; (2)煮大约30分钟后，把红枣去掉，去杂质后放入冰糖小火煮至融化; (3)将荸荠粉和适量的清水混合均匀，倒入红枣汤顺时针搅拌; (4)将制作好的红枣荸荠粉糊分层倒入盘子中蒸，一层蒸熟后再放入第二层，以此类堆; (5)将蒸好的红枣荸荠糕切块即可。 椰汁马蹄千层糕 材料：马蹄粉(荸荠粉)、椰汁、纯牛奶、片糖、冰糖、清水、生马蹄。 做法： 1用一大容器放半包荸荠粉(即125克)，加入1碗半水，荸荠粉要完全溶于水中不要起粒，再加入切碎的马蹄，另用煲放入1碗半水放片糖，片糖完全溶于水中，就灭火，把清水马蹄浆搞混立即倒入到糖水中，边倒

清热降火 荸荠粉是由荸荠制成，保留了荸荠的属性，也是一种性质寒凉的食材，食用后很好的清热降火作用，适合上火内热的人群食用。 提高免疫力 荸荠粉中含有植物蛋白质、淀粉、维生素C、维生素B、钙、磷、镁、钾等营养成分，人体适量的食用，能够补充人体所需营养，提高自身免疫力，同时还可补充能量，缓解疲劳、饥饿等不适。 清肺化痰 荸荠粉含有丰富的粘液质，这些物质被人体吸收后有生津润肺化痰作用，也能加快身体内痰液排出，它能让人类出现的咳嗽和呼吸急促等症尽快好转。 利尿排毒 荸荠粉还具有特别明显的利尿作用，能提高人类肾功能，并能加快人体内尿液生成和排出，能让人体内的多余水分随尿液排出体外。 荸荠粉的食用方法 1、马蹄糕 荸荠粉可

拉肚子 马蹄属于寒性食材，具有通便利尿的功效，如果食用过多会造成肠胃不适，出现拉肚子等不适。 加重胃寒 马蹄性凉，属于寒性较重的食材之一。如果过量食用会造成体内寒气过重，加重肠胃的负担，尤其是体虚胃寒的朋友，食用影响更大，所以要慎食。 引起肠胃疾病 马蹄是生长在淤泥中的食物，其多少会含有些细菌和寄生虫，尤其在表皮上，如果我们食用时不注意，尤其是连皮生吃，吃多了就可能会因姜片虫会进入人体肠粘膜上，造成肠胃疾病或浮肿。 马蹄每天吃多少合适 一天吃10个左右即可。 马蹄虽好，但其性寒，所以大家平时不能多吃，一般一天吃10个左右就可以了，有利于肠胃去火。但对于一些本就性寒的朋友又或者不能吃寒性食物的朋友，最好是将其煮熟后再吃，可降低寒性。

马蹄和牛肉可以一起吃吗 可以一起吃。 马蹄和牛肉都是常见的食材，两者在成分上不相克，一起食用不会对人体健康造成影响。反而两者一起煮，马蹄的清爽可缓解牛肉的油腻，使其味道更好，尤其是炖汤，酸甜清香，开胃又养颜。 马蹄牛肉一起的做法推荐 马蹄炒牛肉 食材：牛肩肉(牛肩肉较韧，口感特别香)200克，蜜豆100克，马蹄100克，鲜薄荷叶30克。 调料：黑胡椒酱2克，牛肉酱2克，盐2克，味精3克，香油5克。 制作： 1、鲜薄荷叶入五成热油锅快速炸至干香，捞出控油。 2、牛肩肉切1厘米见方的小丁，入黄油锅小火煎到八成熟。 3、马蹄切丁、蜜豆切小段，入沸水飞透，捞出。 4、锅下底油烧热，下姜葱段等料头炒香，下黑胡椒酱、牛肉酱炒匀，下牛肉丁、马蹄、蜜豆、彩

马蹄和瘦肉能一起煲汤吗 能一起煲汤喝。 马蹄和瘦肉都是生活中常见的食材，两者成分都相当常规，一起煲汤并不会发生反应，生成对健康不利的物质，反而两者可以互补，一起吃比单吃营养更全面充分，味道也更清爽好吃。 马蹄瘦肉汤的好处 1.补充蛋白质和脂肪酸。马蹄瘦肉汤能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。瘦肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血; 2.补肾滋阴。瘦肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴; 3.润燥。马蹄瘦肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。 马蹄瘦肉汤的做法推荐 芦根雪梨马蹄瘦肉汤

润肺止咳 荸荠和银耳都是味甘，入肺经，食用可以滋补肺部，同时银耳丰富的胶质和荸荠寒凉的性味可以去除肺燥，缓解肺热咳嗽的情况。 通便 荸荠性寒，有很重的滑利性，食用之后具有很好的通便的作用;而银耳中的胶质成分很高，可以滋润肠道，也可以减弱排便的难度。 保护肠胃 肠胃中有可能会蓄积一些由食物带来的重金属离子，会损伤肠胃，而荸荠和银耳中的胶质成分可以促进重金属离子的排除，有保护肠胃的作用。 美容护肤 银耳富有天然植物性胶，长期食用是良好润肤食品。马蹄是寒性食物，水分含量高，有清热泻火的良好功效，同时还可利尿通便、消食除胀。两者一起炖煮，有很好的滋阴效果，可帮助改善皮肤干燥、上火难受等不适，同时还可帮助祛除脸部黄褐斑、雀斑，喝出好气色。

清热去火 荸荠是寒性食物，食用后有清热生津的作用，将荸荠和百合一起煮汤食用，可以起到很好的清热去火的功效。 入肺止咳 百合味甘微苦，性微寒，入心肺二经，有较好的清肺润燥止咳，清心安神定惊作用，而荸荠质嫩多津，咳嗽多痰、咽干喉痛时都可食用，两者一起煮汤食用对肺热咳嗽有很好的治疗效果。 增强免疫力 荸荠的营养价值丰富，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、磷、钾、镁等微量元素，能够预防传染病，提高机体素质。百合也含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、硒、维生素B1、维生素B2 维生素C，泛酸、胡萝卜素等营养素，两者一起煮汤食用，可使营养更全面，这对增强机体免疫力有好处。 荸荠百合汤的做法 材料：荸荠200克、鲜百合2朵、蜂蜜适量。

婴幼儿的睡眠远远比成人要多，新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠当中，这是婴儿生长发育的需要。 我们都希望孩子拥有一个香甜的睡眠，可很多新手妈妈也发现，小宝宝们在睡觉的时候，特别容易于睡眠中醒来，还常有这些症状： 呼吸不均匀，有时哼哼唧唧 有时会憋气、涨得小脸通红 有时会双臂抖动，蹬腿惊醒 其实，小宝宝出现睡觉不安稳、碰床就醒、一惊一乍等状况，绝大部分都是正常的生理状态，是因为新生儿的一个特殊反射——惊跳反射。 这是由于小宝宝的神经纤维周围的绝缘组织即神经髓鞘还没形成，在受到声音刺激后，他们往往不能像大人一样在大脑皮层进行集中定位，从而使他们所经受的刺激，迅速传递到四肢肌肉的神经纤维上，这就是为什么小宝宝的胳膊和腿会在受惊后往外伸展和抖动。 虽然这些现象是正常的，但妈妈肯定都希望宝宝能

孕39周胎动减少正常吗 通常情况下，对于平时月经比较规律的女性，到了怀孕38周以后，随着宝宝明显的长大，宫腔的空间变小，往往表现为胎动减少。所以在怀孕39周的时候，孕妈妈感觉胎动减少，这是正常的。但是至少每小时必须保证在3到5次以上，12小时必须大于30次到40次以上，才是正常的。 如果过量减少也是不正常的。代表宝宝在宫内可能存在缺血缺氧。这时建议孕妈妈及时到医院进行产前检查，进行胎心监测，还有彩超检查，了解宝宝在宫内是否存在有异常的情况。如果有异常，必须立即住院，在专科医生的指导下处理，避免对宝宝的生命造成威胁。 胎动怎么数 1.普遍的方法就是孕妈妈一天数3次，每次一小时，孕妈妈每天尽量在早，中，晚相同的时间进行胎动次数的记录，帮助孕妈妈找到胎动的规律。 2.在数胎动前，孕妈妈可以选择认为最舒适的坐姿，有利于

马蹄和山药能一起吃吗 能一起吃。 马蹄和山药都是常见的煲汤食材，两者在营养上没冲突，一起煮也不会生成不良成分，反而可以起到互补作用，增强其功效，所以是能一起吃的，常用于煲汤。 马蹄和山药一起吃的好处 1、润肺止咳 荸荠味甘，性寒，入肺经，具有润肺阴，降肺燥的功效;而山药味甘，性平，也可入肺经，同样也可以起到一定的滋润肺部的作用，两者一起炖汤可以有助于缓解肺燥、肺热引起的咳嗽、少痰、咽喉疼痛等不适症状。 2、健脾养胃 荸荠和山药都可以入胃经，其中山药更是健脾益胃的常用药材之一，两者一起炖汤食用可以促进脾胃健康，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、胃痛隐隐、手足不温等症状。 3、润肠通便 荸荠和山药中均含有较为丰富的水分及纤维素，食用之后可以有助于滋润肠道，促进肠胃蠕动，对于

清热降火 荸荠和甘蔗都是性寒，味甘的食物，食用性寒的食物可以去除体内的燥热之气，缓解因燥热之气导致的上火的症状，具有清热降火的作用，因此食用荸荠甘蔗煮水可以清热降火。 生津止渴 荸荠和甘蔗本身都含有丰富的水分，可以补充水分，并且甘蔗和荸荠性寒，可以去除因为燥热之气导致的口干舌燥，因此喝荸荠和甘蔗一起煮的水有生津止渴的作用。 润肺去燥 荸荠性寒，味甘，入肺、胃经，甘蔗性寒，味甘，入肺、脾、胃经，都入肺经，因此食用荸荠和甘蔗煮的水可以直接作用于肺部，心寒的性味又能去除肺燥，味甘具有滋养的作用，因此食用荸荠甘蔗煮水有润肺去燥的作用。 止咳化痰 荸荠有化痰的作用，能缓解肺部肌肉的紧张情况，因此具有止咳的作用，荸荠和甘蔗都能滋润肺部，减轻肺燥

桂花马蹄汤 食材：桂花，马蹄，冰糖。 做法： 1、马蹄清洗干净，去掉外皮切成块儿，桂花也要清洗干净。 2、准备一个锅在里面加入三碗水把冰糖放进去，大火煮开，然后把马蹄桂花加进去一块炖煮，大概10分钟后关火即可。 功效：止咳化痰的效果特别好，而且还能美容养颜，清肺热。 马蹄蔗梨水 材料：马蹄500克、甘蔗500克、雪梨500克、冰糖适量; 做法： 1、将甘蔗切成约10厘米一段，再从中间切成4块(对切再对切)。 2、将马蹄洗净，直接拍碎。将胡萝卜洗净、去皮，切成段状。 3、接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。 功效：清热降火、生津止渴，适于咽喉肿痛、肺燥干咳少痰、热病口渴、尿少黄赤、肿瘤放疗后津伤便秘者

清热降火 马蹄和梨都性质甘寒，一起煮水食用可以帮助清除体内的燥热之气，缓解上火引起的咽喉疼痛、口舌生疮等症。 清肺润肺 马蹄煮梨水还有一定的清肺润肺作用，对于肺热、肺燥引起的咳嗽咳痰、口干等症有一定的缓解作用。 生津止渴 马蹄和梨中汁水含量丰富，可以帮助补充人体的水分，而且两者中均含有较为丰富的碳水化合物，可以刺激唾液分泌，起到生津止渴的功效，对于口干、口渴等症有一定的改善作用。 润肠通便 马蹄和梨中含有丰富的水分和果胶成分，而且还含有较为丰富的膳食纤维，人体饮用后可以有助于润滑肠道，促进肠胃蠕动，改善因肠燥引起的大便干结、便秘等症。

荸荠里面有黑线能吃吗 不能再吃。 荸荠肉里有黑线有两种可能，一是放置时间太长纤维老化所致，二是肉质部分被细菌入侵或长虫所致，不管是哪种情况，其口感和营养都会下降，不宜再吃。 荸荠怎么挑选 1、看颜色 荸荠表皮的颜色一般呈淡紫红色，或红黑色，有些显老。如果发现荸荠表皮色泽鲜嫩，或呈不正常的鲜红，分布又很均匀，最好不要购买，可能是经过浸泡处理的。 闻 2、闻味道 在挑选荸荠时，可以闻一闻荸荠的味道，如果有刺鼻的味道，或别的异味，最好不要购买，可能是被浸泡处理过。 3、摸硬度 在挑选荸荠时，要注意观察有无变质、发软、腐败等状况，还可以用手挤荸荠的角，如果浸泡过，荸荠会在手上粘上黄色的汗液。 吃荸荠要注意什么 1、荸荠性寒，如果脾

荸荠炒胡萝卜 材料：荸荠250克、胡萝卜1根、植物油适量、盐适量、蔬果调味粉适量 做法： 1. 荸荠去皮洗净切片，胡萝卜洗净切片。 2. 起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透，再放入荸荠煸炒。 3. 最后放入适量的盐、蔬果调味粉炒匀即可。 彩椒木耳炒荸荠 材料：青椒、彩椒、荸荠、木耳、胡萝卜、姜、盐、生抽、蔬果调味粉 做法： 1. 青椒、彩椒切片，荸荠洗净去皮切片，木耳泡发去蒂，备用。 2. 锅中热油，放入姜片炒出香味。 3. 倒入胡萝卜片翻炒，然后放入木耳和彩椒翻炒均匀。 4. 放入荸荠，淋入一点点清水，翻炒片刻。 5. 加入盐、少许生抽调味，荸荠断生后关火，放入蔬果调味粉翻炒均匀就可以出锅了。