叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的作用。对孕妈咪来说充足的叶酸还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育不可或缺，还可以预防早产，所以补充叶酸对孕妈咪来说又为重要。 　　孕妇的叶酸需求量： 　　未准妈妈在日常饮食之外补充至少400微克叶酸，而孕妈咪每天至少要额外补充600毫微叶酸，但是不能超过1000微克。 　　叶酸补充时间： 　　怀孕的前六周是补充叶酸的重要时期。 　　叶酸补充方法：增加摄入蔬菜和水果的量 　　叶酸片中的叶酸是身体更加容易吸收的形式，但是叶酸含量高的食品也是必不可少的，富含叶酸的食品有肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁，一般黄绿色蔬菜和水果中较多，因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。 　　Tips1：叶酸不耐热，易溶于水，所以一般不需要担心从食物中摄取过量的问题。 　　Tips2：通过凉拌沙拉或者榨汁的方式

当夫妻双方事业稳定有一定经济基础，如果要准备怀孕，请先检查一下有没有这些妇科病，因为它们会影响你的“孕”计划。 阴道炎 常见的阴道炎是由滴虫或霉菌引起的。阴道受感染后白带会增多，并有颜色的改变和有臭味。由于这些滴虫或霉菌消耗了阴道细胞内的糖原，因而改变了阴道的酸碱度，使阴道内酸性程度更高。这种酸碱度的改变会影响精子的活动力，以致妨碍精子的继续上行，而有些细菌还会使精子凝集在一起，造成女性不容易怀孕。如果阴道炎同时并有子宫颈管炎时，宫颈粘液的性能也发生了改变，对精子的影响要大得多;阴道分泌物太多，会使射入的精液稀释，对精子的上行也会产生影响。 宫颈糜烂 宫颈糜烂的患者由于宫颈的分泌物较正常多，且粘稠，使精子不易通过，影响精子的活动度，妨碍精子进入宫腔;宫颈的炎性环境会影响精子存在的环境，降低精子的活力;宫颈分泌物中含有大量的白细胞，它

　　原标题 [三种美食，帮你去掉难看妊娠纹] 　　有很多准妈妈很是无奈：在她们怀孕5、6个月的时候，大腿上部、腹部还有乳房多处的皮肤上都出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始还是粉红色或紫红色，慢慢颜色越来越深。这难看的妊娠纹究竟怎么去掉呢?原来这三种美食可以帮我们的忙，看看吧。 　　有很多准妈妈很是无奈：在她们怀孕5、6个月的时候，大腿上部、腹部还有乳房多处的皮肤上都出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始还是粉红色或紫红色，慢慢颜色越来越深。这难看的妊娠纹究竟怎么去掉呢?原来这三种水果可以帮我们的忙，看看吧。 　　西红柿 　　准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。 　　西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如

　　你是否迫切希望怀孕生子?寻求健康怀孕的方法是许多夫妻生育计划的重要部分，科学怀孕与快速怀孕相结合，才能得到相得益彰的效果。下面为大家介绍提高怀孕机会的中医疗法、容易怀孕的五大方法以及增加受孕的各种高招，助你在最快最短的时间内成功怀孕。 　　一、哪些做爱姿势最容易怀孕? 　　要怀孕，男方应在阴道深部靠近子宫颈口的地方射精。最好在臀部下面垫一个枕头，可以帮助精子游向子宫颈口，增加进入子宫的机会。男方射精后，等阴茎完全变软后才抽出。做爱后，妇方继续仰卧至少半小时。 　　有些妇女的子宫是后倾的。这并非不能怀孕。不过，子宫后倾的女子如果希望怀孕做爱时最好爬或俯卧在床上，男方把阴茎从后面插入阴道。射精后，女方用与做爱相同的姿势休息半小时。医生会告诉你子宫是否后倾。 　　你希望怀孕，就不要使用乳剂，油腻或别的油滑液，因为它们可能有杀灭精子的作用。在性交前多作爱抚，是使阴道润滑的理想方法。

　　年末已经来临，2013年就要开始，新的一年、新的一月，你的运势好吗？你有什么打算呢？不妨来预先了解自己的星座运势，调整好自己的心态，在新的一月展现最好的自己。 　　白羊座2013年1月运势 　　这个月初，白羊的人际交往面会扩展，团体活动会逐步增加，因为土星的限制，在与人际交往需要注意控制情绪，避免冲动。同时这个月下旬财运将会得到一个好的提升，可以在事业领域，获得不错的酬劳，这个月下旬会有一些远足、旅游计划被搁浅。白羊本身冲锋勇猛的特质需要压抑些才是，否则会带来是非。 这个月爱情指数一般，财运指数佳、健康指数一般。 　　金牛座2013年1月运势 　　这个月对于金牛来说将会是一个收获的时节，木星的位置会让金牛获得他人额外的帮助，恢复自信。这个月会宜从事金融、货币投资，可获得不小的回报。这个月对于金牛来说是个很好的季节。不过在下旬，金牛需要多多注意身体健康，因操劳，忙碌带来的身体不

　　每年的12月24日是平安夜，12月25日是圣诞节，圣诞节是国外一年中最盛大的节日，随时时代的变迁，圣诞节在我国也越来越受欢迎，但是你知道圣诞节的由来是什么吗？圣诞节都有哪些习俗呢？ 　　圣诞节是几月几日 　　每年的12月25日，是基督教徒纪念耶稣诞生的日子，称为圣诞节。 　　从12月25日到翌年1月6日为圣诞节节期。节日期间，各国基督教徒都举行隆重的纪念仪式。圣诞节本来是基督教徒的节日，由于人们格外重视，它便成为一个全民性的节日，国家一年中最盛大的节日，可以和新年相提并论，圣诞节类似我国的春节。 　　西方人以红、绿、白三色为圣诞色。圣诞节来临时家家户户都要用圣诞色来装饰。红色的有圣诞花和圣诞蜡烛。绿色的是圣诞树，它是圣诞节的主要装饰品，用砍伐来的杉、柏一类呈塔形的常青树装饰而成。上面悬挂着五颜六色的彩灯、礼物和纸花，还点燃着圣诞蜡烛。 　　红色与白色相映成趣的是圣诞老人。他

　　2012Mnet亚洲音乐盛典将于昨晚23：30点在湖南卫视首播。作为韩国高人气的音乐颁奖盛典，所有获奖歌手都经过了为期一个多月的网络票选最终产生。而湖南卫视跨年狂欢夜的多位助阵嘉宾李宇春、SJ、F(X)都在晚会上有上佳表演，与鸟叔同台更被视为预热湖南卫视跨年的诚意秀。 　　据悉，此次颁奖盛典来宾阵容强大，韩佳人、崔智友、韩彩英等韩国当红明星悉数参加。Angelababy、李宇春、彭于晏、白百何等内地和港台明星也纷纷盛装亮相。其中，湖南卫视今年跨年狂欢夜的助阵嘉宾SJ、F(X)组合等在此次MAMA颁奖礼上也都有精彩表演呈达。SJ凭借一首《Sexy，free&single》再次连庄年度专辑获得者。另一方面，师出同门的师妹组合F(X)亦是不负众望，凭借青春活力的舞步，一举摘夺“最佳女子舞蹈组合奖”。而这个女子团体此番悉数齐聚，将首度在湖南卫视跨年演唱会上亮相

　　近日，关於姚晨怀孕的消息传得沸沸扬扬，但姚晨、曹郁夫妇均对此闭口不谈，其经纪人也否认，表示“如果有好消息一定第一时间告诉大家”。不过，12月15日，大嘴美女的好朋友沙溢，却率先“露馅”，亲口向媒体证实了姚晨怀孕的消息，并且开玩笑说要和姚晨攀个娃娃亲。 　　12月14日，姚晨大婚后首次在国内公开亮相，出席某周刊活动。只见她容光焕发，脸上更是洋溢着幸福的笑容，身材窈窕，脚蹬一双超高跟鞋出场，似乎想要打破怀孕的传言。但是用心良苦的她却被自己的“羽毛装”给出卖了——— 腹部严严实实地围了一圈羽毛，似乎想掩盖怀孕的事实，但是结果却是欲盖弥彰。活动现场聚集了众多的记者和粉丝，姚晨始终谨慎地和大家保持着一定的距离。作为周刊代言人，姚晨的婚后首秀并没有过久停留，活动结束后，姚晨更是婉拒了媒体的

　　圣诞节祝福语英文版 2012年圣诞节最新祝福短信 　　May the glow of Christmas candle fill your heart with peace and pleasure and make your New Year bright. Have a love filled Christmas and New Year! 　　愿圣诞的烛光带给你祥和与喜悦，祝你的圣诞和新年充满爱。 　　May the bright and festive glow of Christmas candle warm the days all the year through. Hoping you will have a wonderful time enjoying Christmas Day and wishing you a New Year that is happ

　　2013年即将到来，经历了2012年，传说中的世界末日，可谓是虚惊一场，那么您对于接下来的爱情，事业，学业或者健康问题是否关注期待呢?想不想提前知道您将在哪一方面脱颖而出让你成为别人瞩目的对象呢?真该提前知道一些这类的问题，好给自己压压惊呐。下面小编就为你详细的一一道来，关于世界2013年的各种运势，大家请留心关注哦。 　　2013有几个阶段，是每个人的转折期，也都潜藏着人际圈调整的变数。第一个是2-3月间，第二个是7-8月间，第三个是9月中-11月间。 　　2013上半年运势较好的星座是双子座，巨蟹座，摩羯座，处女座，天蝎座，以及上升星座是这些星座的人。上半年运势较差的星座是白羊座，水瓶座，狮子座，射手座，以及上升星座是这些星座的人。 　　2013下半年运势较好的星座是白羊座，水瓶座，以及上升星座是这些星座的人。下半年运势较差的星座是天蝎座，射手座，摩羯座，双鱼座，以及上升

　　双鱼座2013年整体运势： 　　2013年，双鱼将以去年的速度延续着良好的发展。2013年将是行动的代名词，那些能考虑后果的人能够帮助你，他们在所有的方面都影响着你的反应。你的行为已经不再冲动，你做的很好!土星敦促你重新对你的理想自信满满，它们看起来似乎不再那么遥不可及。你将获得独立并发现天性正将你从障碍中释放，你将不必再忍耐了。 　　双鱼在2013年的运势将继续在一个宁静的环境中发展下去，今年的总体运势一般。随着土星，木星的涌入，与一半的太阳相结合，这会让你的行动变得很自由，不受任何限制，这段期间会让你的个人理想变得越来越近，你会渐渐深化你对理想，对未来的方向。在遇到失败挫折的时候，你会本能地更深刻的反思问题的原因，并会去面对解决问题，你会逐渐的从一个全新的视角去看待问题解决问题，这会是一个使得你成熟的一年，更加广泛，更准确的自我定位。时间虽然与你同在，但也在不留情面的离开你，

　　水瓶座2013年整体运势： 　　2013年的平和无疑让水瓶座在未来一年里更加积极、更有勇气，也充满了更多可能性。2013年，爱神之箭催促着你的心，使得你要抓紧付诸行动。你的激情箭在弦上，内心深处的渴望会揭示谜底，让欲望水落石出。你会急转入快车道，在与他人的多方面关系和关联上，狂飙突进。更有目的性、更直接，你会对模糊、暧昧快刀斩乱麻。 　　2013年的运势将趋于稳定平衡的状态中。实际上，今年你将会受到太阳，天王星和海王星的影响，不论是在工作中与生活中你都会得到大家的普遍认同和支持与广泛的理解，这将在你日常生活基础上提供很大的便利。在今年的你会有将去年丰硕的成果转化为机会，比如说在业余的社交活动中，你会有新的朋友，这会在你的工作上给你提供更多的支持和帮助无论在各个领域。要对未来充满信心。同时也要注意好自己的身体健康。 　　水瓶座2013年爱情运势： 　　激情将是你在2013年爱情

　　摩羯座2013年整体运势： 　　2013年里，因为行星的推动力将使摩羯座寻找到更多的光芒，并且使自身变得更加多元化。你将学会如何去感谢你所遇到的境况，并更是将其视为一种人生奇观。它会让你自我提升，所以你会拥有一个更为强大的精神能量和一种无懈可击的嗅觉感官，以此对周围的形势进行理解。 　　当前的天体运行状况非常自然地实现了你的期望，罪恶之星冥王在你的星座中明显地移动了起来，这会给你更多的行动自由，并且影响着这个现实的世界，这将确定一条让你能在最后扫清障碍的道路。土星的推动将在未来支持你财政方面的安全性。 　　2013年对于摩羯座来说总体运势还不错，2013年摩羯座的你会拥有更多的闲暇时机，所以一项升级了的能力将得以诞生，你将学会怎样去感谢你所遇到的境况，并更是将其视为一种人生奇观。这，便是你的忍耐力，它会让你在所有领域中都能够增强你的包容心。它还会带给你平静，让你自我提升，在这个

　　射手座2013年整体运势： 　　2013年，因为行星能量的加持，射手座将以一个乐观的心态应对生活中的大事小事。木星与冥王星的相位会使射手的心胸更加宽广，对生活的态度更加积极，即使工作上出现什么状况，也会很快想法解决办法，并顺利摆平。 　　2013年，射手们的行动力会有所减弱。由于受木星的正面支持，随之也带来了不少好机会，但天王星介入又使得射手们的持久性不够而常常半途而废，错失良机，最终造成许多遗憾。因此射手们如果要想顺利达成目标的话，在把握机会的同时要付出比平时更加多的时间和精力，还要多多训练自己的耐心。 　　射手座2013年爱情运势： 　　2013年里，单身的射手们在情感方面的运势显得有些疲乏。他们在感情上会有些被动的样子，也比较辛苦，往往付出了许多，却没有相应的回报。入夏之后情况会有所好转。下半年的整体情感运势较平淡。而已有伴侣的射手们与另一半的相处将显得特别和谐愉快。与

　　天蝎座2013年整体运势： 　　2013年，天蝎座的压力将伴随着土星的入驻而骤然加大，生活中方方面面的事情向你袭来，你需要具备强大的承受能力，以应对各种状况。保持平和的心态，运用自己各方面的潜能，是你走出困境的钥匙。不过，在经过了土星的考验之后，天蝎将变得更加的坚强、沉稳和成熟。 　　2013年天蝎座呈现变化多端的情势，可能会动荡不安，也可能是充满机会。行星的位置时机点不够合拍，没有形成顺畅的局面。上半年受到木星在金牛座的对冲，面对许多外力冲击或感情关系形成的牵绊。下半年木星移位而不再对冲，各个层面都稳定些，也带来理财方面的优势和机运。年尾土星进入了天蝎座本宫，开始逐渐感到沈闷或焦虑，自身健康保养层面也需要更多关注。 　　天蝎座2013年爱情运势： 　　接到木星对宫的影响，天蝎座的感情关系是本年度的重心，海王星开始作用并加上火星的助燃，桃花运势十分旺盛。年初时，有伴侣的你：注

　　天秤座2013年整体运势： 　　2013年天秤座终于摆脱了土星的束缚，运势上有了一个飞跃，无论是工作、爱情还是财运都得到很好的发展。今年里，你有了更加明确的价值观，头脑中不断的迸发出各种灵感，各种新项目出现了，并且在你的努力下，运作良好。 　　2013年对于天秤们而言将会是个颇有好运的年份。木星在今年将会一直守护着天秤座，这让天秤们在新的一年里能够感觉到活力十足，自信满满。而来自土星的刑克，也会让天秤们倍感压力的存在，增强前进的动力。此外，土星也会激发一些木星的负面影响，如焦躁，容易冲动，性急等。在今年，能够经常保持一个自信乐观但平和的心态才是天秤们最为重要的。 　　天秤座2013年爱情运势： 　　2013年还处于单身阶段的天秤们将会有很不错的感情运哦。在新的一年里，天秤们会比较积极的去发展自己的恋情。他们多半采取主动的攻势，也往往显得非常热情。尤其是在2 月以后，天秤们的个

　　处女座2013年整体运势： 　　对于处女座来讲，2013年是高速发展的一年。这一年在生活的所有领域里，你将凭借你的知识和智慧，去完成一个个看似艰难的任务，并取得了令人满意的成绩。因为得到水星和火星的助力，你会找到自己内心最真实的感觉，激发自己最深层的冲动，快速提高着自己的能力，使自己的生活得更加自如，目标更加明确。 　　上半年的处女座运势比下半年的好，如果想要有所作为，要抓住上半年的机会。 　　2013年，处女座的你，在2013年里，所接触的所有领域都会发展的特别迅速。火星的脉冲将会指导你朝着安全的方向前行，大致上在所有的领域都会是这样的。你的保守将会给你带来机会，尤其能使你去摆脱一件你总是去关注的一些事情，为了得到进一步的发展，那可以使你很快的释放你的潜能，让你的计划变得更有建设性。在轻松的环境中做好准备，那么你将会得到一个美好的未来。 　　处女座2013年爱情运势： 　

　　狮子座2013年整体运势： 　　2013年狮子座的生活将是丰富多彩的，会借助行星的能量使自己头脑清明，处事果断，在多个项目上获得突破，成绩斐然。上半年运势稍差，而下半年运势处于未知状态，冥王星将开发你的想象力和创造力，使你在生活的各个领域中闪闪发光，特别是感情方面幸福甜蜜。不过，土星也会给你带来一些麻烦，会给你闪亮的生活带来一丝阴影，但也不必太过担心，只要小心应对，便不会有太大的问题出现。 　　2013年对狮子们来说，是平稳中可以追求进步的一年。2013年的局势变化可能会比较大，但是对狮子的影响却很小。一方面，2013年的星象对狮子们来说却是小有帮助，狮子座们在2013年是少数保有不屈不挠的斗志的星座，能够保持信心和动力，继续不断地努力。而狮子的这份热诚，在下半年也将受到众人的肯定。在2013年狮子是少数可以逆势上扬，小歩前进的星座。尤其是7月出生的狮子们，还会受到幸运之神特别的

　　巨蟹座2013年整体运势： 　　经过了将近两年的努力和付出，巨蟹座终于在2013年里收获到了有形的果实，而且成功将在年底时到来。由于掌握了新的知识会给你的生活带来很多机会，和某些人的谈话将会为你的工作开启另一道门或者帮你找到完成的捷径。当你想到过去的时候，你并没有停止对过去的怀念，冥王星只是减缓了你过去怀念的情怀，去做吧。 　　今年冥王星会影响你的整个深度，事实上，你会自发的去分析现在的生活，这可能会让你想太多，可是担心的这些事情确实存在的，你多愁善感的情绪肯能会公开来的更多。别忘了，那些理性的分析，没有夹杂过多感情的分析才是最好的。在木星的作用下，你可以清楚看到你的雄心壮志。从这一点上讲，你那些想法会变得非常有效，它会使你变得更有动力，工作起来更有效率。金星会引诱你大把花钱，千万记得要节省。 　　2013年巨蟹座爱情运势： 　　你喜欢理想化那些伤感的情歌，同时今年你想把个人

　　双子座2013年整体运势： 　　2013年双子座的运势不太理想，将在一些关键领域里付出比去年多的多的努力。事实上，冲动的天王星在你的部门方面，护送火星和太阳会显著促进交流和清晰。新的选择成为可能，这些是自发的方向演变，使你更接近你的目标。 　　2013双子将不得不在一片模糊的情况下，更加坚定地生活着。土星会给你带来压抑感，但却会更加激起你的冲动，使得你做出一些过激的决定。还是要让自己冷静下来，回到原来的轨道上，排除一切困难，努力向前。 　　2013年，对于双子座来说2013年运势较为平淡，适合学习观察吸收信息以及思考的一年，如果你在这一年想要呼风唤雨恐怕不太行的通，这一年延续着去年需要注意的还是人际关系，要学习和各种不同性格的人相处，多向一些你尊敬的长辈学习。由于这一年运气处于黎明前的黑暗，将会碰到许多阻扰，如果碰到问题不要逃避，现在正是磨练你解决问题能力的好时机。 　　20