从数准妈妈在怀孕后还是会选择继续上班，对于这些职场准妈妈，亲亲宝贝小编要在此温馨提醒，一定要遵守以下这4大健康守则，因为只有遵守这些健康守则才会让准妈妈安全的度过这十个月。 　　健康守则一：减少或避免吹空调，警惕“空调病” 　　空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈 妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2～3小时左右就要通一次风， 每次在半小时左右，如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。 职场孕妇要遵守4大健康守则 　　医生告诫：准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作

　　一觉睡到大天亮，这可能是多数准妈妈在怀孕期间所向往的，那么到底是什么影响着准妈妈的睡眠质量呢?本文就来详细的解答这个问题，另外本文还告诉准妈妈们如何来提高睡眠质量，赶紧看看详细内容吧。 　　根据国际睡眠组织，以下是在不同的怀孕阶段最常见的睡眠变化： 　　怀孕的开始3个月： 　　由于上厕所的次数增加所以要经常起床; 　　睡觉的时候因开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得困扰; 是什么影响着准妈妈的睡眠质量 　　白天需要睡眠的时间增加。 　　怀孕的4-6个月 　　这个时期的睡眠质量会有所改善，因为增大的子宫在膀胱上的运动，对膀胱造成压力有所减少，所以夜晚起床小便的次数减少。但由于胎儿的发育和思想压力，孕妇的睡眠质量仍然很差。 　　怀孕的最后3个月： 　　在这个时期你可能要面对的睡眠问题是最多的： 　　由于腹部的隆起造成的不适; 　　烧心、抽筋和瘘管充血; 　　由

　　冬季天气寒冷，保暖内衣是大家抗寒的必须物品，如果准妈妈不能正确的选择以保暖内衣，将对胎儿产生不利的影响，那么准妈妈应该如何选对保暖内衣呢?本文就这一问题给出了详细的指导方案，一起来看看吧。 　　孕妇最好不要穿功能性保暖内衣，因为功能性保暖内衣注重透气性不好，还有就是功能性保暖内衣添加了各种材料，对孕妇和肚子里的宝宝不利。孕妇在保暖内衣选购时，可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤)，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。另外，采用透气条纹织法，透气排湿，对代谢十分旺盛的准妈妈不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。 冬天准妈妈如何选对保暖内衣 　　孕妇保暖内衣有别于一般的保暖内衣。在款式上，它是针对孕妈咪孕期体型变化量身设计的;在材质上，选择蓄热能力强，保暖效果好的面料。选购孕妇保暖内衣应该从哪些方面来考虑? 　　专家说选择什么牌子的并不重要，主要从下面几个方

　　准妈妈在怀孕期间，由于孕激素的影响，很容易出现消化上的问题，本文就将准妈妈常见的6大消化问题列举出来，并给出一系列的解决办法，准妈妈们赶紧来看看吧。 　　1.害喜 　　大部分孕妈咪会在怀孕4~8周间发生。至今发生的原因不明，轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑，需住院以点滴来补充营养。 　　医生表示，食欲改变是多数孕妈咪的经验，只是有人变差，有人变好，也有人因为时间很短根本没有察觉。临床统计大约有一半孕妇到了14周以后就痊愈了，最迟在22周间90%的害喜妈咪会得到解脱。 准妈妈的6大消化问题需重视 　　另有数字统计指出：大约1%的孕妈咪会有“妊娠剧吐症”。曾遇到吐到吐血的孕妇，孕妇的胃和食道间已产生裂伤。一般严重害喜者会给予止吐剂或促进肠胃蠕动的药。另外家人给予心理支持也是很重要的。 　　2.胀气及胃酸逆流 　　孕妈咪胀气时有耳闻，

　　对于准妈妈来说，怀孕是一段比较漫长的旅程，因此在怀孕期间，准妈妈很容易犯下一些小的错误，本文，亲亲宝贝小编就这些小错误来了个总结，并罗列出来，希望准妈妈们能谨记在心，并且有效的避免再次犯这些小错误。 　　1.可疑妊娠不及时去检查 　　不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。 　　这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已昏过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。 总结孕妇最易犯的一些小错误 　　2.确定妊娠后，不按期进行产前检查 　　目前，尚有相当一部分(农村更多)孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。 　　3.孕期滥用药物 　　孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱

　　在寒冷的冬季，是大补的好时机，但做为特殊群体的准妈妈却不能盲目跟风，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，孕妇冬天要科学的补充营养，千万不能盲目大补，下面请看相关详细内容。 　　扬子名医团医学顾问，省中西医结合医院妇产科主任万贵平在做客名医团微访谈时指出，孕妇在冬季应该格外预防妊娠期特有的疾病，如感冒、骨质疏松等。同时在冬天，也不能因为盲目的补充能量而寻求喝荤汤“大补”，一些看似简单的办法，如合理调节室温，从绿色蔬菜中补充叶酸等等恰恰是最管用的过冬妙招。 提醒：孕妇过冬不能盲目大补 　　孕期增营养 　　不等于荤汤“大补” 　　“从怀孕到现在，婆婆一直让我喝荤汤，说是为了孩子的营养，大补。每天我喝的都要吐了。”一位孕妇在微访谈过程中还发来私信，向万贵平讨教孕期的营养问题。万贵平表示，孕期盲目的“

　　12月2日，《直通春晚》播出了18进10的第一场选拔赛，平安、张赫宣、阿普萨萨、刘威煌和成青五位选手率先晋级。 　　而节目中的两个小高潮则都出现在两位“好声音”学员身上，继韩红和董卿因为平安掐架后，昨天节目中，三位评委同样因为平安的歌声而现场“掐”了起来。不仅如此，在分组PK赛中，平安和张赫宣竟又抽中了相互对决，这也让不少网友在大呼残酷的同时看得津津有味。 　　不过，也正是因为屡次出现两虎相争的情况，不少网友也调侃节目的赛制比的不是实力，而是运气。 　　评委为平安“掐架” 网友力挺平安 　　在首场亮相秀中，评委韩红就曾和董卿因为平安的演唱问题而现场“掐架”，12月2日晚播出的首场18进10比赛中，这一幕再次重演，只不过，变成了三位评委因为平安而现场“掐架&rdquo

　　明星摔跤已不是什么稀奇的事情了，各种瞬间都躲不过狗仔的快门。高跟鞋、光滑地板，雨天等等因素简直成了明星们的噩梦。看来就算出门在外，也要时刻保持警惕了，不然一不留神，就摔了个狗吃屎，立马会成为人们茶余饭后谈论的笑。 　　2012年11月30日，韩国2012韩国电影青龙奖颁奖典礼举行。性感女星许娜京高开叉超低胸黑色晚礼服，在红毯上吸引了无数眼球。但意外的是，许娜京在走红毯时不慎摔倒，礼服也惹了麻烦。性感八字奶完全暴露，双峰甩出。被扶起后，许娜京依然坚持秀完离场。 　　许娜京个人资料： 　　许娜京，韩国人，出生于1986年5月6日。毕业于首尔艺术职业学校表演艺术学院。 　　中文名：许娜京 　　性别：女 　　职业：演艺、演员 　　出生年月：1986年5月6日 　　国籍：韩国 　　学历专业：首尔艺术职业学校、表演艺术学院 　　身高体重：168cm 　　体重：49kg

　　顾名思义，袖珍人是指身材矮小的一类人，其所患病一般称为矮小症或侏儒症，在当今社会，这个群体还会受到一些人的歧视，对于袖珍人来说，要找到一个能与自己共度一生的人难度很大，而12月1日，在北京，有七对袖珍人举行了集体婚礼，他们均为皮影戏演员。 　　12月1日上午，七对“袖珍人”集体婚礼在玉泉营附近举行。参加婚礼的“袖珍人”身高都不到1.4米，远远看去仿佛孩子一般。 　　七对新人中，身高最高的仅为1.38米，最矮的则是1.24米。不过，他们已经是成年人了，年龄从21岁到27岁不等。他们来自北京的一家皮影剧团，平时的工作是皮影戏的演员。剧团里的其他“袖珍人”演员们，也都到场祝贺。他们的外形、声音都和不到十岁的孩子一样，不过言谈举止已经是成年人了。 　　“袖珍人”所患病一般称为侏儒症或矮小症

　　昨天，一部叫《南京爱情故事我们的那些年》的微电影在人人网、微博、视频网站，以每小时成倍的速度被转发。故事有点类似前不久热映的电影《那些年，我们一起追过的女孩》，穿校服的朦胧爱情，青涩的幸福与争吵并存，直到分手。不过两主角都是一口地道的南京话，尤其是女主角不时爆发的直性子，让网友认定她简直就是“稳中带甩、又甩又摆”南京女孩的典型。 解密南京爱情故事——我们的那些年 　　《南京爱情故事——我们的那些年》，是一部在网络上走红的微电影。故事中的男女主角是史源和毛真真。影片主要记录了他们俩从高中开始直至结婚典礼现场的点点滴滴。故事有点类似于台湾电影《那些年，我们一起追过的女孩》。微电影中两主角都是一口地道的南京话，尤其是女主角不时爆发的直性子，让网友认定她简直就是“稳中带甩、又甩又摆”南京

　　现今社会，生活压力越来越大，加上生活环境的日益变化，导致了不孕不育的现象越来越多，据统计，到目前为止，我国不孕不育患者超过了4000万人。 　　中国人口协会发布调查结果显示，不孕不育患者占育龄人口比例从20多年前的3%激增至12.5% 　　专家称过度熬夜、巨大的工作压力是造成不孕不育率迅速上升的主要原因之一 　　 “30岁前不想要，30岁后要不到”，当前不少育龄男女发出的慨叹，折射出不孕不育症带给他们的遗憾。 　　中国人口协会发布的调查结果显示，我国不孕不育患者目前已超过4000万，占育龄人口的12.5%。而20多年前，我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。在快速增长的不孕不育患者中，25~30岁的人数居多。 　　北京大学第三医院院长、生殖医学中心主任乔杰介绍，现在有不少职场女性忙于打拼事业，一再推迟结婚生育时间，身体透支劳损，等想要孩子时，生育能力已

　　很多儿童在感冒发烧后挂水，引发腹痛，甚至引起肾衰竭，临床医生对此原因却根本不知晓，其实这是结石在作怪!这样的国内首例抗生素结石病例已被该院教授孙西钊检测证实，实验室数据表明，现在应用极广的头孢类药物曲松钠滥用是造成抗生素结石的罪魁祸首。 　　孙教授最早分析的抗生素结石病例来自南京市儿童医院，今年3月底，家住兴化农村的6岁男孩斌斌发烧咳嗽，乡卫生院的医生每晚到斌斌家里为他挂头孢输液治疗。连续挂水到第五天时，斌斌喊肚子疼，吃什么都吐。在县医院抽血、B超等一系列检查后，医生怀疑可能是结石，当天转院到南京市儿童医院。4月6日，斌斌在儿童医院确诊为“右侧输尿管中上段结石”。在住院治疗5天后，斌斌终于排出两颗鱼眼睛大小的石头。家人和接诊医生都很奇怪，6岁的孩子怎么会有这么大的结石?结石送到孙西钊教授实验室后，检测结果令人大吃一惊，他们曾分析过8970多例结石，这竟然是从未

　　同时陈运彬还提醒，儿童不能打太多补液。他透露，“根据国外的一项检查，经常输液的孩子，血管上有很多玻璃渣。因为在生产时已经有颗粒在里面。如果是塑料的袋子，可能也会存在塑料残渣，造成血管壁粗糙，日后可能导致胆固醇高，容易引起动脉硬化。所以能不用补液就不要用。” 　　“说明书上大多写‘儿童酌情减量或者减半’，‘酌情’意味着没有经过儿童临床研究，给儿童使用很不安全，药品过敏的几率很大。很多儿科医生开药心都是慌的，不知道有没有副作用。” 关注儿童用药安全 儿童生病最好少输液 　　——— 广东省医师协会儿科医师分会主任委员陈运彬 　　“儿科医生开药心都是慌的，儿童吃成人药安全很难保证，药品过敏的几率很大。”昨日，100多名来自全省各

　　怀孕期间，准妈妈们一定要科学的进行营养补充，最好是掌握一些对胎儿还有准妈妈自身都非常有好处的饮食秘诀，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，以下这8个饮食秘诀是值准妈妈们参考的。 　　1.富含VC果蔬预防先兆子痫 　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。 　　因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。 　　2.蜂蜜促进睡眠并预防便秘 　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。 　　另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便

　　进入寒冷的冬季，准妈妈们应该吃些什么食物来抗寒呢?又有哪些食物是不适合准妈妈冬天食用的呢?本文我们就将重点解答这些问题，下面就来一起看看冬季孕妈妈饮食营养全攻略吧。 　　Q：孕妇冬季适合吃什么? 　　A：葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 冬季孕妈妈饮食营养全攻略 　　蜂蜜：蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。 　　牛肉：孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能

　　众所周知，怀孕期间的准妈妈一定要加强营养，这样才有助于胎儿健康的发育，但同时，准妈妈们也要认清一些饮食误区，以免对胎儿及自身产生不利的影响，下面，我们就一起来看看孕期最易忽视的4大饮食误区。 　　误区一：高脂肪饮食 　　如果孕妇长期高脂肪的膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌哦。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴的健康。 孕期最易忽视的4大饮食误区 　　误区二：高蛋白饮食 　　蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入

　　叶酸是怀孕期间准妈妈不可或缺的元素之一，特别是怀孕的前三个月，每个准妈妈都应该服用叶酸，因为它能有效的预防胎儿畸形，在此，亲亲宝贝小编就为准妈妈们推荐一款孕期补叶酸食谱，以供准妈妈们参考。 　　菠菜鸡煲的做法： 　　原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇 4朵，葱，姜、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐、淀粉、植物油各适量。 　　做法： 　　1、鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用沸水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片。 　　2、锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。 孕期补叶酸食谱：菠菜鸡煲 　　3、放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻炒，炒至鸡熟烂。 　　4、菠菜放在沙锅中铺底，将炒熟的鸡块倒入即可。 　　营养提示：菠菜含有丰富的叶酸，叶酸的最大功能是保护胎宝宝免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时，菠菜富含的B族维生素还可预防准妈妈盆腔感染、

　　几乎所有的妈妈都会担心孩子会营养不良，为了有效的避免这个问题，妈妈们最好是知道孩子营养不良的信号，这样才会尽早的发现，以便及时的补充营养，下面我们就详细的来看看，导致孩子营养不良的3个信号。 　　一、情绪变化 　　大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。 　　郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。 　　忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内b族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。 孩子营养不良的3个信号 　　固执任性、胆小怕事，多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。 　　二、行为反常 　　不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，在食谱中增加富

　　水是生命源泉，是孩子生长发育不可或缺的一部分，但是孩子如何喝水才最有利于健康呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就特意咨询了有关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的一些指导建议。 　　专家表示：一般来说，幼儿需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分，以及膳食食物所含的水分大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。 　　1、宝宝该喝什么样的水? 　　由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，但不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源，包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鲜榨果汁和较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对宝宝来说，各种饮料中应首选白开水。 孩子如何喝水才最有利于健康 　　2、宝宝该喝多少水? 　　孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根

　　众所周知，鱼肉的营养丰富，而且口感很细腻，非常适合小宝宝食用，除此之外，孩子多吃鱼肉还有一些意想不到的好处，总的说来，有以下这些好处： 　　1.含有丰富的完全蛋白质。 　　鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。 孩子多吃鱼肉的好处多 　　2.脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。 　　鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。 　　3.无机盐、维生素含量较高。 　　海