女性怀孕后，对饮食的需求会有相应的变化，而且孕妇的体重会随着腹中胎儿的成长而逐渐的增加，这是一种正常现象，然而，孕妇体重的增加是有上限的，超过了这个上限，孕妈妈们就要注意了，为了自己及宝宝的健康，该控制体重了。 　　准妈妈小婷怀孕前胃口就不小，总是很难抵挡美食的诱惑。怀孕后，她更是胃口大开，因为有了一个正当理由：为胎宝宝补充营养。所以，她的体重比孕前增加了差不多20公斤。这个“天文数字”让她的医生很担心。 　　的确，怀孕后应该补充足够的营养，以保证胎宝宝正常的生长发育。但是，营养补充并不是越多越好，反而是过犹不及。因为孕期超重会同时危害母婴健康。下面，豆豆妈将为我们详细介绍孕期科学控制体重的方法。 　　一、孕期超重的八大危害 　　1、对孕妈咪的5大危害 　　1).毫无顾忌地想吃啥就吃啥，尤其甜食摄入过多，会造成血糖高，有引发妊娠期糖尿病的危险。 　

　　孕妇因为时刻要注意胎儿的健康，生病了也不能随便打针吃药，这让孕妈妈格外的难受，怎么才让孕妈妈远离疾病的困扰呢？防患于未然，也就是说，不想因生病而难受就要做好预防生病的准备，本文将为准妈妈们推荐几款食物，能助孕妈妈有效的预防各种疾病。 　　1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。 　　2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易

　　“现在我们还是背转椅子，只听声音的状态又会选谁呢?”刘欢面对盲女歌者张玉霞不禁慨叹道，刘欢的言中之意，倘若自己再次盲听两选手演唱的话，他可能不会再选张玉霞，可当自己直面张玉霞时，他的判断又会受到现实中的种种强大落差的所干扰，因为导师此刻面对的不只是声音，而是故事。 　　中国好声音二次晋级赛中，盲女歌者张玉霞用其细柔婉转的嗓音生动地演绎了《你是我的眼》，岁月感极其浓厚，歌曲意境很契合张本身的不幸境遭，听者无不为其演绎感动，可相较同组PK的选手多亮来说实力还是稍逊一筹，而被多亮淘汰。 　　张玉霞作为一个盲人歌者，得到众人同情是固然的，那么导师在对其选手的去留作出判断时，自觉不自觉地会对其“盲人”的身份，而不是对“歌者”的身份作出种种考量与顾虑，那么他们自然也就摆脱不了“人之常情”的情绪干扰，

　　想要宝宝长得高高壮壮，长得健健康康就需要妈妈们掌握孩子的生长发育规律，生长是指器官和身体的增长，发育是身体机能系统的成熟程度，在不同时期，孩子的生长发育情况有所不同，那么，对于宝宝的生长发育，存在着哪些规律呢？ 　　首先，身休发育的顺序是由上而下。头部最先发育，然后是胆干上肢，最后才是下肢。因为脑是神经中枢，是整个身休的“司令部”，它的成熟是至关重要的。随着时间的推移，孩子会直立行走后，下肢才开始逐渐发育。可见，孩子身长的增长主要靠下肢的生长。 　　其次是各个器官系绕的发育并不平衡，有先后，有快慢，例如神经系统最先发育成熟，神经细胞于八岁左右即告分化成熟，而生殖系统发育最晚，一直要到儿童期末尾。一旦生殖系统发育，即性成熟，就进人青年时期了。肌肉的发育有两个高峰，一个是在五岁以后，一个是在性成熟期以后。肺的发育到青春期才会完全成熟。心脏在出生后由于负担减轻，在

　　钙质是人体必需的微量元素，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用，因此，妈妈们需要时刻注意给宝宝补钙，在这之前，首先要了解宝宝缺钙会怎么样？缺钙有哪些表现？给宝宝补钙需要注意些什么？ 　　1、轻微缺钙或者缺钙的早期，宝宝可有以下表现： 　　①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹; 　　②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹; 　　③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗; 　　④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。 　　2、严重缺钙时，宝宝可有以下表现： 　　①出现抽风; 　　②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙); 　　③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等; 　　④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝

　　新生儿除了要进行母乳哺乳外，其他的营养也需要补充，所以，下面我们将列出宝宝每日的营养需求以供参考。 　　下面将分别新生儿每日所需营养，妈妈要好好记住了哦。 　　① 热能：足月儿生后第一周，每日每千克体重约需250～335千焦;生后第二周，每日每千克体重约需335～420千焦;生后第三周及以上，每日每千克体重约需要420～500千焦。 　　② 蛋白质： 足月儿每日每千克体重约需2～3克。 　　③ 氨基酸：9种必需的氨基酸是：赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸。 　　④ 脂肪：每天总需要量为9～17克/100卡热。母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未饱和脂肪酸仅占34%。亚麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓，花生四烯酸则合成前列腺素。 　　⑤

　　刘香慈是谁?刘香慈之前出演《新兵日记》女士官长爆红，近日拍写真集居然遇到痴汉险些认为干女儿，据称这次刘香慈的写真集尺度大开，连妈妈都看不下去了。 　　据台湾《中国时报》报道，刘香慈日前赴帛琉拍写真集，被年龄能当她爸爸的帛琉国王的弟弟搭讪，8日签名会又遇50多岁痴汉，频送零食、水果，喊她干女儿，她还以为是爱举牌抗议的柯赐海，工作人员将其架开，对方还不爽地比中指，她则打圆场：“谢谢，感受到他的热情了!” 　　她18岁时和民视签约，演过多出本土剧，直到前年演出《新兵日记》的女士官长爆红，今年再翻转形象拍写真、发单曲、办签书会，她是中华大学外文系毕业，手足都是大学生，她平常都和准备留学的妹妹练英文。 　　她在写真集里尺度大开，双手遮胸，盘腿坐在沙滩上，也有她在床上只穿内裤，上半身只遮两点的情挑照，陪伴拍摄的妈妈看不下去，事后告诉她：“以后不准这样。&r

　　韶关有居民在自家鱼塘发现一条“怪鱼”，最后经证实，这条“怪鱼”竟是世界十大凶猛淡水鱼类之一的雀鳝，该名农户庆幸自己没有食用，不然就会引发中毒事件。 　　韶关市新丰县龙围村一名农户近日在自家鱼塘里发现一种“怪鱼”。记者从新丰县畜牧兽医水产局渔政大队获悉，群众发现的“怪鱼”原来是世界十大凶猛淡水鱼类之一的雀鳝。雀鳝鱼卵含有剧毒，幸好村民没有将其食用，否则很可能引发中毒事件。 　　记者前天在新丰县丰城街道龙围村农户胡先生家中看到，他所捕获的怪鱼共有2条，怪鱼身体呈长筒形，嘴部前突，上下颌有骨板和锐利牙齿，酷似鳄鱼嘴。经测量，两条怪鱼均长约80厘米，重约7.5斤。 　　经渔业技术人员鉴定，这两条怪鱼为世界十大凶猛淡水鱼类之一的雀鳝。“它是一种食肉鱼，食量大，很凶猛，卵有剧毒，如

　　鸡蛋有着很高的营养价值，给宝宝吃鸡蛋是提供宝宝成长所需的高蛋白的一个重要途径，然而，给宝宝吃鸡蛋是有讲究的，千万不要给宝宝吃糖心蛋，这是为什么呢？ 　　6岁左右的孩子对营养需求比较高，仅靠吃一般正常的饭菜，往往满足不了他们的身体发育的需要。特别要吃一些高蛋白的食品，鸡蛋营养很丰富，可以适当地给孩子多吃一点。有的父母认为煮得半熟的鸡蛋营养价值高，这是错误的看法。 　　实际上，孩子吃这种鸡蛋甚至可能产生害处。这是什么原因呢? 　　原来，每100克鸡蛋中含蛋白质14.7克，脂肪11.6克，钙、磷、铁、维生素等物质的含量也很高。但是鸡蛋的蛋白质中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，这两种物质能阻碍蛋白质被人体的分解、消化、吸收。 　　因此，给孩子吃鸡蛋时，必须先将其破坏掉，才能有效地利用鸡蛋中的营养。在高温下，这两种物质可以分解，在没有完全熟的鸡蛋中，这两种物质并没有被破坏，会使一部分蛋

        很多朋友喜欢吃张飞牛肉，可曾知道张飞牛肉的发源地就是四川阆中。在这个似乎并不是很知名的古城中却有着天人合一的美丽。 　　阆中古城位于四川盆地北缘、嘉陵江中游，已有2300多年的建城历史，向为古代巴蜀军事重镇。阆中土肥水美、气候适宜、物产丰富。阆中汉为巴郡，隋时改称阆内县，宋以后称阆中，历代多为州、郡、府治所。古城阆中的建筑风格体现了我国古代的居住风水观，棋盘式的古城格局，融南北风格于一体的建筑群，形成“半珠式”、“品”字型、“多”字型等风格迥异的建筑群体，是中国古代建城选址“天人合一”完备的典型范例。 旅游好去处 天人合一阆中古城 　　阆中——历史文化厚重。周朝时，阆中为巴子

　　毋庸置疑的，母乳是宝宝最理想的饮食，一般情况下，在宝宝4个月之前，母乳已经足够提供宝宝生长发育所需的营养，然而有些妈妈因为体质等原因，母乳分泌过少导致不能母乳喂养宝宝，这个时候就需要用其他乳类或者代乳品喂养宝宝，针对0-3个月的宝宝，人工喂养的注意事项有哪些？ 　　人工喂养常采用的替代品是牛奶及牛奶制品，还有一些地区用羊奶及其他代乳品。 　　在人工喂养过程中，需要注意以下三点： 　　(1)牛奶的成分与母乳不同，其蛋白质含量高，糖含量低，初生宝宝哺喂时应加水稀释并适当加糖，也可根据牛奶的质量及宝宝的消化情况来定，目前不强调必须满月以后才可使用纯牛奶。 　　(2)奶瓶、奶嘴及盛奶容器等要注意清洁消毒。每次用后应清洗干净，煮沸消毒;配制乳品前洗净双手;奶嘴孔的大小以将奶瓶倒立时奶汁一滴一滴连续滴出为宜，市面出售的奶嘴多数已有孔;温度以将乳汁滴于手腕内侧不烫手为宜。 　　(3)喂

        十一假期眼看着是越来越近了，你想好了要去哪里吗？美丽的湘西明珠凤凰古城，在这个十一不容错过。 　　凤凰古城是中国历史文化名城，首批中国旅游强县，国家4A级景区，曾被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国最美丽的小城。地理位置可概括为：“西托云贵，东控辰沅，北制川鄂，南扼桂边”。这里与吉首的德夯苗寨，永顺的猛洞河，贵州的梵净山相毗邻，是怀化、吉首、贵州铜仁三地之间的必经之路。 十一旅游去哪好 湘西明珠凤凰古城        作为一座国家历史文化名城，凤凰的风景将自然的、人文的特质有机融合到一处，透视后的沉重感也许正是其吸引八方游人的魅力之精髓。古城建于清康熙年间，这颗“湘西明珠”是名副其实的&l

　　大家都知道，母乳是最天然也是最理想的乳汁，任何代乳品都无法相比的营养品，被称作是“上帝的礼物”。但是，在以下6种情况下，为了宝宝的健康，宝宝就不能够吃妈妈的乳汁了。 　　1、别给宝宝喂“气奶” 　　妈妈生气之后的“气奶”对宝宝的身体有害。美国一位叫做爱尔马的生理学家做过实验，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。他将这种“生气水”注射到大白鼠体内，久之可致大白鼠于死地。 　　Tips：妈妈一定要学会调整情绪，保持良好心态，暂时不要做一些可令情绪大起大落的事情。一旦生气或刚生完气不要马上哺乳，以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 　　2、别给宝宝喂“药奶” 　　哺乳期的妈妈生病是经常都能遇到的情况，虽说生病吃药天经地义

睡眠不好怎么办？不少女性经常受到失眠、多梦的困扰，如果长期睡眠质量差，很容易会导致精神恍惚、体质下降，更易生病。因此当出现睡眠质量下降的情况后要及时调整，如果您也有睡眠方面的困扰，不妨试试以下这些改善睡眠质量的方法吧！ 睡眠不好怎么办？试试这样调理 1、睡眠不好试试呼吸调息法 在睡前试试这样呼吸调息：仰卧床上，全身放松，闭上双眼，双手放在肚脐上，舌尖顶住上颚，从鼻子慢慢吸气，再慢慢呼出，同时心中默念吸、呼两字，这样可以很快入睡。 2、睡眠不好试试药枕助眠 使用药枕也是帮助睡眠的好方法，药枕的材料可以选择酸枣仁、柏子仁、五味子等药材，在枕过一段时间后，睡眠质量会得到很好的改善。 3、睡眠不好试试饮食调整 吃一些助眠的食物也有助于提升睡眠质量，可以用枣仁、百合各30克，煮汤后滤去药渣，加少量白糖在睡前饮用

　　在不少人的心里，还存在着重男轻女这样古老的观念，认为女孩没有男孩好，尤其在农村，非要生个男孩才罢休，然而，生男孩未必比生女孩好，就遗传病而言，女孩遗传的几率要小于男孩。 　　生女孩子有什么优点呢，女孩子可爱呗，有时父母的贴心小棉袄，比男孩子的没心没肺好多了。虽然可能说女孩子不能传宗接代等等之类的，那也是老思想了，不是主流了，有点文化的父母更看重实际效果，当然女孩子不止可爱，贴心，就连遗传病若是女孩的话被遗传的几率也会很小。 　　遗传是在染色体的作用下，将同质的东西由父母传给子女。因此，亲子间体形、容貌类似就是遗传的结果。在遗传基因中，有一些是不希望传给后代的东西。例如血友病、红绿色觉异常(色盲)、夜盲症、肌肉萎缩症等疾病。这些疾病和症状会经由遗传的方式，由父母传给子女。 　　有这些疾病的家庭，代代都无法逃避这种疾病吗?不!不是如此的。即使是父母传给子女，依疾病的不同，有些性别会发

　　现今社会，晚婚晚育的现象越来越普遍，高龄产妇比比皆是，根据中国社科院人口与劳动经济研究所分析，女性最佳生育能力在20-24岁之间，当超过这个年龄段，女性年纪越大，生育能力就越低。 　　年龄对女性生育能力的影响表现在哪些方面?如果你能知道哪个年龄段的女性生育能力最强，你在计划怀孕时就会更有把握。 　　现在我们大部分人要孩子的时间都比过去晚。在中国，以北京的情况为例，根据中国社科院人口与劳动经济研究所分析，北京1%人口抽样调查数据得出的结论，北京市育龄妇女峰值生育年龄2000年为25岁，2005年为27岁。北京市育龄妇女平均生育年龄2000年为27.24岁，2005年为28.83岁。对年轻夫妇来说，有很多因素使得生孩子不如过去重要了，这包括学业上的深造、职业发展、由于经济压力而必须继续工作等。此外，避孕方法的方便性和有效性也是出现这一趋势的重要因素之一。 　　年龄对女性生育能力的影

　　孕前的各种准备无非是为了能怀上一个健康聪明的宝宝，也就是我们说的优生优育，优生优育跟怀孕时机、孕前饮食等因素有着千丝万缕的联系，然而不是所有的夫妻都十分关注怀孕前的准备工作，还是有很多夫妇容易走进以下这四大优生误区。 　　通过对已孕育过孩子的城乡夫妇进行调查，我们发现青年夫妇的一些观念和行为对后代的身体素质影响很大。 　　误区1 我们身体健康，没有必要婚检 　　超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。 因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份，主动进行婚前检查

　　台湾也要《中国好声音》?如果在台湾上演《中国好声音》，那么你心目中的导师将会是谁呢?据称，据网友投票，台湾的导师呼声最高的是李宗盛、张惠妹和周杰伦。 　　《中国好声音》至开播以来就引来无数观众的热捧，其收视率更是引来各台选秀节目的羡慕，而“好声音”的走红不仅仅去学员的唱歌外形多么优秀，而各导师的激情点评也成了一大看点，当然最为让网友叫好的还是“好声音”的选秀方式，是完全不考虑长相只与声音有关，这也是别具匠心的一处，而进来有消息《中国好声音》被台湾电视台也看上了。 　　台湾也将《中国好声音》这一节目的构造形式并由牌综艺节目制作人李方儒担纲制作并取名为《华人好声音》，而这一消息无疑不是给台湾网友一个不小的惊喜，并且更是纷纷讨论台湾“好声音”的导师将由谁出任，最终的结果依旧是周杰伦、李宗盛、张惠妹的呼声最高。

　　孕前的准备工作少不了孕前营养的补充，对于女性来说，在怀孕前需要补充两大营养物质，即叶酸和维生素，可能有些女性会存在这样的疑问了，为什么在孕前要补充叶酸和维生素？孕前该如何补充叶酸和维生素呢？ 　　需要提前补充叶酸吗 　　叶酸是一种水溶性的维生素，是维生素B6的一种，它是蛋白质和核酸合成的必需因子，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用，是人体的必需物质。提前补充叶酸，对宝宝的生长具有很大的作用： 　　●可以明显降低畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂宝宝发生率大大下降; 　　● 叶酸有助于红细胞的生成，防止巨幼红细胞性贫血和宝宝神经管畸形; 　　● 可以使宝宝发生唇裂或腭裂的危险减少。 　　另外，叶酸是宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿畸形的危险增加。提前服用叶酸可以降低发生早产及低体重新生儿的危险性。 　　所以，准备怀孕的女性及孕早期时，

　　怀孕前的准备对孕育健康宝宝起着至关重要的作用，那么，在怀孕之前，需要做好哪些准备工作呢？有哪些注意事项必须要牢记于心呢？亲亲宝贝网小编为您汇总了20个怀孕前的准备须知，希望能解答你心中的疑惑。 　　怀孕前的准备工作是孕育健康宝宝的重要基础。下面的10项怀孕前的准备工作，助你做好孕前准备顺利进入孕育宝宝的最佳状态。 　　怀孕前的准备工作1：告别烟酒及药物 　　如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。 　　怀孕前的准备工作2：拒绝咖啡因 　　研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险