产后身材的恢复几乎是所有新妈妈关注的重点，在此，亲亲宝贝小编就提醒广大新妈妈，产后身材的恢复要根据年龄采取不同的恢复方法，下面我们就详细的来看看，不同年龄妈妈产后身材恢复绝招分别都有哪些? 　　一、21岁-25岁年龄段的妈妈 　　这个年龄段的妈妈，生产后肌肉的强度和可塑性虽然比生育前有所下降。同时年轻，身体素质较好，稍不注意锻炼就会变成比较结实健壮的体形。想要恢复到生育前的少女身段就更难了。因此，产后应注意需要控制饮食和加强锻炼，控制体重。 不同年龄妈妈产后身材恢复绝招 　　健身方法： 　　1、多参加形体健美培训，培养形体美。 　　2、坚持有一定强度的有氧运动。如：快走、游泳、跑步机、台阶机练习等。 　　3、可以尝试低重量、多次数的肌肉锻炼，有利于塑造体形。 　　二、26岁-30岁年龄段的妈妈 　　这个年龄段的妈妈，身体的新陈代谢速度开始下降。平日的良好的饮食习

　　骨盆肌肉在怀孕和分娩过程中受到了很大的变化，因此在产后需要做好产后骨盆肌肉的恢复工作，下面我们就来看看一位网友妈妈对此类问题向专家的提问，并看看专家的详细解答与指导。 　　网友提问原文： 　　听说分娩后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱，因此，要尽可能运动这些肌肉。但是怎样做才能让这部分重新结实呢? 　　专家解答: 　　要想回答上面的问题，首先让我们简单了解一下骨盆的结构。 　　骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括髋骨和尾骨两个部分。髋骨包括：髂骨、坐骨及耻骨。尾骨在脊椎骶骨的下方，由4块小的骨骼构成。 产后骨盆肌肉的变化与恢复 　　骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。 　　骨盆肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方

　　《宝贝盒子BOX》是国内著名育儿杂志《妈妈宝宝》和《孕味》推出的又一品牌力作。定位为2-6岁幼儿及其家长，是幼儿的好朋友，家长和幼儿园老师的好帮手。 　　142年欧洲经典 600万妈妈信赖 　　全刊内容引自法国著名童书出版集团，在欧洲有142年历史，拥有读者600多万，获得教育出版协会杰出成就奖、全球最具公信力的儿童出版物权威评鉴机构——全美父母首选基金会(Parents' Choice Foundation)颁发的最高奖——父母选择奖金奖。 　　字字珠玑 页页精彩 发现宝宝不一般的成长 　　全彩色印刷，每期由绘本刊、科普刊、智力刊三册构成。88P大容量精彩内容，集知识性、趣味性和教育性于一体，分三个不同的开本立体呈现。风趣幽默的绘本故事培养孩子的文学素养;有趣多变的游戏开启孩子的智慧;灵活别致的手工锻炼孩子的动手能力;简

　　由于怀孕期间体型的变化，许多新妈妈在产后都会出现臀部李松弛的现象，那么，产后恢复期间如何拥有美臀呢?请看本文给出的详细指导方案。 　　别长时间站立 　　可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象! 产后恢复期间如何拥有美臀 　　挺背提肛举举腿是良好的站姿，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟! 　　剔除抽烟、喝酒、不睡觉的坏习惯 　　如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，又用不着臀部出马，跟臀形没有关系，那可就错!错!错!不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想要拥有丰盈圆润的臀部，做梦! 　　不吃口味重的饮食 　

　 《好声音》进行到第8集遭遇前所未有的话题大爆炸，一切疑问汇聚成巨大争议，占据所有人空间，微博、网络、报纸，有信息交换的地方，就出现“好声音”。而众人关注度开始分化，由一开始的关注导致发展为关注学员，“32场演唱会”过去了，但“李代沫PK徐海星”出现了;“学员是不是选秀专业户”无所谓了，重点是到底有没有在比赛中放水;从一开始的“会转的椅子到底多少钱”发展为王韵壹到底会走多远。新一轮话题人物出现，让《好声音》仍在无线关注和多方质疑中。 　　南都娱乐周刊：突然有失一贯水准的表现，让外界怀疑你是否放水，你怎么看待? 　　李代沫：真的没有放水，完全没有理由这样做啊。我自己当然很遗憾，但也有些自责，后来有跟刘欢老师道歉，因为我是班里唯一失误的，但刘欢老师仍然支持、鼓励我。节目

　　亲亲宝贝小编在此提醒广大新妈妈，在分娩过后，一定要注意多休息，因为，有关研究表明，多睡才有利于身体的恢复，下面我们就详细的来看看具体有关内容吧。 　　在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。 　　这次研究还发现，如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实，睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加，这应该也是她们体重增加的一个重要原因。 产后恢复体型新妈妈要多睡 　　为了自己和孩子的身体健康，新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。研究负责人之一的埃里卡博士也建议，新妈妈如果希望恢复到产前的体型，那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外，还要每天多睡两小时。 　　问题引出：产后如何打造好睡眠？ 　　月

        中国地质大学江城学院在今年的新生开学报名现场居然别出心裁的推出了学姐陪读的免费服务。学姐们还晒出自己的照片和简历供新生选择。 　“亲，让我们陪你开始新生活。”昨天，中国地质大学江城学院2012级新生报名现场，一块展示板受到了诸多家长、学生的围观，30名学长学姐贴出自己的生活照和联系方式，供新生选择“陪读”对象。新生可以自由选择一名陪同开始为期一年的大学生活。 　　“我选这个，我选这个。这个长得亲切，妈妈你看他长得是不是很像哥哥?”新生小朱拉着父母在经过近5分钟的挑选后完成了对自己学长学姐的选择。 　　记者观察，新生对这个事情很有兴趣，专业对口、外貌出众成了首要条件。小朱的父亲告诉记者：“很贴心，我女儿平时内向不愿意和

　　分娩让阴道和盆底组织都大大受损，特别是自然分娩的妈妈，在产后一定要注意阴道及盆底组织的正确恢复，下面我们就详细的来看看，产后阴道及盆底组织如何恢复才最正确。 　　1. 外阴的变化与恢复 　　分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈。 产后阴道及盆底组织如何恢复 　　2. 阴道的变化与恢复 　　分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。 　　分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内，阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后

　　中国男足环球热身赛共花费200多万，而且11天飞行超过3万公里，如此长途飞行，有什么意义呢，而且热身的对手也根本没有热身价值，此次国足的“环球旅行”真的是劳民伤财啊! 　　中国男足昨日从北京出发，飞赴欧洲备战9月6 日客场对阵瑞典队以及9月10日对阵巴西队的两场热身赛。从9月3日至9月13日，11天里国足一行将途经丹麦哥本哈根、瑞典赫尔辛堡、瑞士苏黎世、葡萄牙里斯本、巴西累西腓、圣保罗、德国法兰克福等多个城市，全程超过3万公里，跨越南北两个半球。如此长途飞行进行热身赛，这在中国足球的历史上还是第一次，国足的这次拉练也被外界戏称为“环球旅行”。 　　花费超过两百万 　　奔波超三万公里 　　“史上最昂贵的热身赛之旅。” 国足公布与瑞典队和巴西队的两场热身赛计划后，不少媒体就得出了这样的结论。记者曾查阅国足此次热

　　作为《中国好声音》(以下简称《好声音》)节目中人气颇高的两位学员，李代沫和徐海星在舞台上屡屡以“好声音”打动人，一颗全心全意追求音乐的心更令不少 人为之感动。不过，伴随着《好声音》的热播，两人的私事及过去却不断地被网友扒出来。一名自称是李代沫“前男友”的网友在微博上爆料，称李代沫走红后对他 始乱终弃;另一边，徐海星则被人肉出多张性感狂野的陈年旧照，网友狠批其在舞台上“装纯”。两人一同上演了一出“台上好声音，台下好复杂”的好戏。至于孰 是孰非，还有待定论。 　　 　　李代沫 　　 　　徐海星的大量“性感照”和在派对疯狂玩乐的照片         

　　产后恢复事项中，子宫的恢复是其中比较重要的一项，只有子宫恢复好了才有利于身体其它部位的恢复，因此新妈妈们要引起重视，在此，亲亲宝贝小编提示新妈妈们，产后子宫恢复要注意以下这几方面： 　　要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面： 　　1. 产后应及时排尿 　　产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 产后子宫恢复要注意的几方面 　　2. 产褥期应避免长期卧位 　　产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。 　　卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。 　　3. 产后应该哺乳 　　母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。 　　4. 注意阴部卫生

　　产后恢复对每位新妈妈来说都至关重要，特别是身材的恢复是每个新妈妈关注的重点，在此，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后不要急于运动减肥，可以先从做一些简单的家务开始，来帮助体型的恢复。 　　产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时手术创面或外阴切口再次遭受损伤。二是选择轻———中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。 简单家务有助于产后恢复 　　自然分娩的新妈妈在产后第一天即可开始做一些简单的活动，比如，在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动，可以使产后盆腔的肌肉和肌膜得到有效的恢复。而剖宫产的新妈妈在拆线前只能适当地做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。 　　一般来说，产后2周的新妈妈可以尝试做一些简单轻松的家务，比如自己带孩子，这样可以调节身体的新陈代谢

　　9月23日，农历八月初八，羽坛金童玉女林丹和谢杏芳要结婚了!婚礼定于北京工业大学体育馆举行，据悉，北京工业大学体育馆可以容纳7500人，看来林丹和谢杏芳这个婚礼肯定很热闹! 　　“那天是个周日，又是农历八月初八。风俗上讲，挑一个双数的日子比较好。”林丹说，而李宗伟已经表示，虽然当天他有在东京的赛事，但是东京与日本距离较近，可以飞往北京，当面送上祝福。 　　婚期确定后，伴郎和伴娘的人选也被提上了议事日程。师弟谌龙在上海参加羽超时表示：“丹哥现在弄得比较神秘，我们现在还没有接到通知，希望能做他的伴郎吧。” 　　事实上，林丹心目中的伴郎团已有了初步人选，他们是鲍春来、陈金以及任泉。而谢杏芳的伴娘则由王仪涵、李雪芮以及她的一位圈外好友担任。 　　目前正在上海出席活动的鲍春来确认了这一消息。“到时可能要提前一天去现场彩排吧，

　　地震的级别是每一级能量递增30倍,汶川8级地震,释放的能量是2级地震的7.29亿倍,所以这个不到2级的小震没有什么破坏性。不过由于是在人员密集、高楼林立的市区,所以震感还是相当明显的。其他邻近城市均无明显震感。 　　苏州市民韩先生告诉记者,昨天晚上六点左右,他正和家人一起吃饭,突然,轰的一声闷响,房屋大大地震动了一下,后来就没什么声响。“当时我还以为是楼上居民家里有什么东西倒在地板上了。所以没在意。后来看电视新闻,才知道发生了地震。” 　　在采访中,记者了解到,整个地震发生的时间很短,很多人一时还没反应,以为是道路施工,或者楼房被什么东西撞了,或者搞装潢砸墙什么的等等,还有很多网友表示“以为楼上打架在摔东西”,根本没想到会是地震。 　　虽然很多人反映震感比较强烈,但苏州市地震局表示,因为震源比较浅,通常情况下,在人员密集的市区,2级

         临近开学说涨就涨，未取得相关部门审批，更未在调价前召开家长会作评估，一味陈述园方重重困境，很多家长感慨幼儿园收费如此“糊涂涨”难以承受。 　　家长▶▷学费涨55%吃不消 　　又是一年开学时，不少家长收到幼儿园的涨价通知。家住广州市白云区的李先生小孩就读棠景街幼儿园，近日他接到园方通知——新学期每月费用830元，上涨300元。 　　对于园方突然涨价的行为，李先生很不解：“幼儿园并没有拿出相关教育部门或物价部门的审批文件，园内设施也未见改善，为什么一下涨这么多?这样的涨价合理吗?” 　　广州市荔湾区市民吴小姐的孩子新学期上小班，就读于荔湾区和平新村育星和平幼儿园。上学期末肖小姐就接到该园的涨价通知：上学期的保育费为80

　　新妈妈在分娩后，要经历一段时间的恢复期，在产后恢复期间，新妈妈除了做好各项保健工作外，还要注意一些特殊的讲究，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，要注意产后恢复期的这3大讲究。 　　讲究一，产后忌用内置棉条 　　产后两至六周内会有阴道出血，即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多，过了几天就会减少，并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。 产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物，并注意清洗外阴，不要用内置棉条，以免引起感染。 产后恢复期的3大讲究 　　讲究二，大小便有讲究 　　产妇在分娩后，如果想大便时应立即去排便，不要忍着也不要太用力。排便时，用一块清洁的卫生垫敷压在有缝线的部位。产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，这样在尿液排出时，皮肤就不会有刺痛感了。 　　讲究三，早期活动有利康复 　　早期

　　李冰冰因钓鱼岛立场问题缺席电影首映礼!《生化危机之灭绝真相》(RESIDENT EVIL：RETRIBUTION)在东京举行全球首映礼，但是不见第二女主角李冰冰的踪影，原来李冰冰因为中日关系紧张而缺席。 　　好莱坞电影《生化危机之灭绝真相》(RESIDENT EVIL：RETRIBUTION)，昨日在东京举行全球首映礼，女主角Milla Jovovich与第二度合作的日本歌手中岛美嘉美艳登场。有传冰冰未获邀请，而日版电影海报亦只有美娜。 　　据李冰冰经理人纪先生透露，李冰冰早于两个月前已获邀出席日本首映礼，可是因有工作在身，加上中日关系紧张，故缺席今次盛会。纪先生指李冰冰跟政府站在同一阵线，认为钓鱼岛是属于中国，不过她之后会随大队参与各地宣传活动。

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈们，在产后正确的清洁自己身体的各个部位很关键，这样更有助于身体的恢复，下面，我们就详细的来看看，产后如何清洁身体的关键部位。 　　擦澡的方法 　　用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。 　　当妈妈体力恢复得差不多了，就可以开始淋浴了。淋浴时不要空腹，以防发生低血糖，用水不要过热，以免全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。此外，应注意浴室中的空气流通，不要怕吹风而导致缺氧。 　　清洁头皮的方法 　　将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。 　　先擦浴

         浙江渔民幸运的捕获了一条重达一顿的魔鬼鱼，魔鬼鱼学名蝠鲼生活在海洋中，有着很多让人不解的生活习性。 　　浙江渔民捕获重达1吨的魔鬼鱼 　　9月2日，浙江省台州市渔民在福建外海捕获一条素有“魔鬼鱼”之称的巨型蝠鲼，这条鱼重达1吨多(2000多斤)，胸鳍张开长度近8米。据悉，蝠鲼是一种生活在热带和亚热带海域底层的软骨鱼类，体扁平，强大的胸鳍类似翅膀，在海洋中巡游，胸鳍前有两个薄、窄、似耳朵的突起，可以向口中收集食物，牙齿细小，主要以浮游生物和小鱼为食。目前，这条蝠鲼被切割后运往市场销售。 　　蝠鲼是一种生活在热带和亚热带海域的底层的软骨鱼类，被当地人称为“水下魔鬼”，但实际上蝠鲼是一种非常温和的动物。它们主要以浮游生物和小鱼为食，经常在珊瑚礁

　　新妈妈在分娩后，一定要做好全面的保健工作，这样才有利于身体的恢复，对于一些错误的产后保健方法，新妈妈们一定要提前有所了解，以便不要犯下类似的错误。 　　孕妇产后保健误区——经常喝茶水 　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 新妈妈产后保健注意13个误区 　　孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉 　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 　　孕妇产后保健误区——专吃母鸡不吃公鸡 　　分