对于剖腹产的新妈妈，亲亲宝贝小编在此提醒各位，在剖腹产产后，千万不要吃胀气食物，想知道其原因，可以看看本篇详细内容。 小心！剖腹产产后不宜吃胀气食物 　　有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。 　　所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。 　　专家指导： 　　不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。 　　待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。

　　鸡肉含的脂肪比较少，而且蛋白质比较充足，很适合给产后新妈妈吃，特别是适合哺乳期的新妈妈，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款鸡类的催乳食谱给新妈妈。 产后催乳食谱之鸡肉类 　　催乳食谱：乌鸡白凤尾菇汤 　　食谱原料 　　乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 　　制作方法 　　乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。 　　催乳食谱：山甲炖母鸡 　　材料：老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 　　做法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 　　功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治

　　产后饮食很关键，尤其是哺乳期妈妈的饮食不得马虎，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐哺乳期的7大饮食攻略给新妈妈，一起来参考下吧。 哺乳期的7大饮食攻略 　　一、要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后婴儿的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。 　　二、不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足婴儿和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，授乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响婴儿和母亲的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。

　　产后月子期间喝红糖是老祖宗留下来的习俗，这当然有它一定要的道理，但亲亲宝贝小编要提醒的是，产妇不宜喝红糖水太久，否则会起反作用，下面请看相关详细。 专家提醒：产妇不宜喝红糖水太久 　　有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。 　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 　　问题引出：产后喝多久的红糖水最好呢? 　　专家解答：产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。

　　催乳是产后亲妈妈头等大事，只有乳汁分泌充足了，才有助于宝宝的营养摄入，因此产后新妈妈都应该吃一些催乳食品，那对于素食妈妈，产后吃什么可以催乳呢?请看本文给出的答案。 素食妈妈产后吃什么可催乳 　　素食妈妈产后吃什么可催乳?专家推荐以下几种催乳蔬菜： 　　莲藕 　　莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 　　金针菜 　　金针菜又叫萱草花，是萱草上的花蕾部分，俗称黄花菜。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干金针菜含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。它有利湿热、宽胸

　　汤类食物对产后新妈妈来说非常重要，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位新妈妈的是，产后千万不能过早的喝汤，这是错误的做法，下面，请看本文详细内容。 产后饮食错误：过早大量喝汤 　　产后饮食错误：过早大量喝汤 　　分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。 　　但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 　　专家纠错： 　　产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后

　　猪蹄是催乳佳品这是众所周知的，所以产后新妈妈在月子的第三周就可以吃一些用猪蹄做的催乳汤，以便奶水的充足分泌，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款，用猪蹄做的催乳食谱给新妈妈们参考。 产后催乳食谱：猪蹄类 　　催乳食谱：猪蹄葱白煮豆腐 　　猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用，适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。 　　催乳食谱：清淡肘子 　　猪肘子1只，当归、王不留行(中药店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。 　　催乳食谱：酸菜猪手煲 　　原料：猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。 　　制作： 　　1.先将猪手斩开，放入开水中汆烫5分钟，捞出沥干; 　　2.在煲中加冷水和各种原料

　　产后饮食很重要这是众所周知的，但它到底具备怎样的重要性呢?以及产后饮食有哪些注意事项，下面，我们一起来看看本文的详细讲解。 产后饮食的重要性及注意事项 　　产后饮食的重要性: 　　因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。 　　产后饮食的注意事项: 　　产后1个月的调养食法，应避免水和盐，和平时煮菜完全不同。首先，第一周一点儿冷水也不能进，更别说是喝凉水了。 　　在此期间，不但是禁止喝生水，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。 　　除了水以外，盐也尽量少用，包括酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。而酸梅、柠檬、醋等酸味食物也不宜吃。产后的调养食法虽不使用水和盐

　　产后哺乳是一项比较复杂的“工程”，因此新妈妈们最好掌握一些哺乳技巧，以免少犯错误，在这里，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后哺乳要掌握的以下两个关键点，这样会让你哺乳进行的更成功。 产后哺乳要掌握的两个关键点 　　关键点一、使用正确姿势，让宝宝吃得舒服 　　1、坐位最合适 　　哺乳前乳母可先为婴儿更换干净的尿布，让婴儿舒适地开始吸吮。然后洗清双手、用温水擦洗一下乳头，将婴儿抱于怀中，让婴儿的头部枕在母亲的臂弯上，取坐位哺乳最为适宜，婴儿的头部可稍高，因为这样母子都不费力，还可防止婴儿吐奶。母亲在哺喂时，婴儿头部一侧的脚可用一只小凳子稍架高，这样托着婴儿头的臂弯可以枕在架高的一侧腿部，可以更轻松地哺乳。 　　2、让宝宝嘴唇接触乳晕 　　哺乳时母亲要将奶头和大部分乳晕送入婴儿口中，婴儿下嘴唇略外翻，使乳晕下方能尽可能全部进入婴儿口中，使婴儿舌头能从下至

　　对于哺乳期的新妈妈，在产后哺乳过程中，最好知道一些好的哺乳技巧，这样能让你在哺乳问题上少犯不必要的错误，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们3个必须要知道的哺乳技巧。 产后新妈妈哺乳要知道的3个技巧 　　技巧1、哺乳期妇女应学会喂养技巧，掌握正确哺乳姿势。 　　哺乳前，乳母应选穿软质、棉料衣衫，采取舒适、松弛的喂哺姿势。用湿热毛巾敷乳房和乳头3-5分钟，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂。有乳汁分泌不足或乳房胀痛等不适者，可轻轻按摩以刺激排乳反射，促进乳房血液循环和乳汁分泌。乳房胀痛者可挤出少量乳汁，使乳晕变软易被婴儿含吮。 　　哺乳时，让婴儿整个身体靠近乳母并面向母体，便于嘴及下颏都贴近乳房。乳母的手呈C字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳，在宝宝的嘴巴张得最大时，将乳头和乳晕塞入口中，乳头要放在舌头上面，让孩子小嘴巴啜住乳

宝宝吐奶现象很常见，一般不用太担心，但如果宝宝出现大量吐奶现象，新妈妈就应该要注意了，下面，我们就一起来看看，宝宝大量吐奶的几个应对方法。 宝宝大量吐奶的应对方法 因为婴儿的胃容量小，胃部基本上是水平的，吃完奶打嗝不见得能把所有的空气都排出体外，所以有时会出现吃完奶一两个小时后还吐奶的现象。轻微的溢奶、吐奶，宝宝自己会调适呼吸及吞咽动作，不会吸入气管，只要密切观察宝宝的呼吸状况及肤色即可。如果大量吐奶，则需掌握正确的方法了。 如果大量吐奶，可按以下方法处理： 1.平躺时发生呕吐，应迅速将宝宝脸侧向一边，以免吐出物向后流入咽喉及气管。 2.把手帕缠在手指伸入口腔中，甚至咽喉，将吐、溢出的奶水食物快速清理出来，以保持呼吸道顺畅，然后用小棉花棒清理鼻孔。 3.宝宝憋气不呼吸或脸色变暗时，表示吐出物可能

　　宝宝打嗝很常见，是所有产后新妈妈都会遇到的现象，那么是哪些因素导致宝宝打嗝呢?本篇资讯，亲亲宝贝小编就为新妈妈们盘点出来，一起来看看吧。 盘点影响宝宝打嗝的几个因素 　　专家提醒：每个宝宝都能拍出嗝，但并非每一次都能拍出来，其实，宝宝喝奶后是否打嗝是受很多因素影响的。 　　影响宝宝打嗝的几个因素，分别如下： 　　1、喝奶量： 　　每个宝宝的食量不同，有时是宝宝没喝饱所以没打嗝，也有可能因为喝太多，气已经压在消化道，所以可能需要拍很久才会拍出嗝来。刘文琪护士长建议可以在喂奶喂到一半时就先帮宝宝拍嗝，再继续喂;如果宝宝仍然没有打嗝，不必勉强，保持直立抱姿，让气体自然上升排出即可。 　　2、吸入空气量： 　　当宝宝并未吸入过量空气时，并不一定会在当次拍出嗝，对于瓶喂的宝宝来说，这跟奶嘴设计、奶嘴孔的大小也有关系。通常亲喂母乳的宝宝较不容易有吸入过量空气的问题，因为宝宝的嘴和

　　对于产后新妈妈来说，产后哺乳大多是头一回，因此难免会有碰到麻烦的时候，在这里亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后必知的一些哺乳技巧，让新妈妈在哺乳上少走弯路。 产后新妈妈必知的哺乳技巧 　　1、为什么吃母乳的宝宝更容易饿? 　　探原：胃排空时间随食物种类不同各异，例如，水的排空时间为1~1.5小时，母乳2~3小时，牛奶3~4小时，并且母乳所含的各种营养物质最易于消化吸收，所以母乳喂养的宝宝饿得快。 　　这样做：母乳喂养宝宝的喂奶间隔比奶粉喂养要短些。 　　2、冲调配方奶为什么不是越浓越好? 　　探原：食物在肠道吸收后，大部分代谢废物要经过肾脏排出体外，而婴幼儿期肾脏的发育和功能尚不成熟，对营养物质代谢的调节能力有限。如果食物的渗透压和肾脏溶质负荷太高，则会引起呕吐、腹泻、脱水等表现。 　　这样做：为宝宝冲调配方奶时，应严格按照说明冲调，不能为了增加营养而冲配太浓，因为浓度

　　对于新生宝宝业说，出现溢奶的情况很多见，那么怎样预防宝宝溢奶呢?本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈几个金点子，能有效的预防宝宝溢奶。 有效预防宝宝溢奶的金点子 　　金点子一：喂养要得当，拍嗝有技巧 　　专家认为，预防溢奶第一步要做到“喂养得当”，如果频繁给宝宝换奶粉、换环境和养育者的话，对宝宝的消化系统发育非常不利，会加重溢奶的情况。 　　一般来说，宝宝吃完奶以后家长要及时拍嗝，此时应注意宝宝有没有打嗝，而不是拍拍就算了。 　　附：帮宝宝拍嗝的正确方法! 　　1、竖着抱起孩子，轻轻拍打后背 　　竖着抱起孩子后轻轻拍打后背5分钟以上，是帮助孩子拍嗝的基本方法。如果孩子还是不能打嗝的话，也可以试试用手掌按摩孩子的后背。 　　2、支起孩子的下巴，让孩子坐起来 　　让孩子坐在自己的腿上，然后再轻拍后背的方法也可以。因为孩子坐着的时候，胃部入口是朝上

　　对于产后哺乳的新妈妈来说，让能自己的宝宝吃的有营养是很关键的，那么产后如何给宝宝提供营养丰富的母乳呢?下面一起来看看本篇资讯给出的详细指导吧。 产后如何给宝宝提供营养丰富的母乳 　　专家表示：宝宝食量不断增大，如果打算母乳喂养的话，新妈妈也需要为宝宝准备更加营养丰富的母乳。催乳是营养重点。 　　★保证热量供给 　　新妈妈在生产时消耗了大量体力，产后1~2周中，反复地为宝宝哺乳也会损耗体力，从而造成新妈妈一直处于疲惫状态，这一时期，新妈妈需要增加营养来恢复精神，所以这一时期，需要摄人较多热量。 　　热量是维持人体生命活动的能量，如物质代谢、肌肉收缩、腺体分泌等都需要热量。而哺乳的新妈妈还需要一部分热量来支持自身特殊的生理变化，婴儿的组织生长同样需要热量。碳水化合物、脂肪和蛋白质都会经过体内氧化释放能量，是人体热量的来源。 　　哺乳的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500~70

　　对于母乳喂养的宝宝来说，吃完奶后经常会出现打嗝现象，对于这种现象，新妈妈不用太担心，下次喂奶时注意提前做好预防工作就好，在这里，亲亲宝贝小编告诉新妈妈6大招数，能有效的预防宝宝打嗝。 6大招有效预防宝宝打嗝 　　6大招有效预防宝宝打嗝，分别如下： 　　1. 如果是“胃食道逆流”造成的打嗝及溢奶，可在喂奶后让宝宝直立靠在大人的肩上排气，且半小时内勿让其平躺，4个月大后可添加米粉或麦粉以增加奶的黏稠度，防止打嗝。 　　2. 如果宝宝打嗝是因为对牛奶蛋白过敏，可依医师指示使用特殊配方奶粉。 　　3. 平时喂食宝宝要在安静的状态与环境下，千万不可在宝宝过度饥饿及哭得很凶的时候喂奶。 　　4. 喂奶姿势要正确，进食时也要避免太急、太快、过冷、过烫。 　　5. 在宝宝打嗝时可用玩具或轻柔的音乐，来转移、吸引宝宝的注意力，以减少打嗝的频率。 　　6. 让宝

产后新妈妈经常会遇到宝宝吐奶的现象，这是很常见的，只要不是太严重，新妈妈一般不用担心，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，如何避免宝宝吐奶，一起来看看详细内容吧。 新妈妈如何避免宝宝吐奶 如何避免宝宝吐奶?专家给出的指导： 一、选择适合大小的奶嘴 奶嘴孔如果过小，孩子就要用力吸吮，从而导致空气与奶汁被一起吸了进去，也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔过大，孩子吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。所以，在选择奶嘴时，我们要考虑到奶嘴孔大小是否适合自己的孩子。 二、注意不要让宝宝吃的太急，如果奶胀、喷射出来，会让孩子感到不舒服。 三、喂奶中以及吃饱后注意拍嗝 孩子在3-4个月大之后，不仅可以很好地掌握吸吮技巧，而且贲门的收缩功能也已发育成熟，所以吐奶的次数也就会明显减少了。而在此之前，每次喂奶

对于哺乳期的新妈妈，一定要懂得给宝宝拍嗝，这样才有利于宝宝消化，那么如何给宝宝拍嗝呢?本篇资讯，就告诉新妈妈们，几个帮宝宝拍嗝的正确姿势。 哺乳必知：帮宝宝拍嗝的正确姿势 1 、直立抱在肩上 不论是站还是坐，妈妈都要将宝宝尽量直立抱在肩膀上，以手部及身体的力量将宝宝轻轻扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部即可。 专家叮咛： 1)妈妈在自己肩上放置小毛巾，以防宝宝溢奶、吐奶。 2)在拍打嗝时，以一定的力量将宝宝固定抱住非常关注，但是要注意不能遮住宝宝的口鼻。 3)拍打和按摩可以交叉使用，在试过几次之后，如果宝宝还是没有打嗝，可将宝宝换到另一侧肩膀再继续拍。 2 、端坐在大腿上 妈妈坐着，让宝宝朝向自己坐在大腿上，一只手撑在宝宝的头、下颚及家浜之间，另一只手轻拍宝

　　涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。对于产后已经断奶的妈妈，如果还出现涨奶现象应该怎么办呢?亲亲宝贝小编建议新妈妈通过饮食来解答，下面，我们就一起来看看，断奶后奶涨吃什么能回奶? 断奶后奶涨吃什么能回奶 　　首先我们来看看，什么是涨奶? 　　不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。 　　断奶后奶涨吃什么能回奶?专家推荐以下食物： 　　1.蔬菜类： 　　苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。 　　2.水果类： 　　西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子.莲雾、梨子、瓜类。 　　3.肉食类：

　　产后新妈妈的初乳能给宝宝吃吗?这是许多新妈妈所关注过的问题，因为初乳看起来比较“脏”所以新妈妈常有这样的疑问，对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，下面看看专家对此给出的解答吧。 产后初乳能给宝宝吃吗 　　首先我们来看看，初乳是什么? 　　初乳，是新生儿来到人世间的第一口食物，也是妈妈给宝宝的最好、最珍贵的礼物。 　　产后，母亲的体内激素水平发生变化，乳房开始分泌乳汁。但泌乳有一个逐渐的质与量的变化，一般把生后4-5天以内的乳汁称作初乳，生后6-10天的乳汁称作过渡乳，产后11天到9个月的乳汁称成熟乳，10月以后的乳汁叫晚乳。因初乳中磷酸钙、氯化钙等盐类的含量较多，所以有轻泻作用，初乳比成乳的热量也高。 　　产后初乳能给宝宝吃吗?专家给出如下观点： 　　有些人受旧观念的影响，认为分娩后最初分泌的乳汁是“脏”的，或认为初