对于备孕期的夫妻来说，能早日怀上健康宝宝是件值得高兴的事情，但往往由于各方面的原因，导致仅仅不能成功怀孕，在这里，亲亲宝贝小编就给未准爸妈们推荐7个妙招，这7个妙招能让你早日怀上宝宝。 准备怀孕：这7招让你快速怀孕 第一招：监测排卵 计划造人的夫妻请注意：这招绝对是所有招数中最最重要的环节。使用方法和早孕试纸一样，将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请收起您的害羞抓紧机会大肆嘿咻吧，要知道此时“中弹”的可能性将比盲目嘿咻“中弹”的可能性大无数倍。 排卵期计算法：如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。 基础体温测量法：正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础

五一家庭野餐食谱推荐：西式小资餐   　　五一带上家人出门野餐是不错的想法，也野餐的话，自然也准备好吃的。本文中，小编要推荐的是五一家庭野餐食谱之西式小资餐，来享受个浪漫的五一吧。 　　1、 金针菇培根卷 　　做法：培根加金针菇，卷起来，进油锅煎熟即可，半加工的培根经过处理，带有咸味，所以这道菜不需任何调味剂，简单方便。 　　2、 小饼干 　　妈妈平时如果喜欢做手工饼干，这个时候就是展现的最佳时机啦!如果没有，把宝宝平时喜欢吃的饼干带上也很方便。 　　3、 金枪鱼蔬菜沙拉 　　做法：黄瓜洗净切片、紫甘蓝洗净切丝。将金枪鱼撕成小块，用沙拉调配即可。 　　4、水果面包布丁 　　做法：1、牛奶、白糖加蛋液做成布丁液;2、面包切成丁装到大碗里压平，将布丁液均匀的浇在面包表面;3、糖粉和肉桂粉混合均匀制成肉桂糖，将肉桂糖均匀的筛在烤碗表面，烤制面包布丁;4、最后将烤

对于怀孕前有服药习惯的未准爸妈，比如安眠药等。如果你们正打算要宝宝，请尽快停止服用，因为有的常用药对健康受孕是有影响的，下面，我们就一起来看看，怀孕前哪些常用药不能再服用。 孕前哪些常用药不能再服用 孕前禁用的药物 1、安眠葯 安眠葯对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害，安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退;未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决，不要依靠药物哦。 建议止步时间：一般停药后3个月受孕才比较安全。 2、壮阳药 尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它很可能是一种染色体致畸剂，会影响精子的活动能力，致使得精子发生诱变。是药三分毒，

五一家庭野餐食谱推荐：中式美食篇   　　五一全家人出去野餐的话，那自然要吃的好才开心。五一家庭野餐食谱有哪些?下面小编来为妈妈们推荐五一家庭食谱之中式美食。 　　1、 奶香甜玉米小煎饼 　　做法：奶酪片切碎，小香葱取葱叶、切成葱花;面粉与玉米面混合，打入鸡蛋，再加少许水，搅匀;在面糊中加入奶酪粒和葱花、糖和盐，拌匀;加入现磨黑胡椒粉，充分搅匀;小饼表面撒一层玉米粒，小火加热，等熟透，即可关火。 　　2、 微波炉焗鸡翅 　　做法：鸡翅洗净，加入酱和少许酱油腌制20分钟。把鸡翅放入微波炉中高火正反各5分钟。 　　3、 水果串 　　做法：将芒果、苹果、洋桃、哈密瓜切成块状后，与草莓一起用竹签串好即可。 　　4、 熟食 　　买现成的卤肉、烧鸭鹅，既美味又可以小小地偷懒一下。 　　小贴士： 　　1、 将冰块放入保温壶中，到野餐地点冰块还不会融化哦，将饮料冰镇后

怀孕前的保健的营养都非常重要，因此未准爸妈们要积极的做好孕前准备，对于不利于怀孕的一些坏习惯，要尽早戒掉，下面，我们就一起来看看，怀孕你必须戒掉的坏习惯。 怀孕前你必须戒掉的坏习惯 一、饮食篇 孕前需要改掉的饮食习惯： 1、吃腌制食物 这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。 2、吃“污染”食物 未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。 3、吸烟 尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你

五一出游：家庭野餐必带用品盘点   　　外出家庭野餐，那么很多东西是必不可少的，如保鲜盒餐具等。家庭野餐需要带什么呢?下面小编就来介绍家庭野餐必带用品，以及完美野餐用品搜集。 　　家庭野餐必带用品 　　1. 密封保鲜盒 　　推荐物品：保鲜盒 　　参考价格：15元 　　满心期待咬下精心准备的鸡翅，却发现原本松脆的外皮变软了?这时妈妈们就要反省是不是在放鸡翅的保鲜盒同时放了其他含水分较多的食物。 　　野餐用的保鲜盒密封性好为佳，避免食物在旅途中打翻;其次是尽量选择有多种容量或者有间隔的保鲜盒，酱汁和主食就能分别保存。如果上面两个条件都满足的话，妈妈们可以放点心思在保鲜盒的外观上。漂亮的保鲜盒绝对可以为妈妈烹饪的食物加分。 　　2. 叉子或餐具组合 　　推荐产品：Hello Kitty不锈钢叉子 　　参考价格：12元 　　无论准备的食物是西餐还是中餐，叉子

　　对于即将分娩的准妈妈来说，在产前保证充足的营养是非常关键的，因为只有准妈妈吃好了，在分娩时才更有精力，因此，在这里亲亲宝贝小编就为广大准妈妈们推荐，几款适合临产前的美食。 孕妈妈临产前必备的美食 　　专家提醒：自然生产差不多会消耗光妈妈的精力和体力，如果临产时，妈妈食欲不佳，能量储存不足的话，就会对顺产带来麻烦。临产前，妈妈应适宜吃一些营养含量较高，脂肪和热能含量较低的食物，既补益于身体，为临近到来的分娩贮蓄精力，也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源。 　　下面是几款有助于生产的食谱，供选择： 　　马齿苋粥： 　　新鲜马齿苋150克，粳米100克，精盐、味精各少许，清水适量。马齿苋择洗净，入开水中焯一下，捞出后漂去粘液，切成碎段;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米，煮至半熟时，加入马齿苋，续煮至粥成，用精盐、味精调味后即可食用。马齿苋有散热消肿，利肠滑胎，解毒通淋的功效，粳

　　对于那些怀孕了仍然坚持上班的妈妈来说，临近分娩要特别注意一些生活细节，本文，我们就具体的来看看，在职妈妈产前应注意哪些问题。 在职妈妈产前应注意的问题 　　1.避免接触有毒有害的作业环境。 　　某些职业性有害因素(如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等)可影响受精卵发育，尤其是妊娠3一8周时是胎儿主要器官的形成期是致畸敏感期。此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的”一线”环境中去。 　　2.定期进行产前检查。 　　除常规检查外，还应包括胸部透视、肝肾功能检查及母血胎甲球蛋白(AFP)的测定等，便于准确的产前诊断。 　　3.合理摄入营养。 　　除保证每日蛋白质和热量的摄入外，还须保证钙、铁、锌及多种维生素的供给。 　　4.避免加班加点，保证充足休息时间。 　　随着妊娠月份的增加母体的负担将日益加大为保护你自身及胎儿健康，不宜在正常工作日外延长工

五一出游：家庭野餐地点推荐   　　马上就到迎来五一3天假了，在这休闲的假日里，爸爸妈妈和孩子一起出门野餐游玩想必是个不错的选择。五一家庭野餐的地点选在哪里好呢?下面小编就来为大家推荐五一家庭野餐的好地点。 　　推荐地点一：近郊公园草地 　　在交通设备有限的情况下，野餐的地点可以选择在近郊的公园里。这里地势开阔、植物密集，可以在树阴下，随意选一处平坦、干净的草坪，从容地享受悠闲时光。 　　推荐地点二：城市周边风景旅游区 　　对于有车一族来说，野餐地点的选择格外丰富，可以到城市周边景点甚至更远的风景旅游区。这里景观独特，大自然的魅力更加充分地体现出来。去周边景点野餐，当做跟宝宝小小地旅游一下，顺便享受野餐的美味! 　　推荐地点三：海边沙滩 　　沙滩空旷，十分适合野餐。宝宝不仅可以享受野餐带来的乐趣，还可以和爸爸妈妈一起堆沙堡，甚至还可以玩水呢，但是要注意安全哦!

　　亲亲宝贝在此提醒广大准妈妈，了解准妈妈分娩前吃什么，能帮助孕妇拥有充足的体力，从而缩短产程，更能减少分娩时的意外情况。那么准妈妈产前吃什么水果最好?对于这个问题，相信许多准妈妈都回答不上来，下面，我们就一起看看本文的详细答案吧。 准妈妈产前吃什么水果最好 　　1、香蕉： 　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 　　2、橘子： 　　橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁

专家提醒准妈妈们，最好每天都能保持一定的运动量，增加血液循环，加强心肺功能，同时也增加顺产的机率，因此准妈妈不要忽视了产前运动，正确掌握产前运时的呼吸法很重要，下面，我们就一起来看看相关详细。 配合产前运动的几种呼吸法 以下示范几种呼吸法配合产前运动一起进行，有肋生产顺利之余，平时进行可减轻腰痛、痔患及产后失禁的情况。 1、 自我放松法： A、 仰卧于床上，放一个枕头，双手平放于身旁。 B、 两眼微闭，全身放松，呼吸频率慢，每吸一口气，身体就放松。 次数：持续进行约十分钟。 功效：舒缓肌肉和精神紧张。 2、 腹式呼吸运动： A、 仰卧于床上，放一个枕头于膝下，双手平放于身旁。 B、 吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩，切勿使劲，要自然松弛。

　　大家都知道，产前运动对准妈妈的重要性，特别是对想顺产的妈妈更是重中之重，因此准妈妈们都特别重视产前运动，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，产前运动准妈妈们要有选择性的做，有的运动是不适合产前准妈妈的。 准妈妈产前应避免的产前运动 　　应该避免的产前运动有以下一些： 　　一般而言，妇产科医师都会鼓励孕妇多多运动，只要在本身状况一切安全的情形下，是不会有太多限制的，不过，像是过于激烈、较费力的运动、高危险性、容易受伤的活动等就最好避免，或者可以在想尝试新的运动之前，请教医生的意见。 　　1、孕妇在怀孕早期，要避免过于激烈的运动，以免身心过度兴奋、激动。 　　2、孕妇在身体不适或者天气过于炎热、寒冷时，最好暂停运动。 　　3、上一胎孕期不顺利、或本身、或胎儿健康有问题的孕妇，应该请医生评估是否只能从事较轻松的运动，如散步、柔软操等，或是应该卧床多休息，避免运动。 　　4、如

　　对于孕晚期的准妈妈来说，越临近分娩宫缩来临的频率越高，那么在宫缩来临时，准爸爸们应该做些什么来帮助准妈咪渡过宫缩时的痛苦，下面，就来看看专家对此给出的详细指导。 产前宫缩来临时准爸爸如何做 　　首先我们来看看，宫缩的感觉是怎么样的? 　　在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。 　　到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便

　　对于准妈妈来说，积极做好产前运动是非常关键的，特别是想顺产的准妈妈，更不能忽视产前运动的重要性，正确的产前运动会缩短你的产程，同时也会减少你分娩时的疼痛感。因此准妈妈们要重视起产前运动。 孕妇产前准备别忽视产前运动 　　首先我们来看看，产前运动的目的： 　　保持“运动”的好习惯，也是保持健康的重要因素，孕妈咪从产前初期开始，若是能定时且适量地进行产前运动，可以促进身体血液循环，增强腹部及骨盆肌肉，减轻腰酸背痛，刺激肠蠕动、预防便秘。 　　最重要的是，产前运动可以增进孕妇生产时所需要的体力以及产道肌肉的弹性，生产时就能更有效地减少情绪与肌肉的紧张，帮助缩短产程，使得生产过程更加顺利。 　　孕妈咪在产前若是能进行适度的运动，对于维持孕期的健康以及生产的准备有以下的帮助： 　　1、促进血液循环、刺激肠蠕动，可预防便秘。 　　2、增强背部肌肉张力，可减

对于想顺产的妈妈，在产前就应该做好一系列的准备工作，尽早为顺产做好打算，这样才能增加宝宝顺产的几率，下面，我们就具体来看看，产前如何增加宝宝顺产的几率? 产前如何增加宝宝顺产的几率 一：定时做产前检查 孕妇定期做产前检查可以及时检测胎儿发育和孕妇健康情况，便于及早发现问题，及早治疗。如果发现孕30～34周还是胎位不正，就需要纠正胎位才能帮助顺产。 二：孕期控制体重 婴儿体重超过4000克以上，母体的难产率会增大。胎儿超重与与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。理想的怀孕体重增加在12千克比较合适。如果整个孕期孕妇体重增加超过20千克，就有可能使胎儿体重超标，减低了顺产的几率，所以想顺产的准妈妈，需要控制孕期体重。 三：做孕期体操 做孕期体操可以控制孕期体重，消耗掉体

对于宫缩现象，相信所有孕晚期的准妈妈都不会陌生，因为它是孕晚期最常见的一个现象，同时也是一个临产信号，但平时宫缩与临产前的宫缩还是有区别的，那么如何区分呢?一起来看看本文详细的指导。 分娩前如何正确区分真假宫缩 假性宫缩与真宫缩的区别： 分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒￣60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3￣5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。 宫缩频繁该注意些什么? 大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，

对于预产期将至的准妈妈来说，尽快确定好生产医院非常关键，这样能让你的分娩过程中少走弯路，那么，如何选择生产医院呢?本文，亲亲宝贝小编就为准妈妈们罗列了几个要点，一起来参考下吧。 产前选择生产医院4要点 专家提醒：从开始怀孕到生产，最好坚持定期去医院检查。在哪家医院生产也尽量在这个时期就决定好。不同的医院各有所长，要根据自己的情况慎重选择。 1、综合医院和私立医院的利弊 综合医院医疗设施和人员比较充足，儿科、内科、外科并设，所以一旦有什么异常都能及时处理。短处是每次检查都会换医生，生产时的主治医生也确定不下来，这样容易使产妇感到不安。而且诊疗的时间也有限制，人也比较多，等的时间长。 私立医院从最初检查到产后都是由一个医生负责，而且面谈的时间不受限制，让准妈妈有安定感，医生工作时间也可以延长到晚上，对于职业女性

对于孕晚期的准妈妈来说，除了积极做好各项产前准备外，在产前精算好预期也非常重要，这样会让你的分娩日子更精确，以便准妈妈做好充足的准备，本文，就告诉准妈妈们，产前精算预产期的几种方法，一起来看看吧。 产前精算预产期的几种方法 方法1　以校正过最后一次月经来计算 算法说明： 28天为月经周期=最后一次来月经的第一天+280天(再按每月实际的天数去推算。)例如：最后一次来月经的第一天是2006年8月10日，那预产期就是2007年5月17日。(另有较简单的尼格尔规则;月份≧4时，预产期=月份-3，日期+7;月份≦3时，预产期=月份+9，日期+7)另外，月经周期非28天者，则必须修正。例如30天为月经周期者日期算出后再+2，最后一次来月经是2006年1月10日，那预产期就是2006年10月19日(套公式月=1+9，日=10

　　对于产前准备，可不是准妈妈一个人的事情，在产前准备过程中准爸爸们也应该积极参与，那么，准爸爸要做好哪些产前准备呢?下面就一起来看看，准爸爸给产前的妻子做的各项准备工作。 准爸爸给产前的妻子做的准备 　　当妻子即将分娩时，更需要丈夫的陪伴，那么，丈夫可以做些什么呢? 　　(1)重新推算一下预产期，看看原来计算的是否准确。 　　(2)帮助妻子整理好母子的衣物，如新生儿的衣服、尿布，产妇换洗的内衣，分娩后使用的卫生带、卫生纸等。 　　(3)提前安排好送妻子去医院的交通工具，一旦出现临产征兆，及时送妻子去医院。 　　(4)在感情上关心、体贴妻子，因为，即便正常的分娩，对产妇来说也是伴着喜悦的阵痛过程。 　　妻子在临产前难免有种种恐惧心理，做丈夫的要耐心地开导、劝慰。最好在预产期前一段时间，帮助妻子掌握一些分娩的科学知识，心中有数，以便减轻惧怕。有的产妇在分娩时担心生下的婴儿性

　　对于大多数准妈妈来说，都会做好产前的物质准备而忽视了产前心理准备，在这里，亲亲宝贝小编慎重提醒准妈妈们，产前心理准备重于物质准备，做好心理准备能让你更顺利的分娩成功。 产前心理准备重于物质准备 　　许多人对于分娩的经过缺乏了解，很难想像这么大的一个婴儿是怎么生下来的。某些传闻更是夸大其词地形容分娩是如何如何地痛苦，使得许多产妇对分娩更加感到恐惧。 　　当然，分娩是产道被撑开而让婴儿通过，所以痛是不可避免的。 但这种痛又是因人而异的，有人并不感到很痛，差异处处存在。绝不能把分娩看成一个不堪忍受的痛苦。 　　分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。 　　人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛就会更厉害。很多孕妇每每想到自己即将临产时，心中就忐忑不安，充满恐惧心理。 　　所以，必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心