产后哺乳成功与否，与新妈妈是否掌握正确的方法有很大的关系，因此，亲亲宝贝小编有责任提醒广大新妈妈，产后哺乳必须掌握正确的方法，这样才能一步到位，让宝宝成功的吃上母乳。 产后哺乳必须掌握正确的方法 　　掌握正确的喂奶方法和技巧 　　哺乳应在固定地方并宁静环境中进行。哺喂时母亲采取舒适坐位，哺乳一侧脚稍垫高;让婴儿头枕母亲臂弯，全身侧向母胸，头略高，脚稍低，嘴正对乳头。当婴儿被母亲抱起、躺在同一姿势时，只要闻到母亲的乳香就会胃口大开，急着用小嘴找寻乳头吸乳。在婴儿张口时，母亲要适时将乳头送入他们的嘴里，注意将乳头四周深色的乳晕一起塞进。这样，婴儿闭嘴吸吮时，正好压迫乳晕下盛满乳汁的小囊，将乳汁喷射到婴儿口中并咽下。 　　哺完两侧乳房婴儿停止吸吮时，轻轻用食指按压婴儿紧闭的下唇，使空气进入口腔，消除负压;再轻柔地将乳头移出，避免在强负压情况下强行将乳头拉出，使乳头破损。整个哺乳过

宝宝吐奶是产后哺乳遇到最常见的现象，对于宝宝吐奶，新妈妈应该如何应对呢?本篇资讯，亲亲宝贝小收集了相关资料，来告诉新妈妈们，有效应对宝宝吐奶的7个对策。 新妈妈应对宝宝吐奶的7个对策 首先要判断宝宝是生理性溢乳，还是病理性呕吐。如果宝宝在溢乳前后没有任何不适表现，而且宝宝虽然发生了溢乳，但没有因为溢乳而增加吃奶量和次数，这时妈妈可以按照生理性溢乳采取以下方法： 1.喂奶前换尿布。 2.喂奶后竖着抱宝宝轻拍其背，直到打嗝，再缓缓放下。 3.喂奶后发现宝宝尿了、拉了，也不要换尿布，待宝宝熟睡后再轻轻更换。 4.如果宝宝吃奶急，要适当控制一下。 5.如果奶水比较冲，妈妈要用手指轻轻夹住乳晕后部，保证奶水缓缓流出。 6.要让宝宝含住乳晕，以免吸入过多空气，更要避免宝宝吸空乳头。

　　许多新妈妈可能不知道，初乳的营养很高，是宝宝来到世界上最好的第一口食物，因此，新妈妈们千万不要忽视初乳的作用，下面，我们就一起来看看，产后新妈妈如何给宝宝喂初乳。 产后新妈妈如何给宝宝喂初乳 　　有人怕初乳脏，将之弃去不喂;有人怕孩子饿，先喂糖水或其他奶。这样做均不对。先喂糖水会减少新生儿对母乳的需求，减慢下奶，喂其他奶有可能种下过敏的祸根。研究发现，开奶前哪怕只喂30毫升牛奶，作为过敏原，也足以让孩子对牛奶过敏。 　　产后新妈妈怎样给宝宝喂初乳? 　　1.准备哺乳工具 　　吸奶器(或者不用)、奶瓶、乳垫、奶瓶保温盒、干净纱布(清洁奶头用)。 　　2.挤乳动作 　　彻底将手洗干净，采用舒服的姿势并放松身心，轻柔地按摩乳房或在乳房上敷一条温热的毛巾，均有助于输乳管内乳汁的流出。正确的挤乳姿势乳房不会有疼痛，如果会痛，表示动作有误，需要重新调整大拇指与食指的位置。 　　

与螃蟹相克的食物有哪些   　　螃蟹是很多人都喜欢吃的东西，尤其是蟹黄，备受大众喜爱。但是如果吃了螃蟹后又不小心吃到与螃蟹相克的食物，就可能引起食物中毒。那么与螃蟹相克的食物有哪些呢?与螃蟹搭配最好的食物有哪些呢？ 　　螃蟹的营养价值 　　蟹又称螃蟹，有河蟹、海蟹之分。 　　每100克蟹中含脂肪2.6克、蛋白质14克、糖类5.44克、磷191毫克、铁0.8毫克、维生素A230毫克。尚含有10种氨基酸，其中谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸、精氨酸等含量较多，随着蟹从淡水人海水，或从海水入淡水而有增减。如蟹从海水进入淡水3小时后，肌肉中总氨基酸即见减少，变化最显著的是脯氨酸和甘氨酸。 　　与螃蟹相克的食物 　　螃蟹与柿子相克 　　《本草纲目》记载：“蟹不可同柿及荆芥食，发霍乱动风，木香汁可解。”《饮膳正要》也记载：“柿不可与蟹同食。&rd

　　对于所有新妈妈来说，都希望能产后能成功哺乳，因为母乳是宝宝最好的食物，是任何乳质品都无法替代的，在这里，亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，想要成功哺乳，就应该先知道产后成功哺乳的10大要素。 产后成功哺乳的10大要素 　　联合国儿童基金会及世界卫生组织共同声明以下10点成功哺喂母乳的要素，提供给各位准备哺乳或正在哺乳的妈妈们作为参考。 　　1、所有医疗相关人员都应该随时掌握哺喂母乳方针。 　　2、教导所有医疗人员哺喂母乳的必要知识以及技术。 　　3、教导所有孕妇哺喂母乳的优点与方法。 　　4、帮助产妇在产后30分钟内哺喂母乳。 　　5、充分指导产妇如何哺乳，以及宝宝不在身边时继续维持母乳分泌的方法。 　　6、除非医疗需要，尽量避免喂食宝宝母乳之外的食物(如糖水、配方奶等)。 　　7、实行母婴同室，使宝宝与产妇一天24小时都能在一起。 　　8、鼓励产妇配合宝宝需求哺喂母

　　产后哺乳对于大多数新妈妈来说，头是头一次经历，因此在这里，亲亲宝贝小编有责任提醒广大新妈，产后哺乳要注意预防急性乳腺炎，下面，我们就一起来看看，产后预防急性乳腺炎要做到的几点。 产后哺乳注意预防急性乳腺炎 　　首先我们看看，导致乳腺发生急性炎症主要有两个因素： 　　一是乳头皲裂而引发的细菌感染。 　　二是乳腺管阻塞或乳房过度充盈导致的乳汁淤滞。哺乳期乳腺会分泌大量的乳汁，若乳管不通畅或喂奶时未将乳汁吸尽，乳汁就会积聚在乳管内形成小乳凝块，有利于病菌的生长繁殖。 　　初产妇乳汁分泌旺盛，缺乏哺乳经验，加上乳头皮肤较薄嫩，更易导致乳头皲裂及乳汁淤滞。另外，产妇产后体虚，抵抗力下降也让病菌有了可乘之机。 　　预防急性乳腺炎要做到以下几点： 　　〈一〉做好哺乳前的准备： 　　乳母应采取舒适松弛的喂哺姿势，若有奶胀或乳汁淤积应将患侧乳房湿热敷3—5分钟并做乳房按摩

　　近日，江苏团的列席代表、全国人大代表、中国社科院人口与环境研究所所长蔡昉接受本报记者采访时表示，中国现行的独生子女政策的确执行时间过长了，应尽快放开夫妻一方为独生子女可生二胎的政策。 　　■原声回放 　　倡议放开二胎政策，建议采取放开二胎、严禁三胎的生育政策，即提倡生一个，允许生两个，不许生三个。 　　——全国人大代表、中国人民大学原校长纪宝成 　　由国家相关部门牵头，建立一个国家计划生育指标转赠平台。允许有第二胎合法生育指标的公民自愿通过国家设立的平台转赠第二胎生育指标，高学历者、富裕人群、公务员等可从平台中申请第二胎生育指标。 　　——全国人大代表、志高集团控股董事局主席李兴浩 　　1 人口政策带来赴港生子热? 　　“有的是跟风，也有的为福利” 　　近年来，越来越多的内地孕妇为逃避计划生育政策等

　　对于产后哺乳的新妈妈，在哺乳时拥有一个好的心情非常重要，因为相关研究表示，哺乳妈妈的情绪将会影响乳汁质量，因此，对于情绪不好的新妈妈，要注意情绪的控制与调节。 哺乳妈妈的情绪影响乳汁质量 　　哺乳期的妈妈在愤怒、 焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，分泌的乳汁质量也会产生变化，可能有害婴儿健康。 　　处于哺乳期的刘女士最近几乎没有一件事顺心：丈夫的生意不太好，她跟着心急;没想到边带孩子边炒股、一路颇有斩获的她最近手气也不佳，刚换的几只股全都被套;更令她郁闷的是，4个月大的宝宝最近一喝完奶也变得很烦躁，经常莫名其妙地啼哭。她发现自己的奶水似乎比前两个月少了，而且颜色也似乎不对劲，这一连串的变化搞得她手忙脚乱，不知所然。邻居的老太太说，宝宝很可能是喝了“热奶”，而这种奶的产生，就是由于刘女士的情绪波动太大，自身的气血受到影响，使得奶水的质量也发生了变

　　对于剖腹产的新妈妈，产后哺乳比顺产妈妈要困难一些，因此也会有非常多的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了一些，最常见的剖腹产产后哺乳的疑问，并请专家进行解答。 剖腹产产后哺乳疑问解答 　　Q：麻药会不会进到乳汁里? 　　A：目前，剖宫产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差不多了(对于那些不能马上下奶的产妇更不存在这个问题)。 　　Q：产后输液消炎是否会延迟开奶? 　　A：产后输液通常是消炎或预防感染，使用的是静脉注射抗生素，一般不会影响乳汁分泌和成分。如果你实在不放心，可以提前跟医生说明情况，告诉他你要母乳喂养，请他用一种对奶水没有影响的药物来替代那些会造成不良后果的输液药品。目前国内妇产医院在剖宫产产后输液时也会尽量选用对乳汁没有影响的药品。 　　Q：宝宝的吸吮会影响伤口愈

新妈妈产后减肥的注意事项 新妈妈产后固然想要迫切地恢复身材，但是不能盲目的节食减肥，否则虚弱的身体得不到营养，后果更麻烦。新妈妈产后减肥要注意什么?下面小编就来介绍新妈妈产后减肥的注意事项。 产后减肥的注意事项 多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。 在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。 改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。 三餐定时、定量：早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效

对于哺乳期的新妈妈来说，文胸的选择非常重要，舒服的文胸能对你的乳房起到好的护理效果，因此产后新妈妈要注意文胸的选购细节，本文中将要讲到的7个文胸选购的细节，新妈妈们可以参考一下。 产后哺乳：文胸选购的7个细节 1.文胸应方便放置乳垫 怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。 为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕文胸在罩杯内会装有袋口及辅助带。 2.注意有授乳开口设计 罩杯的授乳开口设计，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便，依据设计的不同，可分为下列几种： A.全开口式哺乳开口——其特点为罩杯仅以钩环钩于肩带，要哺乳时罩杯可完全向下掀开，露出整个乳房

　　由于各种原因，有的新妈妈可能到了一定的时间就会终止母乳喂养，因此退奶的问题就来了，如何正确退奶是一个关键的问题，如果退奶方法不得当，会影响到新妈妈的身体健康，下面，我们就一起来看看，产后妈妈退奶的正确方法及一些小技巧。 哺乳期妈妈退奶的正确方式 　　退奶的正确方式 　　目前各大医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶，而主张以“自然退奶”方式为主。此种方式是靠乳汁分泌原理进行的，妈妈无须将乳汁挤出。可尝试先停止喂宝宝母乳，改以婴儿配方奶粉代替，如此奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。 　　有的新手妈妈在坐完月子后，随即恢复上班。如需继续喂宝宝母奶时，除了减少喂奶的次数外，也可将乳汁挤出，存在容器中冷藏，这样妈妈上班时孩子也能喝到母奶。 　　若要退奶，可逐渐减少喂奶的次数，譬如：原来1天要喂宝宝8次母奶的话，可逐渐减为6次、4次，其余的以婴儿配方奶代

  备孕提醒：生二胎新政策   　　现在虽然提倡生育独生子女，但是有很多父母依然想生二胎。现在生二胎政策是怎样的?二胎生育政策是如何规定的?下面小编就来介绍下二胎生育政策。 　　生二胎政策 　　(一)双方均为独生子女，已生育一个子女的; 　　(二)双方均为农村居民(农业人口，下同)，已生育一个女孩的，但一方为机关、团体、事业单位和其他组织职工或一方从事工商业一年以上以及双方与企业建立劳动关系一年以上的除外; 　　(三)双方均为农村居民，一方两代以上均为独生子女，已生育一个子女的; 　　(四)双方均为农村居民，女方父母只生育一个或两个女儿，男到女家落户，并赡养女方父母，已生育一个子女的(只适用于姐妹中一人); 　　(五)双方均为少数民族，已生育一个子女的; 　　(六)双方均为农村居民，一方是少数民族并具有本省两代以上户籍，已生育一个子女的; 　　

对于所有哺乳的新妈妈来说，都会有胀奶的经历，这是无法避免的，但如果能找出有效的处理方式也不错，下面，就一起来看看，亲亲宝贝小编为新妈妈们盘点的，哺乳期胀奶的几种有效处理方式。 哺乳期胀奶的有效处理方式 首先我们来看看，胀奶的原因： 产后妈妈为何会胀奶?孕妇从怀孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳汁的产生，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。所以，当产后妈妈太晚让宝宝吸吮母奶时，就容易产生胀奶的情况。越早吮吸或吮吸的频率越高，就越不容易胀奶。 哺乳期胀奶的几种有效处理方式，分别如下： 1、热敷 当妈妈胀奶疼痛时，可自行热敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环也会变得好一些。注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

　　对于催乳食物，新妈妈可能知道的还很多，但对于哺乳期的食物禁忌，新妈妈恐怕了解的就并不多了，本篇资讯，就告诉新妈妈们，在哺乳期间你需要忌口的食物。 产后成功哺乳的食物禁忌 　　妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。 　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 　

　　宝宝缺铁引起注意力不集中、记忆力减退、智商下降等问题时，妈妈肯定非常当心，除了用药物来补铁外还可以用食疗的方法。小编为您小结了适合各年龄阶段宝宝补铁的食谱：   　　适合4个月——1岁宝宝的补铁食谱： 　　鸡肝芝麻粥 　　原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。 　　制作方法：1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎;2.将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状;3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。 　　营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦! 　　适合2岁——3岁宝宝的补铁食谱： 　　泥鳅汤粥 　　原料：大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少许，

　　对于大多数新妈妈来说，产后哺乳应该都是第一次经历，因此会有非常多的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集一些好的哺乳建议，对新妈妈成功哺乳肯定会有帮助，下面就一起来看看，21条有用的哺乳建议吧。 产后成功哺乳：21条哺乳建议 　　母乳哺乳的基础知识 　　1. 不要互相比较。把自己的做法和其他母亲的做法相互比较是妈妈们在育儿过程中犯的最大错误。每一对妈妈和孩子都有自己的特点。有些人的母乳一开始就会很充足，而有些妈妈要经过一段很痛苦的努力才能跟孩子达成"供需"平衡。 　　2. 相信自己。先给自己一段时间(6～8周)来适应自己哺乳，不要只尝试几天，感觉不顺利，就决定放弃。 　　3. 随时补充水分。准备一个有吸管的水瓶，并时刻装满水。因为你不知道自己什么时候会口渴。吸管会让你喝起水来很方便，即使在哺乳的过程中也可以随时补充水分。 　　4. 准备个哺乳用的护理枕

新妈百问：吃什么食物能减肥   　　减肥大概是所有新妈妈在产后最想做的事情之一了。想要恢复苗条身材，就从饮食开始。减肥的食物有哪些?吃什么食物减肥呢?下面小编就来盘点有利于减肥的食物。 　　减肥的食物有哪些? 　　魔芋：内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。 　　小水产品：虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。 　　芹菜：芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的减肥效果更好一些。 　　冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。 　　豆芽：脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可

　　缺铁对宝宝早期的智力发育会带来影响，尤其会影响宝宝的注意力和短时记忆力。严重缺铁的宝宝会出现烦躁、容易发脾气、智商水平降低等现象。那么怎样才能保证宝宝体内的铁量足够呢?多吃以下几种食物可以给宝宝补铁： 　　   　　动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。 　　各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。 　　鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。 　　动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品

对于新妈妈哺乳来说，乳头的形状对哺乳是否成功起着决定性因素，特别是凹陷类乳头的新妈妈，哺乳相对会费劲一些，但只要掌握正确的技巧，一样也可以成功哺乳，下面，我们就一起来看看，新妈妈是凹陷乳头如何成功哺乳。 新妈妈是凹陷乳头如何成功哺乳 凹陷乳头的哺乳技巧： 及早护理：这类型乳头要及早先做好护理工作，以手指头刺激或乳头吸引器等方式都可以使乳头突出。刘文琪护士长指出，这类凹陷乳头，可以利用霍夫曼运动来改善凹陷情况，让哺乳变得更为顺利，一旦哺乳步上轨道，乳头只要接收到宝宝吸吮的刺激，就会自动突出，不再需要刻意拉引，所以此乳头类型的准妈妈可千万不要轻易放弃。 3种方法轻松牵引凹陷乳头 凹陷乳头虽然在临床上属于有较多哺乳问题的类型，但是只要懂得正确地将乳头牵引出来，一样能轻松顺利地哺喂母乳。 1.霍夫