对于剖宫产的新妈妈，由于有手术伤口的关系，产后月子期的饮食要比顺产的妈妈讲究的得多，下面，我们就具体的来看看，剖宫产产后妈妈，月子期间饮食要注意的5个要点。 剖宫产产后月子饮食5要点 　　要点1 饮食要富含蛋白质 　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。 　　要点2 主食种类多样化 　　粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。 　　要点3 多吃蔬菜和水果 　　既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。 　　要点4 多进各种汤饮 　　汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时

　　产后坐月子是我国的传统习俗，因此也有许多坐月子的传统观念存在着，专家在此特别提醒，有的传统坐月子的习俗是不科学的，新妈妈们不能一味的参考，下面，我们就一起来看看，传统坐月子存大的饮食营养问题。 传统坐月子的饮食营养问题 　　产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，有的地方甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的做法。 　　产后误入“鸡蛋阵” 蛋白过剩肾受罪 　　经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。 　　专家点评：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。 　　正确做法：每天吃两个鸡蛋为

　　大家都知道，产后坐月子期间的饮食很重要，要特别注意一些月子期间的饮食禁忌，本篇资讯，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后坐月子期间，饮食要注意8个不宜，下面，就让我们一起来看看分别是哪8个不宜。 产后坐月子饮食注意8不宜 　　一：不宜滋补过量。 　　产妇分娩后，许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水，都会给新妈妈们大补特补，让产妇一天吃十几个鸡蛋，喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。殊不知，这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康，因为滋补过量容易导致肥胖，而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常，引发各种疾病。此外，滋补过量还会使奶水中的脂肪含量增多，即使婴儿胃肠能够吸收也易造成过度肥胖;若婴儿消化能力较差、不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，可能导致营养不良。 　　二：不宜久喝红糖水。 　　产妇在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多，产后又要哺乳婴儿，需要丰富的碳水化合物和铁质，

　　对于产后新妈妈，除了保证充足的营养让自己的身体快速恢复以外，还要注意催乳调养的营养，以便让宝宝获得充足的营养，下面，亲亲宝贝小编就为新妈妈们，推荐几款产后最佳催乳调养营养餐，一起来看看吧。 产后最佳催乳调养营养餐 　　一：通草鲫鱼催乳汤 　　原料：活鲫鱼一条，通草6克。 　　做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。 　　催乳秘诀：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还有利于产妇身体复原。 　　二：鲤鱼催乳粥 　　原料：活鲤鱼500克，粳米、小米各50克。 　　做法：鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块，与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐，淡食催乳效果较佳。 　　催乳秘诀：鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。因此，鲤鱼催乳粥既

　　夏季分娩的新妈妈，由于天气炎热很容易没有味口，那么如何保证夏季产妇充实的营养呢?这是个关键性的问题，下面，我们就一起来看看，亲亲宝贝小编为我们收集的，有关夏季产妇营养饮食的指导知识。 夏季产妇如何保证充足营养 　　1、产后第一天要卧床休息，以尽快恢复体力的消耗。 　　产后1—2天，要吃些稀的容易消化的食物，但要营养丰富，如小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤、蒸蛋羹等。以后可吃普通饮食。 　　2、为维持体内蛋白质的平衡，产妇应适当多吃些富含优良蛋白质的食物。 　　如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富

　　对于产后的新妈妈，主要有两大任务，一个是产后身体的恢复，一个是母乳喂养宝宝，这两个任务都需要营养的支持，因此，产后的营养非常重要，下面，我们就请专家来详细的为产后新妈妈指导，产后饮食与营养的方方面面。 产后新妈妈饮食营养全面指导 　　一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克- 100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维生素C150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃5餐-6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配。 　　根据我国居民的生活条件，产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营

　　对于刚生完的新妈妈来说，产后的营养补充非常的重要，特别是必须的几种营养一定不可忽视，下面，我们就一起来看看，产妇的营养需求分别都有哪些? 产妇的营养需求分别都有哪些 　　为了护理好产妇，我们必须要懂得产妇的营养需求。 　　要保证摄入充足的钙 　　哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育。在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。 　　多吃含胶质的食物 　　经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的产妇如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。 　　适量的纤维质摄取 　　纤维质可以增加人体粪便的体积，促进排便的顺畅，在怀孕末

详解初乳的特点及效用   　　对于刚生完宝宝的妈妈来说，初乳并不是个陌生的名词。什么是初乳?初乳的特点是什么?初乳有什么作用呢?初乳能给宝宝吃吗?关于初乳的一箩筐问题，就让小编来细细为您解答吧。   　　初乳是什么? 　　初乳，是新生儿来到人世间的第一口食物，也是妈妈给宝宝的最好、最珍贵的礼物。 　　产后，母亲的体内激素水平发生变化，乳房开始分泌乳汁。但泌乳有一个逐渐的质与量的变化，一般把生后4-5天以内的乳汁称作初乳，生后6-10天的乳汁称作过渡乳，产后11天到9个月的乳汁称成熟乳，10月以后的乳汁叫晚乳。因初乳中磷酸钙、氯化钙等盐类的含量较多，所以有轻泻作用，初乳比成乳的热量也高。   　　初乳的特点是什么? 　　初乳由于其感观不佳，口感微咸，以及热稳定性差等特点，不适用于加工成日常饮用乳。目前市面上也出现了不少初乳产品，主要保留的活

孕妈必知：孕期保健的7个新发现   　　准妈妈在怀孕期间有很多注意事项，孕期保健做的好，就有助于准妈妈生个健康的宝宝。本文中，小编介绍了孕期保健的7个新发现，希望对孕妈妈有所帮助。   　　抑郁症在孕期和产后发生的机率相同： 　　孕期抑郁症一般会增加产后抑郁症发生的危险性。所以，如果怀疑自己的情绪总是低落却又找不到原因，最好去咨询医生。专家建议，家人或朋友可以帮助准妈妈改善睡眠、一起制作丰盛可口的食物或者一起去散步，这些都对抑郁情绪有缓解作用。   　　怀孕时滴酒不沾更安全： 　　以往专家认为，只要不酗酒，孕期偶尔少量饮酒没关系。美国一项最新研究得出新结论，即使非常微量的酒精都会对胎儿产生危害，导致孩子出生后存在行为问题。这些行为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。   　　孕

　　大家最常听到的应该就是人工流产，或自然流产，应该很少人听过隐性流产吧，下面亲亲宝贝网小编为大家详细解说一下隐性流产。 　　“隐性流产”虽然知晓率很低，但是发生率却高达三四成。 　　这种现象很少人能注意到，但有此类问题的人还真不少。“隐性流产”有两种情形：一种是受精卵形成后，在子宫中“穿堂而过，过而不留”，跟着剥落的子宫内膜一起流出;另外一种是受精卵在子宫中着了床，甚至已形成胎囊，可胚胎发育很快就停止了，同样随着子宫内膜的剥落一起被清出体外。 　　由于“隐性流产”的过程中对子宫内膜没有太大的影响，有此遭遇的女性一般都会如期来例假，根本就无知觉，更谈不上重视并采取相关的预防措施。 　　目前在产科医生中，对这方面的知识了解的也不多，普通人当然更是闻所未闻。“隐性流产&rdq

测量基础体温 从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。 基础体温测量方法： 1、准备一只专用的基础体温计，该体温计的刻度更细密，测量起来较之普通的温度计要来得更加精准一些。 2、通常以口腔温度为准，因为口温比起腋下温度要更加稳定一些，测量起来也更可靠。 3、因为测量基础体温的要求比较严格，比如不能进行任何会使体温上升的运动，像甩体温计使水银下降这种行为也不可以有，所以要在每晚临睡前就将体温计甩好备用。 4、将体温计放置在枕边最容易也最快捷能够拿到东西的地方，并且还要事先准备一张专门用来记录基础体温数值的纸和笔，最好是曲线图，以能够直观地进行数值的比对。 5、早晨醒转后，不要说话，也不要上厕所，马上就把体温计放到嘴里，注意要放在舌下，计时五分钟后再取出度数。 6、如测量时有身

如何从孕妇面相看生男生女   　　想知道孕妇怀的是男孩还是女孩，有很多种方法，甚至可以通过传统的相学来大致判断出胎儿的性别。那么如何从孕妇面相看胎儿性别呢?本文中，小编介绍了几种从孕妇面相看生男生女的方法。   　　看孕妇胎动情况 　　在相学中，判断孕妇男女婴的另外一种方法就是看婴儿的胎动情况，所谓“胎动”是指婴儿在孕妇体内的活动情况，在中华传统相学中，如果孕妇的胎动情况比较均匀有节奏感，则往往生育男婴的几率很大，并且如果胎动如果匀称有利，还象征着婴儿的发育情况很好，因此在出生之后不容易受到疾病的困扰，抚养起来比较良好。 　　相反，如果孕妇的胎动时常出现不匀称、不稳定的情况，在相学中往往生育女婴的几率会大一些。因此，作为孕妇的家属，常常关注一下孕妇的胎动情况不但能够得知婴儿的发育情况，并且还是判断婴儿性别的一个比较有效的手段。

孕妈百问：孕妇食谱不振怎么办 很多孕妈妈在怀孕初期，早孕反应严重，看到什么都不想吃，导致食欲不振。长久这样，对母体和胎儿的健康发育都不利。那么孕妇食欲不振怎么办呢?有什么孕妇开胃食谱推荐呢? 1、食欲不振补充点维生素B6。 维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。 正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。 维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充

  　　活跃在娱乐圈里的不止是那些风格各异的明星们，还有可爱的小童星们。你一定不止一次听过才华横溢的童星阿尔法、可爱美丽的林妙可等。那么中国小童星有哪些呢?下面小编就来盘点中国那些可爱的小童星。 　　林妙可 　　出生日期：1999年7月1日 　　在北京奥运开幕式上高唱《歌唱祖国》的9岁小女孩林妙可，以天籁童声打动世界，其照片登上《纽约时报》头版，其粉丝团队“妙族”的规模越来越大。其实，在离北京奥运会开幕还有近一个月的时候，林妙可就被《大染坊》导演王文杰签下，在其新剧《北方有佳人》中担任角色。 　　林妙可的最新角色是新版《红楼梦》中的小黛玉。2010年1月，林妙可就参加了幼年黛玉的选拔，但由于当时的林妙可身高只有1.2米，不够李少红的标准，遗憾地落选了。   　　关晓彤 　　这个满族小姑娘，年纪不大，可演艺经历绝对的丰富，

  　　母乳喂养的重要性是越来越被肯定了，但有不少新妈妈在产后没有足够的奶水喂养孩子，又不知道怎么做才能促进下奶。对此，一位健康报的记者分享了下奶秘籍，下面就让我们一起来看看下奶的秘籍吧。   　　健康报记者：下奶秘籍是顺气自然 　　妻子是顺产，这对于顺利喂奶算是占了先机。很多母乳不足的妈妈，都是剖宫产，这一点我在妇产科医生那里也得到了证实。为什么?或许因为是剖宫产伤口疼痛，身体恢复慢，从而影响了哺乳。 　　每一个宝宝生下来就有强烈的吸吮欲望，这是与生俱来的，而母亲在生完孩子后15分钟，就开始泌乳了，此时，不论是剖宫产还是顺产，新妈妈就必须忍耐住生完孩子的痛楚，立即让宝宝吮吸乳头。 　　儿子是上午11点半出生的，医生安排先不要用奶瓶喂奶，要“空空肚子”。到了下午，妻子就尝试让他第一次吸奶。当然，第一次吸奶，虽然小家伙很卖力吮吸，但基本

　　世上哪个家长不希望自己的宝宝是是个天才呢，下面小编给大家罗列出的是孕育天才的规律，天才的养成，有哪些规律呢，快来看吧 　　法国遗传学家摩里士的研究成果表明，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。我们还调查了诺贝尔奖金获得者的家庭出身、双亲匹配，出生环境及孕育他们时的天体运转、季节变迁、父母体多种生物种钟的运行等等，总结出怀生天才儿童的符合节律优生学理论的条件。 　　孕育天才的规律是： 　　1.天才儿童的98.8%是男性。 　　我们的研究对象，是1901-1985年诺贝尔物理奖、化学奖、医学或生理学奖三种自然科学奖得主。总人数共330名，人次大于此数，因有同一人两次获得者。如居里夫人，曾获得物理和化学奖各一次)获奖的330人中，男性326，女性4。男性为总数的98.8%。 　　2.天才儿童的93.3%出身于中产阶级家庭。 　　330位诺贝尔奖金获得者中，

孕前营养要补足，体内的排毒也是不容忽视的重要环节，那吃什么可助排毒呢，且看亲亲宝贝网小编逐个说。 紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。 芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。 苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。 木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。 西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。 菠菜：菠菜可以促进

　　前面有孕前营养-准爸篇，当然少不了准妈妈篇，下面小编将给各位准妈妈带来全面的孕前营养清单，不容错过。 　　准妈妈营养攻略 　　准妈妈针对性的补充营养素，不仅是为了胎儿的健康发育，还能有效改善孕期妊娠反应，保障准妈妈的正常饮食和心情愉悦，避免各种妊娠并发症，帮助妈妈生育后的肌肤和身材恢复。以下几种营养素是准妈妈在备孕期、孕期和哺乳期全程需要补充的： 　　优质蛋白质： 　　乳清蛋白粉和大豆蛋白粉都可以作为优质的蛋白质来源，其中乳清蛋白又略胜一筹，是母乳中含量最高的蛋白质，其生物利用度高于大豆、鸡蛋、肉类等传统的富含蛋白质的食物。蛋白质约占人体体重的17%，对保障胎儿的生长发育至关重要。同时，妊娠期胎盘、羊水、母体子宫和乳房的生长发育也增加了母体对蛋白质的需求，所以仅通过像往常一样的三餐难以保证获得充足的优质蛋白，宜额外补充。 　　多种维生素和矿物质(孕妇专用剂型)： 　　孕

　　想要宝宝前准爸爸妈妈必然要做好充分的准备，下了戒掉不好的习惯外，还要补充一些额外的营养，到底具体是哪些呢，快来看小编制定的孕前营养--准爸爸篇。 　　哪一个父母不希望让自己的孩子赢在起跑线上?但我们不禁要问：什么才是真正的“起跑线”?从优生优育的角度讲，起跑线始于精子和卵子诞生的瞬间。除了戒烟、戒酒、作息规律等生活方式的调整之外，如果希望自己的宝宝更健康、更聪明、长高个、更漂亮的话，就需要额外的补充一些孕期关键营养素。 　　准爸爸营养攻略 　　大量临床研究表明，以下营养素对于提高精子数量和活性至关重要，是准爸爸的必备之选。准爸爸应从授精前至少3个月开始补充，因为精子的形成需要大约10周的时间。 　　多种维生素和矿物质：全面补充维生素和矿物质比单独补充某一种营养素更有助于改善准爸爸的整体健康。同时，也更有利于人体对几种调节精子活性关键营养素的吸收和利用

做好哪些准备容易生男孩 虽然现在提倡男女平等，但还是有不少夫妻希望要一个儿子，为此做着不少努力。虽然生男生男并不是努力就能改变的事情，但是孕前可以做些工作提高生男孩的几率。那么做好哪些准备容易生男孩呢? 生男孩的准备 和想生女孩同样，如果想生男孩时，不仅要注意受孕预定日，事前还需要具备一些知识，以做好万全的准备。 1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。 2、开始每天服用4颗天然钙。 3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。 4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。 5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排