准妈咪的心情好，胎宝宝才能发育得更好。所以准妈咪们要避免不良心理，让宝宝快乐成长。因此准妈妈们要注意了，以下十种不良心理一定要避免。 　　1、烦躁心理。孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡 　　2、担心心理。孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心 　　3、忧郁心理。忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。 对胎儿的生长不利 　　4、淡漠心理。妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情 　　5、依赖心理。总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡 　　6、暴躁心理。有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激

　　女性在孕期出游，地点的选择很重要。很多偏远的地区，虽然环境优美，但是由于交通的不便和医疗条件的限制，是不适合准妈妈去游玩的。 　　有这样的例子，一位怀孕4个月的准妈妈参加单位组织的旅游，去一处风景优美但路途偏远的风景区旅游，一路上道路崎岖，车子不停地颠簸，那位准妈妈的小宝宝就这样被颠没了。可见，准妈妈出游的地点要慎重选择，千万不可掉以轻心。一旦旅游途中出现任何不适或者异常状况应立即去就近的医院检查。 　　大城市 　　夏日是旅游的旺季，许多著名的旅游城市(包括国内和国外的)都会推出一些大型的推广活动，旅游内容会比较丰富和充实。这样的旅游大城市，环境通常都比较优美，各种生活设施完备，医疗也条件也良好，准妈妈去这样的地方旅游会更放心。 　　附近的近郊旅游区 　　这样的旅游区，通常景点和服务都已经开发得相对完善，距离所居住的市区路途不远，道路平

　　虽贵为“准妈妈”，可上班、散步、购物、探亲访友一样也不能少，那么，给孕妈咪几个出行的小“处方”，确保安全、减少不适。 　　孕早期担心宝宝保不住，孕中期大腹便便行动不便，到了晚期更是担心小家伙不知何时“大驾光临”,孕期出行成了一大难题，如何是好? 　　准妈妈汽车族 　　在我国比较发达的地区，“私家车”已不是梦了，先生开车送孕妈咪上班，那这个妈咪有福了，听起来再好不过了，省力、省时间，尤其是在怀孕的前3个月，可以避免剧烈的动作，让准爸妈放心。可是，如果总是坐在车里，较少活动，容易下肢水肿、发胖，将来分娩时也可能会发生一定的困难，适当活动还是有必要的。 　　如果准妈妈自己开车，那么，无论何时都要注意避免紧急刹车摇晃到肚子，更应留心安全带的位置，不要紧

　　孕妈咪总是家里的重点保护对象，吃、穿、住、行都备受关注，对于远行，孕妈咪该注意些什么呢?别着急，来看看小编为你整理的出行方式招数，让你一个人出行，“两个人”平安。 　　准妈妈如何坐汽车 　　1、带些桔子 　　出门时就先注意休息好，上车前不吃太多东西，吃些素食，带些桔子、柠檬以防晕车。 　　2、准备靠垫 　　准妈妈乘坐汽车时，为了避免疲劳和出现腰疼，可用一个垫子搁在腰部。活动筋骨并要在行进200～300千米的行车之后，下车走动5～10分钟，活动一下僵硬的双腿和腰。 　　3、系安全带 　　乘汽车时一定要防止急刹车时腹部撞到汽车的某些部位，因此，最好系安全带。系好安全带后，尽量把座椅调节靠后，注意坐车时不要长时间窝着肚子。 　　准妈妈如何坐火车 　　1、不时走动 　　如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几

　　夏天的高温对于准妈妈来说真的是很大的挑战，而随着胎宝宝在妈妈体内的成长，孕妈咪的体温也随之升高，真够身怀六甲的妈妈们受的!在这里给夏日准妈妈们准备了清凉提案。 　　好心疼呀!酷暑中准妈妈的两大表现—— 　　总是恶心，吃不下东西 　　怀孕的前三个月被成为怀孕初期，这时容易产生所谓的害喜症状，除了会有恶心、呕吐、胃不舒服、没有食欲或味觉的改变等消化道方面的不适感，部分妈妈也会出现嗜睡、烦躁不安、怕冷、畏寒等现象。如果这个时期又正值盛夏，会让原本不振的食欲雪上加霜。但是，为了腹中的宝宝，多少也要吃一点呀。 　　有点烦躁，有点累 　　从怀孕第四个月以后，身体会比平时温度高。 　　这是因为孕妇的新陈代谢率比平常高出10%～20%，因此体温会比常人升高0.5℃左右左右，再加上体重逐渐增加，皮肤汗腺分泌旺盛，容易出汗，此时如

　　十一长假快到了，很多人包括一些孕妈咪都在计划着旅行，而大多数的准妈妈都想问，到底早产问题。一般人习惯性的以为怀孕三个月后应该是安全而稳定了，一般活动不应该受限，甚至不少夫妇利用这个时候补行蜜月，在到达外国后却不幸发生紧急状况甚至早产，这样的情况也可能会造成对身心及家庭的经济负担。 　　此外，旅途中的饮食及饮水安全也须留意，尽量避免“生食”，并购买足够的保险，以备意外发生。 　　准妈妈在考虑旅游时须注意事项： 　　一、行程尽量以一小时车程以内的距离为佳。 　　二、妊娠32周内，尽量不考虑活动过多过劳的行程。 　　三、多胎怀孕、曾早产过的准妈妈、年龄过大于35岁、过年轻的准妈妈(年龄小于20岁)都不适宜旅行;另外有怀疑子宫颈闭锁不全症之准妈妈也不宜旅游。 　　旅途中应注意事项： 　　一、防脱水，充分补充水分 　

　　在炎热的夏天，很多准妈妈都会出现胸闷、头晕的现象，有的孕妈咪身上还同时出现红点、红斑等发痒和过敏症状。这是怎么回事呢? 　　医生朋友说，以前我们经常以为是气压低、天气闷热等原因造成的，但实际上，这种现象也有可能是你家里的隐形杀手——高浓度释放的有害气体造成的。所以，新装修的新居一定要注意通风透气，选择一些其他的辅助产品进行空气净化。 　　夏季室内空气质量明显降低 　　有研究资料表明，夏季是室内各种有害气体释放的高峰期，高出平常20%至30%。炎热的夏季，由于高温和空调的使用，导致室内有害气体很容易超标。专家指出，室内有很多物品会散发出有害气体，在常温状态下，有些有害气体在健康标准的较低浓度范围内，对人体构成的伤害可能不大，但是，室温一旦超过28℃，有害气体释放的浓度成倍增加，如果在一段时间内有害气体持续高浓度释放，将

　　女性在怀孕期间机体会发生一系列变化，这些变化对孕妇日常的工作和学习都会有一定影响，所以合理地安排孕期的工作和休息，对孕妈咪自己和胎儿的健康都大有裨益。 　　夏天到了，在这个炎热的季节，孕妈咪们该怎么安排家居作息呢? 　　1.孕妇可以照常工作和学习 　　孕妇应注意劳逸结合，不宜从事重体力劳动和劳动量过大的工作;也不宜做下蹲或长时间弯腰的工作，因为这种姿势会增加腹部压力，影响血液循环，压迫胎儿，不利其生长发育，但也不可静坐不动。孕妇应照常上班，参加轻体力劳动，对于家务杂事是完全可以胜任的。适当活动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，能减轻腰腿酸痛及预防或减轻下肢水肿，使全身的肌力增加，有利于分娩。在怀孕的早、中、晚期，劳逸的比例安排要合理：妊娠1～3个月时应适当静养，以防流产;4～7个月则应适当增加活动量，加强营养，促进食欲，保证

　　有关专家表示，房间的气场对准妈妈及胎宝宝都会有很大的影响，因此，孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。 　　女人一旦升级成为孕妇，忽然之间就会发现自己要注意和学习的事情是那么多，不仅吃的、穿的、用的都有许多讲究，就连一举一动似乎都有了规范，并且还要学习营养学、医学常识以及心理学等。而实际上，除了衣食行之外，住也是不能忽略的重要因素。而所有这一切，当然都是为了能让腹中的小生命健健康康、顺顺利利地诞生。 　　有关专家表示，房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，因此，孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。孕妇所处的房间必须保持空气流通，多开窗换气，不要因为夏天天气炎热而长时间呆在封闭的冷气房中。另外，房间也不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，让阳气得以聚集，驱除阴气。 　　对孕妇和胎儿来说，排除不利的因素以及维持气场

　　持续高热，蚊虫也越发猖獗，令许多易招蚊虫叮咬的人叫苦不迭，用各种驱蚊产品武装自己。超市里各种防蚊驱蚊用品也正热卖，普通蚊香、电蚊香、液体蚊香、灭蚊喷雾剂等琳琅满目，应有尽有。 　　医学专家表示，如果考虑健康因素，应尽量避免使用含有化学物质的驱蚊产品，可以安纱窗、使用电蚊拍、蚊帐、灭蚊灯等物理方法赶走蚊虫，尤其是孕妇和儿童最好使用物理方法。 　　电蚊香污染相对小 　　驱蚊产品的主要成分包括拟除虫菊酯和驱蚊类化学添加剂，能有效杀死蚊虫，但在燃烧和挥发过程中可能会产生一些有害物质。传统的盘状蚊香燃烧和挥发过程中会释放出微量一氧化碳、二氧化碳、甲醛、苯等有机污染物，造成室内空气污染，长时间接触可能会引起人体不适，因此使用蚊香时一定要保持室内通风。 　　“不少人夏天睡觉会开空调，建议睡前先点蚊香并打开窗户透气，隔段时间后再关门关窗开空调

　　天气一热，恼人的蚊子又来了，用什么产品防蚊、驱蚊，是每年夏季永远的话题，尤其是家有孕妇和小宝宝的家庭，更是为此头疼。 　　那些所谓高科技的驱蚊贴、驱蚊手环、电子驱蚊器……买回家就真的安全有效了吗?小编盘点孕妇忌用的驱蚊产品，家有孕妇和小宝宝的家庭可要注意了哦! 　　1、电子驱蚊器 　　驱蚊原理：母蚊只有在怀孕后才会叮人吸血;在此期间母蚊不能再与公蚊交配，否则会影响生产，甚至有生命之忧。此时便会竭力回避雄蚊。根据这一生物学基本原理，设计了一种非常特殊的高科技电子变频线路，模拟各种雄蚊翅膀抖动的声波。吸血的雌蚊听到上述声波，便会立即逃走，从而达到驱除蚊虫的目的。 　　网友点评： 　　1、本来还想批一批回来，现在不想了，这东西太一般了 　　2、这个是低频发声的，听了耳朵疼 　　3、嗡嗡的直响，听的我的头都好痛，

　　很多女性在怀孕34个月左右就会出现尿频现象。平常在家里还好，可要是在公司或者其他公共场所，上厕所频率太高，尴尬不说还很麻烦 　　已有三个月身孕的小茵晚上一直睡不好。因为每隔半个小时就得去一趟厕所，她怀疑自己的肾功能出现了问题，急忙要丈夫陪自己去了妇产医院就医。医生告诉她，“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。很多孕妇在刚开始怀孕的时候会出现尿频的现象。甚至很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。 　　一、孕妇尿频的原因 　　膀胱是一个薄壁的贮尿和排尿器官。女性的膀胱前面为耻骨和耻骨的联合，后面为子宫和阴道。女性生殖器与膀胱相邻，它们的血管、淋巴和神经有着密切的联系。妊娠早期盆腔充血

　　意外流产是孕妈咪们最害怕的事情之一，那么女性在孕期怎么做才能避免这种不幸的发生呢?本文我们一起来了解。 　　由暴力或别的原因造成的意外流产是自己不情愿的，是在没有任何生理和心理准备的情况下发生的，对孕妇身体造成的影响表现在以下几个方面： 　　并发症：子宫出血在200毫升以上，突然出现心动过缓，心律失常，血压下降，面色苍白，大汗淋漓等一系列症状，严重者甚至发生昏厥和抽搐;子宫穿孔，导致大出血危及生命。 　　近期并发症：流产不全，阴道出血长达15天以上;术后2周内由于致病菌的感染而出现子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等;宫腔积血;宫腔粘连，术后闭经或经量显著减少，有时伴周期性下腹疼痛或有子宫增大积血。 　　远期并发症：慢性盆腔炎;月经异常;继发不孕;子宫内膜异位症。 　　再次妊娠时的并发症：不孕症;晚期流产偏高;早产偏高;围产期死亡率偏高;产前、

　　讨人厌的蚊子总是喜欢围着准妈妈们转悠了。可是怀孕的女性连防蚊子也要顾及肚子里的胎宝宝的健康，那么，有什么方法是适合孕妇防蚊子呢? 　　孕妇在妊娠后期呼气量比非妊娠妇女大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。 　　孕妇腹部温度比非妊娠妇女高，腹部温度越高，皮肤表面所散发的挥发性物质就越多，这种由皮肤细菌产生的化学信号极易被蚊子嗅到而成为叮咬目标。 　　孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，最好不用风油精或清凉油，因为风油精或清凉油里的冰片对孕妇的刺激可能会导致早产。孕妇被蚊子叮咬后，可抹一点苯海拉明药膏或炉甘石药膏，一般次日可消肿。 　　专家建议孕妇防蚊方法： 　　孕妇临产前，呼气量比没有怀孕的女性大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。此外，和没有怀孕的女性相比，孕妇的腹部温度要高0.7倍，而体温越高，皮肤

　　炎热的已经到来，对准妈妈而言，度过一个平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”关，合理安排饮食，保证食物多样性、卫生性、均衡性，保持心情愉悦，安然度过闷热、烦躁的夏季。 　　在这要提醒广大准妈妈，夏天的饮食一定要注意以下事项： 　　一、卫生最讲究 　　夏季是病菌最易滋生繁殖的季节，准妈妈夏季饮食首当其冲的就是要注意饮食卫生，预防食物中毒。一旦吃了不卫生的东西，引起消化道感染的话，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。 　　因此，准妈妈在进食瓜果蔬菜时，一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净;冰箱食物要生熟分开，煮过后才能进食;绝对不吃变馊的菜，尽量不吃隔夜菜，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。 　　专家温馨提示： 　　1、细菌性食物中毒 　　表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、

　　俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”。那么，怎么做才能让准妈妈妈妈肚子里的火炉降温呢?看了本文你会找到方法。 　　在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育看着一旁的年轻人在吃雪糕，孕妈咪也忍不住了，孕妇咪也能吃冰淇淋吗?如果不能吃，在这个炎炎夏日，怎么吃才清凉呢? 　　提示：孕妈咪不宜吃冰淇淋 　　原因一：有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。 　　原因二：孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷

　　女性在孕期想进行性生活，这时候应该注意哪些禁忌呢?什么样的性爱姿势更好呢?本文我们一起了解相关的内容。 　　凡女怀孕之后，须行善事，勿视恶色，勿听恶语，省淫欲，勿咒诅，勿惊恐，勿劳倦，勿妄语，勿忧愁，勿食生冷醋滑热食，勿乘车马，勿登高，勿临深，勿下坂，勿服饵，勿针灸，皆须端正心念，常听经书，遂令男女如是聪明智慧，忠贞贤良，所谓胎教也。 　　性教育是人生的必学一门课程。这是因为，人类性行为有其自然性和社会性，如果仅仅出于自然性，即本能，那是不需要学习的;可是从社会性这更为重要的一面来看，道德、情操、知识及其他各种规范等等，都是后天所得，都是要学习的。 　　人类的性行为是心理在这中间起了越来越大的作用，爱情则是人类性心理的升华，是人类的一种文化形态，社会越发展，文明程度越高，爱情在男女性关系中所占的成份就越大。人的爱情不仅是一种本能、性的欲望和

　　怀孕后，女性在身体会出现很多变化，所以孕期的女性很多生活习惯也要发生改变，包括洗澡方式也需要适当的变化哦。 　　怀孕期间当然还是要洗澡的。这是因为：第一，这是皮肤、外阴清洁和预防感染的需要。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳。但孕期洗澡和平时不同，孕妈妈们可得注意了!让我们一起来洗澡从头学，清爽安全过孕期! 　　孕期洗澡和平时有些什么不同? 　　怀孕期间当然还要洗澡。因为孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，因盆腔充血，阴道分泌物也增加，特别要注意皮肤、外阴清洁，预防感染。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳，所以洗完澡你往往会觉得心情舒畅，人很轻松。但孕期洗澡和平时有些什么不同，我来告诉你。 　　淋浴较好，坐浴要用清洁的水和盆。水温不要过凉或过热，时间不要过长。水温过热或洗的时间过久反而不好，一是由于温度较高，时间一长浴室或浴罩内空气逐渐减少，

　　女性怀孕后，随着肚子越来越多，身体越来越重，重心也会跟着发生变化，这时候孕妈咪们的平衡能力也会下降。 　　进入孕中期以后,准妈妈会觉得肚子越来越大、越来越重。重心的改变会使准妈妈们的平衡能力开始下降。本期,我们就进行一些提高身体平衡能力的练习，帮助准妈妈保持良好的姿态! 　　站姿单腿摆动练习 　　动作描述：双腿开立,寻找身体中立位置，双臂侧平举。移动重心到左脚上，然后提起右腿，检查身体是否能很好地保持平衡，保持单腿站立，挺胸，直背，感觉头顶顶向天花板并完成5次呼吸。在能保持平衡的情况下，右腿像钟摆一样左右摆动。连续完成8 ～ 12 次后，换左腿完成相同动作。 　　呼吸及重心下移 　　动作描述：双腿开立(比肩宽或自己感觉舒服的宽度)，脚尖微向外，找到身体的中立位置并感觉脊柱向上延伸，双手合十(肘关节抬起同胸高)。吸气时，感觉胸廓及后背向外

　　女性在孕期可别小看了洗澡，洗澡不仅可以帮孕妈咪清洁全身，而且还能促进血液循环、消除疲劳，那么孕妈咪们怎样才能洗个“安全、健康、快乐”的澡呢? 　　洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个“安全澡”。 　　1、注意温差不要过大 　　洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。 　　2、洗澡时间不能太长 　　每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外，洗澡频率