婚姻问题并不可怕，可怕的是你避而不见。6招婚姻治疗术教你鼓足勇气采取理性方法对待婚姻问题，一手掌握幸福生活其实非常简单! 　　1、紧要关头告诉自己保持冷静，先把愤怒情绪扔进冰箱冷冻3分钟。 　　愤怒会让人理智缺失，甚至把本来没那么严重的事情变本加厉推向更恶劣的地步，导致你们的关系雪上加霜。我们的原则是：遇到问题，解决问题，而不是制造更多新的问题。这个时候克制事态最聪明的做法是努力让自己的头脑保持冷静，维持清晰理智的逻辑思维方式，一旦自己先乱了阵脚，局势肯定也会越来越难以掌控。先把愤怒情绪扔进冰箱冷冻3分钟，在这短短时间里理清头绪，找出问题的症结所在，而不要将更多精力浪费在发泄情绪上，或考虑换一种更易让人接受的婚姻生活打开更加宽广的未来! 　　5、声音不往高处走，生活就能一直走上坡路。 　　不管你有多么愤怒失望、难以平复心中的负面情绪，面对他时

　　·小腿怎么像“括号” 　　小婴儿的胳膊、腿，胖乎乎的像“藕节”，讨人喜爱。可是仔细看看，这小腿有弯儿，不直。可能您马上会想到：补钙、捆腿。其实，不必担心。小婴儿的小腿呈“O”形，是“生理性弯曲”，这和宝宝会站会走以后因为患有佝偻病的“O形腿”完全不同。“生理性弯曲”会随着宝宝的发育逐渐消失。 　　那用不用补钙呢?吃母乳的宝宝，钙是够的;人工喂养的宝宝，满月以后每天添加1~2滴浓缩鱼肝油，利用其中的维生素D帮助乳类中的钙的吸收也就行了。 　　至于“捆腿”，早就过时了，理由很充分。新生儿四肢呈屈曲状，是胎内姿势的延续，不必去强行“矫正”。如果非要把小胳膊、小腿拉直了，再用襁褓裹

脐带绕颈。0是表示没有脐带绕颈，而其他不同的数字则是指脐带绕颈的圈数。一般孕期脐带绕颈的发生率为20～25%，其中脐绕颈一周的发生率为89%，而脐带绕颈两周的发生率为11%，脐带绕颈3周及以上者则很少见。 　　我们知道脐带是联系妈妈和宝宝之间的唯一通道，它一端连接于胎宝宝的腹壁脐轮处，另一端则附着于供给营养的胎盘上，宝宝通过脐带血循环与母体进行交换，从母亲获得氧气以及所需的各种营养物质，同时排出胎宝宝体内的废物。因此，脐带发育的良好与否、有无异常，对胎宝宝的健康发育起着无比重要的作用。 　　脐带绕颈都是危险的吗 　　既然脐带的角色如此重要，那么脐带绕颈是不是就意味着宝宝在妈妈肚子里有危险呢?其实也不尽然。 　　脐带本身有补偿性伸展，不拉紧至一定程度就不会发生临床症状，所以对胎儿的危害也不大。大多数的脐带往往都是由于脐带本身比较长，而恰巧宝宝又

 无痛人流手术虽是一种较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都会造成创伤。北京无痛人流专家提醒：如果不注意调养，无痛人流术后可能会导致妇科炎症、月经紊乱、闭经、宫颈宫腔粘连、继发不孕等不良结果，给下次妊娠和分娩带来一定影响。 　　传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。 　　说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素c更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。   　　专家介绍：无痛人流术后

抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙;原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振：宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。 　　免疫力升级处方 　　膳食均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就让他多吃肉，这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米。红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜、水果。 　　晚饭时间固定：晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。 　　饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。   　　原因2：睡眠过少 　　科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既

挤乳 　　若宝宝是早产儿，暂时与妈妈分开，那么妈妈必须要在产后第1天就开始用手挤乳。在这个时期，或许只有几滴初乳，但尽早挤乳可以刺激乳汁分泌，就 像让宝宝早期吸乳的原理一样。比起产后48~72小时乳房开始胀奶、变硬，此时乳房依旧柔软，用手挤乳会比较容易。妈妈应尽量挤出所有的初乳，而且至少每 3小时挤一次(包括夜间)。如果挤乳次数不足，乳汁的制造就可能会不足。 　　上班坚持挤乳 　　宝宝5~6个月后，许多妈妈需要回单位上班，这样就不方便按时哺乳了。所以，这个时候妈妈如何保证有效的母乳喂养是非常重要的，定时挤乳便成了妈妈每天必做的工作之一。   　　挤乳步骤 　　1、准备哺乳工具 　　吸奶器(或者不用)、奶瓶、乳垫、奶瓶保温盒、干净纱布(清洁奶头用)。 　　2、挤乳动作 　　彻底将手洗干净，采用舒服的姿势并放松身心，轻柔地按摩

饮食习惯不同，就能看到很明显的对比：习惯吃馒头的北方人长得比较高，而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些，这在一定程度上跟锌的摄入量有关。另据调查，吃面包的西方人，缺锌状况就相对较少。   　　挑食的孩子容易缺锌 　　虽说米、面跟孩子缺锌有很大关系，但也不能全都归因于此。如果孩子原本就吃得不够，即使全吸收了，也很难达到正常水平。专家说，有些孩子挑食挑得很厉害，尤其那些不爱吃肉的孩子，摄入锌元素太少，极其容易缺锌。 　　专家解释说，某些父母的错误观念也会导致孩子缺锌。比如动物的肝脏是含锌很丰富的食品，但有些父母却认为肝脏是进行解毒的器官，所以一定带有毒性，于是不让孩子吃，进而影响了锌元素的摄入量。 　　此外，专家提到了特别容易被父母忽视的一点，长得太快的孩子也容易缺锌。锌是促进身高增长的重要元素，孩子长得太快，对锌的需要量就会大大增加，如

　　儿童近视的现象变得越来越普遍，而且换上近视的年龄在下降，这使得家长们都非常担心。注意下面细节，让你的孩子远离近视。 　　(一)注意营养 　　补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。 　　食谱一：枸杞子蜜的做法 　　食谱原料： 　　枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜1匙。 　　制作方法： 　　枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。 　　健康提示： 　　头、二汁分2次服，相隔3-4小时，服时，可加蜂蜜1匙。 　　食谱二：核桃芝麻蜜的做法 　　食谱原料： 　　核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶

生长发育研究和临床工作，并结合中国人实际，创建了“叶氏骨龄评分法”作为中国儿童检测骨龄和预测身高的标准。叶教授告诉记者，国际上曾一度认为中国人矮了，是人种问题?其实人类只有一个高度，比如新中国成立至今，中国人在以每10年增加1.5～2厘米的速度递增，为什么会造成个体差异，关键是人体外部环境造成。 　　杀手二：性早熟 　　凡青春征象出现在7岁前，或初潮出现在10岁前被认为是性早熟。叶教授指出，性早熟带来的一个直接后果就是骨龄提前成熟。医学上，也是通过监测骨龄来判断是否性早熟。所以，孩子要长高，必须防止性早熟情况出现。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高，但生长期肯定结束的早，等家长发现孩子不长个的时候，孩子的骨龄已经成熟了，这时候要增高就已晚了。所以，孩子最好一年检查一次骨龄，一旦发现骨龄增长过快，就要找原

　　巧克力 儿童用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，容易产生焦虑不安，心跳加快，食欲下降等不良反应。     　　桔子 桔子中叶红素含量很高，吃的过多容易产生“叶红素皮肤病”，可出现呕吐、恶心、食欲下降、腹痛，腹泻，甚至引起骨骼疼痛，吃桔子一天最好不要超过中等大小的4个。     　　葵瓜子 葵瓜子中含有不饱和脂肪酸，孩子多吃会消耗体内大量的胆碱，从而影响肝功能。另外，还可以造成儿童干燥症。   　　爆米花 爆米花含铅量很高，儿童对铅解毒能力差，常吃，多吃，很容易发生慢性铅中毒，并造成食欲减退，腹泻，烦躁及生长发育不良等严重后果。     　　可乐和酸梅粉 可乐中含有咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用，儿童抵抗能力和解毒能

大s即将步入幸福的婚礼殿堂，相信很多女生都会心生羡慕。做一个美丽的新娘是很多女性在年少时幻想过多次的场景，洁白的婚纱、宽敞明亮的礼堂、前来祝福的亲朋好友、还有自己爱的那个他……要说婚礼这天，自然是新娘当属最光彩照人的女人。可是上班族平时工作压力大、饮食不规律、熬夜加班，皮肤和身体出现各种问题早已是司空见惯。为了在婚礼之日卓然出众， 完美 无瑕，那准新娘们在婚礼前应该好好保养。下面就让小编告诉你一些方法，让准新娘们在婚礼当天成为自己心目中梦想成为的女子。    准新娘有事没事嚼几颗红枣，这倒是很简单易行的办法。 　　措施：买上一些去核的红枣，用热水冲泡来饮用。另外，阿胶应在医生的指导下服用。 　　4.生活有规律，睡足美容觉 　　目的：去除黑眼圈、赶走憔悴脸色 　　上班族平时生活不规律，特别是熬

睡觉打鼾，就应首先确定打鼾的病因，然后针对病因做相应的治疗。   　　Nanny也是一位80后的时尚妈妈一族，睡觉特别要舒服。自然生产完之后，睡觉都要睡软软的席梦思。这样，宝宝也就跟着Nanny睡软软的席梦思。渐渐的，Nanny发现宝宝的后背老不挺直，抱着的时候，感觉也怪怪的。开始以为是抱的姿势不对，但后来发现越来越严重了。去医院检查，发现宝宝有些骨变形。 　　经医生的询问，才发现是席梦思惹的祸。 　　诸如此类因为新妈妈的大意、马虎或者不知晓而给宝宝留下“亚健康”的情况还有很多。 　　儿童打鼾不同成人 　　检查腺体、扁桃体 　　在长春长庚耳鼻喉医院，记者看到4岁的患者小豪，据其家长介绍，几个月前发现小豪睡觉开始打呼噜，起初家长以为孩子感冒导致呼吸不畅，一直没有注意，可持续半年仍没有好转。 　　据耳鼻咽

母乳喂养的宝宝从4个月开始每日额外补充1毫克铁剂，直到宝宝可以添加含铁辅食(通常是6个月)，比如强化铁的婴儿米粉。 　　配方喂养的宝宝不需要额外添加铁剂，但要坚持饮用配方奶到宝宝1岁。 　　6个月~1岁的宝宝，每日需要铁总量为11毫克。主要通过饮食中的肉类和含铁丰富的蔬菜获得。 　　1~3岁的宝宝，每日需要铁总量为7毫克，通过饮食中的红肉、蔬菜获得，同时要给宝宝吃一些含维生素C的水果，以帮助蔬菜中的铁吸收。   　　中国宝宝不同年龄补铁建议 　　美国儿科学会的新建议增加了宝宝对铁的摄入，再一次提醒大家铁对宝宝健康的重要。但因为饮食习惯的差异和人种的不同，它的推荐量可能并不是完全适合中国宝宝。 　　母乳喂养：我们并不要求母乳喂养的宝宝从4个月开始额外添加铁剂，但6个月以内的宝宝从母体中得到的铁快要消耗完了，而且母乳中的铁虽然容易

肠道健康呢?很简单，回归自然，保护好孩子体内的绿色环境——肠道内的正常菌群。我们又该如何做到呢?从坚持母乳喂养开始，避免大量、频繁使用消毒剂和抗生素，要让孩子“吃”到一些细菌。 　　讲到这里，很多父母会产生疑问“吃细菌?那孩子不就生病了吗?”其实这就是大家的误区。人体正常的肠道菌群中，有对人体有害的，也有对人体有益的。有害的细菌种类多，但数量少;有益的细菌种类少，但数量多。这种数量关系，非常利于人体肠道健康，更利于人体免疫系统的成熟。而现实中很多父母的做法是把孩子放在一个无菌的环境中养育，比如孩子一拉肚子，父母就觉得家里脏;觉得家里脏，就消毒;一消毒，孩子的肠道就更不好……形成了一个恶性循环。   　　母乳喂养应该是个有菌的过程 　　

科学睡姿 　　爸妈怕宝宝的头形不对称，多喜欢采用仰卧，而现在欧美等国家多主张宝宝不要仰卧。 　　仰卧比较容易出现偏差，导致后脑勺扁平或引起招风耳;仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，形成偏头。另外，万一宝宝吐奶，仰卧时污物容易堵住宝宝的口鼻造成危险，故不宜采用。 　　使用枕头 　　正确地选择和使用枕头，既可以帮助宝宝睡出一个好头形，更有利于宝宝头部的血液循环，协助调节神经、体液的代谢活动，帮助宝宝进入安谧的梦境，睡得更香甜。反之，选择和使用不适当，不仅影响正常生理活动，还有可能造成某些畸形。 　　刚出生的宝宝平躺时背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。宝宝长到3个月后随着生长发育的需要，才应该开始使用枕头。市场上出售的中间凹的

防疫针会出现体温升高的反应，加重病情;另外，发烧往往是流感、麻疹、脑膜炎、肝炎等急性传染病的早期症状，接种疫苗不仅会加快发病，还会加重病情，使病情复杂，给医生诊断带来困难。 　　同时，疫苗中的抗原成分与致病的细菌可互相干扰，影响免疫力的产生。此外，正在患急性传染病或痊愈后不足2周，处于恢复期的儿童应缓期接种防疫针。 　　有严重心脏病、肝脏病、肾脏病、结核病的儿童也不宜接种。因为患有这些疾病的儿童体质往往较差，对接种疫苗引起的轻度反应也承受不住。他们有病的器官不能增加额外的负担，故接种后往往会发生较重反应。另外，接种疫苗后肝脏的解毒、肾脏的排泄等功能都要加强，影响有病器官的康复。 　　重度营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷的儿童不宜接种。这些儿童由于形成免疫因子的原料缺乏或免疫器官功能不好，不能产生免疫力，故不宜接种。 　　有过敏体质及哮喘、

 　编辑推荐几款食疗方法预防流产，让你顺利拥有小宝宝，其中涉及的几味药材，建议孕妈妈具体咨询医师，了解本身体质后才食用。   　　北芪炖鲈鱼 　　配方：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。 　　制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。 　　用法：每天吃饭前食用，可多次食用。 　　功效：益气填精，健脾利水。 　　主治：妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者     　　安胎鲤鱼粥 　　配方：活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。 　　制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取

　　草莓 　　功效： 　　中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。 另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。 　　不能吃的理由：激素 　　中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。     　　甘蔗 　　不能吃的理由：中毒 　　春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗

早孕的最佳手术时间。因为最佳手术时间一旦错过的话，就只有两种选择了，要么生下来，要么就只有住院做大月份终止妊娠手术，让孕妇将未成熟胎儿娩出，再进行清宫手术。”妇产科专家介绍说，大月份终止妊娠手术比起无痛终止早孕手术来说，过程要复杂得多，而且风险明显增加。 　　专家表示，及时、准确地判断自己是否怀孕是一件重要的事情。这样可以在不想生育时及时做终止妊娠手术，及早发现并避免宫外孕等意外情况的发生。一般女性在怀孕10周内做终止早孕手术最为适宜。怀孕10周内胎儿和胎盘未完全形成，一般不需扩张子宫颈，手术出血少，对身体影响小;妊娠10~14周，因胎盘已形成，子宫也随着长大，手术难度大、出血多，对身体有一定影响;妊娠超过14周就需要住院做大月份终止妊娠手术，极大地增加孕妇的痛苦和手术的危险性。 　　专家提醒女性朋友，一定要慎重对待意外怀孕，能及早解

人工流产;每天早晨解便后“胸膝卧位法”，每次15-20分钟，持续2-3个月;已婚妇女性生活时可抬高臀部(垫两个枕头。)，使女方呈头低臀高位，精液容易积聚在阴道后穹窿，从而有利于子宫颈浸泡在精液中，容易怀孕。 　　还可以： 　　1、用短把扫帚扫地，腿要直，只弯腰，每日扫地1-2次，每次15-20分钟。子宫正位后，仍要坚持扫地半月以巩固疗效。 　　2、睡觉时，取侧卧或俯卧位，少取仰卧位。 　　3、若兼服下药更好： 杜仲9克、续断9克、菟丝子9克、党参9克、黄芪9克、巴戟肉9克、水煎服。 　　子宫后倾的女性要加大受孕机会，可以使用特殊的性交体位，如：女方跪下或俯卧后用枕头、被子垫高下体，男方使用从后面进入的性交方式。性交结束后女方仰卧，垫高臀部平卧30分钟左右，以利于卵子和精子的顺利结合。