自从怀孕后，宝宝的健康成了全家人的关心重点，看各方面的育儿书、报育儿班等，成了准妈妈准爸爸的工作。为了生养出一个聪明健康的宝宝，我们具体应该怎么做呢？如果你想要生出健康聪明的宝宝，在备孕和怀孕时要做到3件事，每个都不难。 1、补充叶酸 叶酸对宝宝的生长发育非常重要，如果孕妈妈体内叶酸不足，就可能会影响胎儿大脑的发育或者出现胎儿畸形，所以医生一般建议女性在怀孕前三个月加速补充叶酸，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。补充叶酸可口服叶酸片，也可多吃富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。 2、做好检查 在准备怀孕前一定要做好严格的健康检查。首先，检查自身有没有一些遗传病，这在医学上叫做遗传诊断。有的遗传病，比如红绿色盲，属于伴x染色体隐性遗传病。如果母亲有红绿色盲，那么如果生出男孩的话，一定会患红绿色盲。还有的遗传病，

我们发现，现实中很多女人在结婚前，一个个都是猴精猴精的机灵鬼，男友一丁点的心思和细微的变化，那都是逃不过她们的火眼金睛。 然而，一旦结婚后，似乎这些都发生了陡然的变化，她们开始忽略老公的感受，不知道老公有哪些喜好，不清楚他们在工作生活上遇到哪些困难，只提要求不沟通，今天禁止他抽烟，明天禁止他喝酒。 表面上看她这是为他好，其实这种爱是非常粗糙的，这种只堵不疏的方式，迟早会让婚姻亮起红灯。 那么，女人婚后该如何做才能轻松管理好老公，及时有效地掌控婚姻变化呢？我认为，应该从警惕老公的以下五种反常表现开始： 一，说梦话多了，甚至在梦中哭醒 大多数男人，当心中不爽，有抱怨和郁闷的时候，并不一定都会像女人那样主动向爱人倾诉或者是唠叨发泄出来。出于男人的深沉和责任感，他们常常会选择独自一个人面对，或者是让时间去消化。 然而，这

带状疱疹疫苗可以管几年 在我们国内上市的是葛兰素史克的重组带状疱疹疫苗Shingrix(欣安立适)，非活疫苗，建议接种2剂，接种时间间隔为2-6个月，肌肉注射，有效期维持5年以上。所以带状疱疹疫苗可以至少管5年。 带状疱疹疫苗Shingrix的特点 1、预防效果接近97%。Shingrix的活性成分是重组糖蛋白E，是一种新型重组亚单位疫苗，由葛兰素史克公司研发，佐剂为AS01B佐剂系统，预防效果接近97%，接种后四年保护率可达到85%以上。 2、预防效果受年龄影响小。几乎所有的疫苗，保护效力都会随着接种年龄增大效果下降。而用于50岁以上(中)老年接种的带状疱疹疫苗，其预防效果几乎不受年龄限制。即使接种年龄超过70岁，保护效力依然可达到91.3% 3、预防复发，还能预防并发症。带状疱疹后遗神经痛是带状疱疹最常见

带状疱疹疫苗上市时间 在国家药监局近期批准首个带状疱疹疫苗后，葛兰素史克6月9日披露，今年7月京沪两地市民将可率先接种到这一预防“缠腰龙”的疫苗。 所以带状疱疹疫苗已经上市，只是要接种到还需要一些时间。 带状疱疹疫苗去哪里打 带状疱疹疫苗之前我国国内都没有上市，只能去国外接种，但是好消息是2019年5月，国家药监局正式批准葛兰素史克的重组带状疱疹疫苗Shingrix(欣安立适)——进口注册，这也是我国批准的首个带状疱疹疫苗。 值得庆幸的是，今年6月份到苗，疫苗马上就能接种啦!预计7月份可以接种，大家可以从社区了解相关接种情况。 带状疱疹疫苗Shingrix的特点 1、预防效果接近97%。Shingrix的活性成分是重组糖蛋白E，是一种新型重组亚单位疫苗，由葛兰素史克公司

怀胎十月，月月都有高压线，胎儿在不同的发育阶段，害怕的事情各不尽相同，因此孕妈们小心谨慎一点其实是完全正确的，以免给腹中胎儿造成无法挽回的伤害 孕期不同阶段，胎儿都最怕啥？ 收好下面这份清单，胎宝多半能“零缺陷”，发育也会健康—— 1、孕早期胎儿——怕热、怕药、怕刺激 孕初期的时候宝宝还是个小小的“受精卵”，只有成功在子宫颈着床，才能发育成胚胎，而除了子宫内部环境，胎儿最害怕的就是“热”，如果子宫失去恒温的状态，着床失败率就会增加，又或者是胚胎无法形成。 因此在胚胎着床时期，孕妈最好避开高温环境，保持子宫的恒温，为受精卵努力的着床创造外部条件。 当受精卵完美着床之后，已经形成了胚胎，并且开始分化器官组织，这个时候最害怕的就是药物和刺激（烟酒、食物和辐射），对胎儿的伤害是“全或者无”，轻则导致胎儿畸形，重则流产。

带状疱疹疫苗必须50岁以上才能打吗? 在我国上市的是葛兰素史克公司生产的基因重组带状疱疹疫苗Shingrix®，批准用于50岁以上人群，接种两针，间隔至少两个月。 所以带状疱疹疫苗必须50岁以上才能打。 带状疱疹疫苗去哪里打 带状疱疹疫苗之前我国国内都没有上市，只能去国外接种，但是好消息是2019年5月，国家药监局正式批准葛兰素史克的重组带状疱疹疫苗Shingrix(欣安立适)——进口注册，这也是我国批准的首个带状疱疹疫苗。 值得庆幸的是，今年6月份到苗，疫苗马上就能接种啦!预计7月份可以接种，大家可以从社区了解相关接种情况。 带状疱疹是什么 要说带状疱疹，就不得不说说狡猾的“水痘-带状疱疹”病毒。它是引起水痘和带状疱疹两种疾病的罪魁祸首。 之所以说它“狡猾

缺乏维生素 脚趾甲有两层，通常是身体缺乏营养的信号，可能是缺乏某种维生素所致。 这种情况若是不严重，日常多吃水果蔬菜等富含维生素的食物就可改善。但若是长期出现指甲两层的情况，则最好是去医院检查下，看自己到底缺乏什么营养，然后对症补充。 灰指甲 脚趾甲长两层也有可能是真菌感染引起的灰指甲所致，在这种情况下，指甲会慢慢地上升，从而出现两层的现象。要想确诊，还应先看看指甲的颜色是不是异常。 如果没有异常就是简单的分层，通常多吃水果会更好，如果下面有一些暗物质，真菌感染的可能性就会很大，应遵医嘱用药物治疗。建议口服结合局部用药治疗，口服可以用伊曲康唑，外涂30%冰醋酸，最好是坚持使用3个月以上。 指甲受到挤压所致 脚趾甲长期受到挤压也可能出现长两层的情况，这种情况不需要进行特殊的治

遗传 小脚趾指甲分两瓣，叫做跰趾，俗称复甲、胼甲，小脚趾复甲情况有两种，一种是出生就有，随着趾甲生长，自然分瓣;一种是成年后才出现复甲的特征，其中一半趾甲硬，一半趾甲软。 趾关节强直 小趾第一关节活动能力下降，会加重鞋子对小脚趾的摩擦，造成小脚指指甲盖两瓣的情况。绝大部分小脚趾的复甲都伴随着关节强直。 小脚趾内翻或外凸 小脚趾远节趾骨(即生长趾甲盖的那一节)往外凸出，或者小脚趾内翻，都会加重对趾甲外侧的摩擦。时间长了，甲床边缘会在高压摩擦下形成复甲。 小脚趾指甲分瓣怎么办 一般情况下，小脚趾指甲分瓣并没有什么危害，不用特殊处理。 但如果你觉得它看着碍眼，或者担心它分叉勾袜子，可以用指甲剪勤修剪。 如果你的复甲产生了疼痛，或者对你的日常生

涂药消毒 如果患者剩余的脚指甲与甲床并没有完全分离，且甲床损伤程度相对较轻，局部并没有出现活动性出血，可以采用双氧水、活力碘、生理盐水等药物局部消毒，无菌纱布包扎，大部分患者1-2周后脚指甲可逐渐生长愈合。 拔甲 如果患者剩余的脚趾甲盖与甲床明显分离，局部甲床受损比较严重，伴有活动性出血，建议患者在局部麻醉下行剩余脚趾甲的拔除，同时采用凡士林纱布包扎，无菌纱布压迫止血。大部分患者需要3周左右脚趾甲才能够完全修复，取得较好的效果。 日常护理 1、日常需保持甲部干燥，避免沾水，影响康复，在泡脚或洗澡时，都需注意抬高患甲处，可局部用毛巾沾温水清洗。 2、脚趾甲已经脱落一半了，此时就要好好养护，不要穿紧头的鞋子，穿宽松舒适有鞋头的拖鞋保护好脚趾，夜晚出行时，注意看路，避免再次碰伤、撞伤脚趾等。

脚趾甲里面有黑块是灰指甲吗 有可能是灰指甲。 若自己的脚趾从未受过外伤，然后发现指甲变得更厚更钝了，指甲表面也无光泽度，甚至变黑变黄，这就可能是灰指甲了。灰指甲最常见于脚趾甲中，且大脚趾最常见。 灰指甲有什么症状表现 1、指甲会有颜色改变，表现是指甲变黄、变灰，主要是变黄，即指甲可能发黄，黄色分布不是很均匀，可能是一小块逐渐扩大; 2、指甲质地会改变，指甲质地会变碎，逐渐变得不完整，会有分离、甲下碎屑，剪起来指甲很碎等; 3、灰指甲一般不会有疼痛感觉，如果患者出现疼痛感，可能是合并了细菌感染; 4、指甲变黑，灰指甲变黑一般不是纵型、线状，而是颜色分布不太均匀，因为感染性疾病不可能非常规则，从而导致颜色改变不规则; 5、进展比较慢，灰指甲先是有一个指甲感染，再逐渐向其它指甲扩散

脚趾甲里面有黑块什么时候会消除 因导致脚趾甲有黑块的原因不同，所以消除时间也不一样，要分情况而定。 若是外伤淤血导致的脚趾甲有黑块，等到新脚趾甲长出来，把前面的部位顶出去后就会消除。 灰指甲导致的黑块，若正规治疗的话，半年左右可消除。 而黑色素瘤、甲母痣等原因导致的黑块，只有原发疾病治愈后才能恢复，具体时间不能确定。 脚趾甲里面有黑块的原因 1、指甲内残留有脏物 有些人日常需要长期接触焦煤油，石油，茶叶，酸碱性强的化学试剂等有色素沉着的东西，时间一长就会让指甲甲床黑色素沉着，逐渐出现脚趾甲有黑块的现象。 2、外伤淤血 脚趾甲受到外力的撞击和挤压造成的，外物挤压使甲板下的血管爆裂，造成内部出血的情况，血液流不出，久之就会由红色变紫色再到变黑色，就形成了我们看到的黑块

有淤血 脚趾甲里面突然黑了一块可能是脚趾头受伤，引起甲板下血管破裂出血，淤血造成的，而这跟穿太紧或太硬的鞋，又或者走路、或运动时指甲受到外物碰撞受伤有关。 这种情况，若是感觉不痛的话，不用治疗，因为随着指甲的生长，血块会随着排出体外。若是很痛，或者还在继续出血，则最好是就医用药治疗，这期间要用消毒药水对患病指甲进行消毒，防止感染细菌。 残留有脏物 有些人日常需要长期接触焦煤油，石油，茶叶，酸碱性强的化学试剂等有色素沉着的东西，时间一长就会让指甲甲床黑色素沉着，逐渐出现脚趾甲有黑块的现象。 这种情况，可通过清洗、刮除、拔甲等方式消除，但也有的比较顽固，消除不掉的，可通过美甲的方法美化指甲。 灰指甲 有灰指甲的人，因皮肤癣菌、酵母菌和真菌侵入到甲板和甲板下的甲床，时间一长指甲变

想必很多家长都清楚，孩子到了6个月左右的时候，是应该添加辅食的时期，而大多数宝妈都会选择米粉米糊作为辅食进行过渡，这种食物不用咀嚼，并且也能帮孩子补充前期需要的营养元素。 既然属于不可或缺的“过渡性”辅食，那就有必要知道米粉喂养的常见误区是啥，比如：有些宝妈稀里糊涂地认为，只要宝宝米粉吃得多吃得久是好事，能够促进营养吸收和发育。但经过科普解析，这种想法是错误的，长期让宝宝食用米粉不但没有好处，还会无形之中给孩子带来伤害。 虽然米粉中有很多营养物质，但宝宝的发育是十分迅速的，一直吃米粉会导致营养跟不上，还会阻碍到宝宝的咀嚼能力。专家建议：米粉只是起到一个过渡作用，是帮助宝宝从流食过渡到固状食物的桥梁。一般是在8个月左右就要减少米粉的量，从而添加一些其他的辅食。 如果宝宝一岁了，还是单纯的吃着米粉，那带来的伤害就“显而易见”了：

带状疱疹疫苗适合人群 适用于50岁及以上成人。 数据显示，在中国，每年有近300万成年人受带状疱疹影响，中国50岁及以上人群每年新发带状疱疹病例约156万。其中，女性的发病风险高于男性。 所以我们建议50岁以上的人群都可以接种这一疫苗。 需要注意的是对Shingrix的任何成分或者在一剂接种之后产生严重的过敏反应的;对水痘-带状疱疹病毒的免疫检测结果为阴性的，可以不接种带状疱疹疫苗;正在患带状疱疹的人，待疱疹痊愈后，再接种带状疱疹疫苗。 带状疱疹疫苗去哪里打 带状疱疹疫苗之前我国国内都没有上市，只能去国外接种，但是好消息是2019年5月，国家药监局正式批准葛兰素史克的重组带状疱疹疫苗Shingrix(欣安立适)——进口注册，用于50岁及以上成人预防带状疱疹，这也是我国批准的首个带状疱疹疫苗。

带状疱疹疫苗去哪里打 带状疱疹疫苗之前我国国内都没有上市，只能去国外接种，但是好消息是2019年5月，国家药监局正式批准葛兰素史克的重组带状疱疹疫苗Shingrix(欣安立适)——进口注册，用于50岁及以上成人预防带状疱疹，这也是我国批准的首个带状疱疹疫苗。 值得庆幸的是，今年6月份到苗，疫苗马上就能接种啦!预计7月份可以接种，大家可以从社区了解相关接种情况。 带状疱疹疫苗适合人群 适用于50岁及以上成人。 数据显示，在中国，每年有近300万成年人受带状疱疹影响，中国50岁及以上人群每年新发带状疱疹病例约156万。其中，女性的发病风险高于男性。 所以我们建议50岁以上的人群都可以接种这一疫苗。 需要注意的是对Shingrix的任何成分或者在一剂接种之后产生严重的过敏反应的;对水痘-带状

小儿腹泻病是婴幼儿时期的常见病。面对腹泻，很多父母往往不知所措，甚至不知道该怎么处理，只能带宝宝去医院治疗。由于腹泻具有反复性，稍有护理不当，甚至会加重病情。那么，小儿腹泻药如何处理呢？快来听听 北京大学国际医院儿科主任医师李萍是怎么说的吧！ 婴幼儿时期为什么容易发生腹泻病？ 小儿腹泻是由多种因素多种病因所引起的，它主要的表现为大便的次数多，大便的性状改变等。为什么容易发生腹泻病呢？ 主要是由于在这个年龄段的宝宝，有一些易感因素。主要是消化系统的发育还不够成熟。胃酸的分泌量少，消化酶的分泌少，消化酶的活性也是偏低的，所以消化功能不足，这个年龄段生长的速度比较快，他所需要的营养物质多，胃肠的负担重，也就是说宝宝在这个年龄段的时候，胃肠是超负荷的，机体的抵抗力差，肠粘膜的免疫功能还不够完善，所以也容易引起感染，也容易发生食物过敏，肠道的菌群容易失调。

含麻疹成分的疫苗(如麻腮风疫苗) 预防疾病：麻疹(以及风疹、流行性腮腺炎) 接种程序：接种 2 剂，间隔至少 1 个月。 推荐人群：麻腮风疫苗免疫史不足 2 剂或不详者。医务人员、教师、密闭工作场所工人、儿童家长等优先推荐。 流感疫苗 预防疾病：流感 接种程序：每个流行季节接种 1 剂;推荐在每年 10 月底前接种。 推荐人群：普遍推荐。60 岁以上老年人、慢性疾病患者、医务人员、6 月龄以下婴儿家庭成员、孕妇、备孕期女性优先推荐。 水痘疫苗 预防疾病：「水痘-带状疱疹病毒」初次感染 接种程序：接种 2 剂，间隔至少 1 个月。 推荐人群：未得过水痘、无 2 剂水痘免疫史者。教师、医务人员、备孕期女性、与水痘患者密切接触者

49岁、52岁，能干什么？上海交大宿管阿姨原梦园的回答是，走进广西大学读研究生；电器维修店老板杨小勇的回答是，自学一年考上贵州民族大学读本科。原梦园和杨小勇，年龄相近，重回校园读书的初衷也相仿：原梦园是为了给儿子更好的学习氛围，决定陪他一起学习，杨小勇是要给儿子做个榜样；两人平时都有繁重的工作，复习迎考的过程充满艰辛。 父母是孩子的第一任老师。可以说，什么样的父母就会教出什么样的孩子。孩子的许多言行，都是父母潜移默化的结果。这位通过自学考上大学的52岁父亲，除了白天工作，晚上时间几乎全部用来复习功课，需要克服多少困难，复习迎考的过程给孩子作了很好的榜样。进入大学之后，他更需要凭借毅力去克服更多的困难，他的一言一行，被儿女看在眼中，记在心中，成为了他们学习的动力。儿子在部队的表现越来越好，女儿在学习上也取得了很大的进步。 榜样的力量既是无穷的,也是

咬手指在成人眼中看来，虽然有些幼稚，但似乎每个孩子都逃不了这种小癖好，家长嘴巴都要唠叨破了不要咬手指，可是孩子们依然固执，最后宝妈宝爸们只能默默的选择放弃，任由孩子们开心好啦。 宝妈思思的女儿今年有5岁了，小朋友前两年并没有感觉到她有什么异常行为，可是近几个月，时不时的就会把小手放到嘴巴旁边，一直在啃手指甲，可能多数家长是否与思思有一样的想法，就是认为这样不干净，所以在第一时间看到孩子这样，就会马上将孩子的手从嘴巴里拉出来，或者怒喊道：“快把手拿出来。” 当然卫生这是一方面，毕竟小孩子没有任何忧患意识，只要自己开心感觉舒心，想怎么来就怎么来，可是站在一旁的家长们看的却是胆战心惊的，毕竟小孩子还处于成长期，身体体质差，家长要是不上心，耽误了孩子成长可就不划算了，不过家长们能对于咬指甲的担心也并不是说多余的，而是在一个小小咬指甲的背后，还有这些成长中的隐患，家长们

成人可以打流感疫苗吗? 成人可以打流感疫苗，而且建议成年人在10月底前都能接种流感疫苗。 流感疫苗是用来预防流感的一种生物制品，接种后可以刺激身体产生抗流感病毒的免疫力，减少感染流感病毒的机会，降低患流感的风险。一般建议6个月以上的儿童和成年人接种。60 岁以上老年人、慢性疾病患者、医务人员、6 月龄以下婴儿家庭成员、孕妇、备孕期女性优先推荐。 流感疫苗每年都要打吗 对于老年人和小孩，如果在有疫苗的情况下是建议接种流感疫苗，建议每年接种，因为流感病毒每年都可能发生变异。疫苗生产厂家包括WHO会根据疫苗变异的实际情况来生产不同亚型的疫苗，所以每年我们的疫苗的亚型是不一样的。 流感是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病属于丙类传染病，中国以冬春季多见，临床上以高热，乏力，头痛，咳嗽，全身酸痛等全身中毒症状为主，而