要知道，胎儿身体发育所需的钙都来自母体，而且孕期女人体内钙流失严重，所以孕妇补钙即是”一人吃两人补”。那么孕妇补钙如何补效果好又安全呢？看完这篇良心指南，相信会解答你的困惑。 孕妇在怀孕期间鉴于胎儿发育需要规避一些药物、食物以及饮料，因此孕妇补钙首先要考虑的就是安全无副作用，适合孕妇吃。食补+钙片是孕妇补钙的两种方式，食物补钙，一部分人还存在这样的误区，认为骨头汤可以补钙，其实骨头汤不含钙，牛奶、紫菜、虾这类食物含有钙，能为人体补充钙物质。食物补钙也要注意烹饪方法，才能保留其中的钙元素不被破坏；但毕竟食物补钙所能补充的钙含量有限，无法满足孕妇各阶段对钙的需求，因此需要搭配钙片一起吃。 市面上的钙片很多，选择哪种钙片补钙效果好，孕妇吃着也放心呢？这里建议准妈妈们选择孕妇钙，孕妇钙是一种专为孕妇补钙的钙片，有针对性，补钙效果好，孕妇吃着也放心。

狗肉 绿豆汤与狗肉同吃，会令狗肉发大，从而导致食用者出现腹涨、腹痛等不适，严重者可致命。所以说绿豆汤不宜与狗肉同食。 提醒：同时吃了狗肉和绿豆汤身体不适者，可吃两三颗空心菜或用甘草一两煎水服来缓解不适。 香榧 绿豆汤与香榧同吃，容易引发腹泻。另外，香榧有润肠通便的作用，本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用。 鲤鱼 绿豆与鲤鱼同食，会生风动疾，即引起风寒等疾病的复发，所以不宜同时吃。 提醒：除了绿豆及其制品外，鲤鱼也不宜与芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、狗肉或咸菜同食，以免旧疾复发。 寒性食物 绿豆汤本身性寒，食用之后会增加体内的寒气，给人清凉之感。但若是在和其他的寒气食物一起吃，会导致体内

孕妇喝绿豆汤能同时服用维生素吗 最好别一起吃。 绿豆汤有清热解毒的功效，所以说它能解药，但维生素不是药物，而是保健品，它的主要成分是维生素，绿豆本身也含有维生素，按理来说两者一起食用不会影响到维生素的药性。 但还是建议孕妇吃维生素时不宜用绿豆汤送服，两者的食用时间应隔1-2个小时。 孕妇喝绿豆汤的好处 1、解暑降火 绿豆有非常好的清热解暑效果，在炎热的夏季，准妈妈适量的喝些绿豆汤，可有效的赶走燥热，烦闷等不适感，而且还能防治中暑与孕期上火。 2、缓解便秘 绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇喝绿豆汤能补充膳食纤维，滋润肠胃，促进排便排毒，可很好的改善孕期便秘症状，且一定程度上还能美容皮肤。 3、排尿利湿 绿豆的排尿利湿功效很强，准妈妈适量喝绿豆汤能增加排尿量，

云腿月饼可以放冰箱吗 可以 云腿月饼如果买多了吃不完的话是可以放冰箱冷藏的，但是要注意，云腿月饼本身保质期就不长，即使是放冰箱也要在三天之内吃完，而且由于云腿是肉类，所以经过冷藏之后再吃之前要先加热才行。 月饼要如何保存 1.放阴凉通风处 月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以一定要将月饼存放在低温、阴凉、通风的地方。 2.轻拿轻放 月饼要轻拿轻放，尤其是苏式月饼因皮酥松，最容易破碎。如果饼皮脱落，不仅影响外观，而且影响口味质量，并且易受潮变质。 3.要单独存放 月饼存放时，不宜与其它食品、杂物放在一起，以免串味，失去应有的口味和特色。 吃月饼注意事项 1.体热者不宜多吃月饼 体内偏热的人也不可多

怀孕以后，很多孕妇都会受到孕期反应的折磨。孕妇腰酸背痛或脱发、睡觉时腿抽筋都可能是因为缺钙导致的。那么为什么孕妇会缺钙呢？我们都知道，胎儿发育的营养来自母亲，当胎儿开始发育骨骼的时候，就会从母亲体内吸收大量的钙。如果不补充钙质，母亲就很容易缺钙。所以孕妇补钙是非常有必要的。 那么孕妇通过什么方法补钙比较好呢？我们把怀孕分成3个时期，0-3个月是孕早期，此时胎儿骨骼尚未开始发育，孕妇补钙可以通过食补进行，为胎儿的发育做一些准备。平时可以多吃一些含钙量高的食品，例如豆制品、牛奶等。需要注意的是，含有草酸的食物会影响钙吸收，怀孕期间要尽量避免。草酸高的食物有：香菇、菠菜、土豆等。 4-6个月为孕中期，7-10个月为孕后期。孕中期和孕后期也统称为孕中后期。在孕中后期，腹中胎儿骨骼开始生长发育，此时母亲就需要更多的钙质来满足胎儿发育的需要。此时食补已经难以

怀孕期间大量补钙，不仅能维持自身的营养需求，还能保障宝宝骨骼发育，有“一个人吃两个人补”的效果。咳咳~下面结合个人经验，给麻麻们科普一些关于孕妇补钙的生活小常识，同时“附上”我孕期吃的补钙好物--钙尔奇，帮助孕妈有效补钙、预防缺钙。 随着胎儿迅速生长，准妈妈耗钙量越来越多，如果孕期摄入钙不足，会导致血钙浓度下降，引起小腿抽筋、手足抽搐等现象。所以补钙尤其重要，可以有效预防不良症状发生。一般来说，孕妇补钙应该从怀孕的第20周开始，但提前补钙，预防缺钙是有必要的。 另外，孕妇缺钙对胎儿的影响也极大。胎儿身体发育所需的钙都是来自母体，孕妇缺钙会导致胎儿发育迟缓，发生骨骼、牙齿发育障碍，出生后的宝宝还可能抵抗力低下、身材矮小，甚至会出现佝偻病等情况。所以，为了保证孕妇和胎儿的健康，孕妇补钙要提上日程。 食补”是孕妇安全、有效的补钙方式。在日常

孕妈们~如果你孕期出现牙齿松动、四肢乏力、难以入眠、手脚抽筋等情况，千万要注意啦！！可能是身体缺钙导致的。我就吃了缺钙的亏，记住孕妇补钙尤为重要，不仅可以预防孕期各种不适症状，还可以促进胎儿健康发育呦~接下来通过饮食、钙尔奇孕妇钙、良好作息习惯这三方面，教孕妇如何正确补钙，预防缺钙，快拿小本本记下来吧！！ 要知道，胎儿身体发育所需的钙都是来自母体，所以孕妇需要补充大量的钙质，来满足自身和胎儿的需求。中国营养学会指出：孕早期每日需补充800mg钙质，孕中期需补1000mg钙质，孕晚期需补1200mg。孕妇如何正确补钙？ 孕妇补钙首选 “食补”。孕期可以多吃含钙食物，如牛奶、鸡蛋、虾蟹、蛋黄、大豆、面和蔬菜等帮助补钙。还要避免摄入含草酸食物，如菠菜、芹菜、花生等预防钙量流失。 注意，部分妈妈选择喝骨头汤补钙，这是错误的。营养学家指出，骨头

孕妇抽筋的原因和处理方法网上有很多，抽筋时按摩、热敷、拉伸，这些止疼方法铺天盖地的，但真的抽筋了，这些还有用吗？止疼不“治根”，下次抽筋可能疼痛加倍.... 今天盘点一轮孕妇抽筋的原因和处理方法。 孕妇抽筋的原因和处理方法一：孕期胎儿生长需要从母体中获取钙等营养物质，营养跟不上、钙量摄入不足的话，肌肉神经就容易受到刺激，引起肌肉抽搐、疼痛，也就是我们常说的抽筋，这种情况下一定要注意合理搭配营养，维持体内酸碱平衡，及时补钙来缓解抽筋现象。孕期对钙的需求量大，吃钙片补钙算是一种高效的补钙方式，孕妇补钙建议选择具有针对性的钙片。钙尔奇有一款孕妇钙（碳酸钙D3片）挺不错，含钙量高，每片含有600mg钙，能满足孕期各阶段对钙的需求，对缓解抽筋、预防孕期骨质疏松都有帮助；添加的维生素D3还能打开肠胃通道，促进钙吸收，提高补钙 孕妇抽筋的原因和处理方式二：对孕

孕妇补钙真的必要吗？孕期准妈妈，千万别出这种常识性错误！孕妇当然要补钙，不仅是为了预防和缓解孕期抽筋、失眠多梦、腰背酸痛，宝宝的骨骼发育也需要摄入足够的钙。想要宝宝健康发育，孕妇补钙真的不能少。但超过95%的孕妇，还是以为喝牛奶就能补充所需的钙质，甚至一些人任务只要是钙片就能放心吃，其实大部分钙片孕妇是不能随便吃的！怀孕的你，真会补钙吗？ 孕妇补钙要吃孕妇钙片，专项专补。因为剂量、成分会有严格要求，孕妇吃着不担心会有副作用，对胎儿的发育和自身健康也有安全保障。孕妇补钙推荐钙尔奇孕妇钙（钙尔奇碳酸钙D3片）,它每片含有600mg钙，能满足孕妇孕期的钙需求，有效预防和缓解抽筋、关节疼痛等现象，让孕期轻松健康没压力；特别添加的维生素D还能提高钙的吸收率，升级补钙效果。 孕妇补钙除了钙片还可以食补，“食补”也是孕妇安全、有效的补钙方式。在日常饮食中，准妈

云腿月饼可以放多久 一天 云腿月饼很少有真空包装的好的，一般都是店里现做现卖的，所以保质期一般都很短，最好是一天之内吃完。 云腿月饼怎么做 材料：面粉、猪油、黄油、鸡蛋、云腿、糖、盐。 做法： 1.制面皮 猪油、黄油、鸡蛋、糖适量、盐一小勺，打散搅拌均匀(其实我就搅了几十下，很容易)，然后加适量面粉，揉均面团。 2.制馅料 云腿切丁上锅蒸熟;炒熟面：热锅放猪油少许，待猪油化开放干面粉，不断搅拌至颜色略深;云腿丁、熟面、糖，搅拌均匀，如果太干，可以加一点猪油。 3..包月饼 制好的馅料放在冰箱里片刻，等待猪油结成块，这样比较容易包起来;面团上取适量小块，用手揉匀(因为有油所以很容易变软揉开)，用手拍打成饼状(擀也可以，但是有点粘)，包馅儿，把

相信很多刚生完孩子的妈妈，都有哺乳期妈妈吃什么钙片好这个疑惑。怀孕期缺钙大家都知道，但是很多人不清楚，哺乳期母亲也很容易缺钙的。哺乳期的腰酸背痛，失眠脱发等等，都可能是缺钙引起的。因为新生儿骨骼发育很迅速，支持他们骨骼发育的钙，就来自母亲的母乳。因此对母乳喂养孩子的母亲来说，补钙就是日常。 当然了，哺乳期需要的钙比孕期要少一些。孕中后期每天需要补钙1200mg，而哺乳期则下降到800-1000mg。因此在补钙的量上需要控制。哺乳期的新手妈妈，可以通过食补或运动来补钙。 食补方面需要注意的是，很多人认为骨头汤可以补钙，孕期和哺乳期经常熬骨头汤喝。但是喝完却发现，没什么用，由于缺钙引起的腰酸背痛和失眠脱发的情况并没有好转。其实，这是因为骨头汤补钙是个谬论！骨头中的确有大量的钙，但是在做汤的过程中几乎不会进入水中，所以如果只喝汤不啃骨头，

提到补钙指南，很多人会先反问一句，为啥孕妇会缺钙？我们要明白，孕期40周是特殊生理期，婴儿骨骼发育、母体微量元素平衡，都需要消耗大量的钙。孕妇腿抽筋吃什么钙片好？孕期如果不及时补钙，就会导致体内钙失衡，引起抽筋、腰酸背痛甚至出现骨质疏松，这也是为什么孕妇也成为缺钙、腿抽筋的高发人群。 要提醒大家，腿抽筋除了吃钙片来预防和缓解外还可以食补，平时多吃含钙食物，比如紫菜、藜麦、牛奶，对孕妇来说，食物补钙不仅好吸收，成分也安全，当然食补+钙片双效补充，会比单纯食补或单一吃钙片的补钙效果好。 食补大家都有常规方法，如果孕妇腿抽筋吃什么钙片好，市面上的钙片品牌和种类也不少；孕妇对钙的需求大，各个阶段的补钙需求也不一样；因此选钙片，首先看含钙量、其次看是否含维生素D。含钙量高，能够满足人体日常所需的钙物质，预防和缓解孕期抽筋现象，让孕妇免受抽筋折

患有伤风感冒、发热的人不宜吃蟹 伤风感冒的饮食应以清淡为主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒难愈或使病情加重。 肝炎患者不宜食螃蟹 肝炎病人由于胃粘膜水肿、胆汁分泌失常、消化机能减退，而蟹肉含有丰富的蛋白质，不易消化吸收，致使食物易滞留肠道中腐败，往往易造成消化不良和腹胀、恶心、呕吐，甚至造成肝细胞大量坏死，加剧病情。 心血管病人忌吃螃蟹 螃蟹含胆固醇较高，每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克，冠心病、高血压病、动脉硬化症、高血脂症的患者，食用含胆固醇过高的食物，会引致胆固醇增高，加重心血管病的发展，因而应少吃或不吃螃蟹，尤其是蟹黄。 有过敏体质的人应忌吃螃蟹 此类人吃了螃蟹后，特异蟹蛋白通过通透性增高的肠壁进入肌体而发

随着人们对精神层面的更高追求，对于狐臭的治疗也成为了时下较为关注的话题。狐臭所造成的生活障碍，确实让人觉得窒息！治狐臭最管用的药是哪个？选择最管用的药，才能让狐臭得到彻底的除根！ 市面上所谓治狐臭的药是随处可见，类型也是各有不同，但是治狐臭最管用的药是哪个呢？其实只要我们明确一下自己的治疗态度：安全彻底的祛臭效果，我们就不难发现治狐臭最管用的药，如备受狐臭患者朋友点赞的雀仕荃。   雀仕荃结合狐臭发生的根源，运用细胞学的原理，可以从根本上解决狐臭的产生机制，从而实现彻底根治狐臭的效果，让狐臭从此不再复发！ 我们选择的时候，一定要选择那种以修复大汗腺细胞组织为原理的祛臭产品，并且产品成分也要是纯天然植物成分的，让我们得到的祛臭效果不仅安全、而且彻底！ 我们在做出选择之前，一定要认清真正适合我们使用的科学产品，社会上宣

糖尿病可以吃云腿月饼吗 少吃 就算是云腿月饼，糖尿病患者也要少吃，因为云腿月饼虽然吃起来是咸的，但是它里面也会添加很多糖，而且热量也非常高，糖尿病患者适当吃一点没什么关系，吃太多可就危险了! 云腿月饼怎么做 材料：面粉、猪油、黄油、鸡蛋、云腿、糖、盐。 做法： 1.制面皮 猪油、黄油、鸡蛋、糖适量、盐一小勺，打散搅拌均匀(其实我就搅了几十下，很容易)，然后加适量面粉，揉均面团。 2.制馅料 云腿切丁上锅蒸熟;炒熟面：热锅放猪油少许，待猪油化开放干面粉，不断搅拌至颜色略深;云腿丁、熟面、糖，搅拌均匀，如果太干，可以加一点猪油。 3..包月饼 制好的馅料放在冰箱里片刻，等待猪油结成块，这样比较容易包起来;面团上取适量小块，用手揉匀(因为有油所以

过敏性紫癜是变态反应性出血性疾病的常见病症之一，主要累及毛细血管。它的病发可见于任何年龄，但儿童及青少年多见，易反复的特性给患者日常生活造成了很大影响。许多患者在治疗过程中都会用到激素治疗，但激素的使用很容易产生不良反应，那么它的减停需要多久呢？成都银康医院专家对此做出了解答。   使用激素后，什么时间可以减量或者停用，有具体期限吗? 很多患者应用激素很长时间了，想停药却不敢停，怕疾病复发，但又不想继续服用，对减量和停药的时间，一直不清楚，造成了很多的困扰。     有经验的临床医生会根据患者病情的严重程度提出合理建议。紫癜肾的患者，急进型肾炎,服用激素的时间大概会长达3~5年；肾病综合征的需要2~3年；急性肾炎伴有较多蛋白尿时，使用时间会短些。     

过敏性紫癜是一种常见的免疫性血管炎，并且很容易复发给患者带来健康威胁和诸多生活不便。在治疗中很多患者会使用激素来控制过敏性紫癜急性期的病情，那么有些患者就会产生这样的疑问：什么样的患者不适合使用激素来治疗呢？郑州西京医院专家做出了解释。   01. 过敏性紫癜的发病原因 过敏性紫癜是一种常见的变态反应性出血性疾病，主要是累及毛细血管。可见于任何年龄段，但儿童和青少年多见。患者主要由于自身免疫力较差，在接触到致敏原后身体免疫系统出现应激反应，抗原与抗体结合形成免疫复合物在血管壁沉积，激活补体，导致毛细血管和小血管壁及其周围产生炎症，使血管壁通透性增高，从而产生各种临床表现。 02. 激素治疗的作用 治疗过敏性紫癜的时候，经常会用到激素，它主要是具有抗炎的作用，而且作用强大，可以对抗不

忌吃太多 螃蟹性寒，蟹黄中胆固醇很高，因此不是食用过多，一般人每次不应超过1斤，少吃为宜，一周内食蟹最多不要超过3次哦。 不吃死螃蟹 死蟹体内的寄生细菌会繁殖并扩散到蟹肉中，使得蛋白质分解产生组织胺。蟹死的时间越长，体内积累的组织胺越多，毒性越大。即使把死蟹煮熟煮透，毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐，面颊潮红，心跳加速等。 不吃隔夜螃蟹 螃蟹是含组胺酸较多的食物，隔夜的剩蟹种组氨酸在某些维生素的作用下，会分解为组胺，回锅加热随可杀灭病源微生物，却不能破坏毒素，从而导致组氨酸中毒。因此，吃螃蟹一定要谨记，最好现蒸现吃，最长不超过4小时。 不吃生螃蟹、醉螃蟹 螃蟹体内含有各种病源微生物。尤其是其体内的肺吸虫幼虫卵感染度很高，抵抗

豆沙月饼可以放几天 一个月左右 豆沙月饼的保质期比较长，一般可以放一个月左右，因为豆沙月饼的糖分含量比较高，所以一定要放在阴凉、干燥的地方，否则很容易发霉。 月饼要如何保存 1.放阴凉通风处 月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以一定要将月饼存放在低温、阴凉、通风的地方。 2.轻拿轻放 月饼要轻拿轻放，尤其是苏式月饼因皮酥松，最容易破碎。如果饼皮脱落，不仅影响外观，而且影响口味质量，并且易受潮变质。 3.要单独存放 月饼存放时，不宜与其它食品、杂物放在一起，以免串味，失去应有的口味和特色。 月饼拆开后如何保存 1.可以考虑用保鲜带封装好，放入冰箱，不过要尽快食用。 2.可以考虑切成片，煮粥喝。毕竟

五仁月饼可以放多久 1个月左右 月饼一般分为软馅和硬馅两种，软馅的由于水分含量比较多，所以比较容易变质，保质期也比较短，一般在7-10天左右，而硬馅的月饼通常都比较干燥，所以保质期也比较长，一般能放一个月左右，五仁月饼就属于硬馅月饼，所以可以保存一个月左右。 五仁月饼是哪五仁 五仁月饼是各式月饼中最为著称的，因馅中有杏仁、桃仁、花生仁、麻仁和瓜子仁而得名。它具有配料考究、皮薄馅多、味美可口、不易破碎、便于携带等特点。 月饼要如何保存 1.放阴凉通风处 月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以一定要将月饼存放在低温、阴凉、通风的地方。 2.轻拿轻放 月饼要轻拿轻放，尤其是苏式月饼因皮酥松，最容易破碎。如果饼皮脱落，不仅影响外观，而且影响