如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖， 也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。 　　青椒酿饭 　　材料：绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。 　　调味料：咖哩粉、色拉油。 　　做法：干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽， 　　一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以摄氏170度，烤25分钟。 　　功效：青椒、红椒含高量的维

　　婚后，妇女孕育，是一种自然的生理过程，有道是“十月怀胎，一朝分娩”。但有少数孕妇就在憧憬着腹中胎儿模样时，却如“幻化泡影”似地流产了，甚至屡次怀孕屡次流产，医学上称为“习惯性流产”。 　　易流产的女性要不要保胎，这得先弄清引起流产的原因，临床中流产大致致有以下三方面原因 ： 　　一、胚胎方面 　　 父体或母体生殖细胞不健全是主要原因，不十分健全的生殖细胞虽然勉强结合起来成为胚胎，但终会早期死亡，无法“瓜熟蒂落”，足月分娩。这种原因所引起的流产，其实可说是一件好事。因为不正常的胎儿，如果真的足月产下，也会有畸形或异常。 　　其他原因如脐带供氧不足、羊水疾病、胎盘病毒感染以及某些妇科炎症等，也会引起流产。孕妇营养不良，也是流产的原因之一。有的孕妇早期有严重的妊娠恶心、剧吐，以致极度营养馈乏，对胚胎的发育有很大的影响，也容易发生流产。

      人的大脑功能与血液中的养分有关，也就是说大脑的功能不是一成不变的，除与遗传、环境等因素有关外，营养起着相当重要的作用。那么，哪些食物对儿童大脑的健康发育有好处呢？这里把日常生活中常见的健脑食品介绍一下，父母不妨给孩子多吃点。 　　1.小米 　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，被人们称为健脑主食。 　　2.鸡蛋 　　鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中乙酰胆碱释放增加，提高儿童的记忆力和接受力。如果儿童每天早餐能吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使上午的学习精力旺盛。 　　3.大豆 　　大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分:大豆中含1.64%卵磷脂，它是构成神经组织和脑代谢的重要物质。 　　4.鱼类 　　鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱

      茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之饮茶。主要可归结为31条，如下： 　　1.发烧忌喝茶。 　　茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。 　　2.肝脏病人忌饮茶。 　　茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。 　　3.神经衰弱慎饮茶。 　　茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。 　　4.孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶。 　　茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为

    周女士问：宝宝出生后，身体一直不太好，常发热。每次发热眼睛会很红，即使热退了，眼睛还要红几天。宝宝发热时眼红是病态吗？应当怎样治疗? 　　专家解答：这种情况很常见，由于宝宝发热时全身血液循环加快，而眼结膜静脉回流较慢，所以充血明显，表现为白眼球发红，当热退后，眼睛发红也会渐渐好转。 　　宝宝患病发热多是病毒感染引起。由于宝宝全身抵抗力较差，一些宝宝在发热时常并发或继发眼结膜、角膜病毒感染，出现眼球充血、出血。有时，还可能发生角膜炎，造成黑眼球变得白而混浊，重者可能导致角膜溃疡、穿孔，甚至失明。 　　因此，宝宝发热时要注意保护宝宝的眼睛。眼睛发红时，宝宝可能会有些不适，如感觉痒、痛等，注意不要让宝宝用手去擦。大人可用干净棉签或纸巾轻拭去眼角分泌物，并在医生指导下用点眼药水，防止角膜感染。另外，还要注意让宝

我家宝宝为什么不长头发?为什么宝宝头发一直那么黄?为什么我家宝宝总掉头发?这么小的宝宝长白发是遗传病吗?妈妈们不要着急？有关专家给了我们以下建议： 　　头发状况及表现 　　不长头发： 　　宝宝头发一直生长缓慢，几乎不长头发。 　　发稀： 　　宝宝头发稀疏，头发又少又软。 　　枕秃: 　　宝宝后脑勺骨头突出的地方，横的一圈掉头发，其他部分则不明显。 　　少白头: 　　刚出生的宝宝额头有几根白头发。 　　开叉： 　　宝宝的头发末梢出现了开叉。 　　黄发： 　　宝宝的黑发慢慢变黄。头发又细又软。 　　形成原因 　　有以下几种可能：1 宝宝胎毛处于更换期：这是正常的生理现象，常见于刚出生的宝宝，无其他异常;2 缺钙引起的脱发：一般会伴有血钙下降;3 缺锌、贫血及营养不良等也会造成宝宝头发生长缓慢。 　　刚出生的宝宝正处于发育

　　无论性教育的程度如何，也无论书籍和杂志上关于性的话题如何增加，人们仍然流传着许多关于怀孕和避孕的说法，而且似乎是代代相传下来的。 　　基本事实是这样的：处在生育年龄(青春期至绝经期)的女性，正逢每月的受孕期，即一侧卵巢排出卵子之前和之后的几天，并且在没有任何避孕保护的情况下进行性交，那么她完全有可能怀孕。以下是几条最常见的传言。 　　一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。这是青少年中常见的传言。VS 她是可能怀孕的。性交中没有“免费试用”的机会。 　　二、女性月经期间不可能怀孕。VS 虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小，但仍有女性在此时怀孕。 　　三、如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交时他的精子数就可以减低到不会造成对方怀孕的程度。VS不对。精子数仍然足够造成怀孕。 　　四、如果女性在性交后上下跳跃，她就不会怀孕。VS在无保护

轻松做辅食的关键是：就地取材，不用专为宝宝做。大人吃的白饭，加点水再煮一会儿就是烂饭；大人吃面条，再煮一会儿就成了烂面；大人吃馒头包子，给宝宝掰碎。菜不能跟大人吃一样的，但是可以用一样的原材料来做，然后捣成泥或剪碎。汤可以煮的时候不加盐，大人吃的时候再单独加盐。　　     第一类：五谷杂粮主食类 　　我只在外出时带一包米粉备用，有时候晚上睡觉前会将米粉调在奶里给宝宝吃，其余的主食都是自己做。 　　粥： 　　1、 白粥：白粥+肉松或鱼松，全家人吃的粥，给宝宝多装一碗留着，喂的时候搭配鱼松、肉松; 　　2、 用白粥当底，加上鱼虾泥、肉泥、菜泥、肝泥再煮10分钟左右; 　　3、 煮上全家份的红枣稀饭、八宝粥等，挑一点粥，挑一点红枣(买无核的，再去皮)、莲子(用勺子压碎)喂宝宝。花生核桃

　　自然流产指胎儿尚无独立生存能力，也未用人工方法，而因某种原因胚胎或胎儿自动脱离母体而排出。自然流产的原因很多，根据原因不同，流产后的注意事项也不同。    　1．遗传因素。基因异常是自然流产最常见的原因，早期流产时染色体异常者占50%～60％。而染色体异常可分为数目异常和结构异常。染色体数目异常有多倍体、三体、单体等；结构异常有染色体断裂、缺失和易位等。染色体异常的胚胎多数会发生流产。而造成染色体异常的原因有由父母遗传而来和后天环境因素影响。流产后的妇女应和丈夫一起做染色体检查以了解是否存在问题。如检查有问题，宜向有关医生咨询能否再次妊娠及有关事项。     　2．环境因素。能够引起自然流产的环境因素有物理性的、化学性的和生物性的。如放射性物质、重金属、DDT、农药及

      去年八月，正暑大热，谢家第一个孙子Lucas降生，谢家好友查小欣为本报独家撰文，说起孩子降生的前前后后；三个月刚过，秋风乍冷，爷爷谢贤得意地与我们的读者一起分享孙子百日宴上谢家三代同堂的全家福；一晃一年，暑热又起，《南都周刊》回访爷爷谢贤，借由独家提供的家庭相册，记录谢家里里外外的是是非非。 当然，对谢家而言，最重要的大事还是给孙子过一个快快乐乐、满满意意的周岁生日。       我们再祝：Lucas，Happy Birthday！       谢贤谈孙子:Lucas房间里堆满了玩具，妈妈不停给他买衣服   &nb

      颌骨折裂通常只是一侧受伤，而且口腔内往往有伤口。受伤儿童可能说话不便，其唾液中常带有血迹。急救方法是： 　　①立即清除口腔中的血液和杂物； 　　②临时用纱布做个垫托，放在下巴尖，并用窄绷带或者围巾托住； 　　③将绷带两端在头顶打个平结，绷带结要打得松紧适度，既能承托下巴，使其固定不动，又不致使患儿牙齿咬紧； 　　④及时送医院救治。 

　　从保证受精卵的质量来看，留胡须不足取。因为浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物，特别是胡子在口鼻的周围，使污染物特别容易进入呼吸道和消化道，对受精前精子的内环境不利。如果蓄胡须与妻子接吻可将各种病原微生物直接经口腔传染给妻子，不仅不利于优身受精、佳境养胎，而且潜伏致胎畸形之危。 　　据测定：空气中的污染物很多，除各种病原微生物外，还有诱发胎儿先天性畸形的化学物质。例如，酚、苯、甲苯、氨等。在污染指数少于1个单位的清洁空气中，上唇留胡须的人吸入空气中的污染指数可上升为4.2单位，下颏留胡须的人为1.9单位，上唇和下颏都留胡须的人为6.1单位。如果在环境污染较严重的地区，留胡须者吸入空气中的污染指数则更惊人。因此，为了胎儿的正常发育及健康，丈夫应在要孩子前半年开始勤刮胡须。

某些香气对改善孩子的情绪有一定的作用，因此父母在为孩子选择沐浴液或洗发水时可适当考虑对香气的选择。　　橘子味：能缓解不安和急躁，让孩子安静下来。　　香草味：会让孩子脑中出现妈妈微笑着从烤箱里端出香喷喷的蛋糕的情景。　　薰衣草：有助于宝宝睡眠，能让哭闹的幼儿平静下来。　　桃子味：对于因阅读困难、孤独及坐立不安的孩子来说，桃子的香气可以让他平静很多。

      民间有说法认为，新生儿胎发要剃掉，这样重新长出来的头发才会又黑又密，所以许多年轻的父母都喜欢给宝宝剃光头。但医生却提醒广大新晋父母，要谨慎给宝宝剃光头。       近期院接诊了数名由于剃头不当导致头部长痘痘，或出现皮肤感染等问题的患儿。医生提醒家长，孩子抵抗力弱，一些对大人来说可能是普通的皮肤感染，对宝宝来说可能是致命的伤害，所以护理孩子一定要关注孩子的生活细节，切不可忽视孩子的健康。        不少人以为头发会增加温度，这是对头发的误解。事实上，头发可以保护宝宝的头部，当头部受到意外袭击或外界物件的伤害时，浓密而富有弹性的头发首当其冲，可以防止或减轻头部的损伤；另外，头发有

　　11月26日，在中日脑瘫学术交流大会上，脑瘫康复专家指出，人们应该重视对脑瘫患儿的早期干预，因为这可以使脑损伤造成的功能障碍得到很大程度上的改善，甚至接近正常。　　首都儿科研究所神经内科主治医师朱彦丽介绍说，脑瘫是由于缺氧、外伤、感染等原因，所导致的神经细胞受损，会产生智力低下、失语、走路不稳等症状。不过，脑瘫患儿并非无法治愈，早期的训练有助于他们的康复，即在其异常姿势没有固化之前，进行调节与纠正，就可以防止患儿出现肢体挛缩、变形等继发性损伤。　　怎样才能尽早发现宝宝脑瘫呢？朱医师提出，如果刚出生不久的宝宝很长时间不会吃奶、吸吮无力；出生后不爱哭或特别容易哭，哭声小而尖；睡眠时间特别长，睡觉时稍有动静就爱惊醒，这些都可能是脑瘫的早期症状。　　此外，家长还要注意观察孩子是否能达到相应年龄应该具备的能力标准。一旦宝宝出现以下问

小儿麻痹症是脊髓灰质炎病毒引起的急性传染病，临床常表现为驰缓性麻痹严重的可危及生命，其危害是尽人皆知的，我们必须引起高度的重视。世界卫生组织西太平洋地区办事处代表小岛和伸近日表示，在全球正式宣布小儿麻痹症绝迹前，仍须继续致力预防小儿麻痹症。 　　在近日世卫组织举办的一个有关小儿麻痹症的研讨会上，小岛和伸说，尽管西太平洋地区已于2000年宣布小儿麻痹绝迹，但鉴于全球最少仍有4个国家有地区性的小儿麻痹症，因此仍需对该疾病保持警觉。他表示，在全球宣布小儿麻痹绝迹那一日来临前，西太平洋地区仍可能有输入小儿麻痹病毒的风险，因此，急性弛缓性麻痹个案监察和全球小儿麻痹化验室网络仍需要保持高度敏感。 　　临床给小儿口服小儿麻痹灭毒活疫苗，即小儿麻痹糖丸是预防小儿麻痹症最好的方法。临床服用这种疫苗安全、方便、免疫力强而且维持时间长，极少有不良反应，深受广大父母的欢迎。

      血糖是人体血液中所含的葡萄糖，它是机体能量的物质基础。人的一切生命活动中所需要能量尤其是脑细胞所消耗的能量，绝大部分都由血液中的葡萄糖来供应。血糖水平是否正常，直接关系到脑、肝等重要器官的生理活动。  　　大量的研究表明：正常新生儿的血糖水平很低，肝糖原也贮备不足，出生后12小时就会消耗殆尽。新生儿脑的发育很快，需要消耗大量的葡萄糖，如果来源不足或生成障碍，很容易导致低血糖。新生儿低血糖会造成严重后果，轻者智力发育迟缓，重者可出现智力低下及白痴，甚至发生脑性瘫痪等严重疾病。血糖浓度越低，脑损伤程度越重。因此，预防新生儿低血糖是一个十分重要和不可忽视的围产期问题。  　　对于新生儿低血糖，预防是首要因素，这比治疗更为重要。怎么预防新生儿低血糖呢？这就要靠妈妈起作用了。目前

      鼻堵塞，对成人来说只是小毛病，而新生儿却常常出现而呼吸不畅，甚至造成吸奶和睡眠困难，使父母亲常常忧心忡忡。 　　新生儿鼻子堵塞怎么办 　　其实，新生儿发生鼻腔堵塞是事出有因的，这是因为新生儿的鼻粘膜柔软而又富含血管，遇到轻微的感冒就容易充血、水肿，使原本狭窄的鼻腔更加狭窄和闭塞，同时，不断出现的鼻腔分泌物也是鼻阻塞的常见原因。  　　另外，母亲孕期若服用利血平等降压药，也会间接影响新生儿而出现鼻堵塞。 　　新生儿鼻子堵塞了怎么办呢？若是鼻粘膜充血、水肿引起的，可用0.5%麻黄素溶液点鼻，每侧鼻孔点一滴药，两个鼻孔点药的间隔时间为3-5分钟。一般可在睡觉前或喂奶前点药。但需注意的是，点药时应使小儿头部略为后倾，以保证将药液能完全滴入鼻腔而发挥作用。 　　如果是由于鼻腔分泌物造成的阻

      婴幼女孩居然会有阴道分泌物，且呈黄绿色，甚至还伴有血丝和异味，而且外阴红肿?难道襁褓之中的小女童也会患阴道炎？广州市儿童医院小儿女性专科何建宁表示：阴道炎是婴幼女最常见的生殖器官疾病。“如果孩子的炎症长期不治疗,很容易封住阴道口等，甚至可能小小年纪就造成子宫炎症。” 　　不治阴道炎导致阴道粘连 　　病房门口非常热闹，原来这是全家人抱着一个两岁大小的女孩在看病，爷爷、奶奶等亲人叽叽喳喳“吵”个不停。 　　只见小女孩下半身很奇怪：阴唇是红的，且肿了好高。大小阴唇“长”在一起，“合拢”后不仅看不见阴道，其他器官也很难看清，尿道口变得比同龄小孩要“细”很多。 　　“孩子患上了阴唇粘连。”接诊医生何建宁说。她检查后诊断认为小女孩之前就患过外阴阴道炎，但没得到及时治疗。时间长了，细菌滋生更多，外阴受到

避孕药同时服用减肥药，会不会导致避孕失败？市计生中心有关专家答复说，避孕药与其它药同服可能导致避孕失败。 这位专家说，目前证实有多种药物与避孕药同服，可导致避孕失败。如利福平可使口服避孕药的主要成分代谢加快，降低血液中的药浓度，还有可能使子宫内膜部分脱落而出血，同时使避孕药物药效降低而致避孕失败。 灰黄霉素是一种抗真菌药物，与避孕药物并用时，可致避孕失败。眠尔通等镇静安眠药、保泰松等治风湿性关节炎药物，均有酶促作用，会加速对避孕药的代谢，降低避孕效果。必须用安眠药时，可选用安定代替。(黄明钢 和晓峰 周树南)