小小孩也是肉食主义者 　　文/台北忠孝医院营养师 曾美惠 　　在大部分人的认知中，肉类与营养好几乎是划等号的，肉类烹煮后有其特殊的香味，所以大部分小朋友都爱吃肉，到底爱吃肉、多吃肉好不好呢？ 　　蛋白质的主要来源 　　在营养学上说的肉类，包含家禽(鸡、鸭、鹅)、家畜(猪、牛、羊)、各种水产(虾、蟹、鱼、花枝、蚵)等，所以在本文中提到的肉都是广义的肉。在食物分类上，肉类与蛋及黄豆制品(豆腐、豆干等)，都属于六大类食物中的肉鱼豆蛋类，此类食物主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素。(注：六大类食物为奶类、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类) 　　肉类食物是蛋白质的主要来源，蛋白质是生长发育、修补身体组织不可缺少的营养素。不同种类的肉，蛋白质的含量也有差异，如牛小排约含13%(因为脂肪较多)，而去壳虾仁则高达94%。肉类蛋白质中氨基酸

孩子发烧的原因     通常引起小儿发烧的原因有两种，一种为疾病因素，另外一种为非疾病因素。顾名思义，非疾病因素主要指由外界环境影响所导致的发烧，包括气温过高、穿衣太多、喝水过少、水分丢失（流汗）等，这些在年龄较小的孩子身上要常见一些。疾病因素则主要以病毒和细菌感染最为常见，比如呼吸道、胃肠道感染等。据不完全统计，到医院就诊的孩子中有70%～80%是由于呼吸道感染引起，主要表现为流鼻涕、打喷嚏、咽痛、咳嗽等；胃肠炎则表现为腹痛、呕吐、腹泻等。当然，不同的年龄阶段，引起发烧的原因也不尽相同，2～5岁的幼儿发烧的主要原因是各种呼吸道感染、尿道炎、脑膜炎、肠炎等。 家庭物理降温指南     首先，应该先认识到孩子发烧是一个警讯，它在通知你孩子的身体某个部位生病了。发烧是一种正常

        美女张柏芝和小S基本同时怀孕，但这对姐妹却丝毫没有孕妇样，一个则停掉所有工作，专心待产；另一个则百无禁忌，什么都干。她们的孕妇装扮也是两个极端，到底离谱成什么样呢？大家一起来看看。 张柏芝轻松随意扮路人 小S华丽造型似公主      张柏芝：T恤和热裤的装扮让柏芝在怀孕初期依然美丽动人，大大的外套不仅能有效遮掩了肚子的隆起，还有酷酷的帅气感觉。很像混搭女王kate moss。 　　小S：用白色爆乳短裙打造出甜美性感小公主的造型，金色的小披肩增加了整体的华贵感觉，高跟鞋和超短裙让她怀孕也美丽。         张柏芝：同样是粉色的服装

   酣畅淋漓的性交总是令人血脉贲张，一番云雨之后，难免会出一身汗，感到口干舌燥。此时，倚在床头来一杯冷水，或去浴室冲个凉水澡，就成了许多人的首选。但华中科技大学附属同济医院泌尿外科副主任医师陈忠指出，此时贪凉，容易埋下病根儿。 　　房事后，人们常会感觉燥热、口渴欲饮。但由于在性生活中，交感神经比较兴奋，相比平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冷水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而产生一定的损害，还可能引起胃肠不适或绞痛，尤其是冬天。陈忠提醒，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开，尽量别喝冰镇饮料。 　　还有不少人觉得房事后大汗淋漓，浑身黏腻，必须洗个凉水澡才舒服。对此，陈忠指出，性交属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引起心慌、气喘等症。尤其是洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血

       很多家长都这样认为，小孩子进行锻炼应该趁早，这样有利于身体健康，其实这是片面的认识。长期关注青少年问题的专家、天津社科院研究员关颖表示，处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特点，有些健体运动不宜过早开展。  　　一、幼儿不宜进行拔河比赛。拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，严重的还会引起变形，影响儿童体型健康。 　　二、儿童不宜进行肌肉负重力量锻炼。儿童是先长身高，后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。 　　三、幼儿不宜倒立。尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立

      甜甜的出世，让妹妹一下子荣升为甜甜妈，也让原本大大咧咧的妹妹变得非常细心。昨天妹妹给我打电话，问我：“姐，甜甜为什么每天都会有4——8次大便呢?她是不是腹泻了?”带着妹妹这个问题我们一起去了解一下新生儿的正常大便是什么样的。  　 　　正常大便的形状和次数 　　吃母乳的婴儿大便呈金黄色，偶尔会微带绿色且比较稀;或呈软膏样，均匀一致，带有酸味且没有泡沫。通常在新生儿期大便次数较多，一般为一天排便2—5次，但有的婴儿会一天排便7—8次。随着孩子月龄的增长，大便次数会逐渐减少，2—3个月后大便次数会减少到每天1—2次。因此，吃母乳的婴儿如果出现大便较稀、次数较多等情况，只要婴儿精神饱满，吃奶情况良好，身高、体重增长正常，家长就没有必要担忧。 　　如果婴儿吃的是配方奶，那么大便通常呈淡黄

孕期要做的检查很多，这些检查都有些什么内容呢？孕妈咪在体检时，也会有一些注意事项吧…… 　　每个妈咪在孕期都会接受大大小小的各种检查，这些检查有些是属于例行检查，有些则是属于定期检测的项目，我们来个摸摸底吧。 　　例检 　　孕妈咪每次上医院，像尿样、体重、量腹围和宫高、听B超、血常规、唐氏筛查、胎心监护和脐血流等是在孕期的一定阶段，孕妈咪们会接受的检查。 　　B超 　　每个孕妈咪在整个孕期至少会接受3次B超，大约分别在12周后、24或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎儿的重量范围，也能了 解到宫内的情况，以便医生和孕妈咪决定生产的方式。 　　如果医生认为有必要的话，还会让孕妈咪进行更多的B超检查。现代B超安全可靠，孕妈咪们不用担心。 　　孕期糖尿病的征兆、是否患

　　怀孕是个复杂而奇妙的过程。简言之，就是左右两个卵巢轮流孕育出一个健康卵子，然后卵子被输卵管拣拾起来，并在这里等待与精子的相会。而精子则想拼命地冲过子宫颈粘液、子宫等形成的层层障碍，与卵子在输卵管内相遇并结合成为受精卵，再被输送回子宫腔。而只有在子宫能提供舒适的“住宿条件”时受精卵才能在这里安家并生长发育成胎儿。那么，哪些因素会影响胎儿发育呢？ 　　1. 宫颈和阴道——精子能成功穿越障碍吗？ 　　宫颈和阴道是考验精子的第一道关口。卵子能否胜利遇到精子，第一步就是要通过它的考验。因为有宫颈粘液的存在，精子要想进入子宫简直就如同要穿过一个迷宫。而这个迷宫的难易程度是由宫颈粘液的量和形状来决定的。 　　宫颈疾病——断送精子前程 　　临床发现，雌激素不足或宫颈管感染时，都会改变粘液的质和量，影响精子活力和进入。宫颈息肉、宫颈肌瘤则能堵塞宫颈管，从而

      新生儿的耳屎，大多为粘稠状。洗净双手，用湿布将宝宝外耳道(耳洞之外的部分)擦拭干净；用干净的棉花棒插入宝宝耳朵不超过一厘米处，轻轻旋转，即可吸干粘液、清除秽物。

很多人觉得，食物越鲜越好。所以，最近在许多住宅小区卖“鲜”牛奶的奶车也火了起来。销售人员称，这种牛奶是刚刚挤出来的，营养比超市中的奶都好，可以直接饮用。许多人出于对新鲜的崇尚纷纷购买。然而，这种“鲜”奶真的健康吗？ 　　“鲜”并不代表安全 　　生鲜牛奶，是指没有经过杀菌的牛奶。卫生部出台的《乳与乳制品卫生管理办法》中明确规定：生鲜牛奶不能直接上市。美国食品和药品管理局及美国疾病预防控制中心也明确指出，直接食用生鲜牛奶会危害人体健康。 　　中国奶业协会理事南庆贤告诉记者，没有经过加工的生鲜牛奶中藏有近100种致病菌，包括大肠杆菌、弧形杆菌、布鲁氏菌等，人感染后会产生呕吐、腹泻、腹痛、发烧等症状，严重的还会导致死亡。这些未经消毒的生牛奶除了携带有繁殖性的细菌外，还可能带有一些人畜共患的传染病。世界卫生组织一份报告显示：未经检测和消毒的牛奶能传播给人的疾病

    哺乳对妈咪和宝宝的益处，捷报频传，最近又多了4则令人振奋的好消息： 　　1、利于大脑发育：荷兰科学家对147个婴儿进行了追踪调查，发现经过仅6 周的哺乳，他们的大脑发育就有了明显的提高。而且，大大减少了大脑神经系统紊乱导致的某些症状，如常见的身体协调性差，注意力缺乏型多动症，学习紊乱症等等。 　　2、降低患糖尿病的危险：在17.7万名接受调查的婴儿中，哺乳一年后，患糖尿病的可能性减少了51%。一方面，喝配方奶的孩子比吃母乳的孩子更容易进食过量，另一方面，配方奶可能增加胰岛素水平，使多余的脂肪在体内堆积。 　　3、预防呼吸道疾病：母乳喂养超过6个月的婴儿与配方喂养的婴儿相比，后者患哮喘病的可能性高出两倍。哮喘是周岁前新生儿的高发病，而母乳中所含的特殊蛋白，有助于防止感染和发炎，利于肺部发育。 　　4、减轻

      北京时间6月13日凌晨消息，21岁的古巴小将罗伯斯在捷克俄斯特拉发田径大奖赛男子110米栏的比赛中跑出了12秒87，打破了刘翔2年前创造的12秒88原世界纪录，刘翔原世界纪录是2006年在瑞士洛桑大奖赛创造的。       罗伯斯在本赛季在室内赛上就展现出了极佳的竞技状态，跑出了7秒33的60米栏历史第二好成绩，仅次于杰克逊在1994年创造的7秒30。只不过随后3月初巴伦西亚室内田径锦标赛经验不足被刘翔的起跑“晃点”，遗憾的预赛被淘汰。在厄瓜多尔高原长期集训后，罗伯斯安排了紧密的室外比赛日程，正当人们都以为在连续作战的情况下难创造佳绩时，罗伯斯却震惊了世界。       田联官网报

  　　广州地区男性性意识调查显示近五成广州男人每周做爱两次，三分之一的人喜欢在性爱中讲粗话，而且学历越高越喜欢讲！这是在广东省性学会学术年会上，专家公布的一个对广州地区男性性意识的调查结果。 　　高学历者偏爱性爱粗话 　　中山大学附属第三医院不育与性医学科此前曾对广州地区男性性意识进行调查，调查对象年龄22－65岁，职业多样，学历从小学到研究生，以本科为主。共发放男子性欲调查表300份，回收有效问卷229份。 　　调查显示，46.2％的男子每周做爱两次，每天1次的占15.4％。而在男性中，学历越高，越喜欢在性爱中讲粗话。43.5％的研究生选择“性生活中喜欢讲低俗的话”，而大学和中小学学历者选择此项的只有38.7％和34.4％。 　　对于这种说法，不少市民有不同的意见。“研究生讲粗口应该比小学的少吧？学历越高，做爱也应该更

      自北方城市供暖以来，各大医院呼吸科的患者明显增多，80%以上患者有咳嗽症状。一项临床调查显示，超过90%的患者自行服用过止咳药，但大多数服用止咳药后效果不明显。冬季气温变化大，易刺激呼吸器官，这是诱发咳嗽的常见因素。对咳嗽要弄清其病因，对症下药，不能一咳嗽就想到用止咳药、抗生素。 　　咳嗽有三种类型 　　按照持续时间，咳嗽分为三大类：少于3周的称为急性咳嗽，8周或8周以上的称为慢性咳嗽，介于两者之间的称为亚急性咳嗽。急性咳嗽的最常见病因是感冒，对于感冒引起的咳嗽，治疗应以缓解症状为主。亚急性咳嗽主要见于急性上呼吸道感染特别是感冒之后，临床上称之为感冒后咳嗽。这类咳嗽症状通常会自行缓解，持续时间较长的患者也可短期使用止咳药及抗过敏药进行治疗。而慢性咳嗽的病因较多，不仅与呼吸系统有关，还与消化

      有些年轻的父母，育儿心切，总想尽早让小儿学会走路，当婴儿出生7～8个月就让其学走路。一般来讲，过早地让婴儿行走，对他的身体生长发育是很不利的。应该按婴儿发育生长的规律，适时的对其进行相应的训练。       正常情况下，6个月的孩子，可以自行翻身，自已能稍坐一会儿，大人扶着腋下有迈步的动作；到7个月时，小儿开始会爬行；8个月时小儿爬行已较灵活；9～10个月的小儿逐步会站立，扶着东西可蹒跚地走步；到1岁时可以独立走步。有的小儿运动功能的发育可能比以上规律稍早些或稍晚些。       为了婴儿的健康成长，不要过早地学走路。婴儿时期的生理特点，骨骼中的胶质多，钙质少，骨骼柔软，

 　 季节交替的时候也是疾病多发的时节，小宝贝一不注意就生病了。要预防换季时节多病，最有效的办法就是从内在提升宝宝的免疫力。      怎样才能提升宝宝的免疫力呢？专家表示，最有效的办法是从日常饮食着手。只要运用宝宝平日喝的牛奶，添加富含营养素食物，就可以轻易提升宝宝的免疫力。       营养要均衡：不论是喂食母奶，或是婴儿奶粉，都要注意适量、均衡。因为免疫系统如果失调，过与不及都会容易产生疾病。抵抗力不足容易罹患感冒、发烧等传染性疾病，而免疫反应过强则容易过敏、气喘。因此，饮食的均衡、营养素摄取的适量，往往扮演着决定宝宝抵抗力适不适中的重要角色。 　　增强免疫力的食物：蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；

      流行性腮腺炎俗称"痄腮"’是由流行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。孩子患了流行性腮腺炎首先要强调卧床休息，重症病儿因高热、精神及体力都很差，卧床休息可减轻体力消耗，有助于康复。轻症病儿，常常不会引起家长的重视，也不注意对他们进行隔离与护理，任其自由活动，这样不但容易造成疾病传播，而且病儿如不很好地休息往往易于发生并发症，如脑炎、睾丸炎、胰腺炎等。       合理的饮食对于患了腮腺炎的病儿也很重要，病儿常会诉说张嘴和咀嚼食物时疼痛加剧，因此，应给病儿吃富有营养易消化的流食、半流食或软饭，如牛奶、米粥、面条汤等，菜也要炒得烂一些。病儿忌吃酸、辣、甜味过浓及干硬食物，因为这些食品可刺激腮腺分泌增加，使腮腺肿痛加剧。要给病儿多喝水，这样有利于

      在孕前如果有重度贫血，是不能怀孕的，要经治痊愈后再考虑怀孕。你同事做的很对，在不清楚自己能否怀孕的情况下，一定要先咨询医生。 　　如果有女性想做妈妈了，平时你有眩晕或者在站起来有发晕、头痛、呼吸困难等情况，在怀孕前一定要检查有无贫血，如果确诊患有贫血，一定要查明原因以及贫血程度。如果是属于中度、重度贫血的话，应该在医生的指导下服用铁剂，待贫血症状被纠正之后，再考虑怀孕。除此之外，要注意休息，在平时要加强营养，多进食含有蛋白质和铁质丰富的食物。 　　如果只是属于轻度贫血，就不必担心了，只要在日常生活中稍加注意，一般很快就会纠正过来。 　　其实，在孕前，除了患有贫血外，还有几种疾病是要在治疗痊愈后才可以怀孕的。 　　高血压 　　如果在孕前，你发现自己有头晕、头痛、失眠、浮肿等症状，一定要测量血

专家：抗生素性味寒凉易耗正气，可通过食疗增强体质 　　　　冷空气间或南下，忽冷忽热的变化仍然“绊倒”了不少小孩子。几乎每间幼儿园隔三差五都有孩子感冒发热，而家长们对付孩子感冒的惯用“法宝”就是抗生素。近年来，随着各种水果口味的抗生素越来越多，家长们选择的范围似乎更大。然而，孩子感冒动不动就用抗生素对付真奏效吗？有中医专家指出，儿童身体内的各种器官发育还不成熟，对于各种热病，在使用抗生素的过程中稍有不慎，就会在抗炎杀菌的同时亦误伤了人体的正气，长此以往，会让原本活泼的小孩，看起来“蔫”得像个无精打采的“小老头”。 　　　　现象滥用抗生素致小儿体孱弱 　　今年才5岁的康康就是家长滥用抗生素而遭罪的典型例子。自从3岁起，康康就没少感冒，每次到医院医生除了开其他药，都会配搭一些抗生素，服完后烧退得快，病似乎很快就被“压”下去。久病成医，后来，一遇到感冒，妈妈

　　梁朝伟和刘嘉玲的婚期终于有了确切消息：婚礼将于7月21日在不丹举行。 　　■日期：7月21日  　　■地点：不丹  　　■福证：白龙王  　　■婚礼策划：王家卫  　　■服装统筹：张叔平  　　■宾客人数：80位  　　■宾客名单：王菲与李亚鹏夫妇、那英、曾志伟、叶童夫妇、胡军等  　 　　昨天香港有报道称，梁朝伟和刘嘉玲将于7月21日在不丹举行婚礼。晨报记者从多个知情人士处打听到，该消息是准确的，本周六，嘉宾们将飞抵泰国曼谷会合，再包机前往不丹。  　　　　虽然梁朝伟和刘嘉玲宣布婚讯，但是两人却对婚事一直三缄其口，而婚礼举行的时间、地点以及形式也一直没有公开。此前，外界传出多个婚礼地点，如马尔代夫、巴厘岛等，但一直未得到当事人的证实。昨日，香港方面透露二人将于7月