出生后1～3岁为幼儿期。这一时期生长发育虽不如出生后第一年那样迅速，但仍比年长儿和成人快。一般体重每年增加约2～3千克，身长第二年增加11～13厘米，第三年增加8～9厘米。由于此时期已能独立行走，会讲话，活动量明显增加，所需能量相对增多，故宜及时补充营养。幼儿时期的膳食主要掌握以下原则：     合理搭配营养 如断奶后只给幼儿白粥或白饭加菜汤，这不能适应幼儿的生长发育。所以应该做到荤素合理搭配，蛋白质、脂肪与碳水化合物的比例要保持l：1．2：4，不能偏废。如只给蛋、乳、肉类高蛋白食物，或2～3岁小儿仍每日吃4瓶牛奶，则碳水化合物供应不足，不能保证足够的能量需要。少吃蔬菜、水果则钙、铁等矿物质和维生素会发生缺乏。    &nb

近年来随着社会现代化进程的加快，近视眼的发病率不断增加，近视眼已经成为当今世界范围内发病率最高的眼病之一。据资料显示，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000万。而青少年近视率平均达40%，大学生近视率远远超过70%。目前，全国戴眼镜的人数已超过3亿，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。  　　针对当今中国青少年导致近视的原因，专家认为：遗传因素、营养体质因素和环境因素是造成青少年近视的三大诱因，而其中的环境因素是导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因。  　　青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。长时间看电视、玩电脑游戏，不正确的看书、写作业姿势等，都是现阶段影易造成青少年近视的不

女性有性欲要求，或确有性快感，但达不到性欲高潮，医学上称为性高潮缺乏。它并不是个别现象。据有关报道，性交中从未达到性高潮、只有很少次高潮和有时能达到高潮的妇女占44％，有的妇女甚至一生中从未有过性高潮。      1、性高潮缺乏的原因   　　1）器质性原因   　　在器质性原因中，首先是指生殖系统的疾病，例如外阴、阴道、子宫及附件、膀胱、尿道的疾病以及盆腔炎、肿瘤、外伤等，会引起性交时疼痛和不适，因而也就抑制了性高潮的出现。此外，全身各系统的疾病，都会不同程度地抑制和干扰性反应，破坏性高潮的获得。   　　2）心理原因    　　国外学者对大量性高潮缺乏的女性作了研究，发现95％以上患者是由心理因素引起，这主要是指：女性在整个童年期、青春期和成年期受

 　　美国哈佛大学小儿科助理教授温尼科夫博士等创造“三手烟”这个名词，藉以形容他们的新研究发现的这些有害化学物质。该研究发现，除了众所周知的二手烟之害，婴幼儿还面临更不易躲避的“三手烟”威胁。他们表示，该新名词是指点燃香烟释出的有毒和致癌粒子、气体，它们附着在吸烟者头发、衣服上，还沾在椅垫、地毯上，在吸烟者离开之后，久久不消失，让婴幼儿受到隐形杀手之害。点燃的香烟释出的化学物质包括重金属、致癌物质，甚至辐射物，如果让在地上爬行的婴幼儿沾手或放到嘴里，非常危险。据分析，这些有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋201等，共有11种高度致癌化合物。 　　研究报告说，人人皆知二手烟之害，但对此却一无所知，因此需要加强倡导，让大家认识三手烟的危害。由于知道二手烟之害，许多父母吸烟时会开窗或打开风扇。但是，纽约西奈山医学院小儿科医生兰德

　　节日期间多出的美食佳肴，加上劳累，人们体内往往产生了大量的自由基，这可是身体保持健康的天敌。会加速皮肤以及各器官的衰老。因此，中医营养专家提供出节后10大清理肠胃必吃物，以此对抗“自由基”—— 　　■番茄 　　这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍。由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢？研究显示，小番茄的维生素C含量更高。 　　虽然经烹调或加工过的番茄（番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含的维生素C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。 　　■葡萄 　　葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒最好。

近年营养专家指出，男人最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。正常情况下，在前列腺中锌含量比人体其他器官都高，这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增进性功能。　　可在中药店或瓜果种子店买生南瓜子，也可以平时吃老南瓜时自己留子。每日嚼食去壳生南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次约30克。一周为一个疗程，可连续服２～３个疗程，无不良反应。服后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服南瓜子期间如多食番茄会提高疗效。（卫一鸣）

　　医学专家提醒家长，以下16种食物儿童不宜常吃多吃。 　　橘子：多吃易产生"叶红素皮肤病"，甚至腹痛腹泻，引起骨病。 　　菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。 　　鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。 　　果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。 　　咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般一高30倍。 　　泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。 　　豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。 　　罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。 　　爆米花：常吃多吃易发生慢性铅中毒。 　　方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。 　　葵花子：其中含

1、神经系统：无脑儿、脑积水、小头畸形、脊柱裂及脑脊膜膨出。　　    2、消化系统：脐部肠膨出、内脏翻出、肠道闭锁及巨结肠等。　　    3、其它畸形：短肢畸形、联体畸形、先天性心脏病及畸胎病等。

　　不要以为，只有在冬天或季节更替时才会频发感冒，其实，夏季感冒更难缠。专家表示：对幼儿或体弱多病的人而言，夏季感冒会给他们带来大麻烦。  　　夏季感冒，小病大麻烦 　　一般，多数夏季感冒是因为身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。除了一般的感冒症状外，夏季感冒还有口渴心烦等内热现象。初期表现为：不停地流清涕、头昏脑胀、怕冷而出汗、心烦口渴，四肢无力等症状。 　　导致夏季感冒的内外因：不明原因不能乱用药 　　夏季感冒不容易治好，主要是因为在治疗时没有辨清病症，有人一发热就用清热药，不仅没治好病，反而使病情加重。因此，治疗前必须弄清病因。 　　引起夏季感冒的内在原因：抵抗力下降 　　1、天气炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌消耗很多能量; 　　2、昼长夜短，闷热天气影响人们的睡眠和休息，导致

        孕妇做操，适当的进行锻炼，不仅有利于保持孕妇健康的身体，使自己舒服和愉快，并有利于分娩更重要的是使胎儿身心得到良好的发育。        体操锻炼的项目是多种多样的，孕妇可根据自己的环境条件与身体状况，自行选择体操项目进行锻炼。        这里，我们提供两套体操，供孕妇选用，一套是妊娠初期的“床上运动”，另一套是比较适宜妊娠后期的“综合运动”。这两套体操根据孕妇的特殊生理条件而编排的。(1)床上运动这里介绍的是一套简单的体操，它不花费太多的时间，可以锻炼四肢和腰部。清晨和晚上都可进行。①自然地坐上床上，两腿前伸成V

许多配戴隐形眼镜的女性都曾有过这样的经验：在怀孕期间，原先配戴很适合的隐形眼镜，会变得不易配戴，而且经常感觉不舒服，无法长时间配戴，甚至根本戴不上。为什么会有这种变化呢？  　　怀孕期间，母体本身会有许多改变，以提供胎儿一个适当的生长环境。这些身体功能上的改变，也会对眼睛造成生理上的影响。有研究指出，怀孕期间眼球出现以下几个变化：一是角膜厚度增加，越到怀孕末期，角膜厚度增加越明显；二是角膜敏感度降低，从而影响角膜反射及保护眼球的功能，这种现象在生产后6—8周可以恢复正常；三是角膜的弧度改变，在怀孕期间会变得比较陡，而使得屈光检查有0.25—1.25屈光度的改变，原先配戴合适的隐形眼镜变得不合适；四是近视度数可能会增加，因为怀孕会使结膜的小血管痉挛及收缩，导致血流减少，而水晶体对水分的渗透度增加，会使得水晶弧度变陡，眼睛的近视度增加，看东西就

      及时排除致畸病毒及原虫的感染 　　检查目的 　　弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及B19微小病毒感染，在妊娠最初3个月内胎儿感染率较高，容易引起胎儿畸形、流产，妊娠晚期可以引起胎儿器官功能的改变，有的在分娩过程中，还可引起胎儿出生后的感染。 　　因此，孕前检查排除这些病毒及原虫的感染，发现感染后进行有效的治疗是很有必要的。 　　检查方法 静脉抽血 　　检查时间 孕前1~3个月均可 　　检查对象 所有未准妈妈 　　医生提醒 近期准备怀孕的未准妈妈要注意！ 　　准备近期怀孕的未准妈妈，在做TORCH五项检查中应关注IGM数据，只要确定近期有没有感染就可以怀孕。而IGG数据时间跨度比较大，所以IGG阳性并不代表IGM也阳性，只是说明以前曾经有被感

 　　孩子的健康成长应该是父母最关心的问题，不过，比起关心身高、体重是否在正常值以内，有些家长可能会更关心宝宝什么时候会翻身、会抓握、会坐、会爬……一到冬天，很多医院的儿童保健科都会发现许多运动迟缓的宝宝，专家说，这些宝宝出现运动迟缓的原因是，冬天穿得实在太多了，其实，穿得过多，在造成宝宝运动迟缓的同时还会影响到宝宝的大脑发育。 　　●孩子被包成“粽子” 　　“孩子已经6个多月了还不会抬头和侧翻。”前几天，一对年轻夫妇带孩子到郑州市儿童医院体检时，医生发现孩子的动作明显异常，“按理说，6个月大的孩子应该能做一些简单的大动作和精细动作，比如抬头、侧翻、抓握等，可是你家宝宝却不会，这就不太正常了。”郑州市儿童医院儿保科主任朱晓华说，她也发现，这个宝宝虽然动作发育迟缓，但感知能力却很正常，比如有捡掉了的玩具的意识，据孩子的父母描述，孩子能分辨出图

       　　现代妇科学研究认为：女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。一般孕妇表现为晨吐，在妊娠40～80天这段时间里，早晨空腹时有轻度的恶心呕吐，以后自然消失，也有的会持续一段时间不思饮食。但一些学者研究认为，孕妇晨吐实为排毒，是避免有害物质侵害的一种积极反应。妊娠20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这段时间，孕妇特别敏感，嗅觉也特别灵，对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。也有研究者发现，此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则“一吐为快”，以保障胚胎健康生长，不发生畸变。因此，孕妇对妊娠反应要消除恐惧紧张心理，做到心情舒

      生活细节一：孕前男性洗桑拿        想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。        专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。         生活细节二：孕期使用美白化妆品        很多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。   &

5月31日《吉尼斯世界纪录大全》编委会宣布，英国人珀西和佛罗伦斯夫妇是世界上保持婚姻时间最长的夫妻。同时，珀西今年105岁，佛罗伦斯100岁，他们两人的年龄之和为205岁，这使他们成为全球年龄相加最大的夫妇——两人年龄之和的最高纪录此前是203岁。　　6月1日这天，这对老夫妇被众多亲友包围着，脸上洋溢着幸福，他们的3个子女、6个孙辈和9个重孙辈在做着各种准备，为两位老人庆祝这个特别而有纪念意义的日子。　　能拥有如此幸福、长久的婚姻，他们究竟是如何维系婚姻的？到底有什么秘诀？这对夫妇表示，其实，他们婚姻幸福的秘密很简单，就是常说“对不起”、多说“是，亲爱的”，还有每天喝一杯威士忌、一杯雪利酒。其实，天生两仪，人间夫妇，年轻男女从相恋到相爱到步入婚姻殿堂——就如电脑软件已经运转起来了，因为是存在于网络中，如果不经常打上补丁，就难免受到病毒的入侵，从而影响

　　部分妇女在生儿育女后，采用各种方法以求避孕，然而却出乎意外地又珠胎暗结。如何采用切实可行的避孕方法？意外怀孕应当怎么办？　　不可靠的“三期避孕”　　安全期避孕　　育龄妇女每月在排卵期后2～3天内，受孕的可能性最大。一个月当中有2O余天不易受孕，称为“安全期”。但“安全期”并不安全。妇女排卵时间虽然多在月经中期，但由于外界环境、气温、情绪、健康状况等因素影响，可使排卵时间提前或延后。有些妇女受性生活的刺激时还可出现“额外排卵”，结出不情愿的“果实”。为此，育龄妇女还是选用可靠的长效避孕措施为好。　　哺乳期避孕　　人体“内分泌之王”——脑垂体是受“顶头上司”下丘脑控制的。当婴儿吸吮乳头时能反射性地使下丘脑受到抑制，从而抑制卵巢排卵。如果婴儿吸吮乳头减少，或者产妇受环境变化、气候变化、情绪变化及性生活影响时，很可能通过大脑皮质而影响卵巢排卵。由于排卵在

?问：不少父母给孩子喂药时，都习惯给孩子准备些糖水，或是把药片藏在糖水中，给孩子喂下。他们感到，加了糖的药是不苦的，孩子借着糖的甜味，就感觉不出药的苦味来，这样可行吗？ 　　?答：这种“用糖送药”的方法虽然用在大多数儿童的服药上，但做法并不正确。糖中含有的一些矿物元素，可能与药物中的蛋白质起化学反应，在胃内产生混浊沉淀，使疗效“打折扣”。更有一些药物利用苦味，来刺激消化液的分泌，从而发挥药效。若在药中加糖，效果就会受到影响，糖还可能抑制某些退烧药的作用。因此，建议服药时，尽量用白开水，不要使用糖水。 

   　减肥的人们都希望有及保证营养，又不会饿肚子的减肥方法，土豆完全可以满足您的这些需要，以下给出土豆减肥的特点： 　　首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“心腹之患”。 　　其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。按营养学观点0．5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。 　　土豆营养价值之高，使美国营养学家断言：“每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便

      2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。       按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。但仅有丰富的食物是不够的，要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，年龄越小的孩子进餐次数应越多，2～3岁小儿每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比例安排。       早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右。   &nb