多喝鲫鱼汤可治宝宝咳嗽 　　　　宝宝脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。对久咳不愈的孩子可以用鲫鱼汤治疗。鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，具有健脾利润止咳的功效。在医书《本草拾遗》中就有鲫鱼头“主咳嗽”一说。 　　　　鲫鱼汤 　　　　方法是，取鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃。每天服一剂，连服3～5天。  　　　　加葱白、生姜辛温解表，通阳散寒和胃，又配薄荷可疏风解表。全方剂有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗宝宝体弱长期慢性咳嗽。如果宝宝体弱多病，应注意合理饮食，纠正偏食及不良饮食习惯。当然还要适当运动，逐渐增强体质，有病及时治疗。

      如何发现母乳不足呢?年轻父母应该细心观察。婴儿在吃母乳时，常常是吃奶时间超过20分钟或更长一些，还不肯放开乳头，或是用力吸住乳头，不让妈妈抽出，也有时吸一阵，吐出奶头哭一阵，再吸。这种种表现，就表明母亲的乳汁分泌不足。　　母乳不足时，婴儿常常不到吃奶的时间就感到饥饿，因而哭闹，夜间也不好好睡觉。另外，从婴儿生长的情况也能判明，假如体重增加得不好，婴儿长得瘦弱，又无其它疾病，多是母乳不足造成的。 　　母乳不足时，除喂母乳外，还要用其他乳类或代乳品，采取人工喂养的方法，来补充营养的需要，进行混合喂养。①对小月龄的婴儿，可以先喂约十分钟的母乳，然后补授一定量的鲜牛奶，这样婴儿既吸入了高营养价值的母乳，又补充了优质蛋白的不足。②如婴儿吃完母乳后，不肯再吃乳类食品，而母乳在间隔一次不哺喂后，奶量还够

并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和孩子的健康.  　 避免含咖啡因的饮料和食品： 　　咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。 　　避免辛辣食物：     辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　避免饮酒：  &

　 张卫健昨日证实怀孕8个月，预产期是3月的女友张茜，在今年农历新年期间不幸意外流产，几日之间，经历人生最兴奋和最难过的事情，健仔心情如坐过山车，幸有家人和信仰支持，走出阴霾！ 　　张茜自去年怀了与张卫健(Dicky)的爱情结晶后，Dicky经常侍候在侧爱护有加，并已准备好一切迎接新生命；不过昨日Dicky亲口承认张茜已于农历新年期间不幸小产，他表示虽然大家都难免哀伤，有过哭哭啼啼的日子，但二人并没有因此跌倒，已努力携手走出阴霾。　　张卫健(Dicky)与拍拖十年的女友张茜，于今年农历新年短短几日，经历了人生最兴奋和最伤痛的日子，毕生难忘！2月19日，Dicky出席新加盟的骄阳电公司春茗时，兴高采烈宣布张茜翌月来港生BB，他已做好准备入产房直击分娩过程，还风骚地接受传媒和同事恭贺和祝福，然而事隔几日，张茜不幸意外流产，Dicky心情从高空掉进谷底，但

      2008年7月24日，2008年北京奥运会中国体育代表团礼仪装备、领奖装备在国家体育总局亮相。      中国红、国旗黄、西式服装，中国体育代表团将以这身装束，亮相8月8日晚北京奥运会开幕式。昨日，中国体育代表团奥运会礼仪装备发布，提供正装的恒源祥，携同奥组委、国家体育总局举行了新闻发布会。       中国运动员的礼仪装备采用传统的“红黄配”，男装以红上装配黄衬衫，奥运五环领带；女装以黄上装配红吊带，祥云丝巾；下装、礼帽、腰带及礼仪鞋则均以白色为主。技术官员上装及下装的颜色以藏兰色为主色调，内配白色衬衫。       “

  　　提起小儿放屁，许多人不以为然。其实，留意小儿放屁，对做好孩子的饮食调理和保健有重要意义。如果孩子每天偶尔放几个屁，属正常现象，可能为吃奶时吸入空气所致。 　　异常情况如下：  　　①臭屁。放屁或呃逆不断，并有酸臭味儿，是孩子消化不良的表现。        如为母乳喂养，母亲饮食应避免过于油腻；如果是代乳品喂养，应减少奶量，加喂开水；如果已添加辅助食品，应减少食量，尤其应减少脂肪和高蛋白食物的摄人。 　　②空屁。断断续续不停地放屁，但无臭味，多是胃肠排空后，因饥饿引起的肠蠕动加重造成。此时还常常可听到阵阵肠鸣音，提示孩子饿了。 　　③无屁。若婴儿吵闹不安或出现腹部阵痛，且始终不放屁，也无大便，切不可掉以轻心，孩子可能有肠梗阻，应及时转外科。

鼻冲洗可以清除过多的鼻分泌物，减少过敏原存在鼻内的数量，降低致病菌的数目，提供鼻腔适度的湿度和温度，有助于受损的鼻粘膜绒毛恢复其正常运动功能，排队过多的分泌物，减轻鼻塞或鼻涕倒流的症状。　　鼻内冲洗是历久弥新的鼻病疗法，其道理与方法都非常简单，许多鼻病可以藉此得到很大的改善，虽然现在鼻病的治疗日新月异，各种手术、药物、仪器不断推陈出新，鼻冲洗依然能保有他一席之地，是一种方便又有效的方法，对长久以来为鼻疾所恼病人硬实能够减轻许多痛苦。 1.鼻冲洗的好处　　鼻冲洗可以清除过多的鼻分泌物，减少过敏原存在鼻内的数量，降低致病菌的数目，提供鼻腔适度的湿度和温度，有助于受损的鼻粘膜绒毛恢复其正常运动功能，排队过多的分泌物，减轻鼻塞或鼻涕倒流的症状。 2.什么病人适合鼻冲洗?　　鼻冲洗对大部分鼻炎、鼻窦炎的病人多多少少都有好处。有些病人比较需要鼻冲洗，例如，鼻窦

      有人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃；有的父母却一味满足孩子的口味，要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。 　　其实，科学给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要算途径之一。 　　零食，能够吃什么？ 　　水果 　　水果是各年龄组的孩子喜欢吃也能够吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收；水果中的有机酸可促进消化，增进食欲；水果中含有果胶（一种可溶性的膳食纤维），

   　　对于刚怀孕的女性来说，自然了成全家人的“保护对象”：婆婆会说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦！”除了洗衣、做饭等体力活的权力被“剥夺”外，有的连酷爱的健身运动也不敢碰了。怀了孕就不能动了吗？对此，有关专家指出，孕期适当的、合理的运动意义格外重要。  　　河北省人民医院妇产科主任医师唐增军说，孕期适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育，可以促进母体及胎儿的新陈代谢。运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。  　　唐增军说，孕妇每天做做保健操很有用处，但是孕期的运动不一定拘泥于做保健操，很多日常活动都可以作为孕期运动的方式。如果平时不喜爱运动，怀孕时坚持每天做10分钟的体操并步行

近年来，由于饮食结构等的改变，儿童食品由过去质地粗硬，逐渐转变为现在的质地细软。从市场销售的糕点看，目前以奶油蛋糕和掺有牛奶、巧克力制作的各式松软西式糕点较多。这些食品外观精美，甜度较大，香味浓郁，儿童和青少年很喜欢吃。此外，水果方面，很多儿童偏爱吃甜软的香蕉，而不喜欢吃较硬的苹果、梨。加上独生子女家庭，父母出于对子女的宠爱，在儿童饮食方面惟恐营养不高，一日三餐膳食都是肉、鱼、蛋和精米白面，并尽量做得软烂，或给孩子再冲些速溶食品与稠厚的粥糊。此外，很多孩子还有挑食偏食的毛病，不喜欢吃青菜、水果，家长或是不以为意听之任之，或是明知不对却无能为力。 　　这种儿童食品过于细软的倾向，对于正处在成长时期的儿童面颌和牙齿发育会产生不良影响。研究表明，儿童牙颌畸形的发病率较高，其中乳牙患病率达35.48%，恒牙患病率达29.33%~48.87%。发生牙颌畸形虽有

　　多吃番茄可使孩子摄取维生素C，多吃高脂食物容易使孩子长胖，母乳喂养的孩子抵抗力强……这是很多父母都知道的事情。然而，科学家们不断研究和探索，又在儿童喂养方面有了很多新发现——　　　　新发现1：多给孩子喝番茄汁，有助于减少感冒或腹泻的发病机会 　　新发现诠释： 　　美国营养专家发现，如果给婴幼儿接连两周吃番茄汁类的食物，可使他们体内摄取到丰富的胡萝卜素，明显提高血液中的番茄红素水平，由此增强免疫细胞功能。与此相反的是，如果孩子经常吃此类营养含量较低的食物，细胞免疫功能会明显下降，容易发生呼吸道感染或腹泻。 　　营养专家认为，番茄类的食物中含有很多可产生维生素A的胡萝卜素，而医学研究证实，经常感染或腹泻的患儿经过补充胡萝卜素，能有效降低发病率。另一项研究也表明，通常免疫力有缺陷的孩子，血液中的番茄红素的水平要比正常儿童明显偏低。 　　新发现2：孩子经

     “自费疫苗”那么多，怎么给孩子选择接种？下面就让我们听听保健医生的介绍。  　  麻疹-腮腺炎-风疹疫苗b型流感嗜血杆菌疫苗 　　对于国家规定必须接种的疫苗，家长都会及时带孩子去接种。现在还有一些危害孩子健康的疾病也可以通过免疫接种来预防，比如甲型肝炎、流行性感冒、腮腺炎、风疹、水痘、狂犬病等。这些疫苗都是自费的，需要由家长自己来决定给不给孩子接种。如果你拿不定主意该给孩子选择哪种疫苗，不妨看看医生的推荐。 　　甲型肝炎疫苗 　　预防疾病：甲型肝炎 　　甲型肝炎疫苗有两种剂型可供选择：甲型肝炎减毒活疫苗和灭活甲型肝炎病毒疫苗。给孩子接种，要尽可能选择灭活甲型肝炎病毒疫苗。灭活甲型肝炎病毒疫苗的全程免疫需要接种两次，第一次基础免疫最好安排在孩子12～23个月时，在第一次接种

  　 豆腐的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质含量就占了34%。豆腐中的蛋白质是完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要。此外，它还含有十多种营养成分，如矿物质磷、钙等，这些都对人的健康非常有益。  　　关于的豆腐的吃法你会几种呢？看了下面的豆腐烹饪方法，您也不妨回家尝试一下。 　　1、焖制 　　把切成块的豆腐放进180度高温的食用油煎至表皮稍硬、色泽金黄,然后炒香蒜茸、姜丝、菇丝、肉丝，加进汤水和调料，放进炸过的豆腐略焖成菜，即为芳香味浓的红烧豆腐。豆腐改炸为煎或飞水亦可。 　　2、蒸制 　　将切成扁长方块的豆腐、薄火腿片、冬菇片在碟上排上二三行，用中火蒸八分钟，伴以熟青菜，撒上葱花、胡椒粉，烧上热油，淋上生抽等调味料，便是造型美观、味道鲜美的“麒麟豆腐”。 　　3、炸

来自上海市妇联的信息显示，目前上海市3至7岁儿童的视力低常率达30%，这么高的近视率引起了社会的广泛关注。上海市科学育儿基地的专家为此表示：幼儿中虽近视现象较为普遍，但这不说明孩子已经患上了近视眼。 　　对此，上海市科学育儿基地儿童视光中心的专家解释：“儿童视觉功能有多种表现，视力仅是其中之一，而且视力又分远视力与近视力，其中近视力更能反映视功能好坏。目 弱视、合理矫正异常屈光及积极预防眼外伤，并防治其他常见眼病。专家给父母的建议是：教会孩子预防眼外伤、养成良好的用眼卫生习惯、合理饮食；观察孩子是否有眯眼、斜视等状况，并最好接受一次散瞳验光检查。而对于市场上销售的眼保健营养品及眼药之类，一般均无必要采用。(九健)

   　冬季进补，对于普通人来说，可使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，达到滋养五脏、提高人体抵抗力、增强体质的作用。那么，对于正处在“一人吃，两人补”的特殊生理阶段的孕妈妈来说，是不是更需要进补呢？怎样补才科学呢？ 　　食补，因人而异 　　冬天，由于天气寒冷，人们总喜欢选用一些热性食物和补品，如羊肉、狗肉、老母鸡、桂圆、人参等，民间认为，这类食物有强身健体、温中御寒的作用。有些家庭甚至三天两头给孕妇炖老母鸡汤、桂圆羹等等，但事实上这些食物并不适合给孕妇大量进补。 　　中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。我院曾经就出现过早孕妇女为滋补保胎，每天吃大量桂圆，结果反而导致流产的例子。因此，孕妇

由于孩子的认识能力以及道德观念的水平有限，因此，淘气是难免的。有的家长往往不能正确地对待孩子的淘气，常因一点小事就对孩子进行惩罚。罚站就是家长常用的惩罚方法之一。有的家长甚至罚孩子站很长的时间。这种做法是不可取的。??孩子的骨骼发育不成熟，脊椎还很脆嫩。孩子带着害怕的心情站立时间长了，势必会加重腿部肌肉的紧张度，加重脊椎的负担，导致两腿发胀、发麻，无控制地打弯和腰酸。这对孩子的身心健康是有害的。??另外，罚站对孩子也起不到良好的教育作用，孩子是不会因为罚了站而认识到自己错误的原因所在的，即使下次不再犯，也是因为怕再罚站而控制住自己，同时，罚站更会加剧孩子的抵触情绪，加深父母子女之间的隔阂。因此，孩子犯了错误后，家长应该指出错误所在，帮助孩子分析错误的原因以及错误对自己和他人的利害关系。这样，孩子才能正确地认识自己，去改正错误。

孕妇的产前检查是非常必要的，是对准妈妈和小胎儿的保护。准妈妈拿着许多化验单，常是“一头雾水”，这里我们就对一些常用的检查项目加以解释。 　　停经40天时，你做的妊娠尿样呈阳性，医生会告诉你：“你怀孕了。”还会向准妈妈交代警惕宫外孕，如有腹痛、阴道出血应立即看急诊。如一切正常，等到孕14周时再来医院做检查。到了14周，该做的检查项目就更全面了。 　　血常规检查 　　检查项目：血红蛋白、血小板、白细胞等。 　　主要是判断准妈妈是否贫血，正常值是100g/L～160g/L。轻度贫血对孕妇及分娩的影响不大，重度贫血可引起早产、低体重儿等不良后果。 　　●白细胞在机体内起着消灭病原体，保卫健康的作用，正常值是4～10*109/L，超过这个范围说明有感染的可能，但孕期可以轻度升高。 　　●血小板在止血过程中起重要作用，正常值为100～300*1012/L，如果血

全球每一分钟就有一名女性在分娩时死亡，同时有20名以上女性忍受着并发症的折磨。今年世界人口日主题是“男性参与孕产妇保健”。计生专家称，在“造人”前男性也最好穿上防辐射服保证“质量”。另外，男性在女性怀孕期间及早参与保健有助于降低孕产妇死亡风险。  　　然而，不少孕妇保健班上准爸爸频频缺席，似乎对学习孕产知识不太“感冒”。有准爸爸喊冤：为妻子健康出把力实属“心有余力不足”。  　　专家表示，希望社会能够为准爸爸们产前学习提供条件，比如批准带薪休假去上产前保健课，或者延长产后照顾妻儿的时间。计生科主任医师则指出，有些单位将男性的休陪产假看成可有可无，往往单位工作一忙，便把休陪产假的男士喊回来帮忙。他建议应该用立法形式予以明确保障。  　　孕妇怀孕时饮食保健要倍加小心，尤其是经常接近电器的人要穿防辐射衣。主任医师表示，很多人都

 　　如下图，这是一张绘有房子和小路的图片，请你沿着画面中的道路，画上一棵你喜欢的树木，任何树均可，之后参考下面的分析。 　　分析：利用树木进行性格诊断的方法，是依据瑞士心理学家科赫1928年的研究构思出来的。当你用笔描绘树木时，无意中会反映出自己的个性。 　　描绘树木时，如果右侧画得比较大，说明画的人相当自信，甚至有些自傲，也比较外向；而如果左侧较大，则说明你的性格内向，显得更为安静、慎重。 　　如果树木的上半部画得较大，则表示对外界有积极的向往，具有挑战性、进取心；反之，则表示画的人更关注自我，利己心强。 　　同时，根据心理学家的研究显示，树冠描绘得越茂盛的人越成熟；而幼稚园的小朋友则会把树干画得比树冠大得多。 　　看一下你画的情况和以下哪种情况比较相象呢？ 　　A

儿童保健专家的最新研究成果表明：孩子发育有其关键阶段，某些疾病也有高发期，了解这些规律，把握最佳年龄，乃为父母者的必修课，有助于养育出健康聪明的宝宝。  　　喂养最佳年龄不少孩子患有程度不等的“厌食症”，父母为此苦恼不堪，原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期具体是指出生后5—7个月间，此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食，给其食欲的发展以良性刺激，则可养成良好的进食习惯。  　　预防近视最佳年龄研究表明，10—13岁的几年间是近视形成的高峰期，宜从以下几方面着手防范：一是补充营养，除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品；二是限糖食，糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视；三是睡眠充足，维持交感与副交感神经的功能平衡。四是多锻炼，如放风筝、踢