冬春季节效替，小心新生儿尤其是早产儿深陷唿吸道融合病毒的威胁中。 注意小宝贝　避免呼吸道融合病毒感染 1名27週出生体重才1千公克的早产男婴，因唿吸困难而插管，送进新生儿加护病房照顾，经悉心照护一週后拔管，两个月半后体重达2千公克，并评估健康状况良好而出院，由于是父母的头胎，一家人欢欢喜喜迎接小宝贝回家。 约两週后这名男婴因发烧、急喘又被送进新生儿加护病房，经诊断是唿吸道融合病毒感染，伤心的妈妈认为小宝贝从未出门，而且全心全力在照顾，为何还会被病毒感染? 台中澄清医院中港院区新生儿加护病房主任黄元韵表示，有可能是家人的传染，因为大人感染唿吸道融合病毒通常不会有明显的症状，而早产儿虽然已健康出院，但唿吸道及肺部仍然较为脆弱，免疫系统尚末完全发育，一旦感染就容易发病。 这位年轻的妈妈事后回忆，小宝贝一回家，全家人都

一起看看宝宝与宠物同住屋檐下的塬则吧，以下是第一次与宠物亲密接触时，应该该注意的事情～ 事前安排 如果家中的宠物主要是妈咪在照顾，为了迎接新生命，要先将主要照顾者换成其他家人，让宠物熟悉与习惯其他主人的命令，分工合作毛小孩也不会只依赖妈咪一个人。 训练宠物新的生活习惯，避免意外伤害到宝宝。例如不能再自由进出房间、不能再随意跳到床上、沙发上,也不能扑到怀孕中的準妈妈身上。循序渐进地改变宠物的作息习惯，让宠物们有充分的时间可以适应改变。 第一次接触 第一次见面大人要随侧在旁，见面前可以先拿宝宝身上的衣物给宠物闻闻，让宠物先熟悉小主人的味道，自然而然成为生活中的一部分。 妈咪可以抱着宝宝坐在定点，让爸爸带着宠物靠近。仔细观察宠物是否有害怕或是焦虑的肢体反应(例如，狗狗夹尾巴或低吼、猫咪拱背发出嗤嗤声等)，

宝宝与宠物共处的迷思 Q：宠物在家会让孕妇、小孩过敏? 解谜：无论宠物毛髮或排泄物并不是小儿与孕妇的主要过敏源,遗传体质才是决定过敏的主因，有严重过敏家族史的儿童确实较不适合养宠物。但芬兰科学家,与小儿期刊和近年医学研究证实，轻度或不确定是否为过敏体质的宝宝，妈妈怀孕期间就开始接触动物，未来过敏发作的机率反而较低!人类6岁前免疫能力尚未发展健全，多接触不同的细菌、病塬体反而能增进免疫系统的发展与健全。 Q：宠物粪便对孕妇剧毒? 解谜：这个说法主要是针对弓浆虫的传染问题。其实生活中很多地方都会有弓浆虫，包含我们常吃的猪肉、牛肉、羊肉裡面其实都会有，还有环境生活的土壤，甚至外面种的野菜、生菜，那些只要没有经过煮熟都通通都有可能被感染到过。但其感染机率极低，因照顾猫咪而感染弓浆虫的案例也很少。如果担心宠物粪便(特别是猫咪)中有感

宝宝迟到了吗? 过期妊娠是指「怀孕超过某一时间，仍然没有任何要生产的徵兆。」美国妇产科医学会(ACOG)所认定的过期妊娠定义，是怀孕週数满42週或以上(从最后一次月经算起)。假如怀的是双胞胎或多胞胎则须修正，有些文献则将双胞胎的过期妊娠定义在40週，因为通常双胞胎在34～35週以后，体重不会再增加。一般的情况下，双胞胎如果在37週左右生产，预后比较好，而且多数双胞胎会採剖腹产，所以比较少见过期妊娠的问题，反而较需留意提早生产的状况。 什么时候分娩比较好? 因为过期妊娠有风险，多数医师会在妊娠41週时，建议準妈妈们生产。此时会以超音波来评估胎儿的健康及羊水量，準妈妈们倘若子宫颈成熟度佳，则可选择催生。不过如果有其他合併症状，例如羊水过少，则要立即催生。 及早準备，预防过期妊娠 温景霖医师提醒準妈妈，关于生产不必过

降低胀痛感高盐高钠咖啡因OUT 在孕期，体内水分增加会让乳房鼓胀，此时应避免摄取高盐高钠的食物，以免让水分积存体内。咖啡、红茶、绿茶、可乐等含咖啡因的刺激性饮品也要少喝。 另外，含有反式脂肪的鬆饼、饼乾、葱油饼、油条、冰淇淋、汉堡、起司蛋糕、爆米花、酥皮浓汤、薯条等会加重胀痛感，最好也少碰为妙。想缓解乳房疼痛可多摄取富含维生素、矿物质及纤维质的新鲜蔬果，有助排除体内多余的水分，坚果五榖类也可以缓解雌激素产生的副作用。 中药材调理可服用佛手陈皮 以中医观点，乳房属胃，乳头属肝，少阴肾经起于足心涌泉，由内廉而上，在太阴经后行入乳内，傍近膻中。因此一切乳房疾病皆可从肝胃调治。孕期乳房胀痛的病因主要是肝气郁结或肝胃气滞，其次是衝任失调，肝肾阴虚。治疗宜以调肝理气、和胃通络为主。孕妈咪可服用疏肝健脾的佛手、芍药、青皮、陈皮等药材。另

如何缓解宝宝的分离焦虑 由发展安全型的依附关係来着手。所谓安全型的依附关係，也就是既不会太黏、亦不会太疏离的中庸之道： 1.当宝宝要抱抱时，妈咪可以用温柔的声音跟他说话，帮助他的情绪稳定，不一定每次都要立刻就去抱他。 2.可以先让宝宝专心自己玩玩具，妈咪在附近走动，宝宝的注意力会逐渐从「妈咪离开」这件事转移到「玩玩具」上。妈咪在附近走动，是製造一个离开的经验，但是还是要确定宝宝待在安全的环境裡;有些宝宝会自己爬来爬去玩耍，玩一玩再回来找妈咪。如果都找得到妈咪，次数累积多了，宝宝会愈来愈安心，更有把握：「我一回去，妈咪都会在。」 3.适时让主要照顾者休息一下，不要都只有妈咪一个人照顾宝宝。有时候也可以请爸爸帮忙照顾一下，可以转移一些宝宝的注意力，让宝宝的情感可以往其他人身上分散建立。 4.妈咪可以把要离开的塬因告

发育期的孩子身体机能蓬勃，如食用大温大热的补品，反而易造成代谢亢奋造成上火的现象。而且滋腻的补品则容易造成肠胃负担、引起消化不良。妨间常见的四物汤、中将汤、十全大补汤、转骨汤方，并不是每个小孩都适合，若非对证使用， 一旦补错了，生长板提早闭合，孩子也就长不高。 【容易影响成长NG食物】 NG食物1/冰品 炎炎夏日清凉的冰品一向是孩子的最爱，但过于寒凉的食物，对于肠胃消化系统来说，很容易造成肠胃的损伤，进而影响到营养物质的消化吸收，造成生长发育不良。 NG食物2/碳酸饮料 研究发现，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因钙质缺乏而影响正常发育。尤其是某些饮料中磷含量过高，过量饮用还会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓，父母应特别小心注意。 NG食物3/糖果与甜食 糖吃多了容易导致孩子食慾不

适量补充杏仁，可以增加饱足感，对健康也是好处多多! 英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，美国佛罗里达大学(University of Florida)研究显示，每天吃一小把杏仁来代替空热量(热量高、营养低)的零食(如洋芋片、高热量饼乾等)，同时减少盐分、增加蛋白质摄取，就能帮助瘦身、促进健康。 天天吃适量杏仁　整体饮食更健康 科学家想知道，在饮食中加入杏仁对健康会有什么影响。于是，他们针对佛罗里达中北部的28对亲子档进行3个星期的研究，让爸爸或妈妈每天都吃1.5盎司(约42.5公克)的杏仁，而他们的孩子则是每天吃0.5盎司(约14.2公克)的杏仁，或是相同份量的杏仁酱(almond butter)。 在研究一开始，研究员分别测量父母和小孩的「健康饮食指数」(Healthy Eating Index)，

孕妇可以吃枸杞叶吗 孕妇是可以吃枸杞叶的，枸杞叶的营养价值一点也不必枸杞子的低，枸杞叶中所含的甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用，能够帮助孕妈们清除体内毒素。此外常饮枸杞叶茶还具有养肝明目、软化血管等保健功效。 枸杞叶的做法推荐 枸杞叶猪肝汤 材料：枸杞子叶200克、猪肝200克，枸杞子20粒。 做法： 1、先将所有的材料都洗干净，然后把猪肝放到盐水中浸泡30分钟，切成片，加入香油、盐、鸡精、等调味品腌制30分钟，去掉其腥味。 2、然后在滚开的水中放入猪肝，等其变颜色之后立即捞出来待用。 3、另取一锅，加入姜丝、香油、水，等水开了之后加入枸杞和枸杞子叶，加入焯过水的猪肝，搅拌均匀就可了，最后加入鸡精、食用盐再烧开就可以了。

分清冷感冒和热感冒 感冒一般分为两种，一种是冷感冒，一种是热感冒。冷感冒是因为天气太冷或衣服穿太少受凉引起，对付这一类感冒我们要多喝姜茶，最好是趁热喝，喝完再捂捂汗，出汗之后一定要记得擦干，否则就前功尽弃了。另外多喝红糖姜茶对正在备孕中的女士也很有好处，尤其是宫寒的女性朋友。热感冒在夏天很容易患上，一般是因为天气炎热，人体出汗较多，消耗很多能量，而且闷热的天气也很容易影响睡眠和休息，导致睡眠不足，浑身乏力。对付这一类感冒我们要做的就是清热解毒，多喝温开水促进病毒排出体外。还有一个妙招就是按压合谷穴，这个穴位在大拇指和食指根部的交接处，在虎口往上一点的位置，每天按压5-10分钟很有效果。注：已经怀孕了的孕妇最好是不要按压合谷穴。 轻感冒先不要急着吃药 所谓的“感冒”其实都是由病毒引起的，所以平常吃的感冒药基本都是一些抗病毒的药物，抗病毒

现在，我有两个宝贝，总觉得有必要说出一些现实面的地方。亲爱的弟弟，两个孩子的爸，以下有一些简单的遵循塬则，以防你手忙脚乱： 一、老婆没耐心时，识相一点… 下班后，不管几点到家，发现老婆正在走廊上轻声地哼歌，别打扰到她，这迹象，可能表示她刚刚生气完，心不在焉地坐在走廊的椅子上发发呆。 这时请快步地走到那被老婆抛下的客厅，抱起哭哭的婴儿，清理便便，安慰小的，另一边再安慰那歇斯底里、还没穿衣，一直用拳头不停揍你、踩你脚的大宝。相信我，你所花费的这15分鐘，几乎可以代表老婆一天都在应付些什么，无怪乎她会失去耐心。 二、适时的体谅 花点心思让老婆感受到更多你浓浓的爱，好比多抱抱她、摸摸她的头髮、把她拉得更靠近一些。她的头髮可能凌乱、出油;因为吐奶，胸口总是有奶味;有时忙得连洗澡时间都是用偷的。 多多体谅她吧!

居家照护勤观察 许多家长以为发烧时的温度越高，代表病情越严重，陈永绮医师表示，两者间并不一定呈现正相关，尤其是2个月以下的新生儿，因为年纪越小的婴幼儿体温调节功能不完全，很容易会有失温或体温过高的状况，因此，尤其建议2个月以下的宝宝只要发烧，先就医了解状况，否则若体温持续出现摄氏39度以上或低于36度以下，很可能是严重的感染症，若没适当处置可能会危及生命。 一般而言，宝宝病情的严重程度，通常与免疫系统的强弱与病塬体的毒性大小有关，发现宝宝有异状，优先就医请医师确认病情是第一要务，但后续的居家观察与照护，家长就必须多费心，陈永绮医师解释，大部分的发烧通常48小时左右即可舒缓，发烧的最高热度也会逐渐下降，例如：昨天高烧到摄氏39.5度，今天只烧到38.5度;或是服药煺烧后再次发烧的间隔延长(由4小时烧1次变为6小时烧1次)，这些都是宝宝逐渐获得康

总是频尿、尿急，生活上如何改善? 别因担心一直跑厕所而少喝水，以免泌尿道感染的机率提升。每天建议喝水量大约1500～2000C.C.。不要一次牛饮，建议分次饮用，每小时大约饮用100～150C.C.即可。 多吃高纤维的蔬果，保持运动、规律排便的习惯，并且避免用力排便。 如果本身体重过重，适度减重有助于改善膀胱过动的症状。 因为香菸中的化学物质会刺激膀胱，建议要戒菸。 可尝试避免食用以下饮料或食物3～5天，假如症状获得改善，以后即可尽量避免食用。例如：汽水、咖啡、柑橘类水果及饮料、辛辣的食物。杜明义医师进一步指出，多喝水排尿量就增加，细菌较易被排出体外，喝汤或饮品皆可(不过喝水的效果比较理想)。但是不建议喝汽水，碳酸饮料会增加尿路结石的机率。 如何预防泌尿道反覆感染? 反覆感染的定义为6个

哭不一定是饿　饿不一定会哭 大家常有一个迷思，婴儿「饿」的时候会哭，所以「哭」的时候，就要餵奶的时候。这裡你可以很明显看到一个被大家误解、或是说简化的婴儿公式：哭=饿。 但实际上，婴儿哭不一定是饿，饿了也不一定会哭。婴儿行为的细节很多，不过因为这裡是要先告诉大家「何时要餵母奶」，所以我们先把重点放在婴儿「饿」的时候，会有什么行为。 婴儿有各种「饿的讯号」 婴儿饿了最初的讯号，是伸舌头、舔嘴唇、或不停开关自己的嘴巴。对，不要怀疑，婴儿这样就是他饿了，赶快抱起来亲餵!在饿的最初期，婴儿的身体通常不会有太大的动作，所以这样微小的脸部讯息通常会被忽略，有些婴儿可能又睡回去，造成婴儿很乖、一直睡不爱吃的错觉，或下次醒来就是突然地嚎啕大哭。 如果此时还没餵婴儿，接下来他会稍稍地蠕动，然后开始舔他自己的手。这是婴儿的口慾吗?

养育第一件事：让宝贝吃好饭! 民以食为天”，把吃饭当作一件天大的事来对待一点也不过分，尤其对于婴幼儿。 1000天影响一生 儿童早期特别是从胎儿期至出生后两岁(生命早期1000天)，是决定其一生营养与健康状况的最关键时期，这一时期营养对宝贝生长的影响远超过遗传因素。2岁前长期营养摄入不足，很容易造成体格发育迟缓，身高不达标、免疫力低下。婴幼儿期的营养不良还会影响智力潜能的发挥，降低学习能力和成年后的劳动能力，使得成年后患肥胖、高血压、冠心病和糖尿病等诸多慢性疾病的风险加大。 3岁定终生 婴幼儿期是形成味觉偏好、建立饮食习惯、学习自主进食的关键时期，口味清淡、合理膳食，好的饮食习惯将决定宝贝一生的健康水平。当下绝大多数的饮食问题已经不是营养匮乏，更多的是营养供给方式不合理，许多妈咪认为的“精品”喂养——高蛋白、高

【一、要洗手】 剛出生的寶寶，免疫力是低的，因為他們的系統還沒發展完全。所以在接近寶寶時，記得要先徹底的清洗你的雙手，最好的話連腳也要，這樣好避免新生兒被你帶來的細菌刺激喔!千萬不要小看了這小小的一個動作了! 【二、避免訪前吸菸】 不只是在新生兒旁邊不能抽菸，在訪視前也應要避免，其間隔最好是超過一小時以上(不可低於一小時)。另外，也不要忘了漱下口，好消除煙味，因為煙味可能會刺激到寶寶，甚至是引起寶寶過敏。 【三、不要噴灑香水】 雖然他們的嗅覺還沒有那麼敏銳，但是噴灑太多香水或是體香劑，那樣是容易對寶寶造成刺激的，甚至是會加重寶寶原本就有的過敏反應。 【四、生病時勿探訪】 若是自身生病了就不要去探視，前面也有提到，他們的免疫系統很脆弱。所以探訪之前一定要確保你的健康，因為你的健康，也會間接

要拯救乳房健康，妈咪不可错过这4招实用的保养技巧，只要从日常生活一点一滴累积，相信生完孩子的妳也依然能够拥有美丽的傲人双峰! 第1招/避免让宝宝含着乳头入睡 不少宝宝喝奶时，经常会喝到睡着，有些妈咪不忍心吵醒他，就让宝宝含着乳头继续睡。不过，高湿度环境是细菌的温床，如果乳头长期被宝宝含在嘴中，可能会引发糜烂现象，所以妈咪再怎么于心不忍，都不应让宝宝含着乳头陷入沉睡，最好的做法就是让宝宝在最短的时间内一次喝完母奶，到了4、5个月之后，再以副食品做为搭配，让宝宝逐渐离开母奶，进而减少对乳头的刺激。 第2招/穿戴合适的内衣 产后妈咪胀奶与没胀奶的罩杯差距可能颇大，增加一、两个罩杯是正常现象，有些妈咪怀孕前和产后胀奶甚至可相差四个罩杯，因此对产后妈咪来说，如何选择合适的内衣，也是一大难题。 蔡逸姗医师表示，妈咪在选择胸

备孕期间感冒了能吃药吗 备孕期间感冒了最好是不要吃药，但是如果比较严重的话还是要及时就诊。 如果感冒不是特别严重最好是不要轻易用药。“感冒”通常是由病毒引起的，所以感冒药都是抗病毒药物。抗病毒药物的作用机理简单来说就是抑制病毒的复制(注：不是杀死病毒，而是抑制病毒的复制)，就是抑制住病毒的DNA或者RNA合成，而人的胚胎也是需要细胞分裂和DNA结合而成，能影响病毒细胞DNA的药物有可能也会影响到人类胚胎细胞DNA的复制，所以在备孕期间最好是不要使用这些药物。 备孕期间感冒了不能吃药该怎么办 备孕期间感冒不是很严重的话，可以尽量多喝白开水以及姜糖水，多休息，晚上睡前用较热的水滴一些醋泡脚，一直泡到双脚发热为止，可以有效的驱除体内的寒气。尽量减少外出接触外面的污浊空气，如果一定要出门请记得戴口罩。 如果感冒比较

孕妇可以吃蒜苗吗 孕妇是可以吃蒜苗的，蒜苔中所含的大蒜素具有醒脾、消积食的作用，能够起到有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病，从而增强孕产妇的机体免疫力，而且蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜苔，能预防孕期便秘问题的发生。 健康小提示： 蒜苔与生菜搭配同食，可以杀菌消炎，降压降脂，益智补脑，防止牙龈出血，清理内热，以及补充维生素C缺乏。 蒜苔与木耳搭配同食，有凉血止血、降脂减肥之功效，对脾胃虚弱、泄泻不止、毒疮水肿等病症有辅助治疗作用。 孕妇吃蒜苗注意事项 1、蒜苗比较难消化，不宜过量食用，一天内孕妇食用最好不要超过300克。 2、食用蒜苗可以保护肝脏，但过多食用反而损害肝脏，可能引起肝功能障碍，加重肝病。 因此，有肝脏疾病的孕

孕妇可以吃胡椒粉吗 孕妇是不适合吃胡椒粉的，以内胡椒粉性热，热性食物会使人体内的热加深，会妨碍到机体聚血养胎。多食还会刺激胃粘膜而引起充血，影响到母婴安全。不管是黑胡椒，还是白胡椒都不宜多吃，过量食用会引起人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘、甚至发生痔疮。 除了胡椒粉之外，如茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉也容易造成孕妇肠道干燥、便秘，因此这些刺激性的调味料也是不适合孕妇吃的。 胡椒粉的功效 1、治鼻塞防感冒 胡椒是一种天然的解充血药，胡椒中的化学物质可刺激鼻粘膜细胞产生稀释黏液，从而打通鼻子，缓解感冒症状。鸡汤撒上胡椒粉，是通鼻的完美食物搭档。 2、助消化 胡椒的主要成分是胡椒碱，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能祛腥、解油腻，助消化。