正在积极造人的男女，往往会对备孕期间的方方面面格外在意。那么备孕男女究竟怎么吃才好呢?有没有什么饮食误区呢?下面小编为你一一揭秘! 误区1：通过食物补充叶酸 孕前需要补充叶酸，这是每一个女性都知道的道理。但是如何补充叶酸很多人就不知道了。有些人认为只要吃含有丰富叶酸的新鲜水果蔬菜就可以补充道足量叶酸。 但事实上，在烹饪食物的过程中，叶酸已经被或多或少地磨损掉。因此，建议不仅仅要通过食补来补充，最好还要服用叶酸片。建议各位在怀宝宝前3个月到怀宝宝后三个月都要坚持补充叶酸，每天需额外补充0.4毫克。 误区2：饮食与平常无异 有些人认为，备孕期间无需紧张，跟平常一样吃吃喝喝，才能放款心态怀上BB。这句话并不假，但是如果一点准备都没有，就难以产出优质精子和卵子。 建议在饮食上多选择清淡类的，不

1、胎动最初的感觉 从妊娠16-20周开始，孕妈妈就会感觉到胎动，但由于胎儿此时的力量比较小，经过羊水、胎盘和腹部脂肪的隔离，所以不太明显。 此时胎动的感觉就像是蝴蝶轻轻飞、小鱼慢慢游，或是咕噜咕噜吐气泡一样，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像。没有经验的孕妈妈常常会分不清，常被误以为是消化不良、胀气或饥饿所致。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。 胎动幅度：小动作不激烈； 感觉：比较微弱不明显； 位置：下腹中央。 2、孕中期胎动的感觉 怀孕20-35周的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可提供活动的空间比较大，所以这是胎宝宝活动最激烈的一段时间。孕妈妈可以感觉到胎宝宝拳打脚踢、翻滚等各种动作，甚至还可以看到肚皮上突出销售小脚。此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了。

睡觉时务必让宝宝面朝上仰躺 宝宝出生后应该立刻习惯面朝上的姿势，最好在医院就开始。过去我们认为仰躺会让宝宝容易噎到，这是不对的。千万不要让你的孩子趴睡。侧躺也要避免，因为宝宝容易一翻身就变成趴睡。只有面朝上是安全的。在美国，文宣做得非常顺口，叫做「背著睡」(back to sleep)。你怎麽记并不重要，但是千万要照做。 停止抽烟 除了趴睡之外，抽烟在风险排行榜裡高居第二。抽烟固然对肚子裡的胎儿特别致命，但孩子出生后你也应该提供他一个无烟害的环境，因为你很清楚——二手烟一样危险。 给宝宝一张合适的床 你的宝宝需要一张坚实有弹性的婴儿床和一个睡袋——其他像是枕头、被子、羊毛皮、鬆软的衬垫、床头罩等等，都是多馀的。你的孩子需要呼吸，得到空气。呼吸可能会被太软的衬垫，或

开车族孕妈咪7必看 上班族孕妈咪最为便捷的出行方式是自驾车，最安全的莫过于搭便车或由老公接送。但如果条件不允许，孕妈咪就得自驾了。 1.开车姿势 安全姿势：孕期驾驶，最好的姿势是靠在椅背上，让它给身体一定支撑，这样的姿势有益于减缓驾驶疲劳。如果孕妈咪再准备一个小靠垫，腰舒服了，全身都舒服，效果自然会更好。 不良习惯：孕妈咪注意不要采取前倾的姿势驾驶，以免腹部受到方向盘的挤压碰撞。许多孕妈咪驾车时习惯前倾，很容易产生腹部压力，使子宫受到压迫，特别是在怀孕初期和怀孕7～8个月时，最易导致流产或早产。 2.安全带系法 孕妈咪系安全带的正确方法是：安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子。肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。驾车时身体保持端正，以免安全带滑落压迫腹部。总之一个原则，避开危险地带。 3.开车不超1小时 正常

妊娠期因胎儿发育导致孕妇易缺钙，引起唾液分泌减少，口腔自洁和牙齿再矿化的作用下降，使原有的龈炎症状加重。此外，甜食和进食次数的增多也容易患上口腔疾病。孕期口腔问题最常见的两大公敌是龋病和牙龈炎。 1. 妊娠期龈炎 由于妊娠期女性激素水平升高会使得原有的牙龈炎症加重，使牙龈肿胀、刷牙或者咬物易出血，甚至形成牙龈的瘤样增生变化(牙龈上的小肿块)。 2. 龋齿 俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎等。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，最终导致牙齿脱落。 孕期的口腔问题千万不能忽视和消极对待，否则随着妊娠月份的增加会日益加重，严重时还可能危害到准妈咪的健康，甚至腹中胎儿的生产和发育。 1、感染性疾病。 妊娠期龋病是

1.交新朋友 作为一个内向的人，交朋友并不容易，尤其是当我们搬到一个新地方的时候。但是带着一个孩子，你可以去参加图书馆的故事时间，当你让你的孩子在荡秋千或加入家长会时，站在一个有可能成为你朋友的人的旁边。 2.放弃一些你不想去活动 当你不想去家庭聚会，想早点离开某个活动，或者不想去郊游时，你可以有借口说你的宝宝要睡觉了，或者说你的宝宝很吵闹。 3.良好的服务 你会发现如果你带着孩子一起，当你们出门在外的时候，人们会更加友好，升级酒店的套房，或者送额外的美味菜肴给你。有时感觉就像自己是一个名人。 4.零食 我天生就是一个小气鬼，但是现在度假时，我都会买零食给我自己。我的意思是，孩子们。

目录： 1.记录生活篇 2.吃吃吃货篇 3.衣着打扮篇 最近在微博上发现两人的微博，夫妻二人年纪轻轻money多多，颜值高高还整整相恋了14年!这特么也就算了，老婆怀孕后，这位帅气的老公还每天在微博记录老婆的孕期生活点滴，给老婆做美食拍美照，提前让单身汪们感受到了成吨的伤害。 有了伴侣的男同胞也不好受，如果你的老婆/女友“不幸”看过他们的故事，呵呵哒，那你就要遭殃了。俗话说“人比人比死人”，明天你不好好表现下，搓衣板就会等着你咯~现在小编的七夕攻略来啦，赶紧收集吧。 1.记录生活篇：拍照神器get√ 在这个“全民朋友圈”的时代，拍照成为了人们的生存必备技能之一。旅游拍照、吃饭拍照这都属于最低级别，有的人没事就爱发自拍还配文“今天长这样”，更有人连出个

目录： 一、什么叫受孕期 二、计算受孕期 三、最佳受孕时间 四、怎么检测是否排卵 一、什么叫受孕期 月经来潮出现在排卵后第14天，这一时间间隔相对恒定，不受女性生殖周期的长度变化的影响，可以根据这一规律来预计在每个生殖周期中的哪段时间能够受孕，即为受孕期。 因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。 二、计算受孕期 1、女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。 2、卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。 3、为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

挫伤： 挫伤指的就是肌肤因外力撞击，导致皮下组织出现「瘀血」症状，往往会伴随红肿、热痛等反应。在处理照护上，一般来说只要透过适度冰敷，就能有效舒缓改善。 蚊叮虫咬： 一般来说，蚊虫叮咬所导致的伤口，多不需花功夫照料，就能自行痊癒。但是，赵昭名医师提醒，对于有过敏体质的孩童来说，即使是蚊虫叮咬，家长也应加以观察留意。倘若患处出现不明水泡、红疹，切勿自行挤破，应该立即寻求专业医师诊治、釐清原因较有保障。 擦伤伤口也是孩童最容易感到疼痛而难以照护的伤口，因此减少纱布或棉棒对于擦伤面积的摩擦，可以让孩子们更愿意上药。 擦伤： 学龄前孩童由于骨骼尚未发展完全，因此身体在比例上仍是处于「头重脚轻」的状态，容易重心不稳;再加上小朋友活动力充沛，在游戏、玩耍的过程中喜爱跑

许多宝宝家长十分关心宝宝是否缺钙，于是习惯将宝宝啼哭、出牙慢、枕秃等现象与缺钙联系在一起，但是这些问题真的是孩子缺钙导致的吗？ 如果盲目的给孩子补钙，是会对宝宝身体造成伤害的。什么东西都不能过量。下面小编来为大家介绍一下常见的几个宝宝缺钙的误区。 1、宝宝睡眠不好是缺钙么? 与缺钙无关 4-6个月内的婴儿，因胃肠发育不成熟，或者对食物，特别是配方粉耐受不良，常出现肠胀气而引起的睡眠不安、易哭闹等现象。 只要体重增长正常，属于婴儿肠绞痛，无需治疗。对"严重"者，可服西甲硅油。若体重增长缓慢，应看医生，考虑是否与牛奶等过敏有关。无论哪种情况都与缺钙无关。 2、宝宝出牙早晚与是否缺钙有关么? 孩子出牙早晚与补钙没有关系 与遗传有非常密切关系。因胎儿后期，乳牙

目录： 一、新生儿沐浴产品的选择 二、新生儿润肤剂的选择和使用方法 三、宝宝是否该用防晒乳? 一、新生儿沐浴产品的选择 Q1. 宝宝洗澡需要用沐浴液吗? 需要。沐浴液可将皮肤表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更易去除，清洗效力比单纯清水洗更好。婴儿皮肤上会有残留的尿便成分，使用沐浴液，能提高宝宝皮肤卫生状况。 Q2. 如何选择宝宝沐浴产品? 婴儿沐浴液应该是温和无刺激性的、pH值选择中性或弱酸(pH值5.5 -7.0)，也不会刺痛、剌激宝宝眼睛的。 Q3.为什么要选择选择中性或弱酸性沐浴液? 中国《新生儿皮肤护理指导原则》推荐你给宝宝选择中性或弱酸pH值(5.5 -7.0) 的温和液体沐浴产品，因为这样的沐浴液对婴

孩子们身上多多少少总会有痣，有一个11岁的小女孩，因为眉间有个黑色的痣影响美观，被妈妈带到美容院点痣，美容院用激光消除了，术后只留下一个小瘢痕，没有痣的孩子很高兴。 但是没想到三个月后黑色痣又长出来了，可怕的是这个黑色痣越长越大，竟然是原来痣的10多倍，妈妈惊恐万分后把孩子带到医院，医生说黑痣被刺激导致病变，已经演变成黑色瘤。 妈妈懊悔不已，治疗了两年，借了很多钱，无奈可爱小女孩还是走了。这是邻居小侄女的遭遇，当她听到小区有妈妈说要给自己的孩子点痣时，她赶忙阻止。 身上长痣能点掉么？看看医生怎么说！ 黑痣其实也是一种肿瘤，不过是良性肿瘤，是皮肤的一种色素性良性病变，所以大多数的黑痣都不会癌变的。但是如果乱点或者时常刺激，黑痣就可能会导致良性肿瘤变恶性。所以如果你家孩子身上长了痣，无异常或不太影响美观的情况下，不要轻易给孩子点痣。因为点痣时会刺激到痣的肿瘤组织，尤其是用药水、

美国儿科学会就儿童应该看多长时间 电视、电脑(或其他电子产品)公布了一项新政策，建议2岁以下的宝宝不应该有任何“屏幕时间”(也就是使用电子产品的时间)，同时也指出自主、自由的玩耍对他们的社交和语言发育更有利。 随着Iphone和Ipad不断推出新颖的手机应用产品，我经常看到小宝宝使用此类产品，他们的小指头在屏幕上点来点去，不是看照片就是玩游戏。家长们见了，一般还觉得自己的孩子真是了不起，这么小就能弄懂屏幕上的各类按键。此外，Healthychildren(www.healthychildren.org/)最近的一项调查也显示，在2岁以下的宝宝中，90%的孩子都看电视、看视频、玩电脑 或手机上为幼儿开发的“应用”。 我们应该尽可能缩短或者杜绝2岁以下宝宝的屏幕时间。Common Sense Media(www.commonsensemed

怀孕早期见红（即出血）有多种原因，但不容置疑的是这些原因所导致的结果都是不好的。 一、阴道出血 原因1：流产 症状：怀孕前3个月，阴道有轻微的出血或棕色流出物，伴有或不伴有血凝块妊娠产物的排出，有时伴有腹部或背部疼痛，常常是流产的征兆。 应对：准妈妈要立即就医 1、医生会根据你的情况做B超检查，以了解胚胎发育情况，如果出血量很大意味着流产的不可避免，就需要及时做刮宫手术。 2、如果孕妈妈出血量比较少，可能只属于先兆流产，经过医生的处理及卧床休息，大部分胚胎是可以存活的。 原因2：宫外孕 症状：宫外孕引起出血一般发生在怀孕2个月左右，并伴随不同程度的恶心、腹痛。 一旦发生输卵管妊娠破裂，会发生腹腔内大出血及剧烈腹痛，极可能引发休克。 应对：准

1. 孩子的第一步是非常重要的大事 仅管你对宝宝何时踏出第一步并没有操过心，你可能还是偶尔会被问到：他(她)会走路了吗?这个关于宝贝的大事件甚麽时候会发生呢?你的孩子有可能会在9到15个月踏出第一步。 2.孩子学走大致会依循同样的发展顺序 以下是孩子发展到行走的成长阶段说明： 起身：大概6个月大，宝宝开始可以能顺利应用肌肉让身体保持直立。 站立：能够拉起身子站好的时间，可能每个孩子不太一样，但大多是在约10个月左右会嚐试站起。人70%的身体重量是集中臀部以上，脚需要很大且足够的力量去把躯干抬举起来。 挪移：同样每个孩子的时间点可能不太一样，但当孩子开始挪移身体，他会使用属于他的方法，例如靠著扶著家具等物品在房间裡移动。 3.孩子将会变成一个前所未见的学步儿

胎儿生活在母体中，胎养胎教的主要任务当然应由母亲承担。母亲的爱是未来小宝宝健康生长的土壤，由于负担着一个小生命的诞生、养育等一系列的变化。这时，丈夫应主动协助妻子，尽到做父亲的责任，分担胎教的工作，千万不能把自己能做的事情也推给妻子，做一个“不管丈夫”。要知道父亲的关怀和爱护将是小宝宝智慧发展的明灯。 父亲能在胎教中发挥什么作用呢?主要应从这几个方面加以注意： 1、做好后勤工作 丈夫应主动多做家务，不要让妻子干一些重体力活，以保证妻子有充足的睡眠、休息。同时，妻子需要大量的营养，一方面是为了胎儿提供良好发育的需要，一方面是为了补充自身体力的消耗，还要为将来哺乳做好准备，因为母乳喂养的好处是其他各种喂养不能代替的。因此，丈夫应该当好采购员和炊事员，保证妻子吃好，这样孩子才能帐号。在日常生活中，还应随时留心注意妻子的安全，如乘汽车、出

1、睡觉前一小时提前打开空调，温度调节到26度左右。 2、睡觉时穿薄的纯棉的长袖长裤。 3、要注意护住孩子的肚子，要是肚子着凉了会使孩子拉肚子。 4、吹空调多给宝宝喝温开水用于补水。 5、空调的吹风口不要对着宝宝吹。 6、起床前一小时关掉空调，先不要忙着开窗，等屋里温度回升时才打开窗户。

先给大家分享一个昨天看到的小笑话： 一位年轻妈妈抱着不到3岁的女儿进了医院。女儿天真说:“妈妈，我们来干嘛？” 妈妈:“打针啊 ~ ”女儿：“干嘛要打针，针做错什么事了嘛？针不疼吗？”…………五分钟后女儿开始咆哮：“这是针打我~这是针打我~” 看，孩子们的世界总是充满着奇妙，让我们成人自叹不如。 不过今天我不是要与大家来讨论这个话题，而是想和大伙聊聊给孩子吃药的事儿。 想到说这个，是正好前段时间自家娃不小心空调吹过度发烧了，各类物理降温无效后只好就医，可回来后看着那一堆医生开具的药物，我们不由地有些头大，因为自家娃从懂事后对喝药那是一百个不乐意，就算那些感冒冲剂就跟糖水一样甜，对她来说也都难以下咽。没办法，硬着头皮用各类小窍门，总算让宝贝喝了一天三次的药。 因为我家宝贝就属于那种喂药比较困难型的娃，所以今天分享几个我们在哄娃吃药上的小妙招。如果碰巧你家娃也有喂药难之况，并让你

坐月子期间有哪些禁忌？ 坐月子是中国的一种传统习俗，在国外一般是少见的。听老一辈的说，坐月子期间要注意的事情有很多种，不然以后等老了可能会落下病根。所以在坐月子期间，有哪些禁忌呢? 孕妇产后恢复身体是一件非常重要的事情，此时产妇的身体气血两虚，身体非常脆弱，生活中有好多需要注意的事，避免影响以后的健康，我们要多去了解清楚。 1、生活禁忌 当孕妇生完宝宝后，身体非常虚弱，因此必须禁止产后无节制的性生活，必须要等产妇恢复身体以后，一般42天就可以恢复正常。 2、护理不当 当孕妇分娩后，身体会有十几天的恶露，严禁新妈妈使用不合格的卫生巾，要选择合适且正规的卫生巾对于产妇的身心健康很重要。严禁不洗头洗澡，老一辈的说不能洗是因为怕着凉，但是只要保暖充分洗头和淋浴是更健康的。新妈妈必须要比平常更需要注意卫生。有

早期和宝宝胎动次数会少一点，到怀孕中期的时候胎动达到最高峰。如果宝宝突然胎动频繁那就不正常了。 胎动是什么？ 胎动指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。 怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。 胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。妈妈们应该多关注宝宝的动静，确保宝宝在肚子里是健健康康的。 胎动次数计算方法： 1、一般情况下，正常胎动次数是大于等于3次/小时。 2、也可以每天早、中、晚固定的时间各数胎动1小时，将3次胎动数相加再乘以4，为12小时胎动数。 若胎动计数>30次/12小时为正常;若<10次/12小时，提示胎儿可能缺氧。这时建议准妈妈们及时到医院做个胎心监护。