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宝宝睡觉远离灯光下

2012年03月19日 15:12阅读次数:220
宝宝拥有一个好的睡眠是非常关键。很多父母喜欢在宝宝睡觉的时候,给宝宝开着灯,让宝宝在灯光下睡觉,因为很多宝宝在睡觉的时候,只要关灯,就会哭、闹,父母为了不让宝宝哭闹,只好让宝宝在灯光下睡觉。

  通过研究发现,人处于自然光照射时,可表现出规律性的生理节奏,但是,如果夜晚长时间地处于人工光源的照射下,则会干扰人体内的生物钟,致使机体新陈代谢、生理节奏及生物化学系统受到影响。久而久之,便有可能导致某些疾病的发生。

  科学家们的研究还发现,除太阳光以外的任何人工光源,都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠。同时,让宝宝久在灯光下睡觉,还会使其昼明夜暗的自然规律受到干扰,进而影响网状激活系统,致使他们的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅且易于惊醒。如果因此长期睡眠不足,还有可能妨碍中枢神经系统的保护性抑制,进而导致智力及语言障碍。

  除此之外,宝宝久在灯光下睡眠,还会影响其视力的正常发育。我们知道,熄灯睡眠的好处,在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。

  上述就是对宝宝不宜在灯光下睡觉的介绍,现在应该有了解了吧,希望本文对您有帮助,一定要注意这些小细节,希望宝宝都能健康的成长。

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