许多妈妈都有这样的感觉，那就是怀孕前如果同房频率高，丈夫容易精力不足，无法保证精子质量，但是同房频率低，又担心错过了最佳排卵期，那么备孕期间的同房时间如何安排才合理呢?本文就对此给出了相关指导，一起来了解下吧。 　　备孕期间同房频率 没有公认的标准 　　关于同房频率，其实一直没有公认的固定的标准。不过，美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布了一个性爱公式：“性爱频率=年龄的首位数×9”。 　　根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活;一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。 　　你的同房频率符合这个公式吗?小编猜

　　对于准备怀孕的女性来说，在怀孕前一定要做好充足的孕前准备，这些孕前准备的目的重在养出优秀的卵子，那么，在怀孕前如何才能养出优秀的卵子呢?本文就给出十个小妙招，想要宝宝的女性朋友，一定要学一学。 　　一、红酒可以提高卵子活跃度 　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。 　　二、适当运动，养出优质卵子 　　生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。 　　三、该

　　怀孕前，除了做好全面的物质和身体准备，心理准备也很关键，希望广大备孕期的夫妻能重视起来，那么，怀孕前的心理准备都要怎么做呢?请看下文给出的详细指导，希望广大未准爸妈都能照做。 　　了解与怀孕有关的知识 　　了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，应能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理改变，其中精神与神经系统的正常调节规律易失衡被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调，了解这些知识就更为必要。 　　清楚扮演着怎样的角色 　　怀孕的妻子与往日相比需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都落到了丈夫的肩上;孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的推移而增加。 　　建立

　　英美最近的一项研究显示，家有女儿的夫妻比家有儿子的夫妻离婚率平均要高出5%。而且女儿越多，夫妻关系的质量就越差。 　　美国加利福尼亚州大学和罗切斯特大学的经济学者们发现，家有三个女儿的夫妻比家有三个儿子的夫妻离婚率要高出10%。同时，得知胎儿是男性的未婚伴侣也更有可能结为夫妻。 　　研究发现，母女关系过于亲密，会使男性感觉自己在家庭中受到排斥和孤立，感觉作为丈夫和父亲的角色被弱化。他们仿佛永远挤不进她们之间的亲密交谈，无法分享她们的共同爱好，也无法探听她们女人之间的秘密。因此男性会更迫切地希望有个可以和自己一起踢足球或者看比赛的儿子。 　　因此，家有儿子的夫妻离婚率低，主要是因为父亲往往更喜欢儿子，因此会更加努力地经营自己的家庭和婚姻。同时由于男孩会因父母离婚受到更大的心理伤害，因此他们的父母会为了保护儿子而维持现有的婚姻。 　　而家有女儿的夫妻离婚率高除了父亲的角色被忽视或贬

有利于消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。 男子的精液具有安神的功效，只要你坚持不懈，一定会感受到这一好处的。失眠的女性朋友们不妨尝试一下，不用多久，你一定可以感觉到其中的好处，睡眠会越来越香，内分泌失调的症状也会一一改善。如果脸上有斑的朋友，经过一段时间，会惊奇的发现脸上的斑痕逐渐淡去，渐渐消失。因为男子的精液可以安神，治疗失眠，进而调整你的内分泌。 减轻经期前的综合症 女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使

　　高矮胖瘦、前凸后翘、火辣、性感等词似乎都是用来形容女性身材的。身材对爱美女人的重要性不言而喻，不仅如此，身材也与优生优育有关系。据传，身材好的女人，生出的宝宝更聪明。所以，你还犹豫什么呢?想生个聪明宝宝，孕前赶紧塑造完美身材吧! 　　你的身材好不好?好身材的标准揭秘 　　女人的身材与脸蛋向来是另外一群爱八卦女人的谈资。大家一般会讨论身材的几个要素，比如屁股翘不翘，胸部大不大，腰肢细不细，腿型美不美等。然后还有身高和体重的搭配组合，比如又矮又胖，高高壮壮，又高又瘦，矮矮瘦瘦…… 　　到底怎么样的身材才是好身材呢?科学研究表明，身材如沙漏(两头大，中间小，丰乳肥臀)的女性更聪明，她们生育的子女也更聪明。 　　对女人而言，除了我们常用的体重指数来衡量是否肥胖之外，身材高挑也是好身材重要的一环。现在还有一个新的测算标准，那就是女人腰部与臀部的比值，研究发现，

一、仪表 伴随着生活水平的提高，现代人日益重视科学饮食，健康营养，所以40以上的女人，如果注重保养，善待自己，绝对不会沦落到“人老珠黄”的地步。 她们 知道如何选择最适合自己的化妆品，坚持某项运动以保持苗条的身材，懂得根据场合的不同恰当着装……虽然已经远离“清纯”这类字眼，周身却散发着浓郁的熟女 味道。 二、事业 受过良好教育，有奋斗意识的女性，在40以上的时候，自然是小有所成。数年职场中的打拼，将一个幼稚的女孩锻造成为一个干练的女人。对于未来，她们有着清晰的规划，在深刻剖析自我潜能的同时，敏锐捕捉着事业良机。不再如傻丫头般人云亦云，头脑里的智慧逐渐形成。 三、经济 经济独立，为40以上女人带来了思想和行动上的独立。或许她们尚不能开跑车，住豪宅，自食其力的硬气却彰显着人格尊严。那一双涂有

1、饮食不当 女性在经期饮食不当是可能会引起痛经呕吐的现象的，不少女性在经期的时候也会喝浓茶和咖啡等含有咖啡因的饮料，这些咖啡因的物质摄入过多是会加重痛经的现象的，痛经现象加重了之后很容易造成呕吐。 2、经期受寒 痛经呕吐还有可能是因为在经期没有注意保暖导致的，不少女性在经期的时候也不太注意，常常穿很少的衣服，甚至是寒冷的冬天，为了展示自己的身材，只是穿一些薄薄的衣服，这样就会导致经期受寒，进而加重痛经现象，引发呕吐。 3、疾病所致 有时候经期出现呕吐的现象还可能是一些疾病导致的，而导致痛经呕吐的疾病是很多的，比如说各种较为严重的子宫疾病、胃部疾病等，这样的情况应该及时的到医院区别检查，看看到底是什么疾病导致的这种现象。

和谐的性生活对人体绝对是有益的，但前提是不要过度纵欲，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，提倡和谐性生活的10大理由，希望知道了这些理由，夫妻双方能重视起高质量的性生活。 1.最佳减肥法。 性生活能促进脂肪的燃烧。美国哈佛大学一项研究发现，夏季性爱能消耗更多能量，减肥效果显著。87%的女性表示，性生活是她们最喜爱的锻炼方式之一。研究还发现，在阳光充足的季节里性爱，有助于多种激素的分泌，提升身体健康。 2.预知眼睛健康。 性生活不仅能让脖子和肩膀周围紧绷得肌肉得以放松，还能帮助判断眼睛是否健康。性学专家和眼科专家共同发现，性生活后，眼部周围肌肉也会放松，如果此时视觉变得模糊，一定要及时做眼科专项检查。 3.预防大小便失禁。 英国皇家妇产科学会的新闻发言人认为，性爱能强健骨盆肌肉，减轻尿液渗流和尿失

女人肾阳虚的症状有哪些?全面的来说会出现神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等临床症状，具体有以下几点： 一、特别怕冷：如果你在别人都不觉得冷的时候，都觉得身体很冷，那就很糟糕了，这样的情况可能说明你汗死肾阳虚了，在冬天手脚冰凉的情况就会更严重了。 二、经常四肢

　　性生活质量的提高，有助于夫妻双方关心的亲密，那么如何才能有效的提高夫妻性生活质量呢?这应试是所有男女都关心的一个话题，本文就告诉大家几个方法，值得大家试一试。 　　灯光可调暗床边摆镜子 　　乱糟糟的房间怎能提起人的性欲?美国性健康心理专家凯斯·艾伯罗指出，夫妻93%的性活动是在卧室中进行的，因此，双方都要努力改善卧室环境，让它成为一个浪漫非凡的场所。 　　首先，卧室要保持良好的私密性和合适的温度，这样性生活时才有安全感。其次，床单被罩要干净，亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的感觉。其次，选用亮度可调的床头灯，将光线调得柔和一些，能让皮肤显得柔软、光润、性感十足。最后，如果想让性生活更加刺激，卧室里最好有面可以移动调节的镜子，性生活时将它拉到床边，偶尔瞄到镜子中的你们，会让你觉得激情四起。 　　饮食提高性欲望 　　自古以来，饮食与性就密不可分。美国福克斯新闻网就

　　女性不排卵肯定是会影响好孕，也就是我们常说的不孕，那么到底是哪些原因导致女性不排卵呢?本文就对此进行详细的分析，以及告诉大家，女性不排卵要做哪些检查，一起来了解下吧。 　　什么是不排卵?正常生育年龄的妇女每月都有一次排卵，排卵的时间通常在下次来月经前的两周左右。主宰排卵的主要器官是下丘脑、垂体、卵巢轴。女性不排卵的原因有垂体性不排卵、下丘脑性不排卵、中枢神经不排卵、大脑内病变、免疫性或精神因素，不排卵的妇女只要合理治疗，正常排卵受孕的机会十分高。但要先查明病因，再针对您的具体情况制定诊疗方案。 　　不排卵在不孕症中发病率可高达25%～30%，是一种常见的内分泌疾病。病人除了患有不孕以外，常表现为月经失调，像月经过少、月经稀发或者闭经，毛发重，肥胖等。由于长期不排卵，子宫内膜过度增生，又没有周期性孕激素的对抗作用，因而发展为子宫内膜癌或乳腺癌的危险性相对增加。 　　正常的排卵有赖于

　　对男性而言，不育的发生，与精子受损密不可分，因此，男性朋友在日常生活中一定要注意保养好自己的精子，亲亲宝贝小编在此提醒，对于近期热门的炸鸡和啤酒，男性朋友一定要少吃，下面我们就一起来看看盘点炸鸡啤酒领衔的那些精子杀手吧。 　　炸鸡啤酒领衔的杀精高手盘点 　　1、炸鸡 　　油炸食品虽美味，却不健康。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。 　　2、啤酒 　　啤酒是男人夏天餐桌的常客，可是，这啤酒也是臭名昭着的杀精食物呀。如果备孕男性的肾脏还患有肾脏方面的疾病，过量的啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 　　3、咖啡 　　咖啡，似乎让男人精神更加饱满。咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因，但在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经，说的通俗一点，就是让男同胞性欲减退。 　　4、豆腐

　　亲亲宝贝小编提醒广大网友，想要怀上健康宝宝，首先父母双方得有健康的身体，否则很容易导致不孕不育的发生，那么，到底哪些因素会影响你的生育能力呢?本文就对此进行了分析，一起来看看下文列举出来的这些吧。 　　1、年龄 　　女性为24-29岁，男性为25-35岁。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。 　　2、BMI值 　　也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。 　　3、性经验 　　性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。 　　4、避孕历史 　　早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的

　　专家提醒女性朋友，在重视孕前调养的同时，千万不要忘了给身体排排毒，因此，如果你体内毒素太多，长期下去是会影响你怀孕的，特别是当你出现以下藏毒症状时，一定要给身体排下毒。 　　8大藏毒症状影响你的好孕 　　NO1.肥胖 　　如果体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。 　　NO2.便秘 　　排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象就是便秘。一些不好的生活习惯就会引起便秘，比如没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久就会引起便秘，或者如果饮食过于精细少渣

　　不孕不育的发生，男性的比例在增加，那么如何才能早日发现男性有不育的苗头，以便尽早做好治疗呢?本文就重点讲解有关男性不育的一些因素，以及如何才能尽早发现。 　　如果你们性生活规律，且没有采取避孕措施，1年以上(如果你超过35岁，就以半年为限)还没有怀孕的话，那么建议你们去看看医生。不要担心，很多有生育问题的夫妻都可以治愈。 　　男性不育症的检查和诊断方法一般有详细询问病史、体格检查、实验室检查、影像检查、其他检查等。 　　首先，医生会详细而完整地搜集病史，是确定诊断思路的重要依据。一般应从婚姻生育史、性生活史、既往病史、家庭成员病史等几方面询问。其次，检查包括身高、体重、体态、外形肥胖程度包括先天性睾丸畸形、损伤和发育不良等男性不育鉴别诊断，同时可做前列腺按摩采取前列腺液送化验室检查。 　　接下来是实验室检查，排除例如附睾炎、精囊炎、泌尿生殖道炎症、前列腺炎症等细菌感染的因素。另

影响生男生女的因素和说法有很多，有些是没有科学根据的，希望大家能理性的区分，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家一个关于生男生女的新发现，气温也会影响到生男或生女。至于具体的分析，请看下文详细内容吧! 气候影响生男生女 很多人都说，受精卵结合前一个月的受孕季节，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处受孕季节，是影响宝宝性别的重要因素。某种程度上受孕季节确实会影响子女的性别。 10—22摄氏度最容易受孕 科学家认为，一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、一天的气温保持在10—22摄氏度的日子。这样的气候，有助于刺激排卵或产生大量的精子。而当气温超过25摄氏度时，会抑制受孕。以美国为例，春季三四月份和秋季十、十一月份最宜受孕。专家解释，虽然夏天人类的性生活更多一些，但妇女怀孕的可能性却比冬天小。一方面，夏天男性的精子数量有所减少

　　亲亲宝贝小编提醒，生男生女一直无法完全控制，但却有一些小方法来增加生男或者生女的机率，本文就告诉大家，从以下六大方向可加大生男和生女的机率，想控制生男生女的夫妻朋友们，赶紧来看看吧。 　　1.饮食控制法 　　通过饮食，可以改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境。 　　如女方吃些偏酸性的食物，或经代谢会产生磷酸、乳酸、硫酸等酸性物质，如食用肉类、蛋类、五谷杂粮、水产品及花生、核桃、榛子等，生女孩的可能性大。吃偏碱性食物，或含钾、钠、钙、镁等金属离子较多的食物，体内代谢的产物为碱性物质。如吃：蔬菜、水果、豆类、牛奶，坚果中的杏仁、栗子、椰子等，生男孩的机会较多。 　　采取饮食控制，要从准备怀孕的前一个月就开始。但是，我们一般不提倡这种饮食方法，应提倡合理、平衡的饮食，否则影响优生。选食偏酸性、偏碱性的食物控制性别是为了减少遗传病的发生。 　　2.掌握排卵期 　　

　　生男生女一直是大家热议的一个话题，特别是有的妈妈，特别想生一个儿子，网上关于生男孩的说法也有很多，本文就收集整理了几个，分享如下，一起来看看吧。 　　说法一：记性好的孕妇更容易生男孩 　　怀男生的孕妇真的比较健忘，很多事情一转眼就忘记了。专家在调查怀孕对女性认知力的影响时，发现了证据，证明在听觉、计算和视觉记忆力三项指标的检测方面，怀男孩的孕妇都比怀女孩的孕妇表现好。据悉，沃森的研究队伍对一批孕妇进行了长达18个月的跟踪调查和研究，从孕妇们刚怀孕一直到她们生完孩子之后的几个月，这期间，研究人员分别给她们进行了8次记忆力等相关测验。测试结果发现，那些怀上男宝宝的孕妇们，各项成绩都明显比怀女孩的孕妇好，她们生下孩子之后也一样。因此也可以知道孕妇的认知还是会影响宝宝的，这之间有千丝万缕的牵连。 　　说法二：准备怀孕时间越长越易生男孩 　　有种说法就是准备的时间越是长越可能怀上的是男娃

　　饮食决定生男生女，已经不是新话题，根据研究表明，胎儿性别的确会受母亲饮食类型的影响，在这里，亲亲宝贝小编就告诉您，如果您想生女儿，就一定要遵守以下这三个饮食规则，一起来了解下吧。 　　其一：尽量少吃香蕉和盐 　　其实建议孕妇少吃香蕉和盐也是因为里面有一种成分是会有可能影响胎儿性别的，所以才会有此建议。专家发现：如果新妈妈们想生个女宝宝，那就应该尽量避免含有钾钠丰富的食物，如培根烤肉熏鲑鱼腌菜虾橄榄土豆香肠蓝奶酪等食物。想生女宝宝的话，您就得立刻马上和这些食物说再见了。当然没有再见的也不一定一定是生男孩的，这样的可能也不可能100%。 　　其二：多食含钙镁丰富的食品 　　再来，有的食物应该多吃些，对觉得胎儿的性别也是蛮重要的。您想生女宝宝一定要多食用米饭面包肉类糕点和奶类食物。为了生女宝宝您还可以选择酸奶、罐装鲑鱼、豆腐、杏仁、菠菜、芹菜、花椰菜、燕麦片、桔子等。不过食物吃可以，