孕前营养的补充很关键，但这并不意味着就要多吃肉类食品，在这里，亲亲宝贝小编就提醒广大备孕期女性，孕前如果吃肉过多的话，反而会影响受孕，为什么这么说呢?请看下文给出的具体分析： 　　蛋白质过高降低受孕成功率 　　许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。 　　但是据BBC(英国广播公司)报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。 　　由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。 　　加德纳博士将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%的食物，第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后，他让这些雌鼠交配，并将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响

　　专家提醒，我们在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病都会影响好孕，所以，在怀孕前的饮食中，不防用食物来排排毒，那么，孕前排毒饮食应该如何进行呢?请看下文给出的相关指导： 　　实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。 　　动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。 　　鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。 　　海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 　　韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 　　豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。 　　身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质，这

　　营养专家表示，怀孕前的饮食不可忽视，因此，夫妻双方一定要在孕前进行饮食调养，那么，孕前饮食调养从什么时候开始呢?对于这个问题，专家自然也有相关指导，下面，我们就一起来了解下吧。 　　孕前饮食何时开始 　　准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。 　　孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。 　　首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。 　　其次要保证充足优质蛋白质的

　　对未准爸爸而言，在怀孕前要提供优质的精子，就离不开健康的饮食，特别是要避开一些不利于优生的饮食禁忌，那么，未准爸爸的孕前饮食禁忌有哪些呢?请看下文总结出来的这些： 　　多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育

　　处于备孕期的夫妻，都希望能早日怀孕，但往往怀孕并不是那么简单，如何才能早日受孕呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉你怀孕前做好以下这四招，能让你“成功造人”，赶紧来学习下吧。 　　一、掌握排卵规律 　　排卵期是受孕的最佳时期，这是所有地球人类都知道的事情。所以，算准排卵期，然后有计划地进行“造人计划”，绝对是所有招数中最最重要的环节。排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请准妈咪们放弃害羞的心思吧，赶紧运动起来，要知道此时“中弹”的可能性将比其他时候“中弹”的可能性大无数倍。 　　另外，也有一种常见的基础体温测量法，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，在基温处于升高水平的最初3天是“易孕期”，体温升高幅度一般为0.3-0.

　　亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈们，做好孕前准备意义重大，关键是从生活小细节做起，在这里，小编就提醒大家，为了健康成功的受孕，孕前这些小细节是不容忽视的，一起来了解下吧。 　　1、怀孕前一直使用化妆品 　　现在的女性出门之前一般来说都会化妆，涂个隔离霜或是打个粉底。其实美白效果越好的化妆品，含铅量就越高。如果体内的含铅量过高，怀孕之后宝宝容易患上智力低下、贫血等各种疾病。所以，对于准备怀孕的女性来说，尽量避免使用化妆品，特别是一些美白产品。皮肤的护理保持日常清洁就足够了。 　　2、怀孕前饮食依然随便吃 　　从科学的角度上来说，在准备怀孕之前的半年时间里，女性的饮食就要格外注意，不能想吃什么就吃什么。尤其是生吃水产品，例如生鱼片、生蚝等，这些水产品中都有大量的细菌和有害微生物，会一直存在于你的体内，等到你怀孕之后，很有可能会引起流产或死胎的不良后果。 　　除了水产品之外，火锅和烧烤

　　对于有吸烟习惯的未准爸妈，孕前准备的第一步就应该是戒烟，那么，怀孕前多久开始戒烟呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出的解答吧。 　　从戒烟开始，多久之后可以尝试要宝宝呢？ 　　戒烟后约一个月试图怀孕，对宝宝的健康是有好处的。理想情况下，夫妻应该确保体内没有尼古丁了，在尝试怀孕，因为尼古丁是一种血管收缩剂，这意味着你的血管会收缩，包括那些与胎盘和胎儿有关的血管。吸烟和吸二手烟都会增加流产，出生缺陷和其他孕期并发症的风险，它们还可以降低你的怀孕机率。 　　对宝宝最好的方法是，夫妻不单单是戒烟，同时对含有尼古丁的产品完全避免，比如贴片或者口香糖。 　　烟就像毒品一样，常常会让人难以自拔，这就需要戒烟的人制定一个戒烟计划，循序渐进的摆脱这种尼古丁的依赖。因此这里提供给大家一些建议，可以尝试用这种方法慢慢的在无意识中戒掉烟： 　　戒烟第一周

　　做好全面的孕前准备，才能早日成功的怀上宝宝，因此，备孕期夫妻一定要重视起孕前准备的重要性，首先我们应该从生活中的小事做起，下面，我们就具体的来了解下，怀孕前，生活中有哪些事是你必须要做的。 　　1、体重偏轻的女性先增肥 　　怀孕前，体重偏轻的女性，尤其是腰身纤瘦的女性要先增肥。因为结果研究数据统计表明，在怀孕早期，腰身纤瘦的女性会比正常体重女性的流产率要高出72%。为了孕育出健康的宝宝，孕妇应该体格健壮，不能太过瘦弱。所以，在怀孕之前就要注意营养，加强锻炼，才能使体内有丰富的贮存。怀孕后体内才有充足的营养，满足胎儿的成长发育。 　　2、停用含化学物质的化妆品 　　现在市面上有很多化妆品或是烫染发用品中都含有铅、汞等化学物质，尤其是美白产品中的有害物质会比较多。这些化妆品可能通过皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。铅、汞等化学物质可能会危害到胎儿今后的大脑

影响成功受孕的因素有很多，其中性生活就是一大因素，那么在怀孕前，怎么性生活才能更加快速的怀孕呢?的确这是有技巧的，下面，我们就一起来看看，怀孕前加快受孕机率的性生活指导。 采取合适的性爱体位 很多想要孩子的女性会为“怎样才能阻止精子流出来?”而苦恼。实际上，作爱体位本身对受孕没有直接的影响，只是体位不同，精子到达身体的深度也会不同。选择合适的性爱体位，才会将精子送到最深处，与卵子更好的结合。 最易受孕的姿势：屈曲位 这种体位虽然结合度高，但可使阴茎深深的插入，有助于怀孕。所以，对于想要孩子的夫妻来说，是最快、最理想的姿势。 “屈曲位”让女性的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而男性、女性之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行性爱运动。此时女性可用两脚勾住男性的双肩，以利性爱活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所

症状1，身体虚胖：肥胖可以说是每一位女性谈之色变的身体变化，有的女性在身体发福之后开始疯狂减肥，却不知道发胖的原因并不一定是平日里缺乏锻炼，或者是饮食不够均衡。事实上女性肾虚确实会导致个人的身体体重不断增加，但是健康状况却是每况愈下。 这是因为肾虚带来的是身体虚胖。当个人体内的肾脏出现问题之后就会导致内分泌功能降低，肾上腺皮质激素的分泌减少，而这一激素可是促进脂肪分解以及抑制脂肪合成的重要因素之一，一旦低于基础水平的话就会导致身体脂肪积累速度过快，从而增加体重。 症状2，皮肤问题：包括面部皮肤过于苍白、蜡黄，或者是出现黑眼圈，黄褐色斑等等，这些都可能是肾虚导致。中医理论中认为肾脏五行为水，当肾脏出现机能下降的情况之后那么就会导致身体内的水液代谢速度降低，从而使得血液中的有害物质无法及时经过代谢排出体外，从而使得面部皮肤的健康状况不断下

　　2014年4月1日，由中国妇基会·出生缺陷预防基金主办，中粮集团有限公司协办，北京天伦医院提供医疗技术支持，著名主持人王芳担任形象大使的“生一个健康宝宝，从备孕开始”科普宣教系列活动第八场，在北京市朝阳区中粮福临门大厦举行。 　　原北京军区总医院妇产科主任，现北京天伦医院妇科主任温凯辉教授，和中粮营养健康研究院营养学博士王春玲，从医学角度和营养学角度出发，一起为广大育龄期备孕听众专业讲解：怎么吃有助于备孕? “生一个健康宝宝，从备孕开始”科普宣教活动第八场在中粮顺利举行 　　温凯辉教授：备孕，孕前检查和生育力评估是保障，还需充足的营养元素来护航 　　温凯辉教授指出，育龄夫妻在打算生育之前，最好做一次全面的生育力评估和孕前检查，了解双方真实的生育力健康情况，明确夫妻双方体内是否有足够的蛋白质、维生素等营养元素，根据

　　夏季天气炎热，夫妻双方往往会性欲低下，因此，在男女性生活过程中，夫妻双方一定要注意一些关键事项，比如以下这5个细节就需要密切注意，一起来学习下吧。 　　1.居室温度不易过低，房间温度26℃度为宜。 　　电扇、空调是夏季的居室必备品，但很多夫妻为贪图凉快，要么把空调温度调得极低，要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹，这种情况容易引发夏季“性爱感冒”。但是，房间温度太高也会破坏性爱气氛和影响性功能，因此，男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温，进行时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右为宜。此外，人在夏天常常会大汗淋漓，这时不宜立即进行性生活，应该等到汗完全干了、心跳平稳以后再行房事。 　　2.拒绝“疲劳战” 　　夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下，若还一味放纵

夫妻性生活的好坏，关系到两的感情是否长久，所以，对于夫妻生活有利的，大家一定要积极学习，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，有关夫妻性生活的12个新发现，分享如下，希望大家能用心学习一下，为自己美好性生活加分。 1.红衣女郎更吸引男性。 2.女性更关注富有男性，而男性不介意女性财富。 《英国心理学杂志》刊登一项近期研究发现，与开普通轿车的男性相比，开高级轿车的男性对女性吸引力更大。而女性开高级轿车或开普通轿车对男性的吸引力无明显区别。 3.女性喜欢被吻脖颈。 《接吻的艺术》一书作者威廉·卡恩表示，女人最希望被亲吻的部位是脖子，而非嘴唇。96%的女性希望被吻脖子，只有10%的男性有此感觉。 4.爱老公的女人更可能假装性高潮。 研究发现，假装性高潮是保持两性关系的一种策略。女人越是爱男

　　夫妻双方的枕边语，常常会影响到两性生活，所以，如果你想拥有一个美妙的夜晚，就请避开以下这些影响性生活的枕边禁语，一起来了解下吧。 　　“关灯，早点睡吧!” 　　天天这一句，录音重放，表情克隆，不会让他怀疑自己娶了个需要早起耕作的农民。这一句话怎么听怎么像今夜无性事。 　　点评：最煞风景奖，你是冠军。 　　“今天交××费，你猜多少钱” 　　本来温柔的夜晚，本来放松的心情和身体，立刻变得紧急绷紧，破财!还有比这更闹心的事吗?注定满脑子大钞横飞的夜晚，除了找讨厌，你已别无所得。 　　点评：没有眼色奖，非你莫属。 　　“你妈又打电话唠叨……” 　　告状会一开始，他装聋作哑的神功立竿见影般出现，知道为什么他很久没有跟你温存了，不是日久性衰，而是你的告状基本

　　拥有好的性福，需要夫妻双方共同努力，特别是要避开一些影响性福的禁忌，在这里， 亲亲宝贝小编就整理出夫妻性生活的3大禁忌，分享如下，希望夫妻双方都认真的看一看，并在以后的夫妻生活中尽早避开这些禁忌。 　　一忌性猜疑，惹祸端 　　柳君是一家公司的业务主管，年轻而英俊潇洒，搞公关很有办法，办事能力强，公司经常派他出差在外，这却使其妻颇费心事，生怕一脸帅气的他在外被别的女人勾引了去。于是，妻子对他采取了以下积极的防范“措施”： 　　一方面，每当柳要出差时，出差前总是主动示爱，其意一是表达真切的爱意，用情束缚柳君;二却是想在出门前把柳君“喂饱”，以防他万一心血来潮行为出轨。　另一方面，每当柳君出差返来时，更是热情伺候，常常迫不及待地与柳君及时情意绵绵一番，其意一是小别胜新婚，“性趣”使然;二是可以“查验&r

　　两性专家提醒，夫妻生活很关键，它的好坏直接影响到家庭的和谐，专家表示，在夫妻生活中，女人一定要有所禁忌，以下就是夫妻生活中的几大禁忌，女性朋友们，一定要看一看： 　　一、拿自己丈夫的长处与别的男人比，越比越幸福，不要总是拿自己丈夫的短处与别的男人比，这样会越比越失望。 　　二、将丈夫的事业视为自己的事业，鼎力相助;不要让丈夫围在自己身边转。 　　三、必要时提醒丈夫勿疏忽了大事，不使丈夫出现麻烦;不要总是喋喋不休地挑剔丈夫的毛病。使丈夫常常为一些小事而劳心费神。 　　四、尽管知道对方肯定同意自己的计划，也不要先斩后奏，因为那样会使对方认为你不尊重他。 　　五、在丈夫思想压力最小的时候说出自己的批评意见;不要不管三七二十一，发现错误当即训斥，搞得丈夫非常尴尬。 　　六、不要讲述自己过去的浪漫史，这会使对方心情不平静或产生嫉妒，因为夫妻双方都希望自己是对方心中的惟一。 　　七、

　　生一个健康可爱的宝宝，是每个父母的愿望，但往往由于某些原因导致不孕不育的发生，因此，备孕夫妻一定要尽早发现自己是否不孕不育，以便尽早治疗，专家提醒女性朋友，如果你身体出现以下五大症状，可能预示着你怀孕困难，请一定要引起重视。 　　私处毛发"疯长" 　　如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那可能预示着多囊卵巢综合征(PCOS)。这也许是体内激素水平失衡，雄性激素占了上风所致。"PCOS会刺激毛发生长，扰乱排卵，很多女性会因此无法正常受孕。"美国哈佛医学院内科学教授凯瑟琳·约翰逊介绍，"一般，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥(减肥食品)，以平衡性激素，重建排卵功能。" 　　按压指甲后会变白 　　所有人按压指甲后都会变白。但如果持续近十分钟都没有恢复

　　由于导致不孕不育的原因有很多，所以，在怀孕前，夫妻双方都在做好预防工作，在这里，专家要提醒的是，不孕不育的原因，有时候是药物导致的，希望大家能注意一下，具体是哪些原因呢?请看下文总结出来的这些。 　　甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药，会抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡。 　　红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内脂类抗生素，会使睾丸细胞的有机分裂频率减少，精子被杀伤、杀死，存活的精子活力明显减弱。 　　大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻，生精细胞内的DNA浓度降低，致使生精停止。 　　四环素、新生霉素、呋喃类药物等，对性腺有毒害作用。 　　几十种安眠药都抑制性欲，甚至使性欲丧失，并可使男子睾丸酮生成减少，阴茎勃起困难，不射精及女性月经紊乱或闭经。 　　复方降压片、利血平、甲基多巴、降压灵等降压药可影响勃起功能，引起性欲下降、不射精、月经不调。 　　盐酸阿米替林、盐酸氟苯氧

　　专家表示，女性生育能力的好坏，会受到很多因素的影响，这些因素很容易被女性朋友所忽视，在这里，亲亲宝贝小编就提醒广大女性朋友，以下这7大因素会影响到你的生育能力，希望能引起高度重视。 　　年龄 　　年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。 　　卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(PCOS)、感染等可能会损害生

　　在不孕不育患者中，女性占大多数，为什么女性更容易患上不孕不育呢?这可能与女性的身体结构有关和日常生活习惯有关，在这里，亲亲宝贝小编就提醒广大女性朋友，以下这些生活隐患可能会导致不孕不育，希望能及时避开。 　　过度减肥和低脂饮食 　　许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法，但研究显示：过度减肥可导致不孕。专家解释，脂肪与生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性激素转化为女性激素，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。 　　体重过轻的女性不孕的机会最大，虽然这些女性的月经似乎很正常，但其实她们已失去怀孕能力。 　　过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经，再瘦下去就会完全停经。 　　多次人流 　　一些年轻女性不注意避孕，以为年轻身体好，就用人流来作为补救措施。殊不知隐患就此潜伏下来——多次人工流产易导致盆腔炎，从而殃及输卵管，而输卵管是非常重