备孕可不光光是未准妈妈一个人的事情，男性也应该积极配合，特别是孕前饮食的调养，未准爸爸必须实施起来，在这里，亲亲宝贝小编就提醒未准爸爸们，男人孕前饮食中，以下这9大要素离不开： 　　1、食用一定量的铬 　　铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂如复合维生素和矿物质或饮用啤酒。 　　2、食用富有植物纤维的食物 　　植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还能消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18～

　　亲亲宝贝小编在此提醒，在怀孕前除了注意孕前营养的补充，其实注意孕前饮食禁忌更重要，那么孕前必避开哪些饮食呢?下文就给出了详细的总结，一起来了解下吧。 　　备孕少吃胡萝卜 　　临床医师曾在六位因为吃了过量的胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄澄澄的，称为黄金般的卵巢。 　　若是你想生子，若是你不想月经异常，那就少吃点胡萝卜。 　　专家研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象。 　　这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的状况。 　　除了胡萝卜，还有以下五种食物，备孕

　　怀孕前的饮食很关键，这是每个备孕期的夫妻都会意识到的，甚至有的妈妈在孕前便开始大量补充营养，其实除了营养补充外，更多的是要注意营养饮食健康，下面，亲亲宝贝小编就为大家总结出孕前饮食要注意的5大事项，希望备孕期夫妻能仔细阅读。 　　1、增加蛋白质的摄入： 　　计划怀孕的夫妇;应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑;肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.5—2.0克;故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。 　　2、补充锌： 　　锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能，导致女性闭经，男性无精与少精，还可影响生长发育，致使身体矮小，故孕前应多吃含锌的食物，如鱼类，小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡颊等。 　　3、增加维生素的摄入： 　　维生素不仅为人体生长发育所必需，

　　亲亲宝贝小编提醒备孕期的夫妻，在孕前，除了注意饮食健康外，还需应该生活上的细节，特别是要注意以下这4大事项，以免因为这些事项而导致你怀孕困难，请看下文详细内容： 　　1、不可有不良的情绪。 　　不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态，会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响胎宝宝生长发育，甚至造成流产。因此当心情不愉快时，最好暂时避免受孕。 　　根据现代心理学和人体生物钟理论来说，当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候，精子和卵子的质量也会相应提高，不仅易于着床受孕，而且有利于优生。因此在准备怀孕时，夫妇两人都应该保持良好的精神状态。 　　2、避免吃某些药物。 　　有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物。要知道，有些药物如激素、止吐药、安眠药等，都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细

　　医学上虽然没有对受孕时间进行严格的要求，但也有一些建议是需要未准爸妈牢记在心的，比如，本文整理出的这些建议就很关键，告诉你，以下这10个时间段是不能受孕的，否则不利于宝宝的健康。 　　一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的公伤事故等)受孕。 　　二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。 　　三、忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。 　　四、忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。 　　五、忌脱离有毒物品(例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。 　　六、忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。 　　七、忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。

　　怀孕前的准备工作很关键，这是许多未准爸妈都已经意识到了的，但除了做好身体各项保健外，还有一些事项是要特别注意的，比如孕前的不良习惯，就需要立即更改过来，以免留下后患。 　　1.营养摄取过度 　　固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。 　　应对有方： 　　孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。 　　2. 长期饮用矿泉水 　　人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。 　　科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿

　　亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，为了孩子的健康着想，请做好全面的孕前准备，特别是要调整好你现在的生活状态，让自己拥有一个好的作息规律，本文就对此给出了详细的指导，未准爸妈们不防参考一下。 　　首先，当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。 　　另外，一旦怀孕，胎儿会通过母体来区分白昼和黑夜，这样孕妇本身正常的作息就十分重要了，早睡早起的胎儿出生后，会比其他的小朋来得活泼健康。所以从计划怀孕开始，准妈妈就要培养自己良好的作息习惯了。 　　传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼

　　想要成功怀孕，除了夫妻双方健康的身体外，还需要一些适合的外界因素，只有这些因素都适合了，才会孕育出健康的宝宝，在这里，亲亲宝贝小编就告诉未准爸妈们，有关最佳受孕的7个好时机。 　　1、确定怀孕最佳年龄 　　一般认为女性应该在20～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。 　　2、选择怀孕的最佳季节 　　从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。 　　3、选择好的受孕时机 　　这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是&ldqu

　　憋尿是人们经常遇到的难题，有时是被迫的，有时则是忙于其他而故意，实际上，憋尿除了感觉难受之外，还有很大危害，比如泌尿感染、导致不孕等。为什么会造成这种危害，为此，广东省人民医院妇产科主任陈建国博士，对女生上洗手间的相关问题作了解答。 　　解答专家：广东省人民医院妇产科主任 　　陈建国主任医师、博士 　　Q 纸巾质量不过关，上完厕所能不能干脆不擦了? 　　A 最好还是擦干尿液，否则容易造成泌尿感染。由于女性的身体构造特点，小便后不擦干的话，会在内裤形成一个潮湿的环境，利于细菌滋生。何况尿液中含有无机盐、尿素等成分，虽然对人体来说是废物，但对于大肠杆菌等细菌来说是极好的培养基。如果如厕后不擦干净尿液，会给细菌创造一个有利生长环境，很容易引发泌尿感染等疾病。建议选用质量过关的卫生纸擦拭干净残留尿液，有条件的话可以采用如厕后水洗烘干的方式。 　　Q 擦拭尿液的方式有什么讲究? 　　

　　虽然说生男生女都一样，但不少人还是喜欢男孩，也有些人喜欢女孩，为此不少人在找生男生女的秘诀有哪些，其实，掌握了6个方面，当你提高生男生女的几率。 　　第一招：饮食控制调节法 　　是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。 　　采取饮食控制，要从准备怀孕的前一个月就开始。但是，我们一般不提倡这种饮食方法，应提倡合理、平衡的饮食，否则影响优生。选食偏酸性、偏碱性的食物控制性别是为了减少遗传病的发生。 　　第二招：掌握排卵期 　　接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿

　　怀孕前的准备工作中，孕前检查是必不可少的，那么，备孕中必须要做的孕前检查有哪些？下面小编为您详细介绍。 　　常规的孕前体检必不可少，具体包括如下九项内容： 　　血常规 　　及时发现与营养、消耗、遗传以及贫血有关的疾病。 　　尿常规 　　排除糖尿病、尿道炎、尿道感染、肾炎等疾病。 　　肝功能 　　排除患各型肝炎的可能性。 　　身高、体重 　　测出具体数值，如果体重超标，最好先减肥再受孕。 　　血压、心电图、胸透 　　确认内脏器官是否正常。 　　口腔科 　　检查口腔内是否有龋齿、未发育完全的智齿及其他口腔疾病，怀孕期间原有的口腔隐患会恶化，严重的还会影响到肚里宝宝的健康。 　　妇科 　　做盆腔和阴道检查，检测是否有发育畸形或妇科疾病。 　　体内微量元素检测 　　钙、锌、铁等微量元素缺乏直接影响到胎儿的发育和健康。 　　艾滋病、梅毒 　　以防通过母体传染

　　民间一直流行很多生男生女预测的偏方，像“酸儿辣女”“酸碱度”等等说法，但最近最火的还是“生男生女清宫图”。一些网络论坛传言“清宫图”预测的精确度很高，被很多人拿来参照选择性别怀孕;而现实生活中，一些准备要孩子的人也不断地到医院咨询求证此事的真实性。 　　该院生殖中心主任凌秀凤表示，生男生女清宫图受到关注，是因为很多家庭对孩子的性别有所偏爱，想通过这种方式选择自己喜爱性别的婴儿。据介绍，这张生男生女清宫图记录了从19岁到41岁孕妇生男生女的情况，以受孕年龄为横轴、受孕月份为竖轴进行生男生女预测。 　　网络上对这张生男生女预测表的反应不一，有些人表示想通过这张表的预测结果来安排自己受孕时间，有些人则对此嗤之以鼻。 　　专家说，对腹中胎儿性别的任何一种预测，不是生男就是生女，其准确率都有

　　肚子大了，无论亲戚同事朋友还是同学，问的概率最高的莫过于宝宝的性别，可隔着一层肚皮，咱们做父母的怎能猜到小东西的性别呢?民间辨别婴儿性别的法子可多了，下面就介绍12种方法。 　　第1招 ：胎儿心率低于140次/分，是男孩;高于140次/分则是女孩 　　事实真相：女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。在约孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即80~85次/分。然后到孕9 周这段时间内心率逐渐加快至170~200次/分。尔后到孕中期这段时间内又逐渐放慢至120~160次/分。 　　第2招 ：乳头发黑是男孩 　　事实真相：乳头颜色受到体内激素的影响，孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表面某些原本发黑的部位更黑，当生完孩子后就会很快恢复，这种现象与胎儿性别毫无关系。 　　第3招：孕妇

关于夫妻生活，很多人觉得难以启齿，为此漏掉了很多有用的夫妻生活知识，作为男人，以下5个夫妻生活真相是不得不了解的，了解相关的夫妻生活知识，帮助你提高自己的夫妻生活技巧。 1 她在生理期间真的不会怀孕吗? 我们总是被教育：和女孩接吻或者她坐你坐过的凳子是不会怀孕的，但生理期就不一样了。你是有机会搞出人命的。首先不是所有的出血状况都是月经期。有时女性在排卵期间也会少量出血，而这段时间又非常容易受孕。其次，如果女性的生理期很短，那她的排卵期可能就是生理周期的第7天，也就是月经开始算的第7天，如果她的经期持续了7天，那么她经期结束的那天便恰巧是她的排卵时。哥们儿，你搞糊涂了吧，所以说还是干脆戴上套套吧，保险多了。 2 吃生蚝真的有助兴作用吗? 从解剖学的观点看，生蚝确实很像某个你很期待的部位，但这并不代表它就一定有助兴的作用。另外还有很

在怀孕前的准备工作中，未准妈妈们必须要了解相关的受孕知识，那么，哪些孕前准备是我们必须要遵循的呢？哪些备孕知识是我们必须要了解的？ 最利于受孕的姿势 要提高怀孕几率，某些做爱姿势是否比其他姿势好?许多专家推测传教士姿势(男上女下) 对孕育小baby最有利，虽然还没有明确的研究来说明这一点。这种传教士姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度地接触到精子。如果你对传教士姿势感到厌倦，也可以试试以下几种姿势：后面插入式或侧卧式，这都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。 什么是不容易受孕的体位呢?一般认为女上男下的体位和立位是最不容易受孕的两个姿势。因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液随着阴茎的抽出而流出体外，受孕的机会是极低的。 让

　　有的人喜欢男孩，在怀孕前的准备过程中就寻找着生男孩的科学方法，在网络上我们看到很多生男孩的秘诀，但这些生男孩子的方法真的一定能帮助大家生男宝宝吗?这不一定，但可以肯定的是，这些方法可以提高生男孩的几率。下面，小编就为大家介绍一些生男孩的方法和生男孩要注意哪些事项。 　　1、在你搜索生男孩的科学方法这个词起，毋庸置疑，你想要生男孩，那么，你需要按照要求，开始正确测量基础体温 　　2、想生男孩，每天服用4颗天然钙是你的必修课。 　　3、相信很多人都会选择好受孕的预定日，如果你选定了，那么在预定日为止的2个月内，一定要做好避孕工作，而此时的避孕方法一定要用保险套避孕，避孕丸、避孕环什么的都不要考虑。 　　4、基础体温的测量要持续，也要准备基础体温表，确定体温突然下降的日子，把测量的体温填入表中，同时填入表中的还有劲管粘液的增加。 　　5、为了能生男孩，依着生男孩的科学方法，不少人一

　　每个父母都希望把自己的所有优点都遗传给小宝宝，但愿望归愿望，并非都能实现。想要生育宝宝的年轻夫妻们都会关心遗传的话题，说到遗传不仅仅是指特征的遗传哦，有些疾病也会遗传给宝宝的。别担心，先在怀孕前了解了解神秘的遗传吧。 　　绝对遗传 　　肤色：让人别无选择。它总是遵循父母“中和”色的自然法则。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白、一方黑，那么，在胚胎时“平均”后大部分会给子女一个不白不黑的“中性”肤色，但也有更偏向一方的情况发生。 　　下颚：是不容“商量”的显性遗传，“像”得让你无可奈何。比如即使父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。 　　双眼皮：也属“绝对&rdquo

怀孕前的准备工作需要为准爸妈们极富耐心和毅力，尤其是备孕妈咪一定要改掉一些不良的生活习惯，下面我们就来看看在孕前准备中，哪些坏习惯是必须要改掉的。 孕育一个孩子很多人都怕生出来的孩子畸形，或者身体不好，其实这些都是可以避免的，而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式。怀孕，孩子是和妈妈一同生长，俗话说妈妈吃什么，孩子就吸收什么，所以想要一个健康漂亮的孩子，倾听亲子告诉妈妈首先就要养成好习惯。那么哪些习惯是不良的呢? 下面我们来看一看吧。 一是偏食、挑食。 当妈妈们怀上一个宝宝，饮食上常说一个人吃两个人的份，所以当妈妈均衡营养了，宝宝才能得到全方位的营养需求。有些妈妈以前可能是偏食主义者，也许偏肉食，也许偏素食，但是偏食往往吸收的营养都是单方面的。每种食物的营养成分都不一样，像蔬菜主打纤维，水果富含维生素，如果偏食，挑食宝宝以后也会偏营

　　在很多家庭的观念里，生男生女都一样，但怀上宝贝之后，还是想要提早知道胎儿的性别，为此不少准爸妈一直在研究生男生女预测表，其实，准爸妈们可以从孕期症状来判断怀的是男宝宝还是女宝宝。 　　其实想要知道胎儿性别最准确的方法是B超，可是医生不会告诉你，那怎么判断呢?下面向你介绍几种判别男孩孩儿女孩儿的症状。 　　症状1：从孕妇的肚型来判断症状。孕妇的肚型尖凸，会怀男孩;肚型浑圆，则怀女孩。 　　症状2：观察孕妇容貌与皮肤的变化。如果孕妇的容貌变得漂亮，皮肤变得光滑，可能怀女孩;反之，容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩，这是比较常看的怀男孩女孩的症状。 　　症状3：孕妇的口味改变。有人认为孕妇口味如果与前胎不同，则怀男孩女孩也会改变。 　　症状4：胎心的快慢强弱。一般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大;反之则是怀女孩(比较普遍的猜测怀男孩女孩的症状

　　马年伊始，不少想要生马宝宝的夫妻开始有些着急了，如何快速怀孕生下马宝宝呢？不少夫妻怀孕前的准备工作做得已经很充分了，但迟迟怀不上宝宝，对“马宝宝”更是愈加的渴望，那么，想要怀孕，孕前准备需要注意啥。 　　医护人员春节坚守岗位 　　马年春节，广州不少妇产医院“马宝宝”扎堆，其中从农历大年初一到初十，广州女子医院的产房里已经有近60名宝宝顺利降生。该院产科医生表示，春节期间有好几个她平时接诊、产检的孕妇，要求生孩子的时候她能在场，所以她春节期间索性不回家过年了。 　　“父母也希望我回家过年，但因为要值班，只能说声‘对不起’了。”助产士周女士这个春节假期都得值班。然而，对她来说，守在一线岗位，守在产房，见证新生命的诞生，是一件特别值得骄傲的事情。 　　“很多产妇对分娩有恐惧感，