众所周知，叶酸可以预防胎儿畸形，因此不少未准妈妈或准妈妈都在积极的补充叶酸，那么，该如何正确补充叶酸呢？怀孕后要吃叶酸吗？叶酸的主要作用什么？关于这些疑问，我们看看专家是如何解答的。 　　问：我从孕前就开始吃叶酸，但是我非常讨厌吃药，我怎么样可以补叶酸? 　　答：你是从医学的角度来说，你是吃得叶酸不够，3个月之后你可以停止叶酸，但是你可以吃维生素等等的东西补充我们宝宝的营养。我们主要是为了防止孩子的神经管的畸形，叶酸3个月以后停了，你可以换一些玛特纳，里面含了叶酸和微量元素等等的维生素。 　　问：怀孕后还要吃多久的叶酸。叶酸的主要作用是什么? 　　答：我们主要是管孩子的眼睛，怀孕前三个月要吃叶酸，怀孕后三个月还要吃叶酸，我们怀孕后的准妈妈吃了以后对于孩子长得非常好，不会缺什么。 　　问：检查时医生建议我吃叶酸。吃了两瓶后，我出现了叶酸说明书上的不良反应，现在已经停了。在好多资

　　叶酸对于人们来说是不可或缺的，但很多人却不知道叶酸的作用是什么，叶酸到底有什么作用呢？下面我们一起来看看。 　　叶酸益处： 　　孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形，另外还可引起早期的自然流产。 　　与胎儿的关系： 　　根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命(含丰富的维他命与叶酸)和综合矿物质，对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

　　众所周知，叶酸是人体必须的维生素之一，一般来说，叶酸是中食物中汲取，那么，哪些食物富含叶酸？我们该如何补充叶酸？ 　　蔬菜 　　菠菜含维生素C、叶酸，能平衡内分泌功能、消除疲劳。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。莲藕富含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。菜心含维生素A、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质，对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益，是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。此外，韭菜、小白菜等绿色蔬菜中都还有丰富的叶酸。 　　水果 　　有些水果营养丰富，非常适合准妈妈们食用。吃秋梨可以清热降压、有清热利尿、润喉降压、的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。柑橘其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分

叶酸是一种维生素B，是人体中必不可少的，对于一般人来说，缺乏叶酸会导致贫血、发育不良、胃功能紊乱等，对于孕妇来说，缺乏叶酸会导致胎儿畸形。 叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。 叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。日常生活中，我们通常用“叶酸”这个词来指代天然叶酸和叶酸补充剂(或称叶酸增补剂、叶酸片、合成叶酸等)。很多食物(包括肝、豆类和绿叶蔬菜等)中都包含 天然叶酸，叶酸补充剂则是合成形式的天然叶酸，既可以是单纯的维生素片

月经量少吃什么比较好，传统的中医将女性月经量少的原因分为四种，分别为血虚、肾虚、血瘀以及痰湿。其中前两种病因为虚者，后两种病因为实者。月经量少的饮食调理有哪些？ 调理月经量少的食物 肾虚导致的月经量少，其症状为量少色淡，经期易腰酸膝软，头晕耳鸣。治疗月经量少的饮食有当归乌骨鸡汤。原料有枸杞、当归、白酒及乌骨鸡，少许生姜、食盐。枸杞和当归放入布袋，用白酒泡八个钟。白酒加盐涂抹在鸡身上，再将药袋及生姜放入鸡腹，然后用大火蒸六十分钟，再用小火继续蒸六十分钟即可。停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，该食疗可以养血调经。 血虚引起的月经量少，患者的症状有量少色较，经期容易感觉头晕眼花、下腹空坠等。调理月经量少的饮食为阿胶糯米粥。原料有阿胶和糯米，少许红糖。阿胶捣碎后炒至黄色，取出研磨成粉末。糯米先加水煮粥，熬至九成熟时放入阿胶粉、红糖，煮至粘稠稠即可。阿胶糯米

　　不少小夫妻做了很久怀孕前的准备，想要孩子却迟迟都怀不上，是什么原因导致女性不孕呢？女性不孕很有可能是因为以下这些因素。 　　年龄 　　年龄的增长对女性生育能力的影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降。 　　生殖器官炎症 　　患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活;宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管，也可导致不孕;盆腔感染如果治疗不及时或不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，也容易导致不孕。 　　性习惯不良 　　有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，不知不觉引发了盆腔炎，造成不孕症。经期性生活容易使细菌和血液通过松弛的宫颈口

　　虽然很多家庭认为生男生女都一样，但内心深处还是对孩子的性别有一个期待的，因此不少人在寻找生男孩的科学方法，也有人在找生女孩的秘诀有哪些，如果你想生女孩，那么，就看看下文怎么说吧。 　　生女孩的科学方法 　　1、在排卵日前三天停止性行为 　　通常在排卵日当天，妇女的体内就会分泌多量且透明的粘液，这些粘液可以阻止精子进入子宫中，只停留在酸性的阴道里，在酸性的环境中不适合Y精子生长，使得Y精子被淘汰，而留下X精子，等子宫的粘液溶解后，X精子便能顺利地与卵子结合，而生女宝宝。因为精子在子宫内有3天的生存期，所以如果要避开在排卵日当天受精，就必须要在排卵日3天前就停止行房。 　　2、让阴道呈酸性 　　X、Y精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同。Y精子在碱性的环境里比较会游动，而X精子在酸性的环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩的时候，可以利用X精子喜好酸性的特质，将阴道环境

　　对于女人来说，最佳生育年龄是23-28岁，由此可见，女性年纪过小或过大都不利于优生优育，下面我们一起来看看年龄大小的生育优势比较。 　　卵子质量比拼 　　选择25岁生宝宝时，体内的卵子质量是女性身体发展阶段中最好的时刻之一。因为经过多年医学研究显示：女性最佳生育年龄是23-28岁。 　　随着年龄的增加，时间的推移，体内的卵子就会不断受到环境的污染和影响。这个真的不夸张啊，你看看四周呼吸的是浑浊的空气，新闻里到处都报道吃的各种不达标。 　　当卵子受到影响越多，卵细胞质量也随之下降，就容易发生卵子染色体异常，从而生下畸形儿。这是超过35岁生产的女性所面对的最大风险。 　　先天愚型胎儿的发生率，会随着孕妈妈年龄的增加而成倍增加，医学研究发现：25-29岁的时候大约是0.11%的话，30-35岁就会增加到0.26%，36-40岁将上升到0.56%。 　　生产方式比拼 　　年龄相

想要优生优育，在怀孕前的准备过程中，就要努力打造良好的母体环境，因此，备孕妈咪在孕前一定要改掉以下这些坏习惯。 孕育一个孩子很多人都怕生出来的孩子畸形，或者身体不好，其实这些都是可以避免的，而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式。怀孕，孩子是和妈妈一同生长，俗话说妈妈吃什么，孩子就吸收什么，所以想要一个健康漂亮的孩子，倾听亲子告诉妈妈首先就要养成好习惯。那么哪些习惯是不良的呢? 下面我们来看一看吧。 一是偏食、挑食。 当妈妈们怀上一个宝宝，饮食上常说一个人吃两个人的份，所以当妈妈均衡营养了，宝宝才能得到全方位的营养需求。有些妈妈以前可能是偏食主义者，也许偏肉食，也许偏素食，但是偏食往往吸收的营养都是单方面的。每种食物的营养成分都不一样，像蔬菜主打纤维，水果富含维生素，如果偏食，挑食宝宝以后也会偏营养，这样对宝宝以后的生长发育

不少女性朋友每个月都被大姨妈折磨得痛苦不已，女人痛经是一种病，想要治疗，就需要女性朋友们在平时生活中多加注意，平时多吃以下7种食物，让你与“大姨妈”和谐相处。 月经期间本来就是个多事之秋，如果这段时间不注意饮食，不仅会容易出现腹痛、无力甚至无法工作的情况，更会在将来年老的时候留下诸多后遗症。所以，在经期期间，女性朋友应多吃点补血、舒心、抗疲劳的食物以满足人体在特殊时期的需要。 1、含铁丰富的食物 经期人体铁质和血分丢失严重，这时候进食富含铁的物质可以促进血红蛋白的合成，避免缺铁现象出现。 大豆、菠菜等植物中含铁丰富，但是植物铁在人体中的吸收率较低，所以最好是吃含铁丰富的动物食品，如新鲜鱼肉、瘦肉、动物肝脏、动物血等，这些食物的生物活性大，容易被人体吸收。 水果中，樱桃的含铁量高居各水果之首，在经期可以多加食用。

　　《爸爸去哪儿》这样的节目一热播，不知道又激起多少家庭要宝宝的愿望了。但怀孕也不是那么容易的事情，想要好孕，首先要了解的排卵期，清华博士发明的助孕温度计，可准确测出排卵期，成了“助孕神器”。 　　创业经： 　　“排卵期倒计时”，时下一部红火电视剧《咱们结婚吧》主角家里的这句横幅引得不少观众忍俊不禁，但却也折射出了“助孕市场”的存在。在物联网的大背景下，清华计算机系的“孕橙”创业团队通过将基础体温计联网，同手机、iPad等移动终端上的APP合作，让用户通过测量体温在终端上查询到准确排卵期信息。目前，团队已完成第一轮融资，产品将在明年3月上线。 　　人物：“孕橙助孕温度计”创始人 王胤 　　领域：物联网智能硬件 　　早上起床先是拿起温度计来测体温，是不少处于孕龄

月经少需要做哪些检查，说到月经这个每个月都要来调戏一下女性朋友们的东西，它们突然哪一天来的时候很少，大家是不是会感觉很不适应呢 其实导致月经量少的原因是有很多的，包括饮食因素，也包括疾病因素，当然也包括心理因素，总之月经量少不是正常的现象，必须要做些详细的检查来看看到底是怎么回事才行，这样也可以避免更加严重的后果发生，那么月经少需要做哪些检查呢 1、病史检查 月经量少的女性到医院之后医生首先会对病史进行询问，主要是看看是否有停经史、生育史，人流手术史，慢性病或服影响月经的药物史以及妇科疾病史等。 2、妇科检查 月经量少的女性还应该进行妇科检查，这项检查主要是看看内外生殖器有没有异常的情况，比如说双侧的卵巢增大那么可能是多囊卵巢综合征。 3、B超检查 月经量少还应该进行B超检查，主要是做盆腔B超或者是阴

　　如今，妇科疾病已成为威胁女性健康的重大隐患，不得不引起女性的重视。但是仍有许多患者认为，女性总会或多或少的存在一些妇科疾炎症，尤其是婚后，只要不影响日常生活，造成严重影响，是没什么要紧的。专家表示，不要以为妇科疾病表现得不严重或者不明显就认为无关紧要。 　　妇科炎症的发病部位并不是一成不变，炎症可能会蔓延至尿道、宫颈、子宫附件等邻近器官，引起感染。如果不及时治疗，或久治不愈，容易形成粘连，影响怀孕或者导致流产。对此，专家强调，患上妇科炎症切不可自诊自治，稍有不慎反倒弄巧成拙，适得其反。 　　每年一到夏季、秋季等妇科疾病的高发季节，各种关于预防、治疗妇科疾病的报道就如雨后春笋般层出不穷。如今，妇科疾病已成为威胁女性健康的重大隐患，不得不引起女性的重视。但是仍有许多患者认为，女性总会或多或少的存在一些妇科疾炎症，尤其是婚后，只要不影响日常生活，造成严重影响，是没什么要紧的。 　　妇科

　　不少家庭都希望自己家能有个可爱的小男孩，但你知道吗？并不是所有的家庭都适合生男孩，如果你患有一下几种疾病的其中一种，那最好不要生男孩子，因为这些病传男不传女。 　　虽说生儿生女一样好，可是在宝宝没有生下来之前，大部分的准爸妈们还是比较期盼儿子的到来的。可是，对具有某些遗传病的家族来说，生儿子未必是好事，因为这些疾病都是会传给儿子的，生女孩会更健康。 　　一、这些疾病传男不传女 　　有些遗传病，是属于伴性遗传的，也就是说家族里的某些疾病，会只遗传给儿子或者女儿，与性别有关。以下五种疾病，就是属于传男不传女的例子。 　　1、秃顶 　　中年谢顶，这让男人们无可奈何。目前，已经有研究表明，脱发也跟遗传基因有关，而且秃顶遗传的基因，很大程度上是来自母亲，而母亲这些变异的染色体，则是来自于外公的遗传。根据伴性遗传的继承理论来讲，假如父亲是秃顶，儿子就有50%的概率会继承这一疾病。 　

　　虽然我们国家提倡晚婚晚育，但也别太晚结婚生育，如果男人当爸爸太晚，孩子易得自闭症，这样的说法有科学依据吗？ 　　女童受虐与男性生育晚增加后代自闭症风险 　　《美国医学会杂志?精神病学》发表的两项研究表明，童年受虐待的女性以及较晚做父亲的男性，所生育下一代及第三代子女的自闭症风险分别会升高。 对包括451名患有自闭症儿童的母亲与5万多名没有自闭症儿童的母亲的研究发现，女性在儿童期受虐待的程度越重， 　　则其生育的子女自闭症患病率就越高。而且，受虐待最严重的女性，生育自闭症儿童的几率为1/50。 　　另一项研究则调查了包括5936名自闭症患者及3万名非自闭症个体，研究人员确定了每个人出生时其父母和祖父的年龄。在排除了潜在的混杂因素后，与20多岁当上父亲的男性相比，50多岁生了一个女儿的男性，其第三代出现自闭症的风险高1.79倍。50多岁生了一个儿子的男性，其第三代出现自闭症的风险则

　　想要优生优育，就需要做好各方面怀孕前的准备，尤其要打理好母体环境，排出体内毒素，以免怀孕后对宝宝造成危害，因此，在备孕期间，孕妈咪们要多吃以下几种食物来排毒。 　　紫菜 　　除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排出身体内的废物及毒素。 　　芝麻 　　所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。 　　香蕉 　　香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。 　　苹果 　　苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;含有的半乳糖荃酸有助于排毒;丰富的果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。绝对是孕前排毒的好选择。 　　红豆 　　红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。 　　木瓜 　　含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

　　女人在排卵期会有一些特别的变化。这些都是女性朋友们需要注意到的，这样才能处理好自己的身体和情绪，那么，女人在排卵期会有哪些变化呢？ 　　了解你的卵细胞 　　一般来说，每个月经周期只有一个卵细胞发育成熟。照此推算，女性从月经初潮开始，到45岁前后绝经期为止，一生有500多个卵原细胞能够发育成熟。卵泡在发育成熟过程中，不仅体积增大、泡液增多，而且会逐渐从卵巢内移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。当卵细胞完全发育成熟后，在体内性激素和酶的作用下，便会发生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解与破裂，卵泡液排出，卵母细胞释放，这就是排卵。处于生育期的妇女，每月都要排一次卵。 　　这些变化你一定有 　　女性在排卵期会有许多特殊的表现，这些都是女性应该认识到的，这样才能处理好自己的身体和情感。 　　最有创造性 　　这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。美国科学家的研究认为：随着体内

吃什么对卵巢早衰好，女性的卵巢是非常重要的生殖器官之一，而现在来说卵巢早衰是很常见的一种妇科疾病了，卵巢早衰给女性朋友带来的伤害是非常大的。 1、碱性食物 女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。 2、富含维生素的食物 女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含维生素的食物，比如说白木耳，这是含有非常高的营养价值的，它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，还有多种维生素。 3、豆制品 想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品，比如说大豆等，这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。 4、含叶酸的食物 女性不仅在怀孕

　　大家都知道，粗粮对健康有好处，但并不是所有人多吃粗粮都是有利的，如果女性多吃以下4种粗粮，很可能会导致不孕。 　　高粱 　　高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。 　　经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而导致女性不孕不育。 　　荞麦 　　荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。 　　专家指出，

　　走在路上，看到双胞胎宝宝，穿着一模一样的衣服，有着一模一样的面容，甚至带着一模一样的表情，真是令人羡慕，试想在如今大家都只生一次，而且准生证超级难办的年代，一胎就能圆了“儿女双全”的愿望，该是多么惬意和美好。 　　生双胞胎到底有没有啥秘诀呢?且看倾听收集到的各种秘方。 　　第一招：找个有双胞胎基因的Ta 　　能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在女方这边，也就是说如果女方是双胞胎，那么再次生下双胞胎几率就高达1.7%，远远高于男性。 　　茫茫人海中，要找到一个和你年龄相当、可以谈婚论嫁、又是双胞胎中一员的那个她(他)，着实有点儿困难。不过，有这个几率总比没有强。如果你有一个双胞胎胎的对象，又很想在婚后要一对双胞胎胎，那么赶紧登记造人去吧。 　　风险指数：0 　　第二招：促排卵药物 　　新华社曾发表了一篇关于“口服促进排卵药物增加生双胞胎机会